酒具有一定的扩张血管、兴奋神经作用，在合适的场合和时间适量饮酒是对身心有益的。然而，事实却是人们对酒的需求更多的是一种心理需要。据调查结果显示，只有不到3.5%的人饮酒是因为身体的需要，而超过96.0%的人饮酒是由于各种各样的社会和心理因素。

  专家指出，饮酒的心理需求主要有下面五种：

  (1)从众模仿心理。这在青少年中比较常见，青少年随着身心发育成熟处处以成人自居，因此他们看到长辈饮酒，便认为:只有饮酒才是个你"，于是就效仿起来。

  (2)出于对酒的好奇。一些人看到别人把杯问盏、怡然自得，出于对酒的好奇心便也想亲自体验一回饮酒的滋味口

  (3)社会交往的需要。这是最常见的现象，在社交场合中一起喝酒可以有效缩短彼此之间的心理距离，拉近彼此的交往。

  (4)逆反心理。一些逆反心理严重的人，越是劝阻他们饮酒就越会引起他们对于饮酒的逆反心理。

  (5)排忧解愁。古语云：何以解忧，唯有杜康。酒由此似乎成了人们排忧解愁的:良药"，学习、工作和生活中受到了诸如失恋、落榜、失业等忧愁，人们借饮酒来寻求解脱，以此来消愁解忧，逃避现实。

  女性饮酒就更是如此，女人很少有单纯为了喝酒而喝酒的，更多的都是出于祝贺、结交朋友、助兴或是排忧解愁等原因而饮酒。女人最常见的饮酒原因就是失恋或者烦闷，如果一个女人长期处于苦闷的状态之下，就更容易沉溺于酒精之中。

  女人适量饮酒对健康是有益的，尤其是红酒更有美颜驻容的功效。关于红酒有一个美丽动人的传说：公元前6000年的古波斯国有一个失宠的妃子欲寻短见，她误把发酵的葡萄汁当成毒药给喝了，结果非但人没死反而变得比以前更加美艳动人，由此她也再次受到了国王的宠幸。这个传说让女人对红酒的好感大增，红酒也就备受青睐。

  此外，饮酒还能点化女人的媚态，它可以让一个平常有点刻板的女人在酒精的催化下变得生动起来，显现出她的另一面。鉴于此，女人便希望借饮酒来激发出自己平常不为人知的一面。

  当然，女人饮酒不可排除的另一个原因就是饮酒和吸烟一样更能吸引入的注意，一个华丽的女人优雅地端着高脚酒杯，迷离的眼神注视着杯中的美酒，这实在是一副引人遐想的美丽画面，足以引起许多男人的关注。

  但是一旦养成了饮酒的习惯，则是一种不良的行为模式。饮酒日久就会上瘾，而且若过度沉溺其中还会形成较严重的中毒症状，甚至对身心造成伤害。饮酒过量很容易为女人的心理带来严重的危害，可能导致一系列的神经症状和精神障碍。从行为上讲，饮酒成瘾还可以引起女性思维过程的严重退化和治理功能的严重损伤，甚至出现思维中断、记忆检索障碍等危险症状。

  因此，在饮酒成瘾前就要对其加以防范，以免造成难以弥补的伤害。如果已经形成了酒瘾就要想办法戒除，可以采用心理治疗法来消除自己对酒精的依赖，以重复惩罚性的刺激，建立起条件反射而革除不良弊习，如可以服戒酒丸、柠檬酸之类的药物来帮助摒弃酒瘾。这类药会在饮酒后引起人的紧张症，以此来达到戒酒的目的。也可以在酒里掺上可以使饮用者产生恶心和呕吐的物质，以培养对酒的厌恶情绪，重复强化对其反射性的反感。

  女人试图借酒来逃避现实或排解忧愁都是不现实的，酒并不是万能的良药，古人早就说过:借酒浇愁愁更愁"的诗句，如果一出现问题或是困扰就去酒中寻求解决之道，则是一种逃避或是懦弱的表现，不应该是现代女性应有的。

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在妊娠期间，孕妈妈经常抚摸一下腹内的胎儿，可以激发胎儿运动的积极性，并且可以感觉到胎儿在腹内活动时发回给孕妈妈的信号。这是一种简便有效的胎教运动，值得每一位孕妈妈积极采用。

正常情况下，在怀孕3个月以内胎儿即开始活动，其活动项目丰富多彩，有吞吐羊水、眯眼、握小拳头、咂拇指、伸展四肢等。大约在怀孕4个月时，孕妈妈即可感觉出有胎动了。慢慢地，每当抚摸腹内的小家伙以后，他就会用小手来推或用小脚来踹孕妈妈的腹部。通过对胎儿的抚摸，既沟通了母子之间的信息，也交流了感情。胎儿感受到父母给他的关爱的同时，也使孕妈妈身心更加放松、愉快，使家庭生活更加和谐。

经常抚摸胎儿会培育出心灵手巧、体格健壮的孩子，也可以锻炼胎儿的皮肤触觉，让胎儿通过触觉神经感受体外的刺激，从而促进大脑细胞的发育，加快胎儿的智力发展。经常抚摸胎儿更能激发胎儿运动的积极性，促进运动神经的发育，使胎儿对外界环境的反应比较机敏。例如有人曾对腹中的胎儿进行长期的抚摸训练，当宝宝出生后2～3个月便可以顺利地完成各种动作，甚至有些动作是1周岁以后的宝宝才能完成的，如：翻身、抓握，自己转动袖珍收音机的旋钮，捡起床上的瓜子皮，抓住小奶瓶自喂等。这种超前的运动能力实在令人惊讶，据专家们观察，这样的孩子不但身体健康，很少得病，而且精力充沛，智力发育良好。

此外，坚持抚摸胎儿的孕妈妈还有利于顺利分娩，在某妇产医院有一位孕妈妈分娩时发生难产，经医生检查后发现胎儿心跳减慢，心律不齐，当即决定给孕妈妈进行剖腹手术。这时，这位孕妈妈突然想起现在到“做操”的时间了。于是她立即抚摸胎儿为胎儿做操后，奇迹发生了，胎儿很快安定下来，而且自然分娩，胎儿平安降生。可见经常为胎儿“做操”不但对胎儿的发育有利，而且还有助于孕妈妈正常、顺利的分娩。

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dha作为一种脂肪酸，其增强记忆与思维能力、提高智力等作用更为显著。人群流行病学研究发现，体内dha含量高的人的心理承受力较强、智力发育指数也高。 人体维持各种组织的正常功能，必须保证有充足的各种脂肪酸，如果缺乏它们可引发一系列症状，包括生长发育迟缓、皮肤异常鳞屑、智力障碍等。在各种脂肪酸中，亚油酸ω6、a-亚麻酸ω3是人体不能自身合成而必需由食物中摄取的，称为必需的脂肪酸。

人的记忆、思维能力取决于控制信息传递的脑细胞、突触等神经组织的功能，即信息在神经系统内的传递范围、方向和作用。dha在神经组织中约占其脂肪含量的25%，突触是控制信息传递的关键部位，是由突触膜和间隙组成，dha有助于其结构完整、功能发挥。当膳食中长期缺乏dha时，突触膜中就会缺少含dha的pl，结构就会遭到破坏，进而对信息传递、思维能力产生不良影响。

所有人都需要补充。而特别缺乏的人群是孕妇，胎儿的视网膜和大脑发育需要大量的dha，而且只能从母体中获得，所以母亲在孕期应多吃一些含 dha 的食物（如海鱼、动物内脏），在最后 3 个孕月，还应多吃含 a- 亚麻酸多的食物（如硬果类），有条件者可直接孕产妇专的 dha 营养品中补充。

什么时候开始胎教最好?音乐胎教起到什么作用?根据准妈妈孕期保健，随着这两个问题的提出，越来越多的准妈妈和准爸爸开始关注胎教问题，希望通过自己的努力，给孩子一个不一样的未来。为了帮助他们达到目的，小编就这个问题做如下的说明。 什么时候开始胎教最好?根据孕期中医保健指南，从准妈妈怀孕5个月开始，胎儿的内耳就发育完全，可以接受语言和音乐方面的胎教了。那么，在给孩子做胎教时，最好选择哪些项目呢? 第一，准妈妈可以对胎儿进行语言和文字上的教学。在进行这方面的教学时，准妈妈可以从汉语拼音和英文字母入手，逐渐培养孩子在这方面的学习能力。当然，随着教学的深入，准妈妈也可以给胎儿讲一些生动的故事，帮助孩子发展自己的智商和情商。 第二，准妈妈可以对胎儿进行数学上的教学。枯燥的数字难以引起胎儿的学习兴趣，这时候，准妈妈要展开联想，利用胎儿的想象力，来达到让孩子认识这些数字和进行简单运算的目的。 第三，准妈妈可以培养胎儿对图形和色彩的兴趣。如果准妈妈能够随时随地对胎儿讲解各种图形和色彩的特征，让他们提前看到这个世界，那么，孩子在出生后，不仅会有一种亲切感，更对他的智力开发有很大的好处。 第四，准妈妈可以对胎儿进行生活常识的教学。说到这一点，准妈妈可以临时发挥，看到什么东西，就将它描述给胎儿听，让他对其产生一种较为感性的认识。这样，在孩子出生后，他对大部分生活用品和自然现象就会有很深的感情了。 什么时候开始胎教最好?如果准妈妈从怀孕初期就开始对胎儿进行胎教，也是可以的，只不过收到的效果不会太明显。爱帝宫的专家指出，以听音乐的方式来进行胎教，可以起到事半功倍的效果，准妈妈可以自己尝试下。