能否上好课，除了各方面提前做好必要的准备外，更重要的就是在上课时我们所采取的各种办法和策略。对此，我们应该注意如下几个方面：

  1．集中注意。提高上课效能最重要的是保持高度的注意力，只有全神贯注才能跟得上老师的思路，才能进行透彻理解所必需的深加工。为此，只要上课铃一响，我们就应立即进人积极的学习状态，有意识地排除分散注意力的各种因素。同时，听课要抬头，眼睛盯着老师的一举一动，专心致志聆听老师的每一句话。这些都是基本的学习习惯与训练，对提高上课的效能具有至关重要的作用。有了这样的意识和训练，只要我们一上课就能够条件反射地进入一种积极、集中的状态，容不得松散，容不得想别的、干别的，这样的心态和反应，会大大提高听课的质量。

  2．努力思考。上课不是消极被动地听老师的讲解，而是学生与老师积极地交流与互动的过程。集中注意只是条件，积极思维才是目的。为此，我们要开动脑筋，认真体会老师所讲的一切，看看老师怎样提出问题、分析问题、解决问题，以及为什么要这样讲，而不那样讲，等等，而且，不单要局限在对知识的理解上面，不能只重视结论性的东西，还应该把握住老师的思维程序和思维方法，这是比掌握知识更重要的东西。

  3．积极投身到课堂的各项活动中，努力当课堂的主人。课堂教学是一个集听说读写等操作于一体的综合性活动，是一个师生共同参与的过程，为了达到好的学习效果，我们必须积极地参与到课堂的各项活动中，该朗读，该看演示，该动手做实验，该回答问题，该举手发言，该讨论，该做例题，都要积极地按照老师的要求去做，我们越是能深度地卷入到教学活动中，越会产生好的学习效果。

  4．处理好听课与笔记之间的关系。上课，就免不了记笔记，尤其是对于高年级的学生来说，笔记更是课堂学习非常重要的工作，它不仅能起到备忘录的作用，还能与听讲彼此促进，相得益彰。但是，有些时候，两者也有发生冲突的时候，当两者出现冲突和干扰时，正确的方法和策略应该是:以听为主，以记为辅"。也就是说，上课的主要任务是听讲，我们的注意力应该集中在:听"的方面，通过听觉渠道感受信息、理解信息，记笔记只是一种辅助方法。因此，为了尽量减少记笔记给听课带来的干扰，应该记一些比较精要的东西，可记可不记的东西就不要去记。具体来说，笔记应该侧重如下方面：(1)教师在黑板上写出来的要点。(2)教师对重点难点的讲解。(3)教师所标明的易错点和易混点。(4)教师在讲课过程中补充的一些内容。(5)教师反复和特别强调的东西。另外，教师认为应该要记下来的东西，也应该记上。

  5．妥善应对¨卡脖子’’问题，努力跟上教师讲课的进度。上课时，无论我们怎样努力也难以做到与老师完全合拍，难免在某些时候跟不上老师的思维和进度。当我们在遇到自己一时听不懂的问题时，切记不要中断听讲而去死钻:牛角尖"，而应先将暂时不懂的问题记下来，留待课后去解决，以免影响下一步的听课。因为，课堂的各内容之间都有着严密的逻辑性，一环套一环，一个问题接着一个问题，如果我们中断听讲而去死抠某个问题，就会使课堂的整体性和连续性遭到破坏，等到你从这一问题中摘脱出来时，老师已经又讲到其他问题上去了，这样就会因一步掉队而步步被动，甚至造成整堂课都听不懂的严重后果。所以，上课时一定要紧跟老师的思路，不走神，不掉队，不钻:牛角尖"，始终保持思维的灵活性和听课的连续性。

  6．把握不同课程的上课特点，有针对性地听讲。一堂课45分钟完全做到全神贯注是不可能的，必须合理调整我们的精力和能量配置，做到有紧有松，有轻有重，如此才能使得整个听课的过程张弛有度，节奏鲜明，确保上课的过程能够达到整体上的高效能。为了做到这一点，我们就需要认识和了解各门课程的结构特点，熟练把握各种课型的章法和格式，了解不同教师常用的教学手段和讲课风格，看看一堂课究竟有着怎样的脉络和程序，怎样谋篇布局，怎样开头，怎样引入正题，采取了怎样的论述和论证方式，以及哪些是铺垫和花絮，哪些是实质和重点，出现在一节课中的哪个时段，占据多少时间等等。例如，外语的教学，是在对课文的系列讲述中传达着语言上的各种特殊规定及相关的知识点，呈辐射型和松散式，而数学、物理的讲述则是链条式的和严格推理性的；张老师讲课言简意赅，一般直接切入主题，李老师则要做许多铺垫，慢慢导人正题等等。另外，对于同一科目来说，不同的内容、不同的学习阶段，上课的格式和特点也会不同，如上新课，复习旧课，讲习题，单元总结等，都会采取不同的讲课方式。所有这些信息，都是需要我们悉心把握的，如此，我们才能采取有针对性的办法和策略，应对不同的课程及课型，正确处理上课中遇到的各种情况和问题，灵活自如地驾驭整个课堂的学习，切实提高每堂课的效率。例如，当老师在做铺垫、在说故事、在讲简单的内容、在间隔停顿时，我们可以轻松一些，甚至可以回想一下上一回的内容；而在进入关键点、在归纳总结、在讲思路、在谈重要佐证、在补充课本之外的知识时，则全力以赴；在遇到自己预习时已经懂了的内容或非重要内容时．我们尽可以放松一些，而在遇到自己预习时弄不懂的部分，有疑惑的部分，重点内容，课本外的补充内容时，则应当高度注意，全力应对等等。

  总之，上课是我们获得知识的一个主要渠道，也是一个重要的学习环节，更是一个有着许多特点和优势的独特的学习方式，它关系着我们整个学习的成败，对我们的学习具有特殊的意义，需要我们采取一系列切实可行的办法和措施加以应对。上课的质量高，我们整体的学习效率便高，抓住了上课，便抓住了主要矛盾！

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愉快健康的宝宝吃得足够了。由于幼儿经常吃零食，比吃饭吃得多，因此很难计算他们实际吃了多少。他们吃得也很不规律，星期一吃起来像个小老虎，星期二像只小猫，吃多少完全依赖于他们的心情、食欲和活动量。尽管他们某些天或某顿饭吃得很少，但一个星期平均下来，他们吃的量是适当的。让孩子自己选择想吃什么就吃什么，不想吃的时候不要勉强他，你的任务是提供健康的食品。

如何培养良好的行为和习惯是一个很复杂的大问题，需要父母付出很多的，长时间的爱、耐心、时间和精力，不是三言两语能够说得清楚的，我们这里提几点原则性的意见，供父母参考。

首先，对于什么样的行为是好行为，由于不同父母的价值观不同，看法和定义是不同的，因此父母和其他照顾孩子的人需要一起坐下来讨论制定哪些纪律，达成一致意见后，每个家庭成员都要贯彻执行。这是一致性原则。

明确什么行为需要改进。先列出什么行为孩子做的太多(需要改变的行为)，然后列出什么行为孩子做得太少(需要的行为，如礼貌、准时、尊敬权威等，当然这要根据孩子的年龄来制定)，最后列出什么行为她做得好(需要强化的行为)。看看你的孩子什么地方做得好，承认并表扬那些行为，这个过程不妨叫做瞄准行为。

一旦父母达成了协议，坐下来召开一个家庭会议确定规矩，保证孩子清楚地知道父母的期望。你的孩子还小，这时的规矩主要是出自对孩子安全的考虑而设立的禁止性规矩，如不许摸电源，不许进厨房，大人不在跟前时不许自己爬到椅子上等。孩子长大一些后，规矩要用积极的语言制定，如 “我们要冷静地谈话”；“我们要互相尊敬”，规矩不要多,6-10个规矩较合适。可以写下来并让每个人签字，然后贴在冰箱上。

在设立规矩的同时也要制定处理办法，一起讨论如果违反了规矩如何处理，这也需要明确。对大一些的孩子，暂停某种待遇是个好办法。如果你不好好吃饭，你就不能吃饭后的甜点；如果你不爱惜玩具，你今天就不能玩你最喜欢的小熊，如果你没有礼貌，你今天就不能看电视；如果你不能完成家庭作业,你不能去朋友家。

无论怎样处理，必须事先设定，并且大家都同意，父母必须贯彻始终。

最后，也是最重要的，是强化好行为，即对孩子的努力给予奖励。奖励可以是物质的，但更重要的是心理上的，例如一个拥抱，亲吻、表扬甚至仅仅是微笑，都可以强化孩子的好行为。这样做也是培养与孩子积极的关系。

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  点点快一岁了，睡眠仍然没有规律。妈妈有时抱着他睡，有时哄着他睡，每天都折腾得疲惫不堪。有什么办法可以帮助点点妈解决这个难题呢？

  养育误区

  许多年轻的父母，凡事顺着宝宝，宝宝爱什么时间睡就什么时间睡，想睡多长时间就睡多长时间。哄宝宝睡觉还要抱在怀里又拍又摇，结果养成了宝宝不良的睡眠习惯。

  专家支招

  睡眠是解除身体、大脑疲劳的最佳方式。同时，婴儿睡眠没有规律，不但影响大人的生活秩序，使大人疲惫不堪，也直接影响婴儿本身的睡眠质量。研究显示，晚间睡眠不足而白天嗜睡的孩子，不仅发育缓慢，而且学习问题突出，注意力、记忆力、组织能力、创造力和运动技巧相对较差，易出现多动好斗等行为问题。一般来说，十个月左右是培养婴儿睡眠习惯的重要时期。培养婴儿良好的睡眠习惯，可从以下几方面入手：

  减少宝宝对成人的依赖，让宝宝自然入睡。宝宝上床后，晚上要关上灯，白天要拉上窗帘，让宝宝知道该睡觉了。睡前不要让宝宝过于兴奋，不要吓唬宝宝，避免宝宝入睡困难，睡眠不安。宝宝入睡时，不拍、不摇、不哄、不抱。夜间惊醒，也不要又拍又哄。

  让宝宝定时入睡，按时起床，逐渐形成宝宝按时入睡、按时起床的生物钟。

  让宝宝有充足的、规律的睡眠。在保证宝宝晚间有充足的睡眠的前提下，从3个月起逐渐减少宝宝白天的睡眠次数，3个月～1岁每天3次，1岁到1岁半每天2次，1岁半以上每天1次。

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书籍是人类最好的朋友，人们可以从书中获得无穷无尽的知识和智慧，从而开心快乐地生活。从小帮助孩子养成阅读的好习惯，有助于孩子的一生。一个爱阅读的孩子，必定也是一个爱学习的孩子。如何帮助孩子从小养成阅读的好习惯呢？

1.兴趣是最好的老师

无论在什么时候，对于孩子来说兴趣是最好的老师。父母要让帮助孩子从小养成好的阅读习惯就要先让孩子爱上阅读。孩子都喜欢听故事，这些故事从哪儿来？从书籍中来，父母可以通过每晚给孩子讲睡前故事，然后慢慢引导孩子一起看故事绘本，再到看插图故事书，等到孩子上了小学，就可以看拼音书籍，一步一步培养孩子的兴趣，引导孩子爱上阅读。

2.爱上阅读贵在坚持

做任何事只要执之以恒地去做，就一定能收到成效。只要功夫深，铁棒磨成针。帮助孩子养成良好的阅读习惯也一样，不是三天两头就能养成一种好习惯，需要父母和孩子坚持才行。父母要每天都坚持给孩子讲故事或是亲子阅读。早上提前十分钟起床，亲子诵读十分钟，晚上睡前和孩子看十五分钟的绘本故事，亲子一起阅读有助于孩子的习惯养成，如果给孩子一个人看书，未必能取得好的效果。如果父母三天两头把这事儿给忘记了，孩子自然也就没放在心上，习惯也就难以养成。

3.选择孩子喜欢的内容阅读

父母不要强制孩子的阅读内容，而是应该尊重孩子自己的选择，比如孩子喜欢看什么书籍，就给孩子买什么书籍，而不是大人觉得哪部文学作品好，就给孩子读那部文学作品。孩子的词汇积轻有限，孩子的思维能力有限，孩子的理解能力有限，再好的文学作品孩子也读不起兴趣来。所以，父母不要用自己的思维去左右孩子，不然孩子就难以爱上阅读，更不要说养成好的阅读习惯了。

4.要注意阅读的方法

阅读也是有技巧的，孩子掌握了技巧之后会读得更轻松，更开心。阅读之前，妈咪可以跟孩子讲一讲故事的中心内容，让孩子大概了解一下这本书里讲的是什么，然后引导孩子先看绘本图事，让孩子用自己的语言描述图片上所表达的内容，也就是孩子们在三年级前所学的看图写话一样。阅读是一个循序渐近的学习过程，所以也不必操之过急。

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