孕妇怀孕可能会出现很多症状，其中感觉到眩晕便是其中的一种。那么孕妇感到眩晕，这是正常现象吗？其实孕妇感觉眩晕是正常的，出现眩晕的感觉是因为孕妇怀孕期间，身体发生了很多的变化，出现眩晕的原因也是多种的。

  感觉到眩晕的原因

  在怀孕期间感觉到眩晕是很正常的，出现这种现象的原因可能是因为怀孕期间你的身体出现了一些变化。

  其中一个变化是，你的心脏比平时注入的血液更多，心脏跳动频率更快，但是血液循环却慢了下来，所有这些情况都有可能会让你产生眩晕的感觉，特别是如果坐着或者躺着起来很快，更会有眩晕的感觉。脱水会让人感觉脑袋很轻，所以一定要确保吃足够多的水果，至少一天要吃64盎司，或者要经常记得喝水，这样以防身体缺水。

  在怀孕的后期，由于子宫扩张产生的压力（或者婴儿所处的位置）会压迫孕妇身体的主要的血管，从而让孕妇感觉到眩晕。

  和医生谈谈怀孕的感觉

  如果孕妇还是感觉到眩晕，这可能是因为有低血糖的原因或者是因为贫血的原因，贫血会导致孕妇得不到足够的铁。你需要同你的主治医生讲你怀孕的感觉，这样医生才会知道你出现这些症状的真正原因。

  维持血糖水平的方法

  你的主治医生可能会测试你的血压，从而找出你眩晕的真正原因，到底是因为血糖低呢还是因为贫血？在怀孕期间，出现低血糖的情况不太多，但是如果孕妇在怀孕期间还是出现了低血糖的情况，那么可以通过吃少量多餐的肉类，还有不要让孕妇感觉到非常饿，从而来缓解低血糖的问题。孕妇可以在钱包里，车里，抽屉里或者冰箱里准备一些健康的小吃，比如说燕麦，奶酪，饼干或者被剁碎了的蔬菜。所以你不用担心太久没有东西吃了。这些有利于帮助保持你的血糖水平。从而减少眩晕的感觉。

  补铁有利于缓解贫血

  如果医生说你出现眩晕的感觉是由于贫血造成的，那么医生就会建议你在日常的维他命饮食中补充额外的铁元素。铁元素的补充有利于缓解贫血，从而也会减少孕妇眩晕的感觉。

  总之，孕妇在怀孕期间感觉到眩晕是很正常的现象，孕妇们不必要太慌张，可以同医生谈谈怀孕的感觉，这样医生就会从孕妇怀孕的感觉中查找出她们感觉到眩晕的真正原因。

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孕妇眩晕的症状有哪些？孕妇眩晕应该怎么做？下面我们就一起来了解下。

眩晕

许多孕妇有眩晕现象，尤其在拥挤、空气不流通，人群集聚的场所。促成症状的原因可以是：

(1) 孕妇长时间站立或突然改变体位，出现低血压状态而导致眩晕或疲劳。

(2) 由于过度兴奋或焦虑影响呼吸功能导致换气过度和眩晕。

(3) 妊娠期血液被稀释引起:生理性贫血"或低血糖状态。

(4) 较长时间的仰卧位，巨大子宫压迫下腔静脉，使回流血量及心搏出量减少、出现低血压可致眩晕。

护理措施是帮助护理对象识别造成眩晕的诱发因素，针对原因采取相应的措施。例如告诫孕妇应该避免：

(a)过快地变换姿势;

(b)长时间地站立;

(c)过度兴奋和精神过度紧张;

(d)过度疲劳等。指导孕妇采取侧卧位方式尤其左侧卧位，不仅可以改善胎儿血氧供应，还可以预防仰卧位低血压综合征引起的眩晕。如果出现的眩晕。如果出现的眩晕症状经上述措施处理后无效或频繁出现时，均应与医师联系，以免延误病情。

孕妇感到眩晕是怎么回事？孕期为什么会眩晕？

孕期眩晕是孕妇常见的症状，轻的头晕目眩，身体失衡；重的眼前一黑，突然晕倒。尤其是在空气流通不好，人群拥挤、集聚的地方更容易发生。孕期的时候头晕，原因是多种多样的，归纳起来大致以下几种。

原因一：低血糖导致的眩晕

孕妈妈怀孕后新陈代谢增加，胰岛血流量会比怀孕前增多，从而使胰岛的生理功能增强，身体中血液内的胰岛含量偏高，导致孕妈妈的血糖，尤其是空腹血糖偏低。所以，有的孕妈妈会出现头晕、心悸、乏力、手颤和出冷汗等低血糖症状。此外，由于怀孕初期血中孕酮增加，导致大多数孕妈妈出现妊娠反应性呕吐，影响了进食量。孕妈妈吃得比较少，而身体又因怀孕代谢增加而消耗加大，故而使头晕目眩等低血糖症状加重。

在怀孕期间，孕妈妈是宝宝的唯一营养供应站，宝宝需要的每一分热量、维生素、蛋白质，都来自妈妈所摄取的食物。为了减少出现低血糖症状，孕妈妈一日三餐的营养补充非常必要，其中早餐尤其重要，关系到一整天的能量提供，可多吃些牛奶、鸡蛋、肉粥。蛋糕等高蛋白和高碳水化合物的食物。而每日的饮食中应包括大量新鲜蔬果、豆类、花生、鱼、禽肉及低脂肪乳制品等食物，以保证营养均衡，满足宝宝对养分的需求。必要时孕妈妈一天可吃4-5餐。此外，孕妈妈最好随身携带些饼干、糖块和水果等方便食品，以便一旦出现头晕、心悸、乏力、手颤和出冷汗等低血糖症状时立即进食，可以以有效缓解症状。

原因二：生理性贫血导致的眩晕

孕妈妈贫血时也会出现头晕、眼花和无力等症状，而不少孕妈妈怀孕后往往出现红细胞计数过低，血红蛋白不足的贫血症。这是因为，妊娠6周起血容量开始增多，到34-36周达高峰，由于血浆的增加多于红细胞的增加，故血液相对稀释，红细胞数和血红蛋白量相对下降而导致生理性贫血。此外，孕期红细胞生成、胎儿生长发育、孕妈妈各组织器官变化以及新陈代谢均需要较多的铁，这也导致出现生理性贫血的原因。

为了避免出现生理性贫血，孕妈妈宜适当多吃富含蛋白质、铁、铜、叶酸、维生素b12、维生素c等:造血原料"的食物。诸如猪肝、蛋黄、瘦肉、牛奶、鱼虾、贝类、大豆、豆腐、红糖及新鲜蔬菜、水果、海带、黑木耳和花生等。这不仅可以纠正贫血，还有利于增加心排血量，改善大脑的供血量，提高血压和消除血压偏低引起的不良症状。另外，生活中要保持心态平和稳定，避免精神过度兴奋紧张和身体过度疲劳。平时煮菜应少用铝锅，多用传统的铁锅，以便使铁离子溶解于菜肴中随菜食入；必要时可在医生指导下补充铁剂。

在妊娠期间，许多女性都会出现眩晕的症状。例如，由于生理上的变化，长时间站立会导致孕妇出现低血糖的症状，导致眩晕；孕妇的情绪变化过于强烈也会出现眩晕的症状；长时间卧床、缺少运动、子宫压迫下腔静脉导致血流量减少也会使孕妇出现眩晕的症状。为了避免意外的发生，孕妇在妊娠期间应当用按摩等方法加以改善。下面就介绍能够改善孕期眩晕的按摩方法。

按摩选穴：风池穴

风池穴位于项部，当枕骨之下，与风府穴相平，胸锁乳突肌与斜方肌上端之间的凹陷处。

按摩步骤

步骤一：孕妇将双脚泡入热水中保持10分钟，擦干后，按摩者将双手拇指叠放于拇趾根部，按摩3分钟。然后用相同的手法按摩其他脚趾的根部以及足背部的第4趾与小趾交界处后方。时间各为3分钟。按摩后，按摩者轻柔拍打孕妇足部1分钟。

步骤二：如果孕妇仍感不适，可进行步骤二的按摩。按摩者双手的拇指和示指、中指指面相对置于两侧风池穴上，相对施力按揉风池穴1分钟，并沿着颈部两侧轻柔按摩到两侧肩膀，时间3分钟。最后，按摩者用双手拇指与中指轻揉两侧的横突处约3分钟。

育儿网小提示：

①按摩脚趾根部时，可根据孕妇的反应用牙签等刺激部分反射区，但必须注意力度要适宜。

②当按摩颈部时，如果肌肉等软组织有明显紧张、肿胀感，按摩的时间应长久一些。

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