怀孕了孕妇能不能弯腰？孕妇弯腰有哪些危险？

如何降低孕晚期弯腰的危险

专家回复：

怀孕期间，孕妈妈在每次弯腰时一般都会感觉腰部隐隐作痛。为了避免长时间弯腰，孕妈妈可以改变一下做事、拾物的方法。孕妈妈要清洗浴室或是铺沙发、沙发床也要照此动作。

如果孕妈妈需要从地面捡拾起什么东西，腹部会防碍背部做弯曲动作，不要直接弯腰，那样会压迫腹部，对胎儿不好。正确姿势俯身动作不仅要慢慢轻轻向前，还要首先屈膝并把全身的重量分配到膝盖上，然后落腰下蹲，将东西捡起放在膝上，再起立将东西拾起。放东西也是一样，先屈膝，然后落腰下蹲，放下东西后，双手扶腿慢慢起立。

个案跟踪：

我怀孕5个半月，肚子已经比较大了，弯腰虽有些吃力，可还是忍不住要做些家务，比如弯腰拖地板、洗衣服之类的，我想问这样会不会折伤宝宝的小胳膊、小腿？

个案专家解析：

最好少做长时间站立或弯腰的家务，要给宝宝足够的空间。

怀孕5个月后婴儿的体重会给妈妈的脊椎压力很大，并引起孕妈妈背部疼痛。因此，要尽可能地避免须俯身弯腰的动作，以免给脊椎造成过大的重负。

孕期小知识：

孕晚期，孕妈妈不要弯腰穿袜子。正确的方法是：先把一只脚放在椅子上，同侧的腿弯曲，对侧的一腿伸直。

鱼肉不仅有很高的营养价值，而且容易被人体消化，是公认的健康食品之一，孕期的准妈妈们常适量吃一些鱼肉，不仅有助于减少抑郁、预防早产，还有益于宝宝的智力发育。但是有些鱼并不适合孕妇食用，因为会危害胎儿的健康，所以孕妈妈们一定要注意了。那么哪些鱼是孕妇不能吃的呢？

孕妇不能吃什么鱼？

一、方头鱼、鲨鱼等含汞量高的鱼

汞对人体的危害是特别大的，若孕妇摄入过多的汞，会导致胎儿的中枢神经系统被破坏，从而使胎儿的大脑发育异常，严重还可以引发胎儿畸形。含汞量特别高的鱼主要有方头鱼、旗鱼、鲭鱼王、鲨鱼等。

二、生鱼片

虽然生鱼片有被处理过，但还是容易滋生寄生虫和细菌，孕妇食用生鱼片容易引发寄生虫病，从而危害自身及胎儿的健康，严重还可能诱发早产或流产，所以孕妇最好少吃或不吃生鱼片，孕妇如果要吃生鱼片，一定要彻底洗净并煮熟煮透。

此外一般在吃生鱼片的时候，人们都会沾芥末，而芥末有很强的刺激性，孕妈妈食用过多芥末易出现不适感，会引发子宫收缩，甚至引发早产。

三、咸鱼

因为咸鱼是腌制食物，腌制食物中一般都含有较多的会致癌的二甲基亚硝酸盐，所以孕妇应忌食如咸鱼等之类的腌制食物，否则除了对孕妈妈自身健康有害，还容易使胎儿患各种病症。

四、罐装金枪鱼

一般罐头系列的食品都会含有少量的化学用品与防腐剂，孕妇过多食用对胎儿的健康肯定是不利的，而且金枪鱼也含有少量的汞，孕期的准妈妈们吃太多罐装的金枪鱼总是不好的，所以孕妇最好少吃或不吃罐装金枪鱼。

五、出现腐败的鱼

有腐败迹象的鱼一般都会分解形成许多的组织胺，组织胺是身体中的一种化学传导物质，会诱发胃酸分泌、发炎、过敏等系列不良反应，从而危害孕妈妈和胎儿的健康，所以孕妇一定要避免食用出现腐败的鱼。

六、化工厂周围水域的鱼

因为化工厂中的废渣、废水及工业废气会不断的排放到周围水域中，从而会导致化工厂周围水域的鱼吞入更多的汞、铅、镉等有毒重金属，孕妇若食用了这些被污染的鱼，极易引发自身和胎儿中毒，严重还可能导致畸形胎儿。

  有的婴儿不时出现:点头弯腰"的动作，但看其表情并不像成人:点头弯腰"那样表示客气、谦让，他完全不懂事，那么他为什么会表现出这种动作呢？

  :点头弯腰"的动作是癫痫发作时的一种肢体、躯干动作表现的:缩影"。不论把小儿抱在手里或卧在床上，癫痫发作时小儿突然将头和躯干急剧地向前弯，上肢伸直然后内收，下肢弯曲，一次发作可连续几回，一日发作十几次到数十次不等。这是婴儿时期特有的一种癫痫病，又称为婴儿痉挛症。其中90%～95%的病儿伴有智能发育落后，到3～4岁后，这种形式的癫痫发作逐渐消失而转变成其他类型的癫痫发作。这种病儿脑电图上有特异性改变，因此应该及时作脑电图检查以明确诊断，然后给予有效的治疗。如能及时治疗，不仅能停止发作，而且其智能发育有望能达到正常水平。

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怀孕期间为了补充营养来满足胎儿的生长发育需求，许多孕妈妈就会增加各种肉类的摄入量，的确肉类是含有丰富的营养，但是孕妇还是要注意不可食用过多，以免禽肉中激素影响胎儿的健康发育。当然孕妇除了要控制肉的摄入量，还有注意有些肉是不适宜在孕期食用的。那么哪些肉是孕妇不能吃的呢？

孕妇在孕期不能吃什么肉？

1、甲鱼肉

甲鱼的蛋白质含量丰富，有活血、散淤块等功效，还有助于抑制肿瘤的生长，但孕妇应忌食甲鱼，因为甲鱼会抑制胎儿在子宫内的生长，孕妇吃甲鱼容易导致胎儿生长异常，甚至引发孕妇流产。

2、螃蟹肉

螃蟹有活血祛瘀的功效，尤其是蟹脚，其活血祛瘀的作用更强，但因为螃蟹偏寒性，不适宜在孕期的准妈妈们食用。孕妇若食用过多蟹肉，可能会引发流产或死胎，所以孕妇最好别吃蟹肉。

3、海马肉

海马肉有催生作用，所以若孕妇难产，或在临产之前都可以适量吃一些海马肉，有助于生产更顺利。但是因为海马肉也有活血堕胎的功效，因此若不是临产或难产，在正常怀孕期间孕妇最好别吃海马肉。

4、麻雀肉

中医表示，麻雀肉性热味甘，不适宜阴虚内热者及孕期的孕妈妈们食用，而且孕妇也不宜多吃雀脑，因为会动胎气。

5、蛙肉

因为青蛙经常会把带有农药、化肥的害虫吞入腹中，因此青蛙体内大都含有许多毒素、病菌等，而且有的病菌即使经过高温烹饪也无法彻底消除，孕妇若吃了带有病菌的蛙肉，对胎儿的健康危害是很大的，可能会引发胎儿畸形，严重还可能会导致流产或死胎。

6、烤肉

猪、羊肉经过烤制之后，会有致癌物质存在于表面，而肉内则可能存有弓形虫，弓形虫会影响胎儿健康发育，所以孕妈妈们应忌吃烧烤食物。