打鼾是睡眠中软腭放松时震动发出的声音。尽管打鼾本身无害，但会打扰其他人、给生活带来不便。花粉症、感冒及咽喉、鼻窦感染等所致鼻咽腔肿胀会引起打鼾；打鼾有时也是饮酒、肥胖和吸烟等的伴随症状。男性打鼾者多于女性，多发生于中年以上者。儿童打鼾多由于扁桃体和腺样体肥大造成。

  1.及时就诊

  除打鼾外，你或你的同伴注意到你有下面症状时要去看医生。

  睡眠中呼吸暂停超过10秒（当你代偿性的深呼吸时可能会突然醒来）。

  2.自己如何做

  除了令人尴尬外，打鼾可能会破坏与同伴的关系。以下方法有助于减轻打鼾。

  平卧容易打鼾，可把枕头垫在后背或在睡衣后背上缝个网球来练习侧身睡。

  减肥可减少口鼻腔后部周围的脂肪沉积物。

  减少酒精摄入，睡前4～5个小时内避免喝任何酒。

  戒烟，因尼古丁可刺激鼻腔和咽喉黏膜层引起打鼾。

  不要使用安眠药或镇静抗组胺药，因为这些药会使软腭松弛。

  试试自助法来缓解鼻腔充血（见鼻塞或流涕）。

  橡皮膏条保持鼻腔通畅。

  如果你的同伴打鼾使你无法入睡，试着用肘轻推或轻喊他，使他变换体位但不至醒来。

  3.实用技巧

  橡皮膏条的使用：用橡皮膏条粘住鼻子使呼吸通畅是治疗打鼾的一种方法。上床前把橡皮膏条粘在鼻子软组织周围，这种橡皮膏垫内部嵌入有可塑的环，会绷紧和提起鼻子两侧，入睡时帮助维持气道通畅。

  橡皮膏条粘贴位置：该胶带应粘在鼻孔上的软

  4.寻求进一步医疗建议

  如果有下列情况，请去看医生。

  采取上述措施后打鼾没有缓解，仍然干扰到你和（或）同伴的睡眠

  白天感到疲劳和易怒。

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  每个人都是一个独立的个体，性格不尽相同。根据调查发现，现在一些孩子有性格偏差的问题。但是，很多家长认为孩子还小对此并不在意。其实，大家要知道，如果能及时发现并纠正孩子的偏差性格，可以帮助他影响他健康成长的不良因素。

  1.胆小敏感

  有的孩子对外界非常敏感，当周围的环境稍微改变，就会令他焦躁不安，甚至感到恐惧。此类孩子需要家长及时给予关心和抚慰。提醒大家，对他们多一点耐心，千万不要动辄责骂，否则会加重他的不安情绪，起到反作用。

  平时，建议大家寻找时机，让孩子尝试一些具有挑战性的活动。这个时候，你的态度应该是温和且坚定的，如此容易让孩子更容易接受。请注意，一定要让孩子让一些他做力所不能及的事情，这样的话孩子才能收获以后迎接困难的自信和勇气。

  2.过于冒险

  这类孩子一直处于兴奋状态，喜欢到处探索，一刻都闲不下来。让人感到担心的是，他们天不怕地不怕，按照自己的医院做事情，丝毫不顾及后果。如果孩子属于这个类型，一般在2岁左右会表现出喜欢攻击、侵犯他人的倾向。

  作为家长，我们应先从外部控制孩子情绪、言行冲动，再慢慢让孩子学会自我控制。建议大家平时喝孩子一起玩一些规则性比较强的游戏，然后适时让孩子慢慢有遵守规则的意识，同时培养他的自控能力。

  3.执拗、呆板

  这些孩子做事毫无灵活性，总是一板一眼，很难听取他人的意见。有些家长为了纠正这种性格，强迫让孩子遵守家长的命令，但是效果只是暂时性的。事实上，最有效的办法是和孩子进行协商，等到得出大家都能接受的结果后再坚决执行即可。时间长了，孩子的性格自然会变好。

  若孩子还存在着其他的性格偏差，大家要先接受孩子的不完美，再及时进行纠正，相信孩子的性格会向良好的方向发展。

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黄瘦病属于营养不良病，是由于各种原因导致的营养摄入少，患儿多面黄、肌体瘦，故称黄瘦病。儿童的黄瘦病应以预防为主。要使孩子从小养成良好的饮食习惯。应及时增加辅食，不要一味吃甜食。按照中餐的习惯应以咸食为主，这样有利于脾胃。更不要养成偏食习惯，要适当节制生冷饮食。一旦孩子发生黄瘦病应当用中药进行调理。中药治疗这类病症有3种办法：一种是用药物调理脾胃，舒畅气机，从而使患儿产生饥饿感。一种是消导法，即清除积存的宿食，常用药是神曲、山楂、鸡内金、谷稻芽。另外一种是补脾胃法，常用茯苓、白术、莲肉、鸡头米等。后两种药内有不少是食物性药物。调理脾胃可采用以下方法煮制粥羹：

(1)莲子羹。莲子去皮去芯，温水浸泡后急火熬煮而成。吃时可加糖。

(2)山楂糕及茯苓饼。买市售的山楂糕及茯苓夹饼即可，与上述粥类同吃。

(3)鸡头米。中药名为“芡实”，可用温水浸泡后煮熟，当零食吃。

(4)烤馒头片及面包片。用烤焦的馒头片及面包片抹山楂酱吃。

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怀孕前一定要做好充分的准备，才能生出健康可爱聪明的宝宝！有些疾病可以导致宝宝流产、早产，甚至出现死胎，或有分娩巨大儿的可能。因此，患了这些疾病的应先治疗疾病，而后再怀孕应在医生的监护下怀孕与分娩。下面给大家介绍怀孕期不得不治的8类疾病。

准妈妈篇——8类疾病，怀孕前不得不治

* 贫血

是指全身循环血液中红细胞总量减少至正常值以下。》》备孕期禁止做哪些事情容易孕育怪胎的6种女人

◇ 危害

1.危害胎儿健康：怀孕前如患有贫血，怀孕后会因早孕反应影响营养的吸收，很可能会致宝贝宫内发育迟缓、出现早产或死胎，生活中我们见到的孩子出生时体重过低、贫血或营养不良、脑发育不全等大多是这一原因造成的。

2.危害母体健康：怀孕前贫血的女性，如不及时治疗，很可能会发生贫血性心脏病、心力衰竭、产后出血、产后感染等疾病。

小编提示：对于轻度贫血的女性来说，可以选择食补，如：动物内脏、黑木耳，红枣、红豆等，这些食物都含有较丰富的铁质，备孕时经常食用，不仅起到防治缺铁性贫血，还有滋补强力的功效。

* 阴道炎

阴道炎多由念珠菌、衣原体、b族链球菌等感染引起。

◇主要症状：外阴瘙痒，外阴及阴道灼痛，白带增多呈豆腐渣样，有时伴有尿频、尿频、尿痛，性交痛等。

◇危害：

1.如果带病妊娠可能会导致胎膜早破、早产。

2.如果产道分娩的话，还会感染胎儿，使新生儿患鹅口疮等疾病。

小编提示：妇科炎症造成的危害很大，除造成身体的不适外，如不及时治疗很容易引发癌变和其他后遗症。但只要做到诊断明确、用药规范，彻底诊疗并不困难。另外，在生活方面一定要树立正确的性观念，要注意个人卫生和公共卫生，减轻生活压力，当发现会阴部有细菌感染，比如白带多、发黄、有异味，要及时去专业的医院检查治疗。