一到半夜就出现腿抽筋，而且抽筋的同时还会伴随着疼痛感，常常在半夜抽筋而疼醒，到底是怎么回事呢，为什么会出现腿抽筋的呢？

抽筋在医学上也被叫做肌肉挛缩，也就是由于肌肉突然出现从小腿肚子向上强制收缩的一种现象，然后肌肉在收缩的同时也伴随着疼痛感，麻木感。当你没有及时把脚掰回来，肌肉就会继续收缩而致使更加难受。而导致出现腿抽筋的原因有以下:

一、剧烈的运动后由于肌肉频繁运动，而肌肉收缩快速，腿部肌肉在频繁的运动中未能及时做出调节就会出现腿抽筋。

二、运动过后大量地出汗，身体消耗太多的电解质和部分的液体流失，这时人们的身体内还残留没有排出体外的废物，就会导致人体的血液循环不畅通而出现腿抽筋的情况。

三、长时间的运动而没有充足的休息就会有可能导致腿部有不适感而出现抽筋。

四、身体缺少钙元素。由于人体血液中的钙离子偏低，所以当肌肉出现兴奋的状态下会发生痉挛。

当怀孕后,孕妇妈妈的身体都会出现各种不同的症状，例如腰酸，食欲不振等等。但有的孕妇妈妈发现自己在怀孕后有腿部抽筋的情况出现，那么孕妇腿部抽筋是什么原因造成的呢？

1.营养过剩

很多人在怀孕后总是补充很多的营养，认为孕妇只有拥有足够的营养才能保证自己和腹中胎儿的健康。但是营养过剩对于孕妇妈妈来说也不是好事，当营养过剩的时候，就会影响碳水化合物的新陈代谢，容易引起电解物质的紊乱，而电解物质的紊乱就会导致孕妇的腿部出现抽筋的情况。

2.检查久站

在怀孕后，孕妇都是需要足够的休息的，如果孕妇在怀孕期间走的太多或者一直久站，就会导致腿部的肌肉增多，当腿部肌肉的负担增加的时候，就容易导致出现抽筋的情况。

3.睡姿不对

当长时间的睡姿不对，例如仰卧或者俯卧的时候，就会压迫到大腿神经或者让腿部神经处于过于放松的状态，也容易导致孕妇的腿部抽筋。

4.缺钙

当孕妇妈妈在怀孕后，对于钙的需求就会比以前更大，如果孕妇妈妈的钙不足的时候，就会导致大腿肌肉以及神经处于一个兴奋的状态，就引发抽筋的情况。

怀孕期间，有些孕妈妈会很容易就出现腿抽筋的现象。那么，为什么会出现这些现象呢？出现抽筋证明孕妈妈需要改善什么呢？接下来我们一起来了解下孕妇腿抽筋的原因吧！

1、营养过剩。过度的饮食引起富含蛋白质摄入过多，影响碳水化合物的代谢，导致酸性代谢产物堆积，引起电解质紊乱。电解质紊乱的表现之一就是抽筋。

2、经常久站。怀孕期间走得太多或站得过久，都会令小腿肌肉的活动增多，腿部肌肉负担增加，导致局部酸性代谢产物堆积，就会引起肌肉痉挛。

3、睡姿不良。睡眠姿势不好，长时间仰卧，使被子压在脚面，或长时间俯卧，使脚面抵在床铺上，迫使小腿某些肌肉长时间处于绝对放松状态，容易引起腿抽筋。

4、身体缺钙。怀孕以后，宝宝需求的营养加大，特别是对钙的吸收，尤其在孕中、晚期，每天钙的需要量增为1200毫克。如果膳食中钙及维生素d含量不足或缺乏日照，会加重钙的缺乏，从而增加了肌肉及神经的兴奋性。夜间血钙水平比日间要低，故小腿抽筋常在夜间发作。

一些孕妇在发生腿抽筋之后，心里十分疑惑：自己平时明明没有抽筋现象，为什么怀孕之后会这样呢？导致孕妇腿抽筋的原因主要有以下几种：

1、体内缺钙

女性在怀孕之后，胎儿会慢慢长大，需要吸收的钙质也越来越多，所以孕妇才会在怀孕后期出较多出现腿抽筋现象。如果是这个原因，医生通常会建议孕妇适当服用钙片，及时补钙之后，抽筋现象就会得到很好的缓解。

2、孕妇突然变更姿势

孕妈妈在胎儿变大之后，神经肌肉应激机制会发生一定程度的改变。这个情况下，孕妇如果突然换了个姿势，就很容易会突然扯到腿部神经，从而引起腿部抽筋。

3、子宫变大之后压迫到腿部

腿部抽筋大多都因为腿部血液循环不通顺所导致，部分孕妇腿抽筋也是如此。在子宫越来越大的情况下，孕妇的腿部会受到压迫。在腿部血液循环不好的情况下，自然就出现了腿抽筋现象了。