对于孕妈来说，什么最能真实感受到宝宝的存在？

没错！就是胎动！

淘气的小宝贝在妈妈的肚子里拳打脚踢，施展十八般武艺，让妈妈痛并快乐着，更加期待宝宝的降临。

不过，你知道吗？胎动的意义可远不止如此。它可是评估胎儿在妈妈肚子里是否缺氧的一个非常重要的指标！

那么，正常情况下，怀孕多久能听到胎动呢？胎动该如何计数呢？我们又如何从胎动次数中发现异常呢？……

怀孕几个月有胎动？胎动是什么感觉？

赫英东医生介绍，通常初产妇在怀孕20周左右就可能会感觉到胎动；而对于经产妇来说，由于已经有了一次经验，因此最早在孕16周左右就可以感觉到胎动了。

胎动是啥感觉？孕早期跟孕晚期是不一样的。

初期感觉到的胎动相对较弱，很多孕妈妈的表述是：肚子里好像养了一条鱼，或者像在游泳时有水滑过那样的感觉。

在孕早期，孕妈妈通常要在安静的状态下仔细去体会才能够感觉到胎动。而在孕晚期，由于胎儿相对来说比较大了，对子宫壁会产生更为直接的刺激，所以胎动相对会更明显。

胎动从什么时候开始数？该怎么数？

在怀孕初期时，胎动并不规律，因为胎儿还没有形成自己的节律。所以，在孕20多周的时候，大家没有必要去细数胎动，只需要感觉到每天宝宝都有动就可以了，因为此时只要胎儿在宫内有活动的状态，我们就可以确认胎儿存活的状态。

一般来说在孕32周以后，胎儿的活动会更规律一些，所以一般在产科临床工作中，医生会建议在孕32周以后，孕妇开始规律的计数自己胎动的次数。

当然，如果您在妊娠过程中有其他一些高危因素，比如您本身有高血压，有控制不良的糖尿病，或者胎儿存在宫内发育迟缓等情况，医生会建议把计数胎动的时间向前提，有的孕妈妈可能从孕28周开始就要开始计数胎动了。

我们应该怎样去计数胎动呢？

一般来说，建议在三餐以后，您先休息30~40分钟，然后在安静的状态下，计数胎儿的活动状态，每一餐餐后计数1小时，然后将3个数值加起来，胎动的次数不能小于10次，这是一个最低标准。

如何发现胎动的异常？怎样区别缺氧？

判断胎动是否正常，孕妈妈应该跟自己平时胎动的次数来进行比较。比如，您平时的胎动次数为30次，如果您今天的胎动次数只有15次，我们就认为是胎动的明显减少。换句话说，如果您的胎动次数，在您基础胎动的情况下，减少了50%，应视为胎动减少。

有些孕妈妈还会有这样的疑问：胎动幅度变小，但次数没有明显变化，这种情况正常吗？

赫英东医生表示：可以明确地告诉大家，在计数胎动的时候，我们主要是计数胎动的次数，而不是通过胎动的幅度来判断胎儿的宫内状态。

还有一些孕妈妈会说：在孕28周~29周以后，我感觉到胎动非常频繁，几乎全天都在动，那么这种情况是不是代表胎儿宫内缺氧？

一般来说，如果胎动明显频繁，我们不认为这是一个明显的胎儿宫内缺氧的表现，但要给予相应的警惕！如果在胎儿明显的活动以后，又出现了胎动的减少，就可能是异常的状态，孕妈妈一定要尽早到医院就诊，由医生来评价胎儿的宫内状态。

最后总结一下：

初产妇胎动一般在20周左右会出现，经产妇则通常在16周左右就能感觉到。

正常情况下，孕妈妈应从孕32周开始计数胎动。

计数胎动的方法是：三餐后休息30~40分钟，在安静状态下各计数1小时，将得到的3个数值相加，不少于10次即为正常。

判断胎动是否正常，主要看通过胎动的次数，而不是胎动的幅度。

总之，在孕晚期计数胎动非常重要，各位孕妈妈学会了吗？

孕早期和孕晚期是不大适合过性生活的，那么孕早期和孕晚期要怎样过性生活呢？怎样提高性生活的技巧呢？

孕早期孕激素的分泌还不充分，做爱可能容易引起流产，而且这个阶段准妈妈若有早孕反应，可能性欲不强，所以最好不要性交。妊娠最后2个月，准妈妈腹部高隆会产生沉重感和疲劳，需要多休息，应终止性交。

在孕早期和孕晚期怎样让自己和他得到满足呢？对于老公来说，不能只是认为:非交不性"，夫妻之间还有丰富多彩的爱抚呢。拥抱、抚摩和亲吻都能给怀孕中的妻子带来安慰和愉快，丈夫通过一些其他的方法也能获得性高潮。比如妻子侧躺‘丈夫从后面插进妻子并拢的大腿之间，这时的感觉基本可以替代真正的阴道插入。同时丈夫可以从后面环抱住妻子，抚摩妻子的乳房，亲吻妻子的颈部，这样双方都可以获得满足。

还有其他的方式，如妻子帮助丈夫用手或口释放出来，或者老公也可使用一些调情工具、充气娃娃之类的性用品，当然这些要在双方观念均能接受的前提下。

确保性爱安全的小贴士：

1、男上位时准爸爸必须用手臂撑住自己的力量。

2、切记勿插入过深或冲刺太过猛烈，以免造成子宫颈受伤出血’或引起子宫收缩。

3、怀孕的前3个月和怀孕最后2个月为了宝宝安全，最好不要性生活。

4、如果性爱后有腹痛或阴道出血等情况，有流产或早产可能，应及时就医。

5、有多次流产史或早产史的孕妇应注意尽量减少性爱，以免再次发生流产或早产。

6、有前置胎盘等产科原因，医生也会告知。

让准妈妈更舒适的技巧：

1、提醒准爸爸，性爱前多做些爱抚，尤其不要忘了对肚子部分的爱抚。

2、准备一些软垫，在采取不同体位的时候，有了它们就会更方便。

3、选择在充足的睡眠之后做爱，比如清晨，充足的体力和精力是高潮的最好保证。

4、可以通过看一些性爱图片和影碟提升性欲，用亲昵动作主动向他发出邀请，常常可以让两个人都兴奋起来。

5、怀孕会使有些人下体干涩，这时候，不妨请他用舌头来帮助你滋润。

在怀孕的前3个月，准妈妈们被早孕期的不适困扰，往往性欲会降低，甚至对性不感兴趣，但在度过早孕期后，有更多的血液涌向阴门、阴道和乳房，大多数准妈妈的性欲会增强。如果这时候做爱，会得到更美妙的感受，性爱的质量也会得到提高。想想吧，她的胸部比以前更翘挺，她的身体比原来更丰满，还有她圆圆的肚子，这一切变化，对准爸爸来说都是新奇刺激的事情，也能为性爱带来不一样的新鲜感。

确保孕期性爱安全的小贴士:

1.男上位时，准爸爸必须用手臂撑住自己的力量，以免压迫准妈妈。

2.切记勿插入过深或动作太过猛烈，以免造成子宫颈受伤出血或引起子宫收缩。

3.怀孕的前3个月和怀孕最后2个月为了宝宝安全，最好避免性生活。

4.如果性爱后有腹痛或阴道出血等情况，有流产或早产可能，应及时就医。

5.有多次流产史或早产史的准妈妈应注意尽量减少性爱，以免再次发生流产或早产。

6.有前置胎盘等症状的准妈妈应及早向医生咨询。

让准妈妈更舒适的技巧:

1.提醒准爸爸，性爱前多做些爱抚，尤其不要忘了对准妈妈腹部的爱抚。

都说怀孕之后要禁止过夫妻性生活，其实，对于夫妻来说，并非:非交不性"，夫妻之间还可以有各种形式的爱抚:拥抱、抚摩和亲吻等都能给怀孕中的妻子带来安慰和愉快，而对于丈夫来说，也可以通过一些其他方法获得性高潮。比如妻子侧躺，丈夫从后面插进妻子并拢的大腿之间，同时丈夫从后面环抱住妻子，抚摩妻子的乳房，亲吻妻子的颈部，这样双方都能获得满足。

让准爸爸满足还有其他方式，如妻子帮助丈夫用手或口释放出来，或丈夫使用一些情趣用品，当然这要在双方观念均能接受的前提下才能进行。

准爸爸为何进不了状态

准妈妈咪咪说::我总是担心他在这个时候会出轨，所以一向被动的我都会主动对他温柔一些，可是平时怎么都好，就是在性生活过程中他好像很难进入状态。为了消除他的顾虑，我告诉他孕中期是相对安全的，不频繁的性生活没有问题，可他就像没听见似的。"

面对挺着大肚子的妻子，准爸爸的心理感受往往是很尴尬。虽然起初:性"致勃勃，可是当看见妻子变化了的身体时，他会担心性生活会给她带来不便，更会担心对宝宝有什么不良影响，于是刻意压抑自己的欲望。

咪咪的老公说::有时候我们会小心翼翼地做爱，做了之后心理压力太大，害怕后悔好几天，所以索性决定修身养性。"

其实，怀孕中期也可以成为准爸爸和准妈妈采取新姿势和新尝试，并享受到不一样的性爱感受的好时机。