超重的一般定义就是你的（bmi）超过30.15-20%怀孕妈妈都会达到这个状态。在怀孕前你用这个测试你的体重指标也许是准确的，但是在怀孕后用就肯定不会准，所以一旦超过30千万不要盲目恐慌。但是超重怀孕确实有风险，所以在怀孕期你需要十分谨慎。

超重怀孕的风险

大多数妈妈在超重的情况下都能成功分娩，但是如果你的bmi超过30了。你就有可能遇到以下的情况：

1.流产

2.妊娠期糖尿病

3.高血压、先兆子痫

4.有血块

5.感染（尿和剖宫产术后伤口感染）

6.生产后会大出血

7.母乳喂养会有困难

减肥

保护健康和孩子的最好方法是产前减肥。在达到一个产前标准的体重之后，你的怀孕率和孩子的健康几率就会大大增加。但是，减肥也需要指导，不能盲目。对于孕前妈妈减肥也是有讲究的，你可以查查这方面的资料，这样风险最小。

你如果在超重的情况下怀孕了，在怀孕时千万不要减肥，这对自己和宝宝都不安全。尽管超重怀孕有风险，但也没有任何证据表明产中减肥会降低这个风险。所以当你左右为难时，千万不要泄气，只要你时刻在专业人士的陪护下，他们就能把你的风险降到最小或者解决怀孕中的问题。

吃的健康，饮食得当和适当运动尤为重要！千万不要觉得老生常谈，对于超重的妈妈们来说尤为重要，因为在这种情况下，你的进食量和锻炼程度都会和其他人不一样。

控制吃和运动的度

吃的健康也有另一种说法，就是知道不该吃什么。适当的散布和游泳也有好处。如果你进行有氧运动，15分钟之后你就需要休息不然会加重身体的负担，而且一个星期三次足以。

你需要记住的是运动不是非要你感觉到筋疲力尽才行。总体上来说，当你不能和人进行正常的谈话时你就运动过量了。

超重孕妇生产的注意事项

如果在你减肥前就已经怀孕了，你很有可能会得妊娠期糖尿病，这种情况下医生就会建议你进行硬膜外麻醉生产，超重的孕妇更需要这种麻醉来缓解疼痛，因为机器助分娩会使其他麻醉手段无法达到效果。

但是如果你不想再医院生，想在家里或者池子里生的话你就会有很多限制，但是这也不是不可能。但是介于超重的孕妇在生产时更有可能用到钳，拔罐等助产工具，你最好别冒险！选择在医院生产吧！

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  最近，不少人不小心中招感冒了，其中不乏准妈妈。遇到这个情况，准妈妈应该如何是好呢？

  准妈妈感冒了怎么办？

  1.多休息

  感冒后一定要多休息，这一点很重要，千万不要太过劳累，以防引起并发症。

  2.注意卫生

  准妈妈还应注意个人卫生，尽量少去人流密集的场所，不接触感冒病人。还有注意勤通风换气，确保室内温湿度适宜，保持良好心情。

  3.谨遵医嘱服药

  作为特殊人群的准妈妈用药一定要谨慎，切勿擅自服药。如果感冒很严重或迟迟不愈，那么应及时就医诊治。就医时，一定要和医生说明自身情况，在医嘱下安全用药。

  准妈妈感冒治疗方法

  1.轻度感冒

  一般在感冒初期，准妈妈会有喉咙痛、轻微咳嗽等情况。若是如此，那么不建议用药，建议适当多喝水。另外，准妈妈还应确保自己的睡眠时间，注意日常保暖，特别是温差大的早晚。

  2.中医治疗

  相对来说，中药方子刺激性要更小，也就说比较安全。若是准妈妈感冒症状比较多，或是很长时间不愈，那么可以考虑中药疗法。

  3.伴有高烧症状

  若准妈妈发高热，应及时采取措施进行降温，比如用温开水擦身帮助散热。若是不放心，请及时就医诊治。

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  很多人都知道，怀孕期间女性容易出现脾气暴躁、情绪波动大的现象。然而，你可能并不清楚，产后其实也会出现此类问题。此外，产后还会有其他情况。比如睡眠不足等。

  一、产后常见问题

  1.心情低落

  不少产妇会出现心情低落情况，甚至有产后抑郁症等心理障碍问题。其实，这属于正常的现象，一般是因为产后受到激素、疾病疼痛、性格情绪等多方面的影响作用，进而导致产妇的情绪不稳定。

  2.身体疼痛

  无论是顺产还是剖腹产的产妇，产后都要忍受身体疼痛的煎熬。如果不多加小心，可能会使伤口撕裂。因此，月子里要注意修养，并适当下床活动，切勿做些剧烈运动或者繁重的家务活，以免对身体的恢复造成影响。

  3.睡眠不足

  产妇要肩负起给孩子喂奶的责任，甚至包揽孩子所有事情。而新生儿的睡眠作息时间没有规律，加上产后身心疲惫产，那么产后容易出现睡眠不足的现象，从而影响了精神状态以及身体恢复。

  4.产后疾病

  有的产妇易被产后疾病找上门，比如乳腺炎、产后发热、产后筋骨病、产后贫血等。不利于身体健康，甚至还会引起产妇的情绪不安。若存在产后疾病要及时治疗，不要耽误最佳治疗时期，以免影响身体恢复。

  二、产后护理要点

  产后护理，首先要注意的是身体上的护理，月子里千万不要让自己过于疲惫，保证每天有充足的睡眠时间。条件允许的话，可以让家人帮忙带着小孩，有利于身体恢复。此外，也要注意心理调节，应及时调整好自己的心态，让自己的情绪得以稳定下来。当然，有家人的陪伴和关心也非常重要。

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  想要胎宝宝健康发育，孕妈平时可要做注意。以下这些事希望大家要做到哦~

  1.避免压力过大

  孕期时，若孕妈压力过大或过频，会让胎儿出现各种问题的风险增加，比如腭裂、抑郁、易怒、注意力涣散等。建议孕妈平时尽量让自己保持轻松、愉悦的心情。另外，大家还可以做有有氧运动来帮助减压。

  2.均衡营养

  想要胎儿更聪明，孕妈需要均衡营养，及时补充两种元素；一种是叶酸，这种元素需要在孕早期服用另外一种则是omega-3脂肪酸，如果缺少那么神经元就没有办法正常运转，但人体合成它的能力不强，需要从外界补充。而多油鱼类是很好的选择，不过为了减轻重金属带来的污染，建议适当多吃水银富集程度较低的鱼，比如三文鱼、沙丁鱼、鳕鱼等，尽量少吃在食物链顶端的捕食性鱼类。

  3.控制自身体重

  很多孕妈孕期时不停吃，认为这样就可以补充更多的营养，宝宝也能健康发育。但事实是，孕妈过瘦过胖都不好。建议孕妈在孕期要控制好体重，有利于胎儿身体和智商发育。

  4.多跟宝宝交流

  孕期时，孕妈要多跟孩子交流，给予ta足够的抚摸，让宝宝感觉到父母的关爱，这样更有利于其大脑发育。要知道，靠冷冰冰的机器或教条手段并不能让孩子获得足够的安全感。

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