营养第一

选择富含各种胎宝贝营养需求的零食，能够通过零食补充钙质、蛋白质等。

新鲜度

注意各种零食的保鲜情况，近效期、过期的食品不要吃。开封后的食品要按说明，在规定的时间内食用。

大枣不能吃得太多，否则很容易使准妈妈胀气

抛弃可疑分子

对于孕妈咪，食品安全第一。对于那些异形、异味的食品都不予考虑，而未曾尝试过的新鲜食物更要远离，避免过敏等情况发生。

找个营养师

除了正常的围产检查，最好与营养师也保持密切联系，随时进行母子的营养指导，这样，吃得更放心。

孕妇是个特殊群体，对营养要求很严格，吃的零食既要满足妈妈口服之欲，又要有利于宝宝的发育。上文介绍的孕期绝佳零食，让孕妈妈在解馋之余，也能为自已和肚子里的宝宝营养加分！

宝宝要开始自己吃饭了，这个时候选择一款适合宝宝使用的儿童餐具就是爸爸妈妈们闹心的事情了，市面上那么多儿童餐具，究竟要怎么在那么多的产品中挑选最适合宝宝使用的儿童餐具呢？其实，在选购儿童餐具的时候是有一定的原则的，下面我们来看看那些原则究竟有哪些？

1、首先选择一套儿童的专用的餐具有利于增强宝宝的进食兴趣，鲜艳明快的色彩会直接刺激宝宝的视觉器官，加上儿童餐具大多设计成精致的卡通造型，宝宝的注意力很容易被吸引住，，并能从中产生愉快的心情，在这种情况下更能增加孩子的食欲，让孩子吃饭的时候更主动。

2、因为儿童餐具是专门为儿童设计的，所以专为儿童设计的餐具套盒不仅受到儿童的喜爱，还越来越受到年轻父母的青睐。使这种设计合理的套盒，孩子有主动清洗餐具，并按形状大小将物件有条理的放回餐盒的愿望，这对孩子讲究卫生、守规矩的良好习惯有帮助。当然，挑选儿童餐具必须要尊重原则，下面就介绍选择儿童餐具要注意哪些原则：

a、餐具要体现宝宝的特点，小巧别致、实用方便、设计要人性化、多圆形、防刮伤、防渗漏、保持卫生、便于外出携带。

b、餐具要注重品牌，确保材料和色彩纯净，安全无毒。

c、挑选内侧没有彩绘图案的器皿，不要选择涂漆的餐具。

d、选择不易脆化、老化、摔打和经得起磕碰，在摩擦过程中不易起毛边的餐具。

f、及时彻底的清洁餐具，以免细菌滋生，并与成人餐具分开放置。

g、尽量不要使用塑料餐具，避免盛放热腾腾的食物。

吃零食是能给宝宝带来很多益处,但它毕竟是一条不是宝宝获得营养的主要渠道,因此妈咪一定要掌握适度及科学的原则。下面就一起来看看吧！

宝宝吃零食 这些原则记牢

1，掌握宝宝吃零食的时间

家长们可以在每天两顿正餐之间的时间给宝宝吃零食。不过要注意的是，量不要太过的多，尤其是餐前的一个小时不要让宝宝吃零食，特别是甜食，否则容易增加宝宝的饱腹感，导致宝宝正餐吃不下。

2，正餐为主，零食为辅。

怎么样来说，零食都不能当做正餐来吃。所以给宝宝吃的零食的量要少，质要精，花样也要经常变。并且最好是要选择那些能补偿注食中所缺营养物质的零食。

3，三餐两点或三餐一点。

零食最多每天不要超过两次，在数量上要控制好，不能吃得过多，否则容易影响食欲。

4，睡前不吃。

在宝宝睡觉之前是不提倡吃零食的，容易龋齿。

适合宝宝吃的零食有哪些？

奶制品

奶制品中含有优质的营养素，比如酸奶，纯牛奶，奶酪等。

零食添加时间：早上，睡前可以给宝宝选择牛奶，下午加餐的时候选择酸奶，奶酪。

水果

经常吃水果不仅能够促进宝宝食欲，帮助消化，对于宝宝的生长发育来说是非常有好处的。

零食添加时间：最好在两餐之间。

水果要选择新鲜，没有腐败变质的水果。

糕点

含有丰富的蛋白质，脂肪，糖的糕点，如饼干，蛋糕，面包等。

零食添加时间：下午加餐。

糖果

糖果中含有大量的糖，能提供热量，但是宝宝不能多吃，尤其是饭前。

另外，富含维生素c的山楂制品，比如山楂糕，山楂片，果丹皮等，不仅能帮助宝宝消化，适量进食也可以促进食欲，也是可以给宝宝当做零食的哦！（专稿，如需转载请注明出处。）

在我们身边．有很多新鲜天然的食品，例如奶类、蔬果类坚果类等，它们既好吃，又富有营养。所以，可经常选择食用。不过，在选择时不能只依据宝宝自己的口味与喜好，是否有营养、是否有利于健康才是选择零食首先要考虑的。

零食是非正餐时间食用的各种少量食物或饮料，即零食只能作为正餐以外必要的营养补充。因此，宝宝吃零食不要距离正餐太近，应在两餐中间吃。每天吃零食的次数应尽量控制在3次内，量不宜过多，这样才不会影响正餐。

例如缺钙的宝宝可选用钙质饼干：缺铁的选择补血酥糖：缺锌、铜的宝宝可选用锌、铜含量高的零食品。但对强化食品的选择要慎重，最好在医生的指导下进行，短时间内大量进食某种强化食品可能会引起营养素过量性中毒。

总之，坚决抵制限制摄入零食的量、选用少量适当的零食食用。才能使零食成为宝宝健康成长的好伙伴。

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