许多糖尿病病友在旅游旺季期间会有国内外旅游的计画，其他只要事前周全的准备，不仅可以确保旅游的安全也可玩得尽兴。

院区新陈代谢内分泌科医师整理了一些应注意的糖尿病人外出旅游应该注意六大细节,供大家参考：

1.行前的准备

与医师讨论，确定病情稳定，并咨询营养师。记得准备充足的药物随身带着糖尿病病友识别卡，上面有姓名、住址、电话、主治医师和联络电话，以及目前服用的药物。另外可以请医师帮您准备一些感冒、胃肠炎、发烧、过敏和晕车等药物，以备不时之需。

2.施打胰岛素的病友

别忘了多准备注射针和酒精棉。注意温度变化，避免胰岛素变质损坏。胰岛素应随身携带，以免托运行李遗失或延误。

3.注意饮食

有些航空公司有提供预订糖尿病餐点，搭机前可先询问。注意食品卫生，食物饮水应先煮熟，避免诱人的甜食。随时适量的补充水份很重要。作息规律，旅途中避免熬夜、酗酒。

4.避免剧烈的运动

持续平常的运动习惯，注意不要过度劳累。长途旅行应避免坐卧太久。给自己准备一双舒适的鞋子，注意足部护理，保暖很重要喔。

5.别忘了量血糖

旅途中饮食作息可能和平常不同，血糖起伏会比较大。随身携带血糖机，经常测量血糖。当血糖数值变化太大时，应调整药物并适度的休息。身上记得带着方糖或饼干，预防低血糖的发生。

6. 皮肤的照顾

依旅游地点的天气状况，准备防晒油和润肤乳液，避免晒伤或皮肤干裂。

西西女人网最后提醒糖尿病病友，尽量不要单独出游，结伴旅游欢乐多多安全也多多。

其实说到豌豆苗，很多大小在农村长大的人应该是知道的，当然应该也是吃过的。所谓的豌豆苗就是指豌豆在生长发育时候的嫩苗，它的口感清香爽口，一般人都是可以食用的，但是对于糖尿病人来说是不是也是能吃的呢？妈网百科在这里为你解答！

糖尿病人如果没有合并肾病，是可以食用豆类食品，但注意摄入不要超过日总热量，在豌豆荚和豆苗的嫩叶中富含维生素c和能分解体内亚硝胺的酶，可以分解亚硝胺，具有抗癌防癌的作用。豌豆与一般蔬菜有所不同，所含的止杈酸、赤霉素和植物凝素等物质，具有抗菌消炎，增强新陈代谢的功能。在荷兰豆和豆苗中含有较为丰富的膳食纤维，可以防止便秘，有清肠作用。

糖尿病人不能吃糖或者含糖高的食物。因为这些食物会直接升高患者的血糖，还会加重糖尿病患者的症状，为达到正常的血糖水平降糖药物的量也会增加。

所以，通过上面的了解，想必大家应该也都知道了，对于没有合并肾病的糖尿病人来说是可以吃豆苗的，但是一定要少吃。

糖尿病人是可以吃蛇果的，但是不要吃太多。蛇果具有降血脂降血压的功效，其实对糖尿病人是有些好处的，蛇果中的钾含量比较丰富，钾可以与体内过多的钠结合，帮助其排出体外，可以起到降压的作用，同时钾又能保护血管，降低心血管疾病的风险，还能预防糖尿病并发症的发生。

蛇果中的果胶进入人体后可以与胆汁酸相结合，清除体内的胆固醇和甘油三酯，促进它们排出体外，而且蛇果中的乙酸有益于这两种物质的分解代谢，从这几点看来，蛇果对糖尿病人还是比较有益的。

但是需要注意的是，蛇果中的糖分含量也比较多，有果糖、葡萄糖和蔗糖，如果大量食用蛇果，会造成体内糖分堆积，不能快速分解出去，对糖尿病人来说是很不健康的，会加重病情，后果严重，因此，糖尿病患者不要大量吃蛇果，少吃一些还是可以的。

糖尿病患者由于体内血糖高，所以需要在日常生活中控制饮食中的糖份，否则会影响治疗。

糖尿病饮食的第一个主要的原则就是控制饮食，这样才能达到更好的效果。低糖其实就是少吃或不吃那些容易导致血糖上升的食物。比方说，加糖的食物，像糖果、汽水、可乐、蜜饯，及蜂蜜、加糖饮料，以及各种中西式的甜点都应该少吃。若是嗜食甜食的人，则建议以糖精或阿斯巴甜等代糖来调味。此外，淀粉类含量高的食物也要限量，像番薯、土豆、芋头、玉米、菱角，以及烧饼、烧卖、萝卜糕等。尤其各种年节食品，如粽子、月饼、年糕，更是糖尿病患者特别需要“忌口”的。

糖尿病饮食的第二个主要的原则就是少吃太甜、太咸、太油的食物，最好是不吃：由于肥胖是糖尿病的敌人，而且糖尿病患者罹患心血管疾病的几率比一般人高，因此控制油脂的摄取量非常重要。除了少吃油炸、油煎、油酥及高油脂类的食品，譬如肥肉、猪皮、松子、核桃、花生等。同时要节制肉类食物、减少动物性脂肪的摄取量，并且改用植物油来烹调食物。此外一些胆固醇含量高的食物，如动物内脏、蛋黄、海鲜类等，也要少吃。至烹调上，应尽量采用清淡少油的方式，如炖、烤、卤、红烧、清蒸、水煮、凉拌等。