饮料的出现给我们的生活增添了别样的滋味，在起到解渴、消暑或取暖等作用的同时也可以补充人体所需水分。作为大家都很喜欢的一种甜饮，奶茶在最近十年可是越来越受欢迎。

虽然经常都在喝奶茶，但你可曾仔细地了解过奶茶？本文将为大家详细介绍奶茶的好处和坏处，接下来就和小编一起来详细地了解一下吧。

一、喝奶茶的好处

1.调节人体酸碱平衡

奶茶含有的特有的成分可以调节人体中酸碱平衡的，也可以为人体提供能量，奶茶中会有糖分，糖分会给人体提供能量，若人体能量不够，糖分就会分解为人体补充。

2.可以保暖

冬天天气比较冷，要是可以喝上一杯热气腾腾的奶茶，人体中的血液会流向全身的各个部位，身体就会因为血液的流动而变暖，身体就会暖起来的，也不至于被风吹得那么冷了。

3.调节情绪

泡一杯奶茶需要消耗一点时间的。泡奶茶的时间比较悠闲轻松，比起读书与上班的时候的枯燥无味，可以缓解一下负面情绪，并可以缓解一下紧张的神经，让大脑放松。

4.促进睡眠

奶茶可以代替其他饮料，咖啡或者茶等，而咖啡等其饮料中含有咖啡因，会使大脑兴奋，增加心脏负荷，导致夜晚失眠，难以入睡，而奶茶就不同了，它可以加快睡眠，而不会影响睡眠，而精神不佳。

晒太阳能有效促进钙质吸收，这一点是毋容置疑的，但是晒太阳也并非完全没有危害，尤其是用错误的方式方法晒太阳对人体就更容易造成伤害。那么，晒太阳的好处和坏处分别有哪些呢？

晒太阳的好处：

1、帮助人体获得维生素d：人体皮肤中所含的维生素d3源通过获取阳光中的紫外线来制造、转换成维生素d。它可以帮助人体摄取和吸收钙、磷，是宝宝成长发育不可或缺的营养素，对大人则有防止骨质疏松、类风湿性关节炎等功效。

2、能够预防皮肤病：适当的接受紫外线的照射，可以有效杀除皮肤上的细菌，增加皮肤的抵抗力。

3、增强人体的免疫功能：紫外线有很强的杀菌能力，一般细菌和某些病毒在阳光下晒半小时或数小时，就会被杀死。

4、使人心情愉悦：日光在调解人体生命节律以及心理方面也有一定的作用。

5、增强新陈代谢：晒太阳能促进人体的血液循环、增强人体新陈代谢的能力、调节中枢神经，从而使人体感到舒展而舒适。

6、增强性欲：晒太阳能够提高男性雄性激素水平，增强性欲，提高精子质量。

7、防止贫血：紫外线还可以刺激骨髓制造红血球，提高造血功能，从而防止贫血。

晒太阳的坏处：

1、每天只需要晒一点点太阳，就足以应付我们身体制造维他命d的需求。太阳晒太多，容易对皮肤产生不利影响。皱纹、黑斑、皮肤老化等都是紫外线对我们皮肤长期的影响，而且这些都是日积月累“不可逆”的伤害。

2、在阳光下暴晒或者晒太阳时间太长易患上各类由日光照射引起的皮肤病，如日晒伤、多形性日光疹，增加患皮肤癌的几率。因此长时间在户外最好涂抹日光防护指数较高的防晒霜或撑阳伞、戴宽檐帽、戴墨镜、穿长袖等。

  酒是好东西，可以活血、助兴、消愁等，但若醉酒、酗酒则后患无穷。全世界饮酒以欧洲为甚，为了使大家了解情况，先谈谈各国情况。

  在德国，大概有60万酒精中毒患者，占全国人口的1%；有150万～200万人饮酒成瘾。在德国因酗酒而违反交通规则的每年在10万人左右，刑事犯罪的50%以上是酗酒后干的。在德国有1/4的成年人患有程度不同的肝病，其中有30%～40%与酗酒有关。

  在法国，每年约有40000人因酗酒而死亡。法国有200万酗酒者，另有300万饮酒过量者。据估计，因酗酒问题所耗费的钱，相当于国民教育预算的一半。

  在美国，酗酒者约1000万人，每年由于酗酒而引起的交通事故所造成的损失在40亿～50亿美元。

  在日本，嗜酒人数为5000万～6000万，其中220万是严重的酗酒者。据日本国立癌症研究所报道，酒量小的，如果每天饮日本酒(日本为清酒，酒精含量约20度)270ml易患癌症。

  在英国，据英国《泰晤士报》报道，英国有数万名中小学生每天至少喝1.5品脱的啤酒(1品脱=0.568l)。这个数字已超过成人的限量。15岁的青少年中有1/9的人饮酒过量，其中不乏女孩子。 14～15岁的女孩子中有1/20的人每天喝2杯酒，这是成年女子的限量。以上统计比实际喝酒的人要小，亦就是说，实际喝酒的人数还要多。

  在俄罗斯，据新华社报道，有人说：:清酒酿造了日本人的含蓄，葡萄酒酿造法国人的浪漫，而伏特加酒酿造了俄罗斯的豪放与悲愁。"这些话虽然有些夸张，但亦有真实的一面。据报道，俄罗斯人口从目前的1. 442亿人减少到1. 414亿人，其主要原因之一即是酗酒的结果。每10万未成年人中登记有酗酒者为1.74万人，这个数字到1999年已上升为2.44万人。俄罗斯卫生部奥尼先科警告说，俄罗斯酗酒越来越严重。而劣质酒的消费量也处于上升势头，这就是很多俄罗斯人命丧黄泉的直接原因。俄罗斯《消息报》在《我们的警察何时能醒酒》一文中称，自杀的警察中有30%～45%是在喝酒时走上绝路的。同时，经过调查，结果表明：:酗酒乃犯罪的主要原因"。违反纪律行为以及犯罪者有78%是在喝酒的情况下发生的．其中有近28%的人一贯嗜酒成癖。

  现代俄罗斯人似乎更为:豪爽"，因为他们饮用的酒中80%是烈性酒，葡萄酒仅占6%。在烈性酒中伏特加更是首屈一指。据说俄罗斯人饮酒很诚实，从不耍滑头。一般不用劝酒，有多少喝多少，直到喝醉。

  在俄罗斯一些城市中，每天下午5～6点钟的时候，许多大街上都可见到酒民。另有一些姑娘们一手拉着爱犬，另一只手拿着啤酒瓶，因她们坚信啤酒就是面包。男人们则手拿伏特加酒，不分场合、地点边走边喝，在酒吧周围常可以见有醉倒的人躺在马路上。

  据报道，酒精已成为欧洲青少年的第一杀手。报道中还说，在欧洲每年因酒精中毒而死亡的年轻人已达17250人。其中多为酗酒者。在俄罗斯、乌克兰、白俄罗斯、爱沙尼亚、拉脱维亚、立陶宛与匈牙利等国，不少男性青年注定将来会走向醉酒与酗酒的道路。这些国家开始饮酒的年龄越来越小，而且酒量越来越大。

  世界卫生组织总干事布伦特兰夫人特别警告：:年轻人酗酒已成为一个严重问题。"在东欧地区曾统计15～29岁的年轻人死亡共1919人，其中1/3的人因为饮酒而死。在这个数字中俄罗斯又占大头。

  在中国，据《新闻晨报》报道，仅仅10年时间，我国的酒精依赖者上升了3.7倍，每年酒的消耗量相当于一个杭州西湖水的量。而且酗酒者低龄化，女性比例不断增加，嗜酒者平均寿命低于54岁。年轻人交通死亡的原因中50%以上是酒精反应引起的。

  酗酒对生理与心理的危害是很大的。但是令人不安的是，不少人对酗酒的危害并没有引起足够的重视。仅上海市精神卫生中心每个月就要收治20名以上:酒精中毒性嫉妒妄想"患者，这一数字每年呈上升趋势。

  目前，造酒的酒厂风起云涌，宣传酒文化的广告、电视、广播随时随处可见，饮酒者与日俱增，向年轻化发展。更有少数人以醉为:时尚"，认为醉酒是对对方的友谊的真诚表现，这实在是可怕。

  中国晋朝有个大诗人叫陶渊明，他一生嗜酒，可以说是:有酒必饮，每饮必醉"。他自己只活了56岁，其所生五子均愚昧不堪。故饮酒不节制，其后果是可怕的。

  中国的酗酒者没有统计，但从社会上看，其数字亦是惊人的。长期饮酒而引起的酒精性肝病日渐增加，肝病治疗很困难，且医疗费用居高不下，结果给自己造成终生痛苦，给单位、国家造成巨大损失。同时酒精对体内很多脏器均会造成不同程度的损害，影响人的健康，说的严重一点酗酒是慢性自杀。

  由于社会的改革开放，人们流动频繁，少数人以酒场搞不正之风者有之。遇事研究研究（烟酒烟酒）者有之，因而酒被少数人视为搞不正之风的工具。在这里我需要再说一下，在国外并不盛行请客送礼风。在国内每次宴请宾客，往往是客人少、主人多。也有专门陪酒者，也就是陪客多于被请的人。

  中国是人口大国，生产水平不高，人多地少，资源不算丰富。但是，中国生产的白酒量是世界上首屈一指的。据说1kg酒需要2kg粮食方可生产出来。初步估计，每年酿酒需要9亿千克粮食消耗（小造酒厂没有计算在内），每人每年按300kg粮食消耗（即口粮），这就是说每年造酒的粮食可供3千万人一年的口粮。况且我国人口一天天增加，人的平均寿命延长，土地一天天在减少（包括风沙侵害耕地，工业、商业、高科技开发区，新增人的住宅用地等），因酿造酒而消耗大量口粮。同时过若干年后，肝病大量增加，它不但给医疗资源造成极大浪费，给若干年后患肝病者留下痛苦隐患。此乃严重问题，望炎黄子孙人人深思，千万不能等闲视之。

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相信不少的都市人都喜欢喝味道浓郁的咖啡，如今的聚会也好，工作应酬也罢，常常会接触到咖啡。酷爱喝咖啡的人平时在办公时间也会冲泡咖啡提神。只是咖啡虽好，过量饮用也是不妥。不信？请听妈网百科详细跟你说说。

咖啡的好处：

1、咖啡含有一定的营养成分。咖啡的烟碱酸含有维他命b，烘焙后的咖啡豆含量更高。并且有游离脂肪酸、咖啡因、单宁酸等。

2、咖啡对皮肤有益处。咖啡可以促进代谢机能，活络消化器官，对便秘有很大功效。使用咖啡粉洗澡是一种温热疗法，有减肥的作用。

3、咖啡有解酒的功能。酒后喝咖啡，将使由酒精转变而来的乙醛快速氧化，分解成水和二氧化碳而排出体外。

4、咖啡可以消除疲劳。要消除疲劳，必须补充营养、休息与睡眠、促进代谢功能，而咖啡则具有这些功能。

咖啡的坏处：

1、导致人麻醉，如果将一个经常喝咖啡的人的咖啡量减半，就会引起他们头痛、肌肉痛、疲劳、注意力不集中、以及恶心等症状。研究人员建议，咖啡上瘾也要被当作一种精神疾病或者毒瘾来治疗。

2、饮用过多的咖啡还会导致人麻痹瘫痪或者阳痿。

3、一次若连续喝咖啡三杯以上，会出现情绪紧张、忧虑、呼吸短促等现象。如饮用十杯以上，则会引起中毒，出现头晕、耳鸣、血压上升、视物模糊、快速心率失常，严重者还会导致神经错乱、肌震颤等。咖啡因中毒的剂量一般为0.5～1克。

4、咖啡因也会加重更年期症状或一些抗生素药物的副作用。过量喝咖啡还会导致流产。

5、饮用过多的咖啡，也会导致钙质的流失。

6、腹泻时喝咖啡，咖啡的利尿作用，会促使体内水分的排出而加重腹泻。

7、咖啡会刺激胆囊收缩，有胆结石倾向的人严禁喝咖啡。