1、孕妇应适度参加活动，不要整天待在家里坐着或躺着。同时适当补充营养，减少高热量、高脂肪、高糖分食品的摄入，保持自身体重和胎儿体重的匀速增长。

2、密切关注胎儿的生长发育进程，当发现胎儿增长过快时，应该及早去医院做一次糖耐量的检测和营养咨询，合理调整饮食，避免隐性糖尿病的发生。同时，为胎儿做一次心脏超声波检查，以明确有无先天性心脏畸形存在，做到早期干预。

巨大儿会给母体及胎儿带来一些不利的影响，为了避免巨大儿的出现，孕妈妈们可以采取下面这些措施进行预防。

1、孕妇应该控制营养的摄入，可以多吃富含蛋白质和维生素的蔬菜瓜果，尽量少吃高脂肪和高碳水化合物的食物。

2、适当做一些运动如孕妇操、散步等，保证自身体重及胎儿体重的匀速增长。

3、孕妈妈们还需要注意胎儿的生长发育过程，如果发现胎儿生长发育过快时，就要及早去医院做一次糖耐量检查，当发现有糖尿病时，需要及时治疗。

4、孕妈妈还可以根据定期产检结果了解胎儿的发育情况，当发现宝宝过大时，及时调整饮食和孕期活动。

1、平衡膳食

准妈咪确实需要更多的营养，但每日摄入的营养成分要合理。每位孕妈每日需摄入热量9209千焦，其中纯蛋白质应占75克，如能使动物蛋白占总蛋白质量的2/3则最为理想，就足以保证胎儿大脑的正常发育了。另外，要多吃一些蔬菜水果，选择含糖分少的水果，既缓解饥饿感，又可增加维生素和有机物的摄入。

2、规律进餐

有的孕妇进补总是在正餐之余加餐，或者边看电视边吃东西，不知不觉进食了大量的食物。孕妈在保证三餐正常的情况下，选择一些低热量的食物作为零食也是可以的。在进餐的顺序上，可以先喝汤，再吃青菜，最后才吃饭和肉类，这样也能有效控制体重的增加。

3、定期产检

定期产检能够及时掌握胎儿的发育状况和准妈咪的身体状态，尽量避免分娩时的意外情况发生，这也是最后确定产妇分娩方式的重要参考。对于怀孕28周后的孕准妈咪以及未来孩子的爸爸，都应该会做胎动监测，及时为医护人员的产前、产时监护提供信息。一旦发现孕妈营养过剩，则应对饮食进行适当调整。

一般来说，胎儿出生体重大于 4000克者称为巨大儿。巨大儿的发生可能与遗传有关，父母身材高大，胎儿较大。巨大儿多见于经产妇，胎儿体重随分娩次数增多而增重。过期妊娠、患糖尿病的孕妇均可分娩巨大胎儿。

胎儿巨大无论对母体还是对孩子的将来，都有不利的影响。这是因为巨大的胎儿在生产时，虽然此时的产力、产道及胎位均正常，但由于胎儿过大及胎头变形差，当胎头以及胎肩娩出时，常感困难，需行手术助产，如处理不当，可发生子宫破裂，胎儿常因窘迫或手术损伤（如颅内出血）而死亡。产妇因盆底组织在分娩过程中过度伸张或撕裂，易造成子宫脱垂。对胎儿来讲，出生体重过大，在成人后，发生肥胖的可能性较大，许多慢性病如心血管病、高血压、糖尿病等的发生，均与肥胖有关，所以预防成人疾病应从胎儿做起。

因此，在孕中晚期，母亲在摄取足够营养的同时，应尽量控制过多摄入高脂肪及高热量的饮食，以预防胎儿巨大。

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