如今越来越多的备孕女性开始关注叶酸，但是如何科学、合理、安全的补充叶酸你知道吗？想要拥有一个健康、聪明的宝宝，你必须先选择正确，才能够补充正确，根据中国育龄及孕期女性的多维需求量身定制的金斯利安正是绝佳的选择。

剂量最合理

关于叶酸的每日补充量，根据《中国居民膳食指南》，育龄女性应从孕前3个月时每日补充400微克（0.4毫克）的叶酸，并持续整个孕期。孕前补充叶酸尤为重要，备孕夫妻每日补充0.4毫克的叶酸（一片斯利安叶酸），可使胎儿神经畸形发生率降低85%。

金斯利安以《中国居民膳食指南》中对我国孕期妇女和哺乳期妇女的膳食营养素摄入标准为基础的，每天一片斯利安完全可以满足备孕的需求，对于备孕时就开始补充多维的准妈妈们来说，金斯利安也是一个不错的选择。

补充即所需

对症下药才是王道，营养补充也同样如此。很多营养元素在烹调过程中容易被破坏，对于准妈妈来说，单纯依靠食补无法确保营养均衡。只有缺什么补什么，并适量补充才能做到营养均衡、安全健康。因此，专家建议，准妈妈在合理膳食的基础上，每日额外补充中国女性易缺乏的营养元素。

金斯利安除了含有每日必需的0.4毫克的叶酸外，还含有与优生密切相关的必须矿物质元素钙、铁、锌、维生素d，以及人体最易缺乏的水溶性维生素，包括b1、b2、b6、b12、维生素c等。准妈妈每天一片金斯利安，积极做好营养储备，可以为胎宝宝提供一个更为安全、健康的生长环境。

安全有保障

因为饮食习惯的差异，不同国家对营养的需求存在差别。以维生素a为例，中国准妈妈体内的维生素a已经充足，假如再额外补充势必会过量，将致使胎儿颅面部畸形、唇腭裂等出生缺陷的发生。除非医生明确说明，否则切勿自作主张，待医生判定准妈妈缺乏后再额外进行补充也是可以的。

对于那些居民膳食指南无明确标准的脂溶性维生素，比如维生素a、维生素e等元素，金斯利安保证绝无添加。原因很简单，补充无意义，更关键的是为了安全考虑。作为准妈妈，备孕期间安全、科学的营养补充极为重要，一切可能带来风险的营养补充方法都是不可取的。

相较于其他产品来说，金斯利安避免了所有可能存在的风险，其组方及含量完全符合中国准妈妈的体质需求，且它是真正不含无推荐摄入标准重金属的孕期叶酸多维片，不仅能够补充孕妈妈的多重营养，而且轻松避免了重金属元素摄入过量可能产生的蓄毒问题。

适合自己的才是最好的，中国准妈妈科学补充叶酸应坚持“必需、适量、适合、安全”原则，才能确保备孕安全。那么，今天你“吃”对了吗？

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叶酸的缺乏会对宝宝以及孕妈妈的健康产生影响，补充叶酸是很多孕妈妈需要注意的。吃叶酸也是有讲究的，吃多吃少都不行，那么备孕叶酸怎么吃呢？下面小编给您详细讲讲！

人体内叶酸总量约5～6毫克，但人体不能自己合成叶酸，只能从食物中摄取，加以消化吸收。宝宝在妈妈体内不断生长发育，妈妈的叶酸通过胎盘转运给他，胎盘组织与子宫的不断增长，叶酸的需求量越来越大，如不能有意识地补充，会使叶酸水平降低。

补充叶酸，首先应从最天然的食物补充开始，动物肝、肾、绿叶蔬菜中叶酸的含量都很丰富，你可以让它们经常出现在你的餐桌上。孕妈妈们要改变一些烹制习惯，尽可能减少叶酸流失，还要加强富含叶酸食物的摄入。

备孕前三个月就要开始吃叶酸了，一直吃到孕三个月就行可以了。平时的食物蔬菜中也含有叶酸。

胎儿神经管畸形的发生是在怀孕的前28天内，而此时大多数准妈妈还未意识到自己已经怀孕，所以面临着叶酸缺乏的危险，并危及到腹中的宝宝。那么备孕叶酸什么时候吃好呢？

胎儿神经管畸形的发生是在怀孕的前28天内，而此时大多数准妈妈还未意识到自己已经怀孕，所以面临着叶酸缺乏的危险，并危及到腹中的宝宝。

叶酸的补充是延续到孕期结束，不可停顿的。在孕中、后期，宝宝dna的合成，胎盘、母体组织和红细胞增加都使你对叶酸的需要量大大增加。

所以即使宝宝的神经系统在孕早期已经发育完成，但孕中、后期叶酸的缺乏仍然会引起巨幼红细胞性贫血、先兆子痫、胎盘早剥的发生。

补充叶酸，首先应从最天然的食物补充开始，动物肝、肾、绿叶蔬菜中叶酸的含量都很丰富，你可以让它们经常出现在你的餐桌上。孕妈妈们要改变一些烹制习惯，尽可能减少叶酸流失，还要加强富含叶酸食物的摄入。

备孕叶酸是很多妈妈关注的问题，听人说叶酸对于宝妈的健康是有很大的影响的，如果缺乏叶酸，可能会导致孕妈和胎儿的健康产生问题。所以很多妈妈都会选择再备孕的时候便补充叶酸。那么备孕吃叶酸好吗？

备孕吃叶酸是非常重要的事情，孕妈不可掉以轻心。

人体内叶酸总量约5～6毫克，但人体不能自己合成叶酸，只能从食物中摄取，加以消化吸收。宝宝在妈妈体内不断生长发育，妈妈的叶酸通过胎盘转运给他，胎盘组织与子宫的不断增长，叶酸的需求量越来越大，如不能有意识地补充，会使叶酸水平降低。

补充叶酸，首先应从最天然的食物补充开始，动物肝、肾、绿叶蔬菜中叶酸的含量都很丰富，你可以让它们经常出现在你的餐桌上。孕妈妈们要改变一些烹制习惯，尽可能减少叶酸流失，还要加强富含叶酸食物的摄入。