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大龄生二胎的风险 怀二胎饮食注意什么,高龄生二胎风险

2022-03-24 13:15:01     来源:www.dxfbaby.com
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1、大龄生二胎的风险 怀二胎饮食注意什么

大龄女性还想生二胎饮食方面有何讲究,吃什么利于备孕?不可否认,二胎政策下达后,备孕的大多是大龄女性,年轻人反而没有什么追风

1、大龄生二胎的风险 怀二胎饮食注意什么

大龄女性还想生二胎饮食方面有何讲究,吃什么利于备孕?不可否认,二胎政策下达后,备孕的大多是大龄女性,年轻人反而没有什么追风兴致,如果高龄怀二胎,备孕时期有哪些饮食要求?

大龄生二胎的风险

对于大龄妈妈来说,最害怕的是生二胎有风险。年纪超过35岁的女性,其生育能力与年龄是呈反比的,即年龄越大,生育能力越低。年龄增长,给准备怀二宝的女性带来了许多问题,包括了卵子老化,再加上环境污染、电磁波辐射、化学品影响等,无时无刻不在影响着卵子的质量,而且有学者报告,卵巢的储备功能在过了33岁以后下降迅速。

除了身体素质下降外,已经生育过的女性再次怀孕也需要承担相当大的风险。如果在35岁之前曾有多次怀孕、流产经历,更会增加不孕的几率;在35岁之后,子宫肌瘤、宫颈糜烂、子宫内膜异位症、乳房肿瘤、卵巢囊肿、卵巢早衰等疾病,正是高发时期,这些疾病,往往又容易造成难以怀孕,这也是高龄难孕的原因之一。除了怀孕难度增加,高龄生育时宫外孕、自然流产、孕期并发症、胎儿出生缺陷等的几率也会增加。同时由于年纪大,产后康复的速度也大不如前。

大龄怀二胎的饮食原则

1、多吃含钙丰食富的物。钙质对高龄妈妈的身体和二胎宝宝的发育非常重要,牛奶,豆制品、肉制品及禽蛋类都很有丰富钙质,高龄妈妈可以适当多吃。

2、多吃含叶酸丰富的食物。充足的叶酸能提高高龄妈妈的身体抵抗力,避免孕期贫血,所以平常除了注意补充叶酸,还可以多吃菠菜、西红柿、香蕉、草莓等。

3、多吃蛋白质丰富的食物。蛋白质也是高龄妈妈所需营养的重要组成部分,牛肉、鸡肉、动物肝脏等蛋白质丰富,妈妈们可以适当多吃,但要注意脂肪不宜摄入过度哦。

4、三餐进食保持规律。孕期虽然易饿,但也不能暴饮暴食,三餐中将午餐的部分热量分配到加餐中,这样饮食才能吃出健康!

5、远离对胎儿不利的食物。含盐高、生冷、辛辣、油腻食物都对胎儿不利,平时吃饭时要注意避免,另外,螃蟹性寒,高龄妈妈也最好不要吃!

怀二胎饮食注意什么?

避免孕吐带来的营养缺乏

大部分孕妇在孕吐特别厉害的时期就只吃白粥咸菜、白水面条,一点油都吃不了。可是这些食物的营养有限,如果备孕期间没有充分营养、增加储备,可能影响胎儿营养供应。

首先考虑的是吃够至少150克主食,不要引起酮症。其次考虑供应足够的水溶性维生素,特别是b族维生素,因为它们在体内储藏量小,短期供应不足就容易缺乏。如果胃肠能接受的话,喝点豆浆和酸奶,或喝点小米粥、玉米糊,泡点膨化的早餐谷物片,都有利于增加b族维生素的供应。零食可以吃些水果和水果干,如果能补充复合营养素就更好了。

孕妇不能随便吃苦杏仁

对于正常人来讲,杏仁和扁桃仁是生活中一种健康的食品,因为杏仁中含有丰富的营养物质蛋白质、脂肪、纤维等,对人体的好处不言而喻了。孕妇可以吃市售的甜杏仁和巴旦木(扁桃仁),它们所含毒素微乎其微,而营养价值却很不错。孕妇每天吃一小把去壳的果仁比较合适,不要过量。但苦杏仁必须经过脱毒处理才能吃,孕妇不要随便吃。

吃苹果、桃、李、杏等水果之后,也不要把果仁剥出来吃,因为其中可能会或多或少地含有和苦杏仁一样的毒素,称为苦杏仁甙或扁桃苷。

孕妇不建议喝咖啡或浓茶

几十年前有研究发现,咖啡摄入量和孕期前三个月的自然流产率有关。所以医生通常不建议孕妇在孕早期喝咖啡。一些西方国家的研究认为,喝两小杯咖啡并不至于影响到孕程,但如果孕妇本人对咖啡因敏感,还是以避免为好。浓茶虽然没有发现影响到流产,但可能影响植物性铁的吸收率,特别是对很少吃红肉的孕妇来说,不利于预防孕期贫血,所以也不建议。

孕期要注意补铁避免贫血

备孕期间要补铁。红细胞的更新周期是120天,发生铁不足情况后,只有到红细胞换岗时才表现出贫血。因此,从铁吸收不足到铁储备减少,到身体中的铁被耗竭,再到出现贫血,通常要3-4个月。要改善血红蛋白水平,也需要等一段时间。所以原本贫血的女性,妊娠过程中才补就晚了,应从备孕开始。孕期贫血的孕妇除了饮食增加铁供应,还要咨询医生服用补铁药,尽快把血红蛋白拉上来。

备孕二胎食谱

一、鲍汁花胶鹅掌

材料:火腿、猪肉、鸡肉、鹅掌、芥菜、花胶、鲍汁。

做法:

1、用上等猪脚、火腿、老鸡煲成高汤,去骨后加入鲍汁熬煮成香浓醇厚的浓汁。

2、将鹅掌过水后沥干水分与用温水泡发后的花胶一起放入炖盅,倒入熬煮好的高汤中,放入盐、料酒等调味品,用文火炖煮6小时左右,至汤汁收干即可。

3、将芥菜洗净后过水用浓汤灼熟摆碟两边,制好的花胶和花菇保持完整摆放在芥菜中间,再用鲍汁芡淋上即可。

二、枸杞炖羊肉

材料:羊腿肉1000克,枸杞50克,调料适量。

做法:

1、羊肉整块用开水煮透,放冷水中洗净血沫,切块。

2、锅中油热时,下羊肉整块,用开水煮,姜片煽炒,烹入料酒炝锅。

3、翻炒后倒入枸杞子、清汤(2000毫升)、盐、葱。

4、烧开后去浮沫,文火婉约1―1.5小时,待羊肉熟烂,去葱,姜,入味精即可。

三、花旗参雪蛤

材料:雪蛤、黄酒、纯净水、花旗参、姜汁、冰糖、白酒。

做法:

1、将雪蛤用黄酒泡发4小时后,再用温水浸泡至完全发胀,用牙签或镊子仔细挑出杂质。

2、将姜汁与白酒混合在一起,过雪蛤去腥味后,备用。

3、将花旗参切成薄片,与雪蛤、冰糖、纯水放在一起用文火炖煮4小时即可。

2、高龄生二胎风险

分娩年龄大于35岁的女性即为高龄产妇,和普通产妇相比,高龄产妇将面临着更大的风险,并且随着年龄的增加,风险也会增大。因此,如果你已经跨入了高龄甚至超高龄的行列,在备孕前一定要做好心理准备,正确认识高龄备孕和生产可能面临的风险。那么,高龄生二胎风险有哪些呢?

对于高龄孕妇来说,及时备孕成功了,也知识万里长征的第一步。随着年龄的增高,卵巢功能逐渐趋向衰退,卵子中染色体畸变的机会增多,容易造成流产、死产或畸胎。

有调查显示,先天愚型儿的发病率在25-29岁的产妇中约为1/5000;在30-34岁的产妇中约为1/900;在35-39岁的产妇中约为1/250,而在45岁以上的产妇中竟高达1/40。

还有统计显示,小于30岁的自然流产率大约为7%-15%,35岁以上这个数值上升到17%-50%。

此外,临床还发现,高龄孕妇更容易出现妊娠糖尿病、妊娠高血压、难产等妊娠并发症。

3、高龄生二胎 孕妈需注意避免4种风险

二胎政策开放后,不少高龄妈妈也想要生二胎,由于随着年龄的增长女性的卵子会慢慢衰老,身体机能也在减退,因此高龄产妇在受孕以及分娩方面都会承担着一定的风险,一起来看看高龄孕妈需要注意的4种风险。

一、高龄生二胎面临的4个风险

能够多生一个宝宝,对准爸妈来说是值得开心的事。但医师通常会建议,如果有生育计划的夫妻,还是要尽量在34岁以前怀孕,否则过了这道门坎,接踵而来的后遗症将不容小觑。较常出现的风险如下:

1、不孕不育率会明显升高

生育年龄与生育能力呈负相关,年龄越大,生育能力越低。女性的卵细胞随着年岁的增长逐渐老化,再加上环境的污染、电磁波的辐射、化学品的影响等,在更年期出现前的十年,卵子质量就会发生比较迅速的下降。有学者报告,卵巢的储备功能在过了33岁以后下降迅速。

2、增大剖宫产概率

有些高龄孕妈妈,可能会因为某些高危险妊娠疾病而发生难产现象,影响待产时间,造成产程迟滞。若是待产的时间延迟,孕妈妈的体力也会渐渐下降,到最后胎儿可能会在子宫内发生了窘迫、心音不佳等危险情况。在万不得已的情形之下,孕妈妈由自然产改为剖宫产的概率也将随之增大。

3、胎儿畸形比例提高

一般女性怀孕时,有2%~4%的自然概率会发生胎儿畸形的情况。但如果孕妈妈的实际年龄已大于34岁,胎儿畸形的概率将会提高至8%~15%,足足是正常孕妈妈状况的4~5倍。

4、容易成为高危险妊娠族群

除了前面提到的,一旦成为高龄产妇,孕妈妈较容易患上妊娠高血压、妊娠毒血症、妊娠糖尿病及子癫前症等疾病以外,同时因为身体的老化,慢性疾病也会找上门来,如甲状腺亢进、肾脏及心血管疾病等,会增加母体和胎儿的并发症。

二、高龄生二胎如何降低风险

1、更细致的孕前检查

高龄的孕前检查,必检的项目要比一般女性多,必做的检查项目有:卵巢储备功能、生殖内分泌检查+排卵后孕酮检查、巴氏涂片、乳房扫描、输卵管造影或通液、心电图、血糖、抗精子抗体、抗子宫内膜抗体、抗磷脂抗体。

由于35岁以后子宫肌瘤、宫颈糜烂、子宫内膜异位症、乳房肿瘤、卵巢囊肿、卵巢早衰等疾病非常高发和常见,因此,这些疾病要除外,如果存在,应该尽早治疗。

2、治疗牙病

牙病的患病率非常高,备孕的女性不要忘记去看牙医。女性在孕期时,雌孕激素水平较高,会使牙龈中血管增生,容易诱发牙龈炎和加重龋齿,加重的龋齿又容易引发急性牙髓炎或根尖炎,不但给孕妇带来难以忍受的痛苦,而且服药不慎也会给胎儿造成不利影响,所以女性孕前最好能提前四个月去看牙医,治疗牙病。

3、进行孕前排毒

身体内积累的毒素不但有损容颜和健康,还会影响精子和卵子的质量,阻挡好孕的脚步。孕前排毒要增加碳水化合物和维生素的摄入,保护肝脏增强肝脏的解毒能力;还可以多吃膳食纤维含量多的食物,促进排泄;多喝水和吃利尿食物,促进肾代谢。

4、进行孕前免疫

中国每年120万的新生儿出生缺陷,很大一部分是因为病毒和微生物造成的宫内感染。风疹病毒可以引起先天性心脏病和眼部畸形、神经损害和精神发育迟滞;弓形虫可以导致孕妇流产、早产,死胎、先天性心脏病、脑积水或新生儿弓形虫病。

而如果女性在孕前免疫就可以避免很多疾病和出生缺陷的发生。比如注射风疹病毒疫苗以后,超过10年的时间怀孕不用担心风疹病毒的感染,但是需要注意的时候,注射疫苗后4个月内应避免怀孕。

高龄女性想要生二胎,要比年轻女性更加谨慎注意,做好备孕准备,降低风险做个快乐健康的孕妈!

4、剖腹产生二胎风险

一般来讲,剖腹产术后再孕主要存在两方面的风险:一是瘢痕妊娠,上次剖腹产造成的子宫瘢痕处,无法给孕卵提供足够的营养,于是胎盘就像寻找水源的树根一样伸展,结果穿透了膀胱,导致严重的大出血,严重危及孕妇和孩子的生命;二是再孕后子宫切口瘢痕处薄弱,随着妊娠月份增加,宫内容物增大(胎盘、羊水、胎儿),可能导致瘢痕变薄,发生子宫破裂,威胁母子生命安全。

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