有的妈妈认为断乳了，就一点也不能给宝宝吃了，尽管乳房很胀，也要忍。

其实，如果服用维生素b6回奶，婴儿可继续哺乳，出现乳房胀痛时，还是可以让婴儿帮助吸吮，能很快缓解妈妈的乳胀，以免形成乳核。

● 断奶并不意味着就不喝牛奶了。牛奶需要一直喝下去，即使过渡到正常饮食，1岁半以内的婴儿，每天也应该喝300～500毫升牛奶。所以，这个月的婴儿每天还应该喝500～600毫升的牛奶。

● 最省事的喂养方式是每日三餐都和大人一起吃，加两次牛奶，可能的话，加两次点心、水果，如果没有这样的时间，就把水果放在三餐主食以后。有母乳的，可在早起后、午睡前、晚睡前、夜间醒来时喂奶，尽量不在三餐前后喂，以免影响进餐。

● 这个月婴儿可吃的蔬菜种类增多了，除了刺激性大的蔬菜，如辣椒、辣萝卜，基本上都能吃，只是要注意烹饪方法，尽量不给婴儿吃油炸的菜肴。随着季节吃时令蔬菜是比较好的，尤其是在北方，反季菜都是大棚菜，营养价值不如大地菜。最好也随着季节吃时令水果，但柿子、黑枣等不宜给婴儿吃。

9个月以后各种谷类、面类、蔬菜、水果类的食品就会在宝宝的饮食中逐渐增多，饮食的改变从某个角度来说是宝宝长大的最重要标志，饮食从流质到半流质，最后过渡到正常的固体饮食，一方面是宝宝身体成长的需要，同时也是宝宝咀嚼能力、消化、吸收能力发展的重要表现。

在这个时期，即使母乳再充足，也不能作为宝宝的主食了，但有哺乳条件的妈妈还应哺喂母奶，要逐步减少，直至宝宝断奶。

在这个断奶过程中，如果爸爸妈妈的准备工作做得充分，宝宝情绪和身体反应就不会那么大;

如果硬性给宝宝断奶，宝宝的身体必然要出现不适应症状，其症状有：

（1）爱哭、没有安全感——宝宝爱吃母乳的原因，一是母乳香甜，适合宝宝的口味，是宝宝与生俱来的最好的食物。二是宝宝在吃母乳的过程中，充分体验到了躺在妈妈温暖怀抱中的舒适惬意和特有的安全感。母乳喂养对宝宝来说，除了满足身体发育的正常需求之外，还满足了宝宝正常的情感体验。

如果没有一个循序渐进的断奶过程，妈妈事先没有足够的铺垫，硬性断奶，宝宝会因为没有安全感而产生母子分离焦虑，表现在妈妈一脱离开宝宝的视线，宝宝就紧张焦虑，哭着到处寻找。这个时候的宝宝情绪低落，更害怕见陌生人。

（2）消瘦，体重减轻——强行断奶，使宝宝的情绪受到了打击，加上又不适应母乳之外的食物，对断奶之后的新食物兴趣不大，吃饭时经常会拒吃。这样，就引起宝宝脾胃功能的紊乱，食欲差，每天摄入的营养不能满足宝宝身体正常的需求，以致出现了消瘦、面色发黄、体重减轻的症状。

（3）抵抗力差，易生病——由于爸爸妈妈在断奶之前没有做好充分的准备，没有给宝宝丰富的食物，很多宝宝会因此养成挑食的习惯，比如只吃牛奶、米粥等碳水化合物的东西，不吃肉类、蛋类和其他类等含蛋白质、矿物质的食物，造成食物种类单调，从而影响了宝宝的生长发育，造成抵抗力较弱，爱生病，特别是容易造成缺钙，而发生佝偻病。

此时宝宝能吃的食物已经很多，但由于臼齿还没有长出来，不能把食物嚼得很细，所以宝宝的饭菜还是要做得软烂一些，以利于宝宝消化吸收。主食可以吃粥、软饭、面条、馒头、包子、饺子、馄饨等。副食可以吃新鲜蔬菜(特别是橙绿色蔬菜)、鱼、肉、蛋、动物内脏及豆制品，还应经常吃一些海带、紫菜等海产品。总之，完全断奶后，宝宝每日的饮食中应包含碳水化合物、脂肪、蛋白质、维生素、无机盐和水这6大营养素，避免饮食单一化，多种食物合理搭配才能满足宝宝生长发育的需要。此时还要特别注意培养宝宝良好的饮食习惯，避免养成挑食、偏食和爱吃零食的习惯。

有些宝宝会因为恋母奶而一时不肯接受牛奶，需要给他一个适应过程，母奶和牛奶混合喂养一段时间，逐步让他接受牛奶和其他食物，从而断掉母奶。同时要注意这类宝宝断奶期的营养补充，防止宝宝因断母奶而影响宝宝健康。

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(1)在断奶前一段时间，已经合理地添加了各类辅助食品。

(2)由于断奶后婴儿胃肠消化功能较差，饮食还不能和成人一样，要在原来婴儿已习惯食用的各种辅助食品的基础上，逐渐增加新品种，使婴儿有一个适应过程。

(3)婴儿断奶要逐渐将原来以乳类为主转变为以谷物、肉类、蔬菜等为主要饮食。

(4)注意选择质地软，易消化，经济实惠，富有营养的食品。

(5)烹调方法以切碎烧烂为主，多采用煮、煨、炖、烧、蒸的方法。

(6)不要给婴儿只吃汤泡饭，汤只增加滋味而缺乏营养，并容易囫囵吞入，影响消化。

(7)进餐次数可每日5次，除早、中、晚餐外，另外上午9时和午睡后加一次点心。婴儿渐大后可改为4餐。

(8)每餐食量中早餐应多些。因婴儿早晨醒后食欲最好，吃得下；午饭量应是全日最多的，晚餐应清淡些，以利睡眠。

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宝宝啊好不容易断奶了本以为一切都皆大欢喜了，可是谁曾想烦心事接踵而至，断奶之后的宝宝肠胃突然变得脆弱了，经常腹泻拉肚子慢慢变得不爱吃饭了也瘦了很多，家长看着都心疼，虽然肠胃问题是宝宝断奶期间不可回避的问题， 但是还是有针对解决的方法的。断奶之后的宝宝肠胃变得脆弱这时候的饮食要小心，很多妈妈缺乏带娃经验很容易走入误区。

宝宝断奶之后家长容易犯的饮食误区有哪些？

误区一：只吃主食不吃蔬菜

经历过断奶之后大部分宝宝都会消瘦一些，改变了饮食习惯肠胃在短时间内难以适应这是正常的，很多家长担心宝 宝营养不良才刚刚添加辅食就期待宝宝吃更多的主食，面条、稀饭、米粥各种主食换着花样做给宝宝吃，但是青菜类、蛋白质类的食物吃得较少，这种饮食习惯完全打乱了膳食均衡的原则，不利于宝宝的成长发育。想要查看宝宝的饮食是否是科学的方法其实很简单，观大便识健康：宝宝如果大便量多并且带有很浓的臭味儿说明摄入的淀粉太多了，应该调整一下辅食中添加蔬菜。

误区二：汤泡饭喂给宝宝

很多家长认为汤里面营养丰富混着饭一起喂给宝宝还能让饭变软宝宝更喜欢吃，其实这种想法是错误的，它的营养成分只有肉的10%左右，真正的营养其实还在肉里面，汤水只会挤占宝宝的胃容量实际上影响会影响营养的摄入，而且长时间食用汤泡饭还会增加胃的负担严重时可能会患上胃病。

误区三：水果代替蔬菜

添加辅食之后有些宝宝胃口好主食吃得多，没有出现常见的腹泻症状但是大便干燥甚至是便秘，宝宝又不爱吃绿叶蔬菜于是家长就想当然地使用水果代替蔬菜。其实水果和蔬菜最大的相似点就是维生素的成分，但是水果中的纤维素远不及绿叶蔬菜，而且果糖含量偏高，想要缓解宝宝便秘的症状妈妈可以尝试多换几种绿叶蔬菜，总有一种是宝宝不排斥的，或者是改变辅食的制作方法，用蔬菜汁和面或者是做成馅都是不错的方法。