对于宝宝缺钙是父母们都会非常关心的问题，因此有时候宝宝身上出现的各种不适，家长们总会其和缺钙联系在一起。那么真的是这样吗？其实不然，宝宝很多时候“缺钙”其实是缺维生素d。下面就一起来看看吧！

孩子是否缺钙是很多父母比较关心的问题，很多时候，宝宝出现身体上的不适，大家都容易把它和缺钙联系在一起，:我家宝宝有枕秃是不是缺钙了？":我家的宝宝长牙太晚一定要多补钙！":我家宝宝头发枯黄稀少得赶紧补钙了。"……事实真的是这样吗？很多爸妈常常认为自己的宝宝缺钙，于是在着急之余慌忙给宝宝补充了一些钙剂，症状却没有什么改变究竟是为什么呢？

宝宝很多时候:缺钙"其实是缺维生素d

缺少维生素d是:因" 缺钙是:果"

实际上单纯补充钙不能解决问题，必须首先要补充维生素d， 维生素d可促进钙和磷自小肠吸收，使钙从血中沉着到生长快速的骨骼内，使骨质变硬。而钙的来源主要是奶制品，奶是天然的补钙剂。如果每天能吃600毫升奶，无论是配方奶还是母奶，奶中的钙量就够了。但是，如果缺乏维生素d， 奶中的钙不易被吸收和利用。所以，缺少维生素d是:因"，缺钙是:果"。如果奶量足够，首先应该补充维生素d， 只有当奶量不足或婴儿生长过速时，应同时补充钙剂。

维生素d能促进钙磷在肠道的吸收

婴幼儿生长发育快，骨骼的快速生长需要更多钙沉着在骨质内，这个过程很复杂，但总的和体内钙磷代谢关系密切。维生素d在钙磷代谢调节中起极重要作用。维生素d能促进钙、磷在肠道的吸收，减少尿中钙磷的排出，使新形成的骨样组织周围的钙磷浓度升高，促进钙沉着在骨组织内，使骨质变硬。

若缺乏维生素d 即使吃进很多钙剂也不易被吸收和利用

如果缺乏维生素d，即使吃进很多钙剂，也不易被吸收和利用。所以，维生素d缺乏，可引起体内钙、磷代谢异常，不但使骨骼钙化不良而致骨骼病变，表现为颅骨软化，有乒乓球感。形成鸡胸、:o"形腿或:x"腿。早期表现夜间出汗多，枕部秃发形成枕秃，睡眠不安稳和容易发惊等。

如何补充维生素d

1.适当晒太阳。

这是最有效、方便和经济的方法。经常让宝宝在户外活动。春秋天，你可直接让宝宝在太阳下，夏天在树阴下，使宝宝的皮肤经常接触紫外线。紫外线照射，可促进皮肤内贮存的7-脱氢胆固醇，经光化学作用转化为维生素d3。太阳光照射，可使皮肤贮存维生素d3备用，不会使维生素d过量。

2.口服维生素d。

食物中除海鱼的肝脏含一定量维生素d外，乳类（包括人乳和牛奶）、蛋黄和肉类中含量均很少，谷物、蔬菜和水果中几乎没有，婴幼儿每天从天然食物中摄取的维生素d不能满足他们发育的需要。正常孩子不分年龄，每人每天需要补充维生素d400~800单位，而早产儿、先天贮存不足者或生长过速婴儿需要量增加。因此，口服维生素d量应适当增加。维生素d服用，一般从出生后半个月开始，可以一直服到18岁。

关于缺钙三问答

a：枕秃是因为缺钙引起的吗？

q：有枕秃的孩子大多数不是因为缺钙。维生素d缺乏佝偻病的孩子有枕秃表现，维生素d缺乏和钙、磷代谢有关，所以家长误认枕秃是因为缺钙引起的。

其实，很多正常的宝宝也会发生枕秃，有的神经活动类型比较兴奋的孩子，仰卧时动得比较多，较胖的孩子出汗多，枕部不舒服，喜欢来回蹭，都容易发生枕秃。后脑枕部是容易受到磨擦，睡眠时也容易出汗的地方，这里的头发会变得发黄、细软，有时甚至会脱发，这就是所谓的枕秃。所以绝大多数:枕秃"和缺钙无关，如果你的孩子每天服维生素d400~800单位，就可排除缺钙的原因了。枕秃可能是头发生长过程中的正常的现象，以后都会消失的。

a： 出牙晚是不是因为缺钙引起？

q：乳牙长出的时间一般在6～8月，也有早到4个月或晚到12个月出牙，均属于正常现象。出牙早晚有个体差异，开始出牙的年龄与家族遗传有关。严重维生素d缺乏佝偻病出牙也可晚。如果婴儿从出生2周开始每天服用维生素d400~800单位，营养状况良好，生长发育正常，出牙晚不能认为是维生素d缺乏导致缺钙引起。如果没有服维生素d，应当尽快每天服用维生素d。

a：宝宝头发少和缺钙有关吗？

q：头发的多少，颜色和软硬度和遗传有关系，但是在婴儿期和大孩子的头发很不一样，有的孩子生下来就是满头黑发，但为数很少，大多数的头发都比较少，头发有的发黄，很软，有的稀疏不一，还有的头发很难梳理，有少数的头发是立着的，像怒发冲冠一样，有的孩子头发剃掉后，有的部位长，有的暂时不长，看起来像马赛克一样。如果你宝宝的营养充足均衡，每天服用维生素d 400~800单位，孩子的生长发育良好，所有上述的头发的现象都属于正常，随着孩子长大，他们的头发都会长好，家长不用担心。

网友互动

我家宝宝头发一直都比较枯黄稀少，家里的老人也是常说这是因为缺钙导致，吃了很多葡萄糖酸钙也没见有什么效果。@黄丫丫

我确实会比较关注孩子是否缺钙的问题，常常会备着很多钙片给孩子吃。@大山

老公是学医的，对于孩子是否需要补钙这一块儿都是他一手张罗，我比较放心，不会不多了也不会补少了。@天天的话

跟其他家的宝宝相比，我们家花花长牙特别晚，一开始我们也是觉得是缺钙，老给她补钙，但是一直不见好，后来咨询了医生，医生说使我们太过着急了，长牙早晚还跟遗传有关呢，我妈说我那会儿出牙也比较晚，后来没过多久牙齿也就长出来了。@非你不可

小编的话

爸爸妈妈在照顾宝宝的过程中一定要尊重科学哦，宝宝究竟是不是缺钙需不需要补钙不能:凭感觉"或者根据一些以往的风俗经验习惯来定夺。摄入钙过多的话可能会引起高钙尿，造成便秘，也会对其他一些矿物质的吸收有影响。而长期盲目过量给宝宝补充维生素d也是可能导致中毒的。

贫血的种类较多，缺铁性贫血是其中最常见的一种，其主要病因是体内铁的储存不能满足正常红细胞生成的需要。缺铁性贫血也是世界卫生组织确认的世界四大营养缺乏病之一。

缺铁性贫血是小儿时期常见的一种症状，以6个月至2岁最为多见，也是影响小儿生长发育，诱发感染性疾病的主要因素之一，因此家长千万不可忽视。

小儿为何易发缺铁性贫血？

小儿易发贫血主要有三个原因：

第一，宝宝生长发育迅速，一般在5~6个月以后，从母体带来的造血物质都用完了，如果此时得不到及时补充，就可能发生贫血；

第二，宝宝的抵抗力差，容易感染疾病，如果宝宝经常生病以致长期食欲不振，营养物质摄入不足，也易导致贫血；

第三，通常母乳及牛奶中的铁含量不足，如果宝宝长期单纯依靠乳类喂养，又不能及时添加辅食，也会易发贫血。

维生素a与贫血的关系

铁是造血过程中的重要原料，不少家长知道如果想要预防宝宝贫血可以给宝宝补铁，不过相当一部分家长并不知道维生素a和铁也有着密不可分的关系。

据重庆医科大学附属儿童医院的一项研究显示，维生素a缺乏和贫血有协同出现的趋势，维生素a是除铁外最重要的导致儿童贫血的因素。随着贫血程度加重，维生素a缺乏率增加，随着维生素a水平降低，贫血患病率增高。同时研究也表明，维生素a能改善机体对铁的吸收、运转和分布，促进造血功能。当维生素a缺乏时，运铁蛋白合成受限，储存铁释放入血障碍，引起骨髓缺铁，使造血能力下降。因此专家建议，在铁剂治疗基础上给予维生素a辅助治疗，可显著提高缺铁性贫血的治愈率，也就是说铁剂和维生素a同时补充的效果明显强于单纯补铁的效果。

所以，为了更有效的预防宝宝缺铁性贫血，避免宝宝由于贫血对智力和体能造成不可逆的影响，家长们应该在注意宝宝及时添加富铁辅食，定期体检的基础上，还要注意维持宝宝体内正常的维生素a水平，一定不能忽视日常维生素a的补充。

这就是为什么我国儿童保健机构建议婴儿要从15天开始补充维生素ad滴剂，如伊可新维生素ad滴剂，是品质更有保证的otc药品，有效成份按3：1的科学配比严格执行，ad同补，在补充维生素d促进钙吸收，预防佝偻病的同时，维生素a能帮助机体更好的预防缺铁性贫血，此外还有助于提高机体抗病能力。

目前，维生素a联合铁能有效改善儿童贫血的新方法已被国家公共营养改善项目“7+1”微量营养素强化方案采纳，也希望家长们能及时更新自己的育儿理念，及时补充维生素a，更好的预防宝宝缺铁性贫血。

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“我家宝宝的牙齿长得很慢，长出来的小牙齿也参差不齐的，这正常吗？”近日，刘女士抱着自己的宝宝来医院咨询。营养专家指出，这是宝宝缺钙的表现。

而在进入10月份以后，宝宝缺钙尤为严重，这个时候天气转凉，气温逐渐降低，0——3岁的宝宝由于户外活动少、接受日照时间短，体内维生素 d的生成受到限制，不利于钙的吸收而易造成缺钙，因此这个年龄段的孩子更应注意钙和维生素 d的补充，有利于宝宝健康生长。

怎样才能为宝宝及时补钙，让宝宝能够健康快乐的成长呢？营养专家介绍说：人一生的骨钙积累过程是从婴幼儿时期开始的，小的时候为骨骼“储蓄”的钙越多，年老的时候骨质疏松、骨折的发生率才会大大降低。”宝宝补钙也是为了今后的身体成长“打基础”，这个时间段应该给孩子补充一些安全可靠的补钙产品。但是，钙不能盲目补，只有掌握好宝宝的生长需要，科学补钙才能为一生做好“储蓄”。

此外，专家告诉家长，孩子长牙、换牙阶段注意补钙有利于牙齿的健康生长，避免孩子出牙晚、牙齿生长稀疏、排列不齐、蛀牙等现象的发生，一些营养条件过好，体重超常的儿童对钙的需求比一般孩子要多，而那些存在挑食、厌食、消化不良、膳食营养不合理、不爱喝奶的孩子应注意补钙。而在钙质吸收的过程中，维生素d起着至关重要的作用，所以，补充维生素d更为重要，达因药业出产的伊可新可为孩子补充维生素ad，从而有效促进钙吸收。

在记者走访本市一家医院，了解家长为孩子补钙现状时，前来咨询的李女士告诉记者：“我的宝宝正处于生长高峰期，两岁多了，个头也不断增高，医生说孩子在这个时期的骨骼对钙的需求量也大大增加，钙的补充可以使孩子既长高又长壮，不会像“豆芽菜”一样弱不禁风。但是一味的给孩子吃钙片，孩子却总不能吸收。”后来，在营养专家的建议下，李女士给孩子服用了伊可新，伊可新里富含配比合理的维生素ad，有效的促进钙吸收，让孩子能健健康康的成长。

据该医院营养专家介绍，一旦孩子出现“夜啼、夜惊、夜里爱出汗、枕秃、出牙延迟”等缺钙症状，就有可能是佝偻病的早期阶段了，家长就要格外重视补钙问题了，但补钙更重要是补维生素d。

专家提醒：随着10月份的来临，天气转冷明显，0——3岁的宝宝室外活动大量减少，更多的时间只能在室内活动，宝宝体内维生素d的合成受到影响，此时，需要给宝宝补充充足的维生素ad，满足宝宝身体发育的需求。

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对于宝宝的补钙问题，有些家长固执地抱有一些错误认知，例如认为给宝宝补钙应该多多益善，甚至认为宝宝长不高全是“缺钙”惹的祸！事实上，给宝宝补钙不只是补钙量多少的问题，更重要的是能吸收多少的问题，而决定着钙质吸收和身高增长的关键非维生素ad莫属了！

日常食物钙质丰富，宝宝饮食均衡难缺钙？

钙在宝宝成长中具有不可忽视的作用，但判断宝宝是否缺钙，家长还应该遵循科学标准。根据中国营养协会发布的《中国居民膳食营养素参考摄入量》：0-6个月宝宝每天需要约200mg元素钙，6个月-1岁宝宝每天需要约250mg元素钙，1岁-3岁宝宝每天需要约600mg元素钙。如果1岁内的宝宝每天摄入奶量在600ml以上，再加一些钙含量高的辅食（豆制品、奶酪等），宝宝每日的钙需求量能基本满足。1岁后的宝宝，如果日常饮食保证每天早晚一杯牛奶（250ml/杯），再摄入一些富含钙的食物，也基本可以满足身体需要。

但需要家长注意的是，如果宝宝每天的奶量不足，而所吃的辅食中不含或只含少量钙，身体则很容易出现缺钙情况。例如宝宝吃的米粉、面条等主要成分是淀粉，钙含量是很少的。而且受到诸多因素影响，宝宝的日常饮食并不一定能够保证均衡摄入。综合我国整体的膳食结构特点和钙摄入水平，育儿专家仍然建议宝宝每日进行额外预防性补钙：0-6个月宝宝根据情况酌情补钙，7-12个月宝宝每日补充150mg左右元素钙，1-3岁宝宝每日补充300mg元素钙。

0-3岁成长黄金期，维生素ad才是身高增长关键因素！

1、钙质的专属“搬运工”

0-3岁是宝宝成长的黄金期，是奠定身高、体格以及性格等多方面发展的重要时期。而维生素ad对于宝宝长高、视力、免疫力的发育以及预防缺铁性贫血、小儿佝偻病方面发挥关键作用，是宝宝生长发育中不可缺少的营养素。并且维生素ad还在机体钙吸收中扮演“搬运工”的角色，在维生素d的帮助下，钙质才能被小肠粘膜吸收进入血液最终到达需要钙质的组织和器官。如果没有活性维生素d的参与，人体对钙的吸收率不到10%，补钙同时补充维生素d，钙吸收率可以达到40%以上。维生素d还能促进肾小管对钙磷的重吸收，减少通过尿液流失的量。另外，维生素a也可以促进肾小管对钙质的重吸收，从而减少体内钙质的流失。ad同补协同促进钙吸收，起到双重保障作用。

2、营养素中的“珍稀物种”

尽管维生素ad与钙一样对于宝宝的健康发育意义重大，但与钙不同的是，维生素ad在天然饮食中的含量却十分有限。相关研究显示，中国母乳样本中的维生素a平均含量远低于世界平均水平。而婴幼儿体内的维生素a水平，受到母乳血清维生素a水平和日常膳食维生素a水平的双重因素影响。如果母乳中的维生素a含量不足，肯定会影响婴儿时期的摄入水平。另外，还有很多家长误认为饮食中富含大量维生素a，例如动物肝脏以及胡萝卜、甘薯、菠菜、西兰花的深色蔬菜。实际上，动物肝脏中虽含有直接的维生素a，但作为解毒器官，富含大量毒素，并且胆固醇过高且异味较大，给宝宝频繁食用存在健康风险。而“吃胡萝卜=补充维生素a”的说法也不靠谱，维生素a是脂溶性维生素，在蔬菜中并非直接含有，而是以β胡萝卜素的形式存在（维生素a的前体物质），在人体内转化成维生素a受到很多因素影响，转化率很低（不到1/12）。而且宝宝进食量、进食种类均有限，食补根本无法获取足够的量。如果给宝宝食用过多的胡萝卜、南瓜等富含胡萝卜素的食物，还容易引发“胡萝卜素血症”，使皮肤染黄，带来不必要的麻烦。

至于“晒太阳=补维生素d”的说法也存在一定误区。阳光中的紫外线是宝宝皮肤和眼睛的“隐形杀手”，如果长时间晒太阳而不加以防护的话，会增加成年患皮肤癌和白内障的风险。想要达到补充维生素d的目的，一定要裸露足够的皮肤且长时间的晒才有效，隔着玻璃或衣服、涂抹防晒霜、空气污染、高楼阻挡等等影响下，也是相当不靠谱。所以，不管是通过饮食补维生素a还是晒太阳补维生素d，都不能使宝宝获得满足生长发育所需的维生素ad，家长还是要遵从医嘱，坚持每天给宝宝补充1粒维生素ad滴剂（伊可新），以助力身体各方面的生长发育，为未来拥有强壮的体魄打下良好基础！

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