我们在挑选美容护肤法时，不仅要注意它们的护肤效果，是否安全，也是很重要的指标。接下来，为你介绍一些安全自然养颜法，如果你想拥有健康肌肤，不妨试一试这些安全自然养颜法，护肤效果不错哦。

1、多观察烛光

多观察烛光能让双眼变得楚楚动人!建议把一支点燃的蜡烛放在1米处，先轻轻闭眼，转动一下眼球，然后慢慢睁眼，不要直接看烛光，先看别处，再慢慢移开目光同时闭眼休息;10-15秒钟后再次睁眼，直接凝视烛光，直到眼睛发酸时再闭眼。反复练习多次，你的眨眼速度会自然变慢，眼睛也能自然:放电"。

2、尽量少用眼药水

一份研究报告指出，50%的干眼症来自过量使用眼药水。眼药水的确会让眼睛有瞬时:水灵"的感觉，但市场上90%的眼药水中都含有防腐剂，它们会对眼表细胞造成不可逆性损害，长期使用会使眼内水分大量流失，让你的双眼失去神采，并不得不依靠美瞳的帮助。

3、常吃樱桃

樱桃味道甜美，颜色鲜艳，铁含量位于水果之首。铁是合成人体血红蛋白的原料，只有让血红蛋白维持在较高水平，才可以让双唇变得鲜艳。常吃樱桃，能有效促进血红蛋白的合成。据说在安妮-海瑟薇的美颜食谱里，樱桃是必不可少的食物。

另外，你还可以将樱桃汁直接涂在嘴唇上，樱桃红成分会留在嘴唇上停留2-3小时，达到与口红相似的美唇效果。

4、为嘴唇防晒

阳光中的紫外线会让黑色素聚集于脸上，还会让唇色变暗。户外活动时，建议你涂一层具有防晒效果的润唇膏。另外，距离头部很近的床头灯也会刺激黑色素的生成，让唇色变暗，建议你尽量在自然光下看书，或打开远离身体的日光灯。

上述这些护肤技巧，都是安全自然养颜法的一部分。只要坚持使用，就能让皮肤在短时间内，得到安全自然的美颜效果，肤质也就会越来越棒了。小编我提醒你，根据肤质选护肤方，这样美容才最高效。

怀孕以后，有很多爱美的妈妈不为吃喝发愁，愁的却是这日益增大的肚子。唉，成了大肚婆穿衣服都是个难题啦！其实，不用着急，怀孕了照样可以打扮得漂漂亮亮的去上班。

孕妇装巧搭配

天然面料的孕妇装应该是孕妈妈的酋选，因为怀孕会使孕妈妈的皮肤敏感而易出汗。从季节上来看，夏季孕妇装以棉、麻织物居多；春秋季以平纹织绒织物、毛织物、混纺织物及针织品为主；冬季则是各种呢绒或带有蓬松性填料的服装。最好选择那种免熨免烫的衣服，而且能随时扔到洗衣机去洗和甩千，可以减少孕妈妈的家务劳动量。

推荐最佳搭配方式：先选择基础款式的服装，然后搭配别致时尚的单品装点整个装扮。

如：松紧裤、a字裙+衬衣+夹克衫；背带裤+衬衣+夹克衫。

衣橱必备

背带裤：面料舒适、穿着方便、腹部宽松、好搭配、适合任何月龄，所以必备1—2条。

裙子：a字裙、背带裙或连衣裙。纯棉的、丝绸的都可以，那种宽松的公主裙款式连衣裙别具女人味。必备2—3条。

松紧裤：纯棉的居多，或者棉麻的，唐装款式的颜色很多，随你挑选。松紧裤的腰可以随着月份的增大而调节，方便至极。必备3—4件。

上衣：夹克衫、唐装。夹克衫和唐装的一大特色就是宽松舒适，唐装的样式和颜色很多，所以选择的余地很大．最好选择那种可以机洗且不掉色的。必备2—3件。

t恤衫：可单穿或配套穿。夏天可以多备几件，可以搭配背带裤。当然，准爸爸的也可以拿来穿。必备2—3件。

衬衣：精梳棉的、棉缎的均可。必备1～2件。

职业套装：简洁合体，整体端庄，色系一致，适合白领妈妈。基本款式有容易搭配的单件上衣、衬衫或裤装，以及不可或缺的背心裙、变化多样的一件式短洋装或长洋装、上班休闲均适用的套装等。必备l—2套。

内衣选择

贴身内衣选择的一大原则是：纯天然质地的面料，如全棉或真丝的。因为怀孕时期的皮肤特别敏感，经常接触人造纤维的面料，很容易过敏。当然，款式要宽松、穿着要舒适。

胸罩

孕期乳房的变化会使孕妈妈特别发愁，因为总是隔一段时间就觉得胸罩紧绷绷的。建议去一些能允许试穿的母婴专卖店去买，那里可选择的款式也多。

为了防止乳房下垂，要选择一款大小合适、罩窝较深的，而且两条肩带也要宽一点的。最好别选择那种底部带钢圈支撑的，会让你不舒服。还有一种可供晚上睡觉时穿戴的那种轻型胸罩，可以让乳房也得到调整和休息。

内裤：怀孕之后，那些三角束身的、紧身的、收腹的内裤都要退居二线了，因为，孕妈妈的腹部可是重点保护对象，一点委屈也受不得。现在有那种可以调节松紧带的内裤特别方便，肚子大一点，就将松紧带拉得长一些。

鞋袜的选择

到了怀孕中期，好多孕妈妈的脚都开始肿起来了。这时，鞋袜的选择也是个大问题。

袜子：袜子当然也要选择透气性好的、纯棉的，不能太紧了。

鞋子：鞋子要穿平跟的，透气性好、材质轻、舒适的那种。如果脚肿得厉害，就需要比自己平时的鞋码大上半号。如果到孕晚期，则可能大上1号了。买鞋子一定要试穿，以脚后跟处能插入一个手指为宜。晟好不要买那种系带的，因为当肚子越来越大，你已经弯不下腰来自己系鞋带了，那种站着脚一伸就能套上的休闲鞋旱最省事的。

还有疑问吗？请留下您的问题，15分钟内回答您！

护脑：菠菜

因拥有胡萝卜素以及超氧化物歧化酶等成分的:还原食物"，可以阻止脑血管的病变而保护大脑。哪些属于:还原食物"呢？专家研究认为，菠菜首当其冲。其次为韭菜、葱、豌豆角、西红柿、胡萝卜、小青菜、大豆、蒜叶等蔬菜，核桃、花生、开心果、腰果、松子、杏仁等壳类食物，以及糙米饭、猪肝汤等都值得你补脑时选用。

护眼：红薯

维生素a素有:护眼小卫士"之称，如果人体缺乏它，眼睛感受弱光的能力便会下降，对黑暗环境的适应能力也会减退，严重时容易患上夜盲症。维生素a是由胡萝卜素转变而成的。除胡萝卜之外，红薯中也富含丰富的胡萝卜素，能提供丰富的维生素a，可以增进视力，而且常食红薯对皮肤有好处。

冬天来了，很多家长以为给孩子包裹的严严实实就能抗冻保暖。其实只要妈妈注意各个部位的保暖方式，宝宝轻松保暖不挨冻哦！

冬天来了，一些妈妈早早就给宝宝来个:秋冻"，锻炼宝宝对抗寒冬;而一些宝宝则最怕冷，气温稍稍降下来就懒在暖窝里不愿动。无论宝宝是否怕冷，秋冬的保暖工作妈妈们还是要做足的。保暖得当并不意味着宝宝必须得:包粽子"，只要从头到脚做好充足工作，宝宝就能轻松过一个暖暖冬天。小编教你，宝宝从头到脚保暖大法：

1、头颈部戴上小帽围巾

冷风从脖子钻到后背，宝宝当然容易感觉冷。保护头颈部，妈妈需要为宝宝选择一顶温暖舒适的帽子和一条柔软舒适的小围巾。

宝宝帽子不宜太厚，太厚的帽子容易使宝宝头热，会导致心烦头晕等症状。如果宝宝保持头凉、足暖，则必定神清气爽，气血循环顺畅。所以，帽子应该选择柔软舒适，薄厚适宜，通风透气的。

围巾几乎是直接贴着皮肤的，宝宝颈部的皮肤很敏感、很脆弱，所以给宝宝选围巾时，一定要选毛线质量好的，否则容易刺激皮肤过敏。不要选用容易脱毛的毛线，这类毛线织成的围巾，容易让宝宝把绒毛吸入气管和肺部，引起呼吸道疾病。

2、腹部保暖穿内衣

腹部受寒易损伤宝宝脾胃功能，发生腹痛、腹泻、消化不良等疾病，所以要做好小肚子的保暖，尤其是睡觉的时候最需要保护的是小肚子，如果怕宝宝蹬被使肚子着凉，可把宝宝放在睡袋里，这样可以暖和多了。

内衣能起到最基础的保暖作用。柔软的棉质内衣不仅具有较好的吸汗性和透气性，还能让空气保留在皮肤周围，阻断体热流失，使宝宝不易受凉生病。同时，柔软的棉内衣不仅可以吸汗，还能让空气保留在皮肤周围，阻断体内温度的丢失。一些妈妈会选择化纤内衣，但这种材质会加重皮肤的干燥和不适感，宝宝会感到难受哦！