五红汤可以治疗普通的贫血性疾病，比如女性在经期间由于失血过多而导致的头晕眼花、面色苍白等症状，都可以通过食用五红汤来补血，进行治疗贫血。

补气血食谱 五红汤

材料：红枣、红豆、红皮花生、红糖和枸杞。

做法：五红汤的制作简单，食用方便，安全可靠，并已经在临床上广泛应用。取15～30克的红枣、红小豆、枸杞、红皮花生，加水煮开后再加入适量红糖即可，一天喝一次。

五红汤的功效：

中医中认为，五红汤中的红枣具有健脾补血、利水的作用，红皮花生还可入药，具有养血止血的作用。枸杞则可以起到补肝肾的效果，红糖可益气补血、健脾暖胃，特别是产妇可以食用红糖来调养身子，所以说这道五红汤重点在于补血养血。

五红汤可以治疗普通的贫血性疾病，比如女性在经期间由于失血过多而导致的头晕眼花、面色苍白等症状，都可以通过食用五红汤来补血，进行治疗贫血。

在怀孕之后有些女性朋友脸色苍白，气色不好，这时候需要补气血。孕妇有好的气血才能够让孩子摄取到更好的营养，生出来的孩子也能够非常的健康。想要补气血最好采用食补了，下面为你介绍孕妈补气血食谱。

荔枝红枣水

准备好荔枝、红枣、冰糖跟清水即可。可以去买干荔枝，也可以购买新鲜的荔枝，去皮去核后待用，红枣洗干净放入加好适量水煮开的锅中，然后再加入荔枝慢火熬煮大约20分钟，水沸之后再放入少许冰糖即可。

牛肉煎饼

准备好牛肉、面粉、胡萝卜、香菇、鸡蛋、葱等材料。将干香菇先用水跑来，牛肉剁成碎装，然后跟切好的香菇、胡萝卜一起捣成肉沫，加入葱花、鸡蛋跟盐巴、少许糖混合，然后分三次加入面粉搅拌成团。在锅里面放一点油，放入肉饼团压扁成饼状，等一面煎好定型后再去煎另一面，两面对成金黄状即可出锅。

莲藕含铁量较高，故对缺铁性贫血的病人颇为适宜。对于淤血、吐血、衄血、尿血、便血的人以及产妇极为适合。

凉拌藕片

主料：莲藕500克

调料：盐1克白砂糖20克醋10克大葱10克姜10克各适量

1.将藕洗净，切成薄片，入沸水锅内焯水断生，捞出过凉，装入盘中。

2.葱切花，姜切末。

3.将精盐、白糖、醋、凉开水、葱、姜调匀，浇在藕片上即可。

菜品口感

制作简单，甜酸脆爽。

食谱营养

莲藕：在块茎类食物中，莲藕含铁量较高，故对缺铁性贫血的病人颇为适宜。莲藕的含糖量不算很高，又含有大量的维c和膳食纤维，对于肝病、便秘、糖尿病等一切有虚弱之症的人都十分益。富含铁、钙等微量元素，植物蛋白质、维生素以及淀粉含量也很丰富，有明显的补益气血，增强人体免疫力作用。藕中还含有丰富的维生素k，具有收缩血管和血的作用。对于淤血、吐血、衄血、尿血、便血的人以及产妇极为适合。藕还可以消暑消热，是良好的祛暑食物。

补气血对于女人来说很重要，因为气血充足才能让身体健康，身体健康才不会生病，如果女人们气血不足的话，很容易出现脸色苍白、抵抗力差等问题，长期如此身体可是会垮掉的。所以说，女人们需要及时补气血。那么补气血吃什么好呢?这里推荐几个补气血的食谱，女人应该尝试一下。

补气血吃什么好

食谱一、红豆西米露

准备好适量的红豆、芋头、牛奶，然后前一天晚上睡前将红豆洗净，放入盆中加水浸泡。到了第二天的时候，将红豆沥干倒入锅中，蒸熟备用。之后将两杯牛奶倒入锅中，再加入两杯开水一起煮沸，牛奶沸腾了以后，倒入芋头和红豆一起熬煮。煮熟了以后，倒入煮熟的西米一起炖煮，最后加入冰糖调味就可以吃了。

这款食谱具有补气血的功效，而且还能增强肝脏功能。同时还能够改善因为体内气血不顺而导致的脸色苍白症状，另外，排毒的功效也不错，还能消除脂肪。总而言之，对女人而言，这是一款非常不错的食谱，不仅对身体好，补气血，而且还能减肥，让女人恢复苗条身材。

食谱二、百合龙眼汤

准备好1个新鲜的百合，各5颗的干龙眼、无核红枣。然后将新鲜的百合洗净剥片，再将红枣和龙眼简单地用水冲洗一些，洗好了以后全部放入锅中。之后加入适量的清水炖煮，等到汤水沸腾了以后，加入少许的冰糖，最后用小火慢熬半个小时就可以了。

这款汤有助熬夜的人，恢复气色。所以说，经常熬夜的女人，建议要时常喝一些。这样子，才不会显得你的皮肤枯黄，一点气色都没有。想要气色好的女人，这款汤就不能错过。