艾灸是驱寒祛湿最好的方法，腰腿疼痛基本上都是由风、寒、湿邪导致的。哪儿难受就灸哪儿，这是最便捷的方法。另外，在:命门"附近多下下功夫，能调动全身元气，抵御外界的风、寒、湿邪。

  有一次趁着出差时，我在老姨家待了两天。第二天早上出门时，老姨跟我说：:今天要下雨了，你带把伞。"我说：:昨晚天气预报没说今天有雨啊。"她说：:带上吧，我的腿可比天气预报准多了。’’在老姨的劝说之下，我带上了伞，谁知下午时真的下起了暴雨，我当时心里又庆幸又酸楚。

  回去后，我赶紧问老姨她的腿是怎么回事。她说：:最近半年来，只要一变天，膝盖就开始酸疼，吃药、贴膏药都不管用。"我看了看她的膝盖，不红，不肿，但有点儿发青。这很明显是寒邪进入身体里了。于是，我就玄买了几根艾条，在她膝盖的周围灸了十几分钟，灸完以后，老姨说感觉明显好多了。我让她坚持每天吃过饭，都灸一会儿。一个月后，老姨告诉我，膝盖再也没有疼过。

  其实，腿疼、腰疼，基本上都是风、寒、湿邪造成的。风邪来去迅速，无孔不入，并且:善行"，就是说，感受风邪的病多数病位不固定，疼痛会走窜。人身气血津液的运行，全依赖一身阳和之气的温煦推动，一旦感受阴寒之邪，阳气就会受到损害。失去了温煦的作用，经脉气血就会运行不畅，甚至阻滞不通，不通则痛。有风湿性关节炎的人都知道，疼痛很难忍受，而且，天一变凉，疼得会更厉害，这就是寒邪在作怪。湿性重浊，容易使人感到酸楚困重，并且使病情反复发作。而艾灸能够祛风、除寒、祛湿，还可以温壮阳气。如此，既祛除了病邪，又调整了体内脏腑的阴阳，从而达到了治病防病的目的。

  还有，在用艾灸的时候，可以配合着灸一灸肚脐和背上肚脐所对应的地方，也就是中医上所说的:命门"。《难经》说：:命门者，元气之所系也。"元气也就是先天之气，元气充盛了就可以调动全身之气来抵抗外界邪气。

  大家可千万不要小看了艾蒿，它的妙用还有很多呢，在此，我就再传大家几招吧。

  1，治失眠：将洗干净的艾叶装入枕头制成药枕，不仅柔软舒服，而且它的香味能帮助人入睡。

  2.小孩儿三伏天起了痱子，用艾蒿煮水，每天擦洗几次，痱子很快就下去了。这个方子可是非常有效。有一次我到山区义诊的时候，有个女士带着她的孩子来找我给孩子看痱子，我就告诉她用这个法子。后来，她专门写信给我，说用过之后，痱了都消了，而且孩子没以前那么哭闹了，吃得好，睡得香。

  3，夏天贪吃生冷瓜果引超肚子疼，可以用艾叶、生姜煎汤喝。

  说到风、寒、湿邪，我还是想说-一说我们的居家风水。我见过很多人，住北卧一住就是卜几年甚至几十年。这样不好，北卧相对阴暗，长期见不到太阳，如果通风再不好的话，很容易造成寒邪和湿邪，对身体造成伤害。有时候，小小的改动，就可以避免大病的产生。

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艾灸是一种中医养生的疗法，它用艾条熏穴位以达到治病养生的功效，能治疗失眠、身体乏力、记忆力不集中、关节疼痛等症状。但是一般来说，普通孕妇是不适宜做艾灸的，特别是妊娠初期，艾灸讲究穴位疗法，可致动血，稍有不慎对胎儿反而有害无益。

但是，对于宫胞虚寒的孕妇，就可以通过艾灸来散寒安胎，妊娠晚期，孕妇可通过艾灸来纠正胎位不正，但艾灸必须在专用医生的指导下进行。

一般的孕妇在怀孕期间是不适宜做艾灸，那么在产后可以做艾灸吗？产后艾灸则要根据自己的身体情况来进行，时间也不宜过长，此外，做艾灸叶不宜过度，以免对身体造成不适。

1、局部刺激：艾灸通过对人体特定部位以艾火刺激，这种温热刺激，使受刺激的局部皮肤充血，毛细血管扩张，增强血液循环，使局部的皮肤组织代谢能力加强，促进炎症、粘连、渗出物、血肿等病理产物消散吸收，还能发挥镇静、镇痛作用，促进药物的吸收。

2、调节免疫功能：艾灸可以调节人体免疫功能，在病理状态下，这种调节作用更明显。

3、防病保健：艾灸除了有治疗作用外，还有预防疾病和保健的作用。

4、美容作用：女性涂抹化妆品的外在美难以比得上由内而外的美。艾灸可以驱散疲劳，恢复元气，补充体能，平衡阴阳，滋养五官发肤的功效，能淡化、表皮的黑色素，消除水肿、眼袋、黑眼圈等，有效改善面部倦容，令女性肌肤红润，有弹性、无皱纹、无斑点、在美容的同时，通过内分泌等系统起到减肥作用，让女性的身体健康，青春常驻，容光焕发，由内而外显现出女性美。

5、广泛运用于医学各科：由于艾灸的作用，现在已被广泛运用与医学各科领域，如内科、外科、妇科、儿科、五官科等。尤其对乳腺炎、前列腺炎、肩周炎、盆腔炎、颈椎病、糖尿病等有不错的特效。

艾灸虽好，可是方法不对就会事倍功半，怎么艾灸才是正确的呢？一般来说，正确的艾灸方法有三种：

1、回悬：将点燃的艾条的一端对准需要施灸的部位，在距离皮肤3厘米处，平行左右移动，或者反复旋转施灸，使皮肤有温热感而不致灼痛，直至皮肤有红晕为止。

2、悬定：又叫温和灸，将点燃的艾条对准需要施灸的部位，在距离皮肤3--5厘米的地方进行熏灸，注意位置固定不要移动，使施灸的位置局部有温热感，直至皮肤有红晕为止。

3、雀啄：将点燃的艾条一端对准需要施灸的部位，就像麻雀啄食一样，一上一下，一起一落的方式施灸，火头与皮肤的距离保持在2--3厘米，直至皮肤有红晕为止。灸时应注意艾灰的掉落，避免烫伤皮肤。