孕妇在经历了剖腹产后，需要时间进行身体的恢复，这时候除了休息外还要通过食疗进行调理，那么剖腹产后该怎么吃呢？下面小编推荐坐月子食谱帮助新妈妈们调理身体。

剖腹产后饮食安排

剖腹产的母亲对营养的要求比正常分娩的产妇更高。手术中所需要的麻醉、开腹等治疗手段，对身体本身就是一次打击，因此，剖腹产的母亲在产后恢复会比正常分娩者慢些。在剖腹产后饮食安排上尤其要根据实际情况来选择。

剖腹产后因有伤口，同时产后腹内压突然减轻，腹肌松弛、肠子蠕动缓慢，易有便秘倾向，所以，剖腹产后饮食的安排与自然产应有差别，6小时后宜服用一些流质的排气类食物(如萝卜汤等)，以增强肠蠕动，促进排气，减少腹胀，并使大小便通畅。易发酵产气多的食物，如糖类、黄豆、豆浆、淀粉等，产妇也要少吃或不吃，以防腹胀。

排气是新密妈妈可以进食的信号。当产妇排气后，饮食可由流质改为半流质，食物宜富有营养且易消化。如蛋汤、烂粥、面条等，然后依产妇体质，饮食再逐渐恢复到正常。

术后第一天，一般以稀粥、米粉、藕粉、果汁、鱼汤、肉汤等流质食物为主，分6-8次给予。在术后第二天，可吃些稀、软、烂的半流质食物，如肉末、肝泥、鱼肉、烂面烂饭等，每天吃4-5次，保证充足摄入。第三天后，就可以吃普通饮食了，注意补充优质蛋白质，各种维生素和微量元素，可选用主食7-8两、牛奶250-500ml，肉类3-4两、鸡蛋1-2个、蔬菜水果1-2斤、植物油30克左右，这样方能有效保证乳母和婴儿的营养充足。

剖腹产坐月子食谱推荐

陈皮粥

原料：陈皮30克，米20克,水2碗。

做法：米洗净与陈皮加水一起煮开，米开花就可。煮成粥后，只吃粥水，不要渣。

营养提示：

陈皮粥是为刚刚经历剖腹产后的新妈妈准备的排气食谱。陈皮含有挥发油、橙皮甙、维生素b、维生素c等成分，可促进消化液的分泌，排除肠管内积气，增加食欲。最好在产后12小时食用。

肉丝面

原料：面条(标准粉)150克，瘦肉40克，骨头汤、盐、葱适量。

做法：

1、肉片切成丝，放锅内划散、炒熟。

2、面条放入开水中煮熟;锅内倒入鲜骨头汤，加热煮开。

3、放一点点盐调味，撒上葱末即可。

营养提示：

面条主要含有蛋白质、脂肪、碳水化合物等营养成分，且易于消化吸收。剖腹产6小时后也可只喝汤，不吃面。

西红柿瘦肉汤

原料：猪瘦肉100克，番茄250克，菜油、盐、葱花、排骨汤适量。

做法：

1、将猪肉切成小薄片，加少量盐搅拌;将番茄洗净，切成桔瓣状的块。

2、锅内先放少许油，再放排骨汤烧开后，放入肉片，稍煮一会，放入番茄，烧开撒入葱花即可。

上面虽然给出剖腹产后妈妈们在坐月子的时候应该多吃些什么东西，可是怎么吃却是完全不知道的。

不用慌，下面来看看推荐的剖腹产后月子食谱推荐，让产妇每一天都有均衡营养的饮食。

不过，必须要注意的是，妈妈们在产后头三天不能吃油腻的东西，一定要清淡，因为这时乳腺管未打开，吃了大补的东西奶会堵在乳房中出不来，这时宝宝吃的少，吸吮力也小。

半流质食物：如稀粥、汤面、馄饨等。

药膳：药膳部份则改用杜仲，可以加杜仲茶作饮料喝。

催奶：可以增加一些热量，食用鸡肉、排骨、猪脚等。口渴时，可以喝红茶、葡萄酒、鱼汤。

现代大多数女性生孩子由于身体的因素导致的都是剖腹产，然而对于剖腹产的准妈妈来讲，在剖腹产后如何坐月子是非常值得关注问题。因为剖腹产后身体流失的营养比较多，在产后肯定需要补回来的，下面就让爱帝宫的专家来为准妈妈介绍一下营养食谱。

坐月子是产后每个人都会经历的，也是逃不掉的，所以把月子坐好才是首要之事。许多准妈妈在剖腹产后都不是很注重自己的饮食，导致身体恢复的很慢。剖腹产是最伤身体的，因为在剖腹产过程中身体能力消耗会很多，因此通过饮食方面补救回来再好不过了。至于剖腹产后如何坐月子食谱介绍，当然是营养吸收好的食物，才能让身体轻松的就能恢复。专家在这里先为准妈妈介绍坐月子期间的食谱有哪些？1、萝卜汤它有排气的功效。陈皮粥喝了能进一步增强食欲。2、小米红糖粥让体内的恶露气味也没有。3、山楂粥在强脾健胃的同时也能让恶露消失。4、麻油猪肝也是能排除恶露的。5、生化汤为剖腹产流血过多补充回来、让子宫恢复更快。6、养汤粥能让体内未排除干净的垃圾在清理干净。7、山药薏米粥增强气色，还能消除一些水肿的地方。8、甜糯米粥能让大小便变的更轻松，但如果是糖尿病人最好不要吃。剖腹产后如何坐月子食谱介绍：以上说的都是第一周吃的，那么在第二周吃点鱼和鸡类的食物，主要以炖着吃为主，在这两种食物中加点麻油在合适不过了、花生炖猪脚、银耳汤，猪蹄通草汤这些都是很适合剖腹产准妈妈吃。还有两周的时间便可以吃点家常小炒，记住，清淡小炒才是最理想的。剖腹产后如何坐月子的食谱已经为准妈妈介绍的很详细了，而上面所提到的每道菜对剖腹产后都是有很大好处的，关于每道菜的做法就不能详细讲清楚了，如果想网上查找菜品的做法，可以看看爱帝宫月子餐食谱让你完整无忧度过月子期，给身体营养加倍。

剖腹产的妈妈产后做月子吃什么好呢？专家告诉我们饮食要清淡营养，最好多吃点含汤水的流质食物，容易消化吸收。少吃油腻和生冷的食物，以免拉肚子。下面推荐二款产后妈妈剖腹产坐月子食谱。

香油川七

营养师推荐：止血化淤+祛寒补虚

材料：川七200克，姜3片，枸杞子3克，里脊肉丝75克

调味料：香油2大匙，米酒2小匙，盐1/4小匙

做法

1.川七洗净，沥干。枸杞子泡水，沥干。姜切丝。

2.香油入锅烧热，爆香姜丝，加其他材料与米酒，快速翻炒至熟。

3.最后加盐调味。

芥蓝炒虾仁

营养师推荐：增强抵抗力+通乳补血

材料：芥蓝180克，虾仁50克，大蒜2瓣

调味料：香油1大匙，米酒半小匙，盐1/4小匙

做法

1.材料洗净。芥蓝切长段。虾仁去肠泥，用米酒和盐略腌。大蒜切片。

2.香油入锅烧热，将虾仁过油捞出，爆香蒜片，再放入芥蓝和水煮熟。

3.最后加入虾仁拌炒均匀。

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