市面上的增高药玲琅满目，相信不少的人看到了都会心动不已，那么不少人就会萌发这样的疑问，究竟增高药有用吗?我们一起来听听妈网网友的见解。

大部分妈网网友认为，人体长高是软骨细胞不断分裂增殖的过程，而促使软骨细胞分裂增殖的主要动力源是脑垂体分泌生长素。增高药含有氨基酸、脑磷脂、等刺激脑垂体分泌生长素，经人体吸收，能促使脑垂体分泌大量生长素。

此外，增高药还提供了大量的骨骼营养成分，为骨骼的再次发育源源不断的提供营养保障，快速增加活性细胞数，形成活性細胞群，改变神经细胞的遗传特质，诱发其潜在的生理学功能活性。

最后，增高药能增高药能有效刺激脑垂体分泌生长素，生长因子快速直接进入骨骼软骨細胞組周围，加速胞质的增长速度，从而使骨骼软骨細胞分裂速度明显提高，細胞数显著增加，让骨骼在正常行走状态下获得拉伸运动，再次发育促进增长。

因此增高药是否有效就要看所服用的药有没有充分的被吸收，在充分吸收的前提下，增高药还是有一定的效果的，但是增高药可能会有一定的副作用，建议朋友们要健康的服用。

据专家介绍，人的高矮与骨骼的发育有很大关系。经常进行体育锻炼，由于改善了人体的血液循环，增强了身体对营养物质的吸收，提高了骨细胞的生长能力，因而能使骨骼生长的更旺盛，并能使骨骼变得更加粗壮和坚实。这样，孩子的个头也就自然长高了。

而对于一些相对比较矮小的朋友来说，服用增高药是其解决心理阴影的唯一救命稻草，因此会不留余力的选择增高药。但是，妈网百科认为，增高药是不可盲目的进行服用的，因为如果没有一些科学的服用方法，就会导致出现很多的副作用，反而更加不利于生长，下面妈网百科就总结了一些在服用增高药的时候应该要注意的事项。

1、不要不分年龄的服用增高药，骨骼的增长和人体生长是一样的，没有在三四十岁的时候还会长高的，因为骨骼生长线一旦闭合了，就很难用药物激发打开的。因此需要正确认识的是，在骨骼生长停止前，运用适当的增高药可以激活生长细胞的技能，延缓骨骼闭合的年龄，就是在发育的时间段生长的更快一点，生长的时间更慢一点。

2、不要轻信增高药对于增高效果的广告宣传，因为生长发育是一个缓慢的过程，不可能在短时间内就可以达到立竿见影的效果的。

3、服用增高药后的饮食需要营养的全面补充，但是不建议使用过多高热量的食物，可以多吃含有丰富维生素的蔬菜和水果等等。

4、平时需要多一些体育运动，因为经常进行体育锻炼，可以改善血液循环，增强身体对营养物质的吸收，提高了骨细胞的生长能力。

增高瑜伽或许有人已听过，但增高瑜伽的效果，可能很多人都不知道。那增高瑜伽打底有没有效呢？学增高瑜伽难吗？下面妈网为大家解答一下。

瑜伽是世界公认的最安全的运动，动作平缓，对身体无害，对身心健康有帮助。而专业的增高瑜伽则是公认的最有效的成人增高方法，包括呼吸、冥想和拉伸动作，如果持续练习，能纠正骨骺线、扩大骨间距，使人增高3-6厘米。

增高瑜伽属于一种静态的有氧运动，动作难度不是很大，练习时也不会感到太累，但是要长期坚持，因为短期的练习根本无法达到促长高的目的。而且，练习时，不要预期太高，急于求成，这样只会影响成效。正确的做法应该是根据老师的指导，一步一步学好动作，掌握正确的动作要领，调整呼吸，配合冥想，练习。

对于一些身高相对较矮小的朋友来说，长高是个一直渴望的梦想，而对于处在青春期的孩子来说更是尤为突出。很多家长都在为青少年的身高问题着急，因此会通过各种途径来为孩子增高，增高药也就因为这一庞大的市场需求应运而生。那么对于增高药，在增高的同时，是否又会带有一些副作用呢？下面妈网百科为大家讲解一下。

妈网认为，一些增高药中所含有的生长激素对于人体增高确实能起到一定的作用，但是如果滥用增高药也会带来一定的负面影响。生长激素在体内是自然分泌的，通过服用到体内的很大程度渗入了其他物质，吸收率大大降低。生长激素治疗，要赶在骨骺线闭合之前，骨骺线闭合后，服用、注射再多生长激素也是没有用处的，并且还会导致一系列的副作用。不过生长激素昂贵，市面上的增高药一般很少含有生长激素。

此外，市面上有些增高药中也含有性激素的成分。性激素类增高药服用都不太安全，磁性激素类产品会导致卵巢囊肿、子宫肌瘤、乳腺增生等疾病的发生。雄激素，短期内也有一定促生长效果，但使骨骺迅速闭合，身高增长立即停止，并可能出现女性男性化，男性性早熟，最终身材矮小。

因此，妈网百科建议广大朋友在服用增高药的时候需要实现了解一下是否适合服用，并且需要定期的检查，切勿滥用增高药。