如何给10-12个月月龄的宝宝安排一天的膳食？
导语：宝宝的每一个小小的成长，如学会抬头、学会坐等，对于家长们来说都是值得欣喜的事情。学会自主进食，也是宝宝一个重要的进步。对于10-12月龄的宝宝来说，感知觉和手脚的灵活度、协
宝宝的每一个小小的成长，如学会抬头、学会坐等，对于家长们来说都是值得欣喜的事情。学会自主进食，也是宝宝一个重要的进步。对于10-12月龄的宝宝来说，感知觉和手脚的灵活度、协调能力有所进步，可以抓握一些小的物体，因此可以在这个时候逐渐培养宝宝自主进食的能力，让宝宝自己抓握块状的食物。在日常膳食上，可以在继续母乳喂养的基础上，给予辅食。那如何安排10-12月龄宝宝一天的膳食呢？
在喂养次数上，建议给10-12月龄宝宝母乳喂养、辅食共5-7次，母乳喂养3-4次，辅食2-3次。
在喂养时间上，建议给10-12月龄宝宝在早7点、10点、中午12点、下午3点、6点和晚上9点的时候给予母乳喂养或辅食，这个阶段的宝宝可以逐渐停止夜间喂养。
在喂养方式和内容上，建议在早7点选择母乳喂养+辅食，中午12点喂养辅食，晚上6点喂养辅食，下午3点母乳喂养+辅食加餐，其余时间继续母乳喂养即可，每天共600毫升。
在辅食的种类和性状上，10-12月龄的宝宝已经可以尝试各类食物，如谷类主食、蔬菜、水果、肉类等，性状上可以由稀的泥糊状过渡到小颗粒或软饭。
马博士健康团张娜 营养学博士