1、不要食用烟熏龙眼制成的桂圆干。烟熏龙眼，破坏了龙眼中补脑安神的成分，如果食用，反而会使人心烦气躁，对大脑也有一定的伤害。因此，建议食用新鲜龙眼和自然晒干制成的桂圆干。

2、不严食用变质不新鲜的龙眼。新鲜的龙眼功效非常之好，但是龙眼一旦变质，则不能食用，否则变质的龙眼作用于脑部，对大脑有害。

3、食用龙眼胃部不适者证明胃气虚弱，需要补胃。龙眼是一种性平的水果，但是偶尔有人食用过多，会产生胃部隐痛不思饮食等症状。这种情况一方面要控制龙眼摄入，一次不要吃太多，另一方面证明需要补胃。补胃可以用党参、黄芪炖鸡汤喝。

4、龙眼含有维生素、葡萄糖、蔗糖和其他物质，营养丰富，可以帮助安抚神经，养脾血。但是对怀孕的妇女来说，特别是处于孕早期阶段，它是一种禁果。龙眼是可以滋养气、血、津液,但它性温味甜，而孕妇在怀孕后易阴虚引起内热，再食龙眼会热上加热，容易上火，还会导致阴道出血、腹痛等流产的症状。

孕妈妈在分娩时，如果出现身体出汗、头晕目眩、流血较多,可以喝一碗龙眼汤,能起到良好的益气养血作用，还可以增加体力，稳定情绪，有利于生产。

红枣、枸杞、桂圆都是一味补养气血很重要的中药！尤其对于女人来说，这三味药经常吃，对女人的气色有很大的改善！妈网百科总结6个喝桂圆红枣枸杞茶的注意事项。想喝桂圆红枣枸杞茶的人都可以来看看。

1、天天喝，上火！

因为这三种都是大补之物，故天天喝极易上火！可以隔三岔五的喝，或者2片菊花，甘草也行，这样起到降火的功效。

2、新鲜红枣不可取，要用干红枣！

新鲜的红枣不宜冲泡或煎煮。这是因为它的维生素c含量非常高，是鲜桂圆的6倍、苹果的82倍、鲜荔枝的26倍，因而被誉为“维生素之王”，而用热水煮泡会严重破坏维c。最好用干红枣！

3、红枣要掰开泡！

大枣果皮坚韧不好消化，如果整颗冲泡，很难将其有效成分完全溶出，因此最好将其掰开再冲泡。

4、月经期间不可喝！

常喝红枣水对于经血过多而引起贫血的女性可起到改善面色苍白和手脚冰冷的补益功效。但是，选用红枣进补也并非适宜所有的女性朋友。有以服用红枣进补而又属于体质燥热的女性，不适合在经期服食，因为这极大可能会引起经血过多而伤害身体健康。

5、玻璃杯冲泡更好！

玻璃杯受热相对更均匀。也可以把桂圆红枣枸杞茶水煮一下，在倒入玻璃杯中喝。

6、如果想改善便秘，可以加入蜂蜜。

加入蜂蜜，可以润肠道，改善便秘，但可不是超市里的那种添加了大量树胶的那种烂蜂蜜，那种蜂蜜只会越喝越差。应该购买一些农家的、更自然的蜂蜜。

桂圆含有多种人体必须的营养素及蛋白质、矿物质，而且含有的高糖分中，有能被人体直接吸收的萄萄糖，体弱贫血，年老体衰，久病体虚，经常吃些桂圆很有补益。桂圆搭配相宜的食物，就能将功效发挥到极致。

1、桂圆+人参

人参、桂圆都具有滋养强壮的作用,做成饮品饮用,可使身体保暖,增强体力。

2、甲鱼+桂圆+山药

甲鱼所含蛋白质、钙、磷、铁及维生素a均较丰富,还含脂肪、维生素b等,自古视为滋补佳品。甲鱼还有润肤健肤、明目的作用。

甲鱼若与桂圆、山药相配食用,有补脾胃、益心肺、滋肝肾等功效。

3、桂圆+红枣

桂圆具有养血安神的功效,红枣也是补血养血类的食物,若桂圆与红枣搭配食用,可为人体提供丰富的营养成分,对闭经有一定疗效。

4、桂圆+鸡蛋+白糖

桂圆若与鸡蛋、白糖搭配食用,能给人体提供丰富的营养成分,对由血虚所引起的偏头痛有一定疗效。

5、桂圆+鸡肉+当归

桂圆具有补益心脾、养血宁神等功效。鸡与当归亦是强身健体的食物,若三者搭配食用,能为人体提供比较丰富的营养成分,对产后体虚乏力有一定的疗效。

6、桂圆+百合+红糖

桂圆对于心血不足型失眠,有很大的食疗作用,若与百合、红糖搭配食用,对妊娠杂症有一定疗效。是名列前茅的，自古被当做极好的滋补品。

很多人都觉得龙眼就是桂圆，说这两者是一样的，其实龙眼和桂圆不完全一样，既有区别又有联系。

龙眼就是桂圆，一般说来，新鲜的生果叫龙眼，晒干之后叫桂圆；而且根据地域不同，叫法也不同，有的地方叫龙眼，有的地方叫桂圆。广东人喜欢把桂圆称为龙眼。由于以前水果不能储藏，不利于运输，龙眼总是晒干才运往北方，因为龙眼是广西产的比较多，又圆圆的，所以北方人把龙眼叫做桂圆。桂圆亦称龙眼，因为都是同一种，只是把它晒干没水分罢了。但不能改变其特性。性温都是味甘，益心脾，补气血；具有良好有滋养补益作用。

龙眼和桂圆区别也不是特别大，之所以会出现名字不同，有一种说法也很有道理，据说在封建时代由于龙眼是犯忌，为了避讳就把龙眼改叫桂圆，桂是广西的别称。