蜂蜜是美容保健的最佳营养品，那么什么时间喝蜂蜜水比较好?喝多少才叫适合不过量? 食用蜂蜜一般方法是早、晚各一次，每次25克—50克，以不超过 60℃温开水冲服，或在进早餐时把蜂蜜涂抹在面包、馒头片上，也可 把蜂蜜放入温和的豆浆、牛奶中食用。 对于运动员和重体力劳动者，可在参加运动或劳动前后服用，以 利提高血糖，增强体力或迅速消除疲劳。蜂蜜中含有生物活性酶，在 高温下易破坏，所以不要用温度很热的开水、牛奶或豆浆冲服。 用于治疗疾病，每日服用蜂蜜的剂量可增加到50克—100克。如 习惯性便秘患者，每天早晨服50克左右蜂蜜。胃及十二指肠溃疡患者， 除了蜂蜜与中药配伍外，每天早或晚服用蜂蜜50克—100克。 蜂蜜营养丰富，容易消化吸收，因此是老人、儿童、运动员、孕 妇、重体力劳动者和病弱者的理想滋补品。 蜂蜜是最常用的滋补品之一。据分析，蜂蜜中含有丰富的果糖，葡萄糖，维生素c、k、b?1、b?2，多种有机酸和有益人体健康的微量元素等。

现在很多的家庭都会买一些蜂蜜回来，偶尔食用一下，对身体有很好的保健作用，时下蜂蜜已经成为一种比较热门的保健食品。其实蜂蜜自古以来就是一种广受人们喜爱的食物。蜂蜜中含有大约35%的葡萄糖，40%的果糖，而它们都是单糖，可以不经消化直接吸收，因此特别适合保健养身。但是，并非所有人都适合喝蜂蜜。

不宜喝蜂蜜水的人群有：

1、未满一岁的婴儿不宜吃蜂蜜：蜂蜜中会含有肉毒杆菌，可引起婴幼儿中毒症状，小于6个月的婴儿更容易感染此病。中毒症状常发生于吃完蜂蜜或含有蜂蜜食品后的8～36小时，症状常包括便秘、疲倦、食欲减退。虽然婴儿发生肉毒杆菌感染的几率很小，但医生还是建议：在孩子满1岁以前，不要给他吃蜂蜜及其制品。

2、糖尿病人不能服用蜂蜜，每百克蜂蜜碳水化合物中葡萄糖约为35克，果糖40克左右，蔗糖约2克，糊精约1克。葡萄糖和果糖均为单糖，进入肠道后无需消化可直接被吸收入血，使血糖升高，蔗糖和糊精略经水解后即可被吸收，因此，蜂蜜的升血糖作用特别明显。从这一点来看，糖尿病人是不能服用蜂蜜的。

3、肝硬化患者不能喝蜂蜜。一般来说乙肝患者非常适宜喝蜂蜜，因为蜂蜜提供的单糖不需要肝脏分解合成，可以降低肝脏的负担，但是肝硬化患者却不能喝蜂蜜，因为会加重肝脏的纤维化。

患上支气管炎的患者，一般很容易复发，从早到晚咳不停，喝什么都没有效果，常常束手无策。妈网百科提醒大家，当咳嗽得厉害时，不能盲目吃药，不妨喝些白萝卜蜂蜜汁，每次饮用30-50毫升，胜过喝止咳糖浆。

宝宝感冒咳嗽恐怕是最常见的儿科病症了，每次看到小孩子不断咳嗽，做妈妈的总是一方面着急心疼，巴不得孩子赶紧好转，另一方面也为给孩子吃什么药而犯难。而春冬交替又是感冒的高发期。妈网百科告诉大家，也可以试试看用萝卜搭配一些祛咳化痰的食材煮水，给孩子煲了喝上两三天，既能治咳嗽又能预防感冒，可以一试。

酒后头疼者也可以食用白萝卜蜂蜜水。因为酒里面含有酒精，尽管不会人人都因为喝酒而严重影响健康，但是，大部分人喝完酒以后都会感觉头疼，酒后头疼几乎是喝过酒的人都有的经历，妈网百科教大家一个天然、安全而且实用的方法，希望可以帮到你。可以选生白萝卜两斤，洗净榨汁，稍加热后，加一至两勺蜂蜜，将汁饮下，每次一茶盅，10分钟一次，三次便可解去酒气。

妈网百科提醒大家，白萝卜蜂蜜水不能经常喝。白萝卜属于比较寒性的食物，对肠内有热的患者，这个方子比较对症。如果孩子体质比较虚弱，特别容易拉肚子，建议加一点姜丝。 如果喝完以后有点拉稀，说明您的身体受不了，就不要再喝了。

夏天到了，出行时稍微走几步就会满头大汗，所以身体水分流失很快，急需补水。夏天时有的人喜欢喝碳酸饮料解渴，有的人喜欢喝茶解渴，有的人则喜欢喝蜂蜜水。

蜂蜜是蜜蜂酿制的花蜜，味道香甜、营养丰富，只需要舀一勺在温水里搅拌均匀就可以喝了。不过杯子质地有很多种，究竟泡蜂蜜水的时候用哪种杯子好呢？

泡蜂蜜水用什么杯子适合

一、泡蜂蜜水用什么杯子适合

最好使用瓷杯或者玻璃杯，避免使用塑料杯子或者金属杯子。玻璃杯和陶瓷杯不含有机的化学物质，当人们用玻璃杯喝水或其他饮品的时候，不必担心化学物质会被喝进肚子里，而且玻璃表面光滑，容易清洗。饮用蜂蜜水是具有润肠通便的作用的，可以促进肠道的蠕动代谢，促进肠道内垃圾、毒素以及油脂、胆固醇的排出，对于便秘也具有一定的缓解作用。

二、蜂蜜和什么泡水最佳

1.生姜

生姜不仅具有保护胃黏膜细胞及解毒的作用，还能促进消化液的分泌，而蜂蜜水营养易吸收，因此，生姜与蜂蜜水搭配，泡出的生姜蜂蜜水，具有促进消化，并祛斑养颜的作用，但是，便秘者、肝火旺者宜慎用，而且夜间也最好不要食用。

2.柠檬

柠檬蜂蜜水，不用说相信大家都很熟悉了吧，特别是在当下，炎热的夏季，一杯清凉的柠檬蜂蜜水，是再好不过的解暑圣品了。但是，柠檬蜂蜜水只能解暑消渴吗？答案当然不是，柠檬蜂蜜水还有减肥、美白、防止心血管疾病以及防止肾结石等一系列神奇的功效。

3.红枣

红枣和蜂蜜水的搭配，可谓养颜圣品。红枣可以益气健脾，并促进气血生化循环，而蜂蜜含有大量的蛋白质、氨基酸、维生素、无机盐、有机酸等。并可以将体内的脂肪转化为能量释放出来，因此，红枣蜂蜜水不仅可以养颜抗衰老，还能有效防治胃肠道疾病以及神经系统疾病。