以前，我们的祖母和母亲，尽管她们那个时代并不讲究或者说根本没有条件讲究饮食营养和保健等，可她们在哺育下一代时拥有一对乳汁汩汩的乳房却是天经地义。相反，没有奶水的妈妈倒是不多。可今天的年轻妈妈们，为何大多都会出现少奶水的现象呢？经专家分析，主要由以下几个原因造成的。

a：化纤侵入乳管

日本东京公立女子大学泉谷布光教授认为，“除部分内因外，现代妈咪少乳汁的原因之一是与穿着打扮有关，比如衣服和乳罩的纤维会堵塞乳管等。”为了验证这一判断，泉谷布光教授把从数百名缺少乳汁的妈咪乳房中挤出的长约0.5毫米、宽约0.2毫米的茧状微粒进行分析，结果发现，有80%妈咪乳房中挤出的微粒是由微小的羊毛、棉织品、化学纤维等组成的。

小调查

1、哺乳期你遇到奶水不足了吗？

遇到

没遇到

2、你的奶水不足，是什么原因引起的？

孕期把乳罩系得过紧

精神压力

饮食结构不合理（蛋白质、脂肪等营养物质的严重缺乏）

上班期间未及时将乳汁吸出

辅食添加后喂奶次数减少

分娩后母婴接触晚、次数少

滥用避孕药导致内分泌机能紊乱

原来，妈咪带上乳罩后，由于乳头在乳罩的压迫下，致使乳头和乳罩的摩擦加剧，乳罩上的纤维便会逐渐进入乳管内，从而使乳管堵塞，造成一些妈咪少奶或无奶。为了避免这种情况，泉谷布光教授指出，妈咪在怀孕期间就应“提高警惕”——孕期不要把乳罩系得过紧，尤其是在妊娠后期，更应注意：

·避免让肌肤直接接触化纤衣物，不要在乳罩外直接穿羊毛类衣服；

·乳罩洗涤要格外精心，切勿将乳罩与其他衣物一同洗涤；

·每次使用乳罩前，一定要仔细将其内侧的灰尘、纤维状物、毛羽等拂净；

·做乳罩的织物一定要柔软，最好选用优质纯棉质料的；

·另外，孕期应坚持擦洗、按摩乳房，注意乳头卫生。

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奶水不足是产后常见的一种情况，那么新妈妈奶水不足怎么办？吃什么东西可以催奶？下面小编就为你详细介绍下非常有效的十大催奶食谱。

很多产妇，宝宝还没有满月，就没有奶水给宝宝吃了，正常分娩还好点，特别是剖腹产的产妇，如果不知道坐月子吃什么?那奶水会更少，如果孩子又不吃奶粉，让产女很着急，产后如何催奶呢?在此为你精选了汤水方法，对于产妇催奶十分见效：

1、 黑芝麻250克，炒熟研末，用猪蹄汤送服。

2、 猪蹄1对，茭白15克，通草10克，煨汤或煮熟吃。

3、 花生米炖猪蹄或炖猪肚或猪舌头，或用花生米与大米同煮粥。

4、 冬瓜皮煮鲢鱼。

5、 红小豆煮粥，加红糖。

准妈妈什么时候有奶水呢，一般在宝宝即将出生的前半个月左右，就要开始催奶了，这也是最佳的催奶时间。不过并不是所有的准妈妈都会催奶成功的，在催奶技巧上也是有很多说明的，关于这方面的注意事项，我们不妨听听深圳月子中心的详细介绍！如果是第一次怀孕的准妈妈，在身体变化上是比较明显的，再加上个人的敏感性不一样，有的时候对于乳房的变化情况也有不同的反映，准妈妈什么时候有奶水呢，关于奶水的情况，一般在怀孕早期乳房会呈现变大的趋势，不过随着怀孕周期的增加，乳头及乳晕周围的颜色也在不断的发生变化，这都是为后期的乳汁分泌打基础，因此对于奶水的分泌来说，也要有一个充分的准备。那么奶水一般是什么时候出现呢，最常见是在宝宝分娩后的2-3天左右下奶，不过也有特殊的情况，在宝宝出生前的1-2天也有出奶的现象。对于这个时间差来说，一般是取决于催奶的时间安排，为了能够确保在宝宝出生之后有充足的奶水，一定要提前做好催奶准备，比如多吃一些蛋白质高的食物，多喝水，多按摩乳房等等。准妈妈什么时候有奶水呢，一般在怀孕的晚期，要注意乳房的变化，这个时候乳汁的形成也会出现一些身体不适的情况，另外如果奶水不足的话，在出奶的前期要做好饮食、按摩方面的配合，都吃一些含有胶原蛋白和蛋白质高的食物，同时也要多吃一些青菜和水果，这也是为了提高乳汁的营养成分，而对于刚刚出奶前1-2天的分泌液来说，不建议立刻让婴儿服用。准妈妈什么时候有奶水呢，通过以上的介绍，大家应该明白关于催奶及奶水充足的技巧和方法了吧，对于乳房的发育也可以借助孕期中医保健指南来做参考，如果准妈妈在这方面有不明白的问题，也不妨拨打深圳爱帝宫客服电话热线400-888-5248来进行全面的了解。

给宝宝喂奶是做母亲天经地义的事，可是不少白领妈妈却认为自己的职业习惯和作息时间会导致奶水质量不好，而且奶水量也不足，不太适合母乳喂养，内心很矛盾。

作为白领一族的母亲，究竟适不适合采用母乳喂养，对于这一问题，专家认为，白领女性与其他女性一样，完全有能力哺乳，也应该坚持母乳喂养。但是基于工作及生活习惯的特殊性，白领

妈妈日常应多加注意，否则产后母乳质量有可能受到影响。影响母乳质量的因素有以下几个方面：精神因素

现代生活的节奏加快，紧张的工作环境，繁杂的人际关系，往往使白领女性的情绪产生极大的波动，烦躁、惊喜、忧愁、忧郁等情绪随时都可产生。这些因素可以通过产妇的大脑皮层影响垂体的活动，从而抑制催乳素的分泌，使白领妈妈出现乳汁缺乏。

晚婚晚育由于工作原因，不少白领丽人晚婚晚育。实际上，太晚生育也会影响产后母乳的分泌。女性最佳的生育年龄是23--26岁，超过这个年龄生育，女性体力会明显下降，乳腺的分泌能力也将下降。

乳房缺少刺激有些白领妈妈对哺乳缺乏正确的认识，怕哺乳后影响体形的美观，于是就不想给孩子喂奶。即使勉强给孩子喂奶，次数也相对减少，使乳房缺少吸吮的刺激，因而造成产妇乳汁分泌越来越少。

饮食结构不平衡偏食、节食，长期饮食结构不合理将会导致蛋白质、脂肪等营养物质缺乏，必然使乳汁不会太多。

乳房细小白领丽人经常将保持苗条身段作为一项目标，有人甚至到了追求“骨感美”的境界。目前不少产科医生认为，大部分白领母亲身体偏瘦，乳房偏小，从而影响了奶量。

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