由于孕妇们在早孕现象期间，会出现严重的呕吐现象。那么我们现在就要来看看孕妇吃什么可以不吐，让孕妇们更加舒适的度过自己的怀孕时期。

当女性们怀孕之后，自己的身体体征会发现一些细微的现象，孕妇的体内的激素分泌有一些的差别，这些激素将会影响到女性们的饮食。想要让自己更加安稳的进行饮食，不要让自己在饮食的时候出现呕吐的现象。那就赶紧来看看怎样让孕妇不会在怀孕期间多次的出现呕吐现象。

一、孕妇吃什么可以不吐之饮食前吃点咸食

在怀孕之后，女性们在三个月的时候，一般是会由于食物的味道比较浓或者是自己的食欲出现问题，导致自己出现呕吐的现象。这种现象如果比较常见的话，将会严重的影响到自己的健康以及胎儿的营养补给。我们就要找到比较有效的防治措施。

有些饮食类的专家关于孕妇们怀孕的孕吐现象问题作出了一系列的研究，专家们发现如果在开始吃饭之前，我们吃一些比较咸的食物，之后再吃自己要吃的食物。这样的饮食步骤就能够有效的防止自己的孕吐反应。不过，在吃一些咸的食物时，要注意食物的营养性和健康性。一些腌制的食物通常是比较咸的，不过腌制的食物是比较不健康的食物，比较不适合孕妇食用。我们可以选择一些咸的饼干，这些是比较适合的。

二、孕妇吃什么可以不吐之吃点柠檬

柠檬是属于酸性的食物。在中医学中，我们发现柠檬可以帮助孕妇们保胎，这是适合孕妇们食用的一种水果。柠檬的最大特点就是酸。酸性的水果是能够帮助孕妇们打开胃口，助于食物的消化。孕妇们如果吃了柠檬之后，有明显的防止孕吐的效果，这就说明自己已经适应了柠檬的酸性了。吃点柠檬对于孕妇还是有好处的。

我们已经知道孕妇食用柠檬可以帮助自己缓解孕吐的一些痛苦，我们现在就要来看看怎样吃柠檬是最合适，怎样吃柠檬可以让自己更快的缓解孕吐。在食用柠檬的时候，我们如果想要吃原汁原味的柠檬，我们就可以将柠檬切片，放两片放在杯子中，可以加入两滴蜂蜜，加入凉开水。这样能够让柠檬水的口味更好。

三、孕妇吃什么可以不吐之吃清淡蔬菜

我们在饮食的过程中，每个人的口味都是不一样的。有的人喜欢吃比较清淡的食物，有些人喜欢吃比较油腻的食物，有些人喜欢吃口味比较重的。那么这些不同口味的人在怀孕之后，为了自己的胎儿的健康，我们也要适当的更改自己的口味。

对于喜欢吃比较油腻的食物或者是比较辣的食物的人，那么就赶紧为自己准备一些清淡的食物吧。最好是蔬菜类的食物。这一类食物含有丰富的维生素c，还存在很多的纤维素，能够促进孕妇们的肠胃蠕动。这样促进孕妇们的消化就能够直接的缓解孕妇们的孕吐反应。

相信现在孕妇们已经知道孕妇吃什么可以不吐了。希望可以为自己准备适合自己的饮食，让胎儿茁壮成长。（专稿，如需转载请注明出处。）

孕吐的时间有长有短，有些女性甚至都感觉不到孕吐，一些女性也只是在妊娠前几个月才会有轻微的孕吐反应。但也有一些女性怀孕初期孕吐的非常厉害，那么孕妇吃什么不吐呢？

吃酸味食物，像西红柿，樱桃，葡萄，柚子，苹果都是有名的酸味食物 ，而且这种:酸"还能改善孕妇的胃口，对促进胎儿的骨骼形成也也是有着一定的帮助的，酸味食物还有利于肠道中铁质的吸收，因此准妈妈怀孕之后可以多吃点这类食物，一来可以缓解孕吐的不适感，二来有助于优生优育，但是值得一提的是酸味中的山楂虽然也是一种营养丰富，具有开胃等作用的食物，但是因为其同时还具有收缩子宫的作用因而容易引起流产等问题，所以建议准妈妈尽量不要吃山楂了。

多吃流质食物，流质的食物一来好消化，二来吃起来也比较爽口，再者营养也挺丰富的准妈妈日常可以多吃一些如面汤，粉条，稀饭，胡萝卜粥，菠菜粥，蔬菜汤等等。这些食物都是平常就可以吃到的，不仅符合准妈妈的清淡饮食，还有助于减少妊娠反应，有利于胎儿吸收营养。

多吃鱼类，鱼类含有丰富的胶原蛋白，氨基酸，蛋白质对促进胎儿的大脑发育具有很大的帮助，同时研究发现鱼类还可以延长胎儿在身体内的时间，预防流产。

尽量选择符合自己口味的食物，对于准妈妈而言预防孕吐没有比这个更好的就去了，如果符合自己的口味，准妈妈就可以适当的多吃了，但是前提要是口味一定要是科学的，比如说你平时就喜欢吃辛辣刺激油腻的食物的话，原则上此时应该尽量的清淡化这样才更有利于健康。

专家称柠檬汁和油炸土豆片可以有效的预防孕吐，准妈妈可以去偿试一下。

其实对于准妈妈们来说要想预防孕吐，缓解孕吐不适感，除了要注意日常的饮食外还要注意好的饮食习惯养成。

1、尽量不要在脏乱的环境下用餐了，怀孕之后很奇怪，孕妇很容易对周围的就餐环境产生反应，因此平时尽量要营造一个好的就餐环境就餐，尽量做到干净整洁。

2、一次性不要吃太多了，原则上坚持少食多餐，少食多餐是缓解孕吐，改善孕吐症状的一个最好的方法。准妈妈在妊娠期间无论遇到什么好吃的食物都应该坚持这一原则。

3、释放自己的压力，准妈妈之所以怀孕之后会发生孕吐的反应，一来是由于激素水平的变化，二来是心理压力过大，激素水平的变化，内分泌不平衡引起的孕吐反应会随着妊娠期的增长而减少，因此不必有太大的心理压力，相反的从某种意义上说，孕吐也是宝宝向准妈妈宣告我已经来到这个世上的一种无声的语言了，所以准妈妈保持一个平和的心态，更有利于缓解妊娠反应，同时有利于优生优育。（专稿，如需转载请注明出处。）

孕吐是妊娠反应的一种，孕吐的轻重和个人的体质也有关系，那么孕吐该怎么办呢？孕妇吃什么才不吐呢？

孕妇吃什么不吐之酸味食物

酸味食物能够很好地调动准妈妈们的胃部进行适当地放松，避免胃酸的反复堆积而引起食物回流的现象发生。想必很多准妈妈们都会在自己随身携带的包里放一些酸梅或是酸果吧?这是非常正确的做法呢!但是，小编要提醒各位准妈妈们，在酸性食物中，准妈妈们千万不要多吃山楂，孕妇吃多了山楂，不仅达不到不吐的效果，还会容易引起流产等非常严重的不良的状况发生。准妈妈们一定要记住哦!

孕妇吃什么不吐之糯米汤

糯米汤也是很好的一种针对于孕吐频繁的孕妇的食物。糯米汤能够益气和中，还能养胃健脾，能够很好得帮助准妈妈们调理清肠胃，减少刺激。糯米汤的做法也很简单，只要将按日常熬汤的方法进行熬煮就可以啦!在饮用糯米汤的同时，准妈妈们也要避免食用生冷的食物哦!否则效果可是会大打折扣的，想必这是很多准妈妈们都不希望发生的吧!

孕妇吃什么不吐之咸味食物

如果准妈妈们需要参加一些聚会或者是在一些公众场合吃饭，为了避免出现孕吐的尴尬状况，那么您就很有必要在正式用餐前吃一些咸味食物。咸味食物能够帮助缓解因闻到食物气味或是才刚吃一两口就觉得胃里翻江倒海的状况。当然，小编推荐准妈妈们吃咸味食物，不是说吃得越多越好。相反的，准妈妈们也要控制好自己对盐分以及水分的摄入量，以免发生水肿或是引起一些怀孕的中毒症状。

孕妇吃什么不吐之甘蔗汁

如果准妈妈们的孕吐反应已经严重到喝水都会吐的地步，那么你们不妨以甘蔗汁来代水饮用。甘蔗汁也是孕妇吃什么不吐这个问题很好的解答之一。准妈妈们可以将甘蔗去皮洗净后榨成甘蔗汁，然后将新鲜的生姜也洗净榨汁，将这两种汁兑在一起饮用就可以了。

很多准妈妈们在怀孕之后都有这样的苦恼，也就是自己总是吐个不停，尤其是在怀孕初期，孕吐更为频繁。那么，孕妇吃什么能不吐呢？

其实，准妈妈们之所以会出现孕吐，主要是因为孕期体内各种激素变化所引起的，所以准妈妈们就常常会在闻到或吃到一些味道比较浓的食物时，开始呕吐。这种不分场合得突然袭来的呕吐，真的会让准妈妈们尴尬不已呢！所以，接下来小编就来为各位准妈妈们解答一下孕妇吃什么能不吐。

孕妇吃什么能不吐之较咸食物

已经有大量的科学研究表明，准妈妈们如果在吃正餐之前，能够适当地先咀嚼一些比较咸的食物，就能有效得减少自己在用餐的过程中出现孕吐的频率。当然了，准妈妈们在选择咸味食物的时候，一定要注意食物的健康性和营养性，譬如一些腌制过的食物，虽然也是咸味的，但是，这些食物中所含有的有害物质对准妈妈们来说可是百害而无一利的，准妈妈们一定不要舍本逐末哦！相对来说，准妈妈们选择食用一些咸味的饼干，就是比较合适的啦！既不会影响自己接下来的食欲，又能够有效防止孕吐的发生，真是一举两得呢！

孕妇吃什么能不吐之柠檬

柠檬是酸性食物，其含有大量的维生素，不仅能够帮助准妈妈们进行保胎，还能帮助准妈妈们打开胃口，帮助准妈妈们的肠胃对食物进行消化，孕妇吃柠檬，可谓是好处多多呢！如果准妈妈们在吃了柠檬之后能够感到孕吐反应的确有了很明显的改善，那就说明准妈妈们完全可以适应柠檬的酸性呢！小编告诉准妈妈们一个吃柠檬的好办法，那就是将柠檬切成薄片，选择两片放入杯中，再加上两滴蜂蜜，用凉开水进行冲泡，这样的吃柠檬的方法，相信准妈妈们一定会爱上的。当然了，如果准妈妈们实在无法适应柠檬的酸性，也可以选择吃一些酸梅干等酸性食物，来对付自己的孕吐反应哦！

孕妇吃什么能不吐之清淡饮食

准妈妈们如果孕吐反应比较严重，那就一定要远离油腻的食物，饮食要以清淡为主。既然怀孕了，准妈妈们在饮食上就不能随心所欲了，也许您在孕前喜欢吃油炸的食物，喜欢口味重的食物，但是为了您肚中的宝宝的生长发育着想，为了减少您的孕吐反应，您就一定要改变一下您的饮食习惯哦！比如，可以多吃些清淡的蔬菜吧，这类蔬菜往往含有非常丰富的维生素c以及大量的纤维素，能够有效地促进准妈妈们的肠胃进行蠕动，进行消化，这样可是能够帮助你们缓解孕吐的反应的哦！（专稿，如需转载请注明出处。）