许多孕妈妈总担心自己顺产后，阴道会得松弛，夫妻生活也不再那么令人满意，会影响夫妻感情，不少人还因此选择了剖腹产。然而，不管是顺产还是剖腹产，阴道松弛都是不能避免的。那么产后阴道松弛怎么办呢？

讲真，剖腹产就能避免阴道松弛吗？

对于这个问题，大部分人认为是可以的，毕竟娃儿这么大的个儿不用从阴道生出来啊，就不用担心顺产后会阴道松弛，影响夫妻生活。

真是酱紫吗？如果你这么认为，就图样图森破啦！

先来看看麻麻们的心声——

@嘻嘻妈：:说不会松那肯定是骗人的，顺产之后根本就没办法回到原来的样子，肯定会对夫妻生活有影响的。"

@小蒙妈：:别天真了，不说别的，你想一个气球吹起来再放气后会变成什么样，这是一个道理，很明显的事情。而且你看生二胎的是不是比头胎要轻松多了，还不就是因为松弛了，好生了么。"

@卡卡妈：:之前看过一期节目，主持人问顺产的妈妈，生产之后影响夫妻生活么，他们都说不影响，甚至还有人说我老公觉得比之前更紧了呢。估计是因为老公怕打击辛苦生产的老婆表示的安慰吧，简直太奇葩了，怎么可能更紧。"

……

这几位妈妈觉得顺产过后阴道或多或少的都会变得松弛，而且心理上也不想接受这个改变。

顺产一定会松弛？

剖腹产就能避免阴道松弛？

错！错！错！

顺产的妈妈阴道出现了松弛并不是说顺产就是导致阴道松弛的原因，事实上妈妈们在快要生产前盆腔肌肉及韧带都会适当延伸，这是一种自然现象，为的就是给宝宝顺利生产做准备，所以即便是剖腹产的妈妈们依旧会出现阴道松弛的现象。

阴道松弛的根本原因是盆腔内肌肉群的张力下降，导致阴道肌肉松弛和阴道变宽。妇女在生产后阴道松弛有多种原因，例如胎儿头部过大、引产导致阴道损伤、多次分娩、产后没有进行恢复运动、盲目减肥、过度劳累等等，这些原因都可引起盆腔内肌肉群恢复不良。

自然生产是由于胎儿经过阴道分娩，而正常的阴道直径仅有2.5cm，但是正常的婴儿头部大约直径有10cm，也就是说分娩的时候阴道扩张到了10cm，阴道肌肉和处女膜痕经过孩子挤压后都受到了彻底的破坏，所以弹性肯定会下降。

这样做，保持产后阴道紧致！

阴道本身就具有一定的弹性和恢复的能力，生产过后大约3个月就能恢复，可是产道毕竟经受过挤压和撕裂，肌肉肯定会受到损伤，所以要想恢复弹性还是需要妈妈们在产后通过一定的锻炼来恢复原状，保证阴道紧实。你可以酱紫做——

1.站立锻炼方法

双腿微微分开，同时收缩两侧臀部肌肉使其夹紧，大腿根部靠拢而膝盖外转，此后就可以收缩括约肌，让阴道往上提。坚持这种锻炼，就能让产妇分清阴道和括约肌的舒缩，改善阴道松弛问题。

2.躺着锻炼方法

紧靠着床沿躺下，臀部处于床沿，双腿伸直并悬空，双手抓着床沿控制平衡。之后双腿并拢并且慢慢向上举起，注意在此期间，双膝一定要伸直。接着用手扶着双腿往腹部压，双膝保持伸直。此后再慢慢放下，如此反复6次，每日一次。

3.提肛运动反复

深吸一口气，紧缩肛门，然后深呼气，并且放松肛门，如此反复多次就可达到收缩阴道的作用。此外还可以在排尿中途憋住几秒钟，通过这种锻炼也可以使阴道周围肌肉张力提高，缓解松弛问题。

：阴道松弛并没有大家说的那么可怕，只要在产后进行恢复训练，产后的三个月还是可以恢复到之前水平的，所以分娩方式并不是阴道松弛的原因，也不是影响夫妻关系的罪魁祸首，夫妻之间应该有的是相互关爱和携手一生的心意。

怀孕后，女人的盆底，包括阴道，处于长期拉伸的状态，就像橡皮，经过长达10个月的拉伸，这条「橡皮」的弹力会受到影响，引起盆底肌受损，导致阴道松弛。所以，无论是顺产还是剖腹产，都有可能出现阴道松弛。

阴道松弛最主观的表现是同房时感觉不如孕前，以及对日常生活也有一定的影响，比如有些妈妈在大笑、打喷嚏或者弯腰提重物时会出现「尿失禁」的尴尬。那么，应该如何应对阴道松弛呢?

一、缩阴产品治疗产后阴道松弛效果不好

产后阴道松弛主要是因为盆底肌受到了损伤，其根本原因并不在阴道，所

生儿育女是一件幸福而又快乐的事，然而产后阴道松弛给众多女性带来了无限的烦恼。那么，产后阴道缩紧用什么方法呢?

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阴道松驰时，由于阴道宽松，使得性生活时原有的阴道对阴茎的:紧握"能力下降，性器官的接触也就难以达到充分、满意，性生活快感下降甚至消失自然就容易出现了。

预防的话，在产后要及时穿塑身衣，并在产后恢复期内要进行盆腔肌肉群的恢复性锻炼，不能总是吃、喝、睡过于:保养"，这样可不利于体形的恢复。

妈妈们在生产时如果是自然生产，由于产道的损伤，会出现阴道松弛的情形，而且这种症状会随着年龄的增长逐渐加重。这时不妨考虑产后阴道缩紧，重新拥有以前的紧致状态，因此进行产后阴道缩紧是有必要的。

产后阴道缩紧是个小手术，通常三四十分钟的时间即可完成。传统的产后阴道缩紧方法是将阴道多余的黏膜切除，然后缝紧，现在产后阴道缩紧则采用只对阴道外口微创小切口切除松弛组织、对阴道内壁黏膜折叠缝合的方法将松弛阴道缝紧。一般术后需要一个月的恢复时间。

由于性生活的质量严重影响了众多家庭的和谐与幸福，现在做产后阴道缩紧术的人也越来越多，特别提醒患者在选择医院的时候也要多加的细心。

很多的育龄女性都是经过产后的阴道变得松弛的情况的。在分娩的过程当中，胎儿进入到骨盆之后，会去压榨了盆地的肌肉，以及支持这子宫周边的各个韧带也都是会因为在分娩的过程当中而受到很大的牵连。特别是在生产的过程当中，如果发生停顿的话是迟钝了迟缓

等不顺利的情况下，那么胎头对准子宫长时间的压榨，再加上手术产钳的助产过程，是会使得孕妇盆底的肌肉跟筋膜发生了撕裂，致使韧带变得松弛。

那么产后的阴道松弛是要怎么办呢?

产后的阴道本身就是存在自我的修复功能的，因此在产后出现的扩张现象，基本上是需要在三个月内进行自我的修复时间。这当然也是要去因人而异的啦，毕竟在生产的过程当中，阴道是会有撕裂以及挤压等一些行为的。那么这样就会对阴道的肌肉多多少少都是会去受到损伤，因此在这种时候想要阴道的恢复情况情况的话，那么恢复的时间是需要更长的呢，在需要在产后通过一系列的断料来加强阴道的弹性。在辅助产后的阴道松弛恢复情况下，能够去进行更好的治疗，才能够去更好的促进阴道的紧实度。

在日常的生活当中，也是会有关于在产后阴道松弛的处理方法。比如可以女性是可以去屏住小便在这个过程当中，是可以去提高自己的周边的肌肉张力。再一个就是有效的地提肛运动，那么这样去仿佛很多次的，从而才能够去有效的达到段炼到女性的盆腔的肌肉。