开始步骤：

初乳，是您的身体初始分泌的乳汁，对宝宝非常有好处。几天后，您的乳房会感到更满，您也就会分泌更多的乳汁。乳汁分泌量的多少取决于哺乳量和哺乳频次。宝宝吃母乳越多，乳房分泌的乳汁就越多。

护士会帮助您和宝宝掌握哺乳技巧。不要紧张，慢慢来学。宝宝出生后头几天内可能非常嗜睡。宝宝的胃小，所以每天需要多次哺乳。您在哺乳的最初几天，可能会感到口更渴、困倦，并且子宫出现轻度的收缩。

最初3至4周，或在宝宝学会熟练吃奶之前，无论是喂母乳还是配方奶，都不要用奶瓶喂奶。从奶瓶中吮奶是一个不同的嘴部动作。奶瓶喂奶可能会影响宝宝吃乳房的母乳。

最初3至4周后，如果您愿意，可尝试用奶瓶给宝宝喂母乳。如无法直接给宝宝喂奶，可用吸奶器将乳汁吸出，放在奶瓶内喂给宝宝吃，或放在封闭容器内冷冻，需要时喂给宝宝吃。

喂奶信号：

宝宝肚子饿了，会作出称为喂奶信号的动作。宝宝的喂奶信号可能

包括﹕

•攥紧拳头

•把手放在嘴上

•舔嘴唇

•手舞足蹈

•头转向妈妈的身体

•发出声音

•哭闹

尝试在宝宝大哭大闹之前，给宝宝喂奶。

如何判断宝宝的吃奶能力？

留心观察宝宝含住乳头并且吃到奶的迹象。迹象可包括：

•宝宝刚含住乳头时，在双颊上会有快而浅的动作，然后双颊的动作转为深、慢、有节奏。

•当宝宝下颚上下动作时，宝宝的耳朵和太阳穴附近在动。

•能看到、听到或感觉到宝宝的吞咽。

•乳房有麻酥酥的感觉。

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母乳是新生儿最好食物，但是新妈妈由于没有经验，不能很好的正确认识母乳喂养，现在我们就来看看新妈妈母乳喂养有哪些注意事项。

一、 每天哺乳8次以上

不用特别规定哺乳的时间，只要宝宝肚子一饿就可以哺乳。每天至少要哺乳8次以上，最多可以哺乳15次左右。大部分新生儿的喃乳间隔时间为1一3小时。宝宝越是吸吮，妈妈分泌的乳汁越多。每次哺乳一定要在宝宝的嘴自行放开妈妈乳头后才算结束。宝宝在最初的4分钟内就能吸吮1次哺乳量的80%左右。但是，营养素含量丰富的乳汁一般都是在后面才分泌，所以，每次哺乳应该保证充足的时间，大约20一40分钟。

二、用两侧乳房的乳汁来哺乳

哺乳时，尽量使用两侧乳房。大约10分钟左右后，如果宝宝吸吮乳汁的速度减慢的话，可以换成另一侧乳房继续哺乳。如果宝宝在吸吮一侧乳汁时睡着的话，可以暂时停止哺乳，等宝宝醒来以后，再换成另一侧乳房哺乳。但是，暂时停止哺乳的间隔越短越好。两侧乳房交替哺乳，能使两侧乳汁的分泌量均等。产妇过于疲劳或紧张的话，会使分泌乳汁的激素受到抑制，从而造成分泌量减少。因此，产妇可以采取睡午觉、休息等方法来保持宽松的心情。

三、一定要给宝宝喂初乳

初乳是指分娩后1周内分泌的乳汁。初乳中不仅含有大量的蛋白质和少量的脂肪及糖分，容易被新生儿消化，还含有丰富的营养素和免疫物质，有助于预防疾病。考虑到新生儿的免疫力，应该在宝宝一出生就喂初乳。如果遇到不能立即喂初乳的情况，应该将初乳挤压出来后，用冷藏或冷冻的方法予以保存，即使拖后，也一定要给宝宝喂初乳。保存初乳可以使用与保存母乳相同的方法。

四、乳头含得越深越好

哺乳时，让宝宝把妈妈的乳头含得越深越好，以使宝宝吸吮乳汁时吸进的空气达到最少的程度。空气吸进太多的话，会使宝宝的肠子里充满气体，从而经常哭闹，容易在打隔时吐奶。一侧乳房哺乳约10分钟后，让宝宝打隔，再用另一侧的乳房来哺乳。这样会使哺乳达到最佳效果。

五、最好宝宝刚一出生就喂初乳

v 促使乳汁分泌量增大的最重要刺激就是宝宝吸吮妈妈的乳汁。因此，即使一开始母乳的分泌量较小，只要经常让宝宝吸吮加以刺激，就能使乳汁的分泌畅通。不过，像这样使乳汁分泌畅通，从而使宝宝能够吃饱，多少需要花费一定的时间。为了不使宝宝在这段时间里感到饥饿而用奶粉来替代母乳的话，会使母乳渐渐减少;而且，宝宝习惯吃奶粉后就不愿意再吸吮乳汁了。为此，在宝宝刚一出生时就应该尽快让宝宝吸吮乳汁。另外，可以在一两天内不进行哺乳，因此，没有必要马上用奶粉来代替。

六、 远离抑制母乳分泌的食物

麦芽、人参、韭菜之类的食物内含有抑制女性分泌乳汁的成分，妈咪们摄入这些食物之后会导致母乳减少，可能会让宝宝吃不饱，情况严重时甚至会出现回奶现象。所以，产后进补的妈咪们，在母乳喂养期内不要吃人参或者喝参汤哦。

人们都说母乳喂养好，在女性生下孩子后无论是家中的老人还是医生都会建议新妈妈坚持母乳喂养。母乳作为婴儿最理想的食物，含有宝宝所需的丰富营养，母乳中富含的抗感染元素可以预防新生婴儿疾病的发生。同时，在新妈妈喂养宝宝的过程中，可以让宝宝感受到母亲的爱抚，从而增进母子间的情感。对于产后妈妈来说，哺乳可以促进子宫收缩，加快子宫的复原。那么，在日常生活中，坚持母乳喂养有哪些注意事项呢?母乳中含有70%的水分，所以在喂养孩子时不用再添加水或者其他食品。母亲如果选择剖腹产，在生产完之后很容易面临乳汁不足的问题。所以在这种情况下可以在头两天添加一些奶粉作为辅助以保证宝宝的健康成长。同时，在这个时间内即便奶水不足也要选择多喂奶，在这种刺激下，五六天后奶水就会增多，基本上一个乳房就可以满足新生儿的需要。婴儿刚出生后的几天不用有特定的间隔时间，只要听到孩子啼哭或者母亲奶涨就可以选择喂奶。这个过程既满足了孩子的需要，也是增进母子感情的好时机。

妈妈们进行哺乳的姿势也十分重要。在哺乳的过程中，既要保证婴儿的舒适又要让母亲保持轻松。妈妈们可以采用环抱法或侧卧法来喂养新生宝宝。一般比较常见的是环抱法，母亲可以坐在有靠背的椅子上环抱宝宝，身体后靠，让孩子的身体贴向母亲，使得新生儿的头与身体呈一直线。而侧卧法更适用于刚生产完的疲倦母亲，采用这种喂养方法可以让新妈妈们得到适当的休息。另外在母乳喂养的过程中还需要注意药品的使用。在怀孕期间，孕妇对于药品就要十分谨慎，在孩子出生之后，为了双方的健康，在用药上更需要小心翼翼。“坚持母乳喂养有哪些注意事项”，远离不当药品十分重要。在哺乳期间，新妈妈们不能使用抗菌素类药品。如果迫不得已急需使用的话，也要停止喂养，在48小时后从乳头挤出药品再行喂养。

一、早早吸吮

婴儿娩出后，产妇适当休息调整，即应担当起养育婴儿的重任，及时让婴儿吸吮乳头，这对产妇和乳房充盈都是十分重要的。分娩之后尽快给宝宝喂奶，最好是在分娩后第一个小时之内，之后每当宝宝出现饿的迹象就给他喂一次奶。宝宝饿的表现有努嘴、用鼻子拱乳 头等。如果想试探宝宝是不是饿了，可以把手放在他的脸颊上，如果宝宝张着嘴扭过头来找你的手，那就说明他已经嗷嗷待哺了。

除白天让婴儿有足够的哺乳次数外，还应注意夜间喂养。夜间泌乳素的产生是白天的50倍。通过频繁的乳头刺激，既有利于反射地引起子宫收缩，减少出血，又有利于泌乳系统分泌更多的泌乳素，有利于增加乳汁，乳母康复，也有利于增进母子感情。据临床对比观察，早吸吮比晚吸吮的泌乳状况要好得多。??

二、母婴同室

有人曾认为，婴儿刚刚娩出，那频繁的哭闹声会影响乳母休息，故采取母婴分离的办法，只是在喂奶时才让婴儿回到母亲身边。其实，这样做对乳母、婴儿均不利。母子触摸、婴儿哭闹、母子对视、婴儿气味等，不仅可以增进母婴感情，而且还是一个个良好的刺激信号，可有效地刺激泌乳系统，解除下丘脑的抑制，导致泌乳素增高，乳汁分泌自然，状如涌泉。

三、产妇对母乳喂养重要性的认识程度尤其重要

据临床观察，凡是产妇重视母乳喂养者，多是积极配合医护人员，主动设法尽快喂养，饮食状况良好，情绪较为稳定，心情舒畅。

有些母亲担心身材走样而不愿意给孩子哺乳，其实这种想法是不科学的，哺乳是不会引起乳房下垂的，相反哺乳能够促进母体催产素的分泌，而催产素会增强乳房悬韧带的弹性。女性在妊娠时期乳房仍继续发育，乳房张大后如果护理不当，极易松驰。因此孕妇应从怀孕后就开始注意乳房的护理，使用宽带乳罩支撑乳房，同时注意按摩或局部使用特殊油脂增加皮肤及皮下组织的弹性，就会减少发生乳房下垂的可能，哺乳后乳房是否下垂与哺乳前乳房的情况有关。不愿意哺乳者，常常不能及时排空乳房内的乳汁，缺乏足够的吸吮刺激，使反射性泌乳素及催产素释放终止，乳汁形成及分泌减少。

四、不定时喂奶，按需供给好处多

初生几天内，母乳分泌量较少，不宜刻板固定时间喂奶，可根据需要调节喂奶次数。因为母亲乳汁较少时，给小儿吃奶的次数相应增加，这样一方面可以满足小儿的生理需要。另一方面通过小儿吸吮的刺激，也有助于泌乳素的分泌，继而乳汁量也会增加，到此时吃奶间隔就可以相应延长。假如固定喂奶，小儿因饥饿哭闹，时间长了小儿哭累了，等到了喂奶时间小儿也因困乏疲劳，吃奶也不会多，且哭闹使小儿胃内进入许多气体，吃奶后也会引起呕吐。足月儿大致隔三四小时喂奶一次。至于每次喂奶的时间，第一天每次每侧奶约2分钟，第二天约4分钟，第三天约6分钟，以后大约为8至10分钟，即一次喂两侧共约15至20分钟。吸奶时间过久，会咽入过多空气，易引起呕吐，而且也会养成日后吸吮乳头的坏习惯。

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五、保持乳房健康有利于泌乳

健康的乳房乳腺，是泌乳的基本条件。保持乳房（特别是乳头）卫生，防止乳房挤压、损伤，对有效地提高泌乳质量极其重要。产后宜经常用开水清洗，切忌使用肥皂、酒精、洗涤剂等，以免造成乳头干燥皲裂。对于乳汁分泌不足或乳房胀痛不适者，可轻轻按摩，以促进乳房血液循环和乳汁分泌。一旦出现乳头感染，应及时采取积极措施，防止乳腺炎的发生。乳母内上衣应该穿着软布料衣衫，不宜衣着化纤、粗糙之衣，谨防对乳头的不良刺激。

六、适当增加乳母营养，是乳汁充盈的重要保证

产后，妈妈要摄取营养丰富、水分充足的食物以满足月子里对营养的需要，一般要注意以下几个饮食方法。

增加餐次：每日以5-6餐为宜，有利于胃肠功能的恢复，减轻胃肠负坦。

食物应干稀搭配：干的能保证营养的供给，稀的能保证水分的供应。

荤素搭配，避免偏食：不同食物所含的营养成分种类及数量不同，而人体需要的营养是多方面的，只有全面摄取食物，才能满足身体的需要。

清淡适宜：一般认为，月子里应该吃清淡适宜的食物。清淡适宜，就是葱、大蒜、花椒、酒、辣椒等应少于一般人的量，食盐也应少放。

注意调理脾胃：月子里应该吃一些健脾、开胃、促进消化、增进食欲的食物。如山楂、大枣、蕃茄等。山楂可以开胃助消化，还有促进子宫恢复等作用。

七、充分排空乳房，可促进乳汁分泌

在以往，很多产妇认为，乳房排空了，乳汁就会越产越少。其实这种观点是错误的。充分排空乳房，会有效刺激泌乳素大量分泌，可以产生更多的乳汁。在一般情况下，可以用手挤奶或使用吸奶器吸奶，这样可以充分排空乳房中的乳汁。当然，也可以使用优良品牌的电动吸奶器，这种吸奶器能科学地模拟婴儿的吸吮频率和吸力，能更有效地达到刺激乳汁分泌的目的，效果会更好一些。

八、正确的哺乳方法也是非常重要的

每次喂哺先让婴儿的唇触及乳头，诱发觅食反射，使宝宝的嘴张得足够大，含住乳头和大部分浮晕。当婴儿嘴张大，舌向下的瞬间，即将婴儿靠向母亲，使其能大口地把乳晕也吸入口内，吸吮时婴儿两颊向外鼓起，嘴唇凸起，两侧乳房应交替哺乳，以免两侧乳房不对称，影响将来的美观。对于乳头凹陷或较短者，应避免在口腔负压下拉出乳头，以防止引起乳头疼痛和损伤。哺乳结束后，可挤少量的乳汁均匀地涂抹在乳头上，以保护乳头表皮。喂饱婴儿后，乳头应及时脱离婴儿口腔。

九、注意哺乳细节

哪怕婴儿有吸奶问题时，也千万不能给他喂奶嘴。一旦吃了奶瓶，婴儿就很难再学会正确的吸奶头的方式了。而且吸橡皮奶嘴比较省力，也会使婴儿不愿意吃母乳。实际上，即使婴儿没有吃奶问题，在一个月以内，也应该尽量避免喂奶瓶。开始引入奶瓶时，每天只喂一次，观察婴儿吃母乳不受影响，再逐渐增加吃奶瓶的次数。

在婴儿吮吸乳头的时候，应该含住大部分乳晕，因为压迫乳晕有益于刺激乳汁分泌及流出。同时，还应该注意两个乳房轮流喂哺，以保证营养全面均衡。双侧乳房轮流喂哺，婴儿在一天内可以从两边的乳房获得大致等量的奶水，既能吃到前奶，也可吃到后奶，营养全面，不仅利于婴儿的生长发育，也有利于乳汁的正常分泌与“休整”。

十、注意防止婴儿吐奶

婴儿吐奶现象较为常见。如果吐奶严重，往往影响婴儿的吃奶“兴趣”。由于婴儿的胃呈水平位，容量小，连接食管处的贲门较宽，不容易关闭，而且连接小肠处的幽门较紧，婴儿吃奶时如果吸入较多空气，奶液容易倒流入口腔，引起吐奶。其实，只要注意哺乳方法，吐奶是完全可以避免的。

下列的步骤可以减轻溢奶的情况：

·喂奶时要平静缓慢。

·在喂奶中避免突然地中断，有声响或亮光的刺激，或存在其他容易分神的事物。

·在喂奶后让婴儿采直立姿势。

·喂奶后不要和婴儿剧烈的玩耍。

·在婴儿很饿之前就喂奶（别让婴儿哭的很厉害）。

·如果喂奶瓶，确定奶洞没有过大或过小。

·睡觉时整个小床头部垫高，让婴儿的头比肚子高或右睡。

所吐的奶如果是豆腐渣状，属于奶与胃酸起作用的结果，为正常现象。假如婴儿呕吐频繁，且吐出呈黄绿色、咖啡色液体，或伴有发烧、腹泻等症状，属于病态，应该去医院及时就诊。

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