每个年轻的妈妈都希望自己的小宝宝聪明、健康地成长，为了如愿达到这个目标，妈妈们一定要注意科学喂养宝宝，不让宝宝产生营养性疾患。对于宝宝来说，饮食要特别注意以下十二点：

一、宝宝饮食切忌硬、粗、生

婴幼儿咀嚼和消化机能尚未发育完善，消化能力较弱，不能充分消化吸收营养，所以要根据孩子的年龄特点和消化程度选择食物，供给的辅食或饮食需做到细、软、熟，如将蔬菜挤出菜汁、切成菜泥，瘦肉切成肉末等。

要提醒的是家长喂养婴儿时，不要先将食物放在自己嘴里咀嚼，再吐在小勺里或口对口喂养。这样做不利于婴幼儿消化机能的成熟。婴儿虽然没有牙齿或牙齿未长齐，咀嚼能力差，仍是能够消化细、软、熟的食物的。咀嚼喂养是一种不卫生的习惯，它会将大人口中的致病微生物如细菌、病毒等传染给孩子，而孩子抵抗能力差，很容易因此而引起疾病。

二、宝宝饮食要多样化

宝宝对单调食物容易发生厌倦。为了增进宝宝的食欲和避免偏食，保持充分合理的营养，在条件允许的情况下，应使食物品种丰富多样，色、香、味俱全，主食粗细交替，辅食荤素搭配，每天加1-2次点心。对宝宝不喜欢的食物，可在烹调上下功夫，如宝宝不吃胡萝卜，可把胡萝卜掺在他喜欢的肉内，做成丸子或做成饺子馅，逐渐让宝宝适应。这样，既可以增进宝宝的食欲，又可达到平衡膳食的目的。

三、切忌盲目食用强化食品

市场上供应的婴幼儿食品中，经过强化的食品很多。出于想为宝宝全面补充营养的目的，家长经常会给宝宝购买某些强化食品。家长在选购强化食品前，应仔细阅读食品外包装上所标明的营养素含量，如遇几种食品中强化营养素是一样的，就只能选购一种，必要时家长应征求医生或专家的意见，无目的地购买可能会使宝宝发生中毒的危险。

四、家长切勿强填硬塞食物

宝宝在正常情况下知道饥饱，当他不愿吃时，不要强迫进食。中国有句俗话，抚养孩子要"三分?饿，三分寒"，孩子自身的免疫力才强些。家长应多尊重孩子的意愿，食量由他们自己定，不要强迫孩子进食，或者大声责骂他，孩子听腻了就会产生逆反心理，过于强求还容易使孩子产生消化不良。

五、进食时不要同宝宝说笑和打闹

这样容易使食物误入宝宝气管，引起呛咳，严重的还会堵塞气管，甚至发生生命危险。

六、避免宝宝暴食

遇到可口、好吃的饭菜就?食过多，会使消化负担加重，影响肠胃的蠕动和消化。食物长时间停留在胃里发酵腐败，会出现打嗝、呕吐等症状，这样既不利于孩子营养吸收，又对身体有害。

七、婴幼儿不宜饮茶

茶叶中含有鞣酸成分，饮茶影响胃肠道从食物、牛奶、蔬菜中摄取铁质，再加上婴幼儿是缺铁性贫血的好发年龄，如果在这个年龄段经常饮茶，就会诱发或加重缺铁性贫血。已患缺铁性贫血的孩子，经常饮茶，影响肠道对铁制剂的吸收，就会影响疗效。

八、婴幼儿不宜吃果子露

果子露是人工配制的食品，含有糖精和?素，这二种成分对身体有害，而婴幼儿肝脏的解毒功能和肾脏的排毒功能都还低下，所以吃进的糖精和色素会在体内蓄积，损害身体。

九、婴幼儿不宜食用过咸食物

婴幼儿肾脏功能发育还不成熟，吃食物过咸，钠离子容易在体内滞留，容易发生高?压，特别是父母有高血压病史的孩子更应注意。1～2岁的幼儿，食物中尽量放很少的盐。

十、婴幼儿不宜多吃动物脂肪

动物脂肪中含有大量饱和脂肪酸，如果食用过多，这种脂肪酸会沉积在血管壁上，诱发儿童动脉硬化病，所以多吃动物脂肪的婴幼儿血脂、血胆固醇常会增高。有动脉硬化家族史的孩子更不应该多吃动物脂肪。

十一、婴儿不宜多吃蜂蜜

十二、婴幼儿应少喝咖啡、可乐、汽水、艳色果汁、橙汁等饮料

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99温馨提醒：婴幼儿肾脏功能发育还不成熟，吃食物过咸，钠离子容易在体内滞留，容易发生高？压，特别是父母有高血压病史的孩子更应注意。1～2岁的幼儿，食物中尽量放很少的盐。

每个年轻的妈妈都希望自己的小宝宝聪明、健康地成长，为了如愿达到这个目标，妈妈们一定要注意科学喂养宝宝，不让宝宝产生营养性疾患。对于宝宝来说，饮食要特别注意以下十二点：

一、宝宝饮食切忌硬、粗、生

婴幼儿咀嚼和消化机能尚未发育完善，消化能力较弱，不能充分消化吸收营养，所以要根据孩子的年龄特点和消化程度选择食物，供给的辅食或饮食需做到细、软、熟，如将蔬菜挤出菜汁、切成菜泥，瘦肉切成肉末等。

要提醒的是家长喂养婴儿时，不要先将食物放在自己嘴里咀嚼，再吐在小勺里或口对口喂养。这样做不利于婴幼儿消化机能的成熟。婴儿虽然没有牙齿或牙齿未长齐，咀嚼能力差，仍是能够消化细、软、熟的食物的。咀嚼喂养是一种不卫生的习惯，它会将大人口中的致病微生物如细菌、病毒等传染给孩子，而孩子抵抗能力差，很容易因此而引起疾病。

二、宝宝饮食要多样化

宝宝对单调食物容易发生厌倦。为了增进宝宝的食欲和避免偏食，保持充分合理的营养，在条件允许的情况下，应使食物品种丰富多样，色、香、味俱全，主食粗细交替，辅食荤素搭配，每天加1-2次点心。对宝宝不喜欢的食物，可在烹调上下功夫，如宝宝不吃胡萝卜，可把胡萝卜掺在他喜欢的肉内，做成丸子或做成饺子馅，逐渐让宝宝适应。这样，既可以增进宝宝的食欲，又可达到平衡膳食的目的。

小时候的宝宝胖胖的最可爱了，妈妈也喜欢听到“宝宝好胖哦，宝宝养得真好!”之类的夸奖，新妈妈交流时，最常问的也往往是“你家宝宝多重了啊”之类问题，似乎重量成了衡量宝宝养得好不好唯一的标准。母乳妈妈更是关心宝宝体重，眼瞅着宝宝不胖，就担心是奶不够，也生怕因此被说是奶没营养。总之是一旦涉及宝宝的问题就开始各种不淡定。

宝宝喂养时注意什么呢?其实妈妈完全没必要太过于纠结宝宝的体重，那只是宝宝众多健康指标中的一项而已，只要成长曲线一直均匀向上，就没必要太担心，所以，妈妈喂养时不能因为宝宝体重而过度喂养，尤其是奶粉喂养的宝宝，刚出生的宝宝不知道自己控制食量，有些妈妈要等到宝宝自己不吃了才停下，这很可能就已经过量了。宝宝的胃很小，过度喂养也许短时间看宝宝长得胖胖，但对以后健康并不好。母乳妈妈则需要注意，不要因为偶尔的奶不够而迅速选择加奶粉，母乳供应量是根据宝宝需要变化的，只要坚持喂通常都够宝宝吃。

辅食也是宝宝喂养时注意什么问题中最关键的内容。很老人传统的想法是三个月就可以吃鸡蛋黄啦，六个月就可以吃肉啦，这其实都不是科学的喂养方法。宝宝的胃很娇嫩，纯母乳宝宝的话，六个月以前其实完全没必要增加辅食，如果不是特别炎热，甚至水都可以不喝。母乳中含有宝宝需要的全部营养和水分，也是宝宝最容易消化和吸收的食物，不需要担心宝宝营养而提前添加辅食。如果是奶粉或混合喂养宝宝，可以提前一些引入辅食，但辅食初期务必要控制好量和种类，以免给宝宝娇嫩的胃带来负担。》》宝宝辅食有哪些，怎么吃?

科学的喂养是宝宝健康成长得关键，特别是2岁以前，宝宝的饮食和营养非常关键，需要妈妈从各方面多加注意，防止因为喂养不当给宝宝以后的身体健康带来隐患。爱帝宫月子中心有完善的宝宝健康护理体系，提供新生儿正确喂养指导以及新生儿饮食习惯养成指导，能帮助新妈妈获得正确护理知识。

每100克马铃薯中，就含有20毫克维生素c，比苹果、葡萄、桃子的维生素c含量还高，而且非常容易储存。同时，马铃薯又是一种低卡路里食物，每100克中产生的热能大约是大米的1/4，因此它既可当菜又可当饭，具有蔬菜和谷类的双重优点，最适合不喜欢吃蔬菜的宝宝食用，同时对身体有些胖的宝宝或避免长得太胖的宝宝，也是非常适宜的。

如果宝宝喜欢吃，妈咪可把马铃薯制作成各种菜肴，如和瘦肉等碱性食物合在一起煮着吃，当然烤着吃或蒸着吃是最好不过的。也可和着奶油、乳酪一起吃，或煮烂成泥和肉做成肉馅或做成咖喱饭。

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