0-3岁宝宝该如何喂养呢？想必这是很多新手爸妈都会想要了解的。下面就跟着小编一起来看看吧！

0—12个月

宝宝刚刚出世，妈妈要格外小心。

1、妈妈们至少6个月之后才停止母乳喂养。

2、宝宝一般在6个月后才开始添加辅食。

3、如果宝宝到了该吃辅食的时候，他会表现出对乳品的不满意，以前如果一觉睡到天亮，现在就会常常饿醒。

4、最佳的辅食可以选择儿童米粉、土豆泥、胡萝卜泥、梨泥、苹果泥、香蕉泥等等。

5、如果辅食过于干硬，加入凉开水或者孩子平常食用的乳品稀释。

6、6个月之前，不要给他吃含有麸质的东西，如大麦、小麦、燕麦等。

7、宝宝12个月之前，不要在他的食物中添加盐，因为盐会给他的肾脏造成负担，可能引起脱水。

8、在6到12个月之间，宝宝每天应该喝500ml-600ml的母乳或者配方奶。

9、如果你用奶瓶喂奶，要经常清洗和高温消毒奶瓶，因为母乳或者牛奶都是细菌滋生的温床。

10、如果你制作食物并放在冰箱中备用，记得标明制作日期，不要存放过久。

11、如果把冰箱里的东西拿出来解冻给宝宝吃了，不要再把吃剩的放回去留着下次吃。

12、如果给宝宝吃解冻的食品，一定要保证重新煮过或者用微波炉加热，变凉之后再给宝宝吃。

13、给宝宝吃东西之前，一定要亲自试试食物的温度。

14、试着跟宝宝说话，鼓励他吞咽食物，保证他在吃东西的时候感觉舒服和放松，让他按照自己的节奏吃。

15、耐心一点，如果宝宝一开始拒绝固体的食物，也不要过于担心。你可以明天继续尝试。

16、宝宝要学着如何用舌头把食物推到口腔的后方。所以如果他吃东西的时候弄得一塌糊涂，不要担心，一切都会好的。

17、试着每天在同一时间喂宝宝吃东西，这样宝宝会渐渐养成习惯。

18、让你的宝宝有一个属于自己的调羹，这样他会尝试自己吃东西。当然在整个过程中，需要你用你的调羹帮助他一起进行。

19、在六七个月的时候，你的宝宝会长出第一颗牙齿，随着牙齿的长出，你可以让他尝试一下粗纤维的食物。

20、当宝宝可以撑住自己的脑袋并且坐直时，你可以给他选择一个适合的婴儿椅子，注意不要让椅子靠近墙壁，否则宝宝的脑袋可能会撞到墙上。

21、当宝宝在吃东西的时候，千万不要让他一个人待着。

22、把他的椅子挪到餐桌边，让他和全家人一起吃饭。

23、你的宝宝学会了爬，所以他需要更多营养丰富的食物来提供体力，比如鱼类、谷物、水果等。

24、不要担心把甜的和咸的混合在一起，很多宝宝都喜欢这种口味，水果加鸡肉是不少宝宝最爱的美味。

25、让宝宝尝试吃一些零食，这可以让他更快地学会自己吃东西。如果他正在出牙，他肯定更喜欢用手抓着吃东西而不是用调羹。

26、零食要能让宝宝用手抓，又要够软，适合咀嚼和吞咽。

27、给宝宝喝白开水，瓶装或是罐装的矿泉水可能含有高含量的矿物盐。

28、尽量给宝宝喝鲜榨的果汁，避免瓶装出售的果汁，因为那些果汁里含有的糖份和酸性物质会损害宝宝的牙齿。稀释所有的果汁，因为对于这个年龄的孩子来说，天然糖份可以导致龋齿，稀释时的比例应为一份果汁兑五份水。

29、宝宝一岁左右的时候，试着让他戒掉奶瓶，取而代之有两个手把的杯子或者专门的训练杯。

30、不要相信那些说蜂蜜、果糖是:健康的糖份"的报告，它们都会损害宝宝的牙齿。宝宝吃了这些东西后，你应该用柔软的牙刷或者干净的布片清洁他的牙齿。

12-18月该培养宝宝饮食习惯

这个阶段，宝宝的生长速度会减慢，食欲也减弱，如果他吃得比以前少，妈妈完全不用担心。

31、现在，你该培养他良好的饮食习惯。每天最好能吃5顿，水果和蔬菜必不可少，早饭包括一个水果，中饭和晚饭都要有蔬菜。

32、如果你的宝宝不喜欢吃煮熟的蔬菜，你可以试试给他吃生的胡萝卜或者黄瓜。

33、当你烹饪蔬菜的时候，要知道蒸出来的菜比煮的味道更好，同时营养成分保留更多。

34、如果没有什么办法可以让你的宝宝接受蔬菜，试试把蔬菜切成小块，拌在米饭中或者酱汁里。

35、如果让宝宝和家人一起用餐，记得他比成人需要更多的卡路里和脂肪。

36、通常情况下，水果和蔬菜的颜色越深，它们的营养价值就越高，你可以按照这个原则进行选择。

18个月到2岁

这个阶段的宝宝开始有主意，决定自己爱吃什么不爱吃什么，所以尽量给他提供丰富的食物选择，免得宝宝吃饭成为你的难题。

37、如果宝宝不想吃，就把食物拿开，而不是逼着他吃。

38、给宝宝吃健康的零食，让他远离巧克力、薯片、果冻。

39、如果你不想让宝宝吃垃圾食品，你自己首先要有健康的饮食习惯。

40、只在吃饭的时间吃含糖的东西，因为同时吃别的食物可以稀释酸性，降低糖对牙齿的腐蚀性。

41、是让宝宝接触新食物的时候了，这样可以有效预防偏食。如果他不要吃，妈妈别放弃，多尝试几次会成功的。

42、为了让宝宝吃新食物，试试用游戏的形式。蒙上宝宝的眼睛，给他吃东西，再让他猜猜吃的是什么。宝宝没准会喜欢这种方法哦。

43、过量的食物很可能让宝宝没有胃口，所以尽量把食物作成小份的，一份吃完了再给一份。

44、如果他不要吃某种食物，不要强迫他立刻吃，过一阵子再试试。

45、让宝宝的食谱丰富多样，避免他因厌倦而不肯吃。

46、尽量给他吃全脂食品，宝宝至少在2岁以前都不该喝低脂牛奶。

2-3岁这个阶段，你的宝宝会很乐意跟你一起在厨房忙活。

47、让你的宝宝和你一起做饭，这样可以提高他对吃饭的兴趣。

48、如果他告诉你他饿了，最好马上让他吃到东西，因为宝宝很可能在等待的过程中被其他东西所吸引，而失去吃饭的兴趣。

49、你可以开始给他吃一些高纤维的碳水化合物，比如土豆、黑米等，但是不要太多，宝宝的小肚子很容易填满。

50、避免吃煎烤食物，最好煮或者用微波炉加工食物。

51、如果宝宝爱吃奶油，只在面包上涂薄薄一层，不要给他吃太多。

52、限制宝宝吃甜食，这样宝宝得龋齿的概率就小很多。

53、制作食物的时候，最大限度地满足孩子的喜好。比如可以尝试将蔬菜做得五彩缤纷，孩子自然会胃口大开。

54、在买水果或者蔬菜时，让宝宝自己做出选择，宝宝肯定会更乐意吃自己选的东西。

母乳喂养建议喂到宝宝多大的时候合适，这一问题一直以来都是人们讨论的焦点，也是最让爸妈头疼和纠结的问题。那么母乳喂养建议喂到几岁？又有哪些喂养的知识和技巧呢？

母乳喂养建议喂到几岁？

首先必须明确的是，母乳的营养价值一直是存在的，在宝宝6个月后母乳不足以支撑宝宝所需的所有营养，因而开始建议家长们给宝宝添加辅食。但是这并不意味着母乳在宝宝6个月以后就没有了营养。

国内育儿专家一般建议宝宝在6-10个月时断奶较为合适，但是世界卫生组织和联合国儿童基金会则认为母乳喂养需要持续到宝宝1-2岁时较为合适。

小编建议：母乳喂养喂到几岁根据宝宝自身的需求和成长发育的速度来决定。

喂养知识及技巧

宝宝喂养一般分为：混合喂养、母乳喂养、奶粉喂养几种方式。

1.在宝宝六个月前尽量做到纯母乳喂养是比较好的。

在营养学中，母乳是富含多种营养素的天然食物，含有脂肪、蛋白质、钙和维生素等多种重要营养物质。目前有大量的研究证明，母乳对宝宝的免疫功能有着强有力的屏障保护作用，有着对宝宝身体健康至关重要的免疫因子。所以，母乳是帮助宝宝抵御外界病毒和细菌的好帮手。

2.奶粉喂养

对于配方奶来说，其成分只是在更极限地去接近母乳，在功效上可能相比母乳会有些欠缺。母乳中富含人乳独特的“低聚糖”，它们能促进宝宝肠道及全身免疫系统成熟等。而不同的配方奶其具体的作用效果是有待考究的。

3.母乳喂养和奶粉喂养的关系

母乳喂养和奶粉喂养从来都不是对立的关系，在喂养过程中，适合每位妈妈和宝宝的方法就是最好的最合适的喂养方法，无分对错。

根据一些业内权威专家的说法：他们并不鼓励宝宝六个月前进行混合喂养。但是这不意味着混合喂养是不好的，只是相对于混合喂养，母乳喂养是最佳选择（宝宝六个月前）。

每一位母亲都有选择自己喂奶方式的权利，所以妈妈们不必太听风就是雨，适合自己家庭的才是最好的。

冬季气候寒冷，阴盛阳衰。人体受寒冷气温的影响，机体的生理功能和食欲等均会发生变化。因此，合理地调整饮食，保证人体必需营养素的充足，提高人的耐寒能力和免疫功能等抵抗力是十分必要的。怎样才能吃的健康又安全呢？育儿网特别推出冬季饮食保健系列文章，为您贴身定制冬季健康饮食。

1、冬季进补：合理安排饮食、注意比例关系

炎热的夏季，孩子的消化功能常常受到影响，胃口也比较差。到了冬天，孩子的消化功能逐渐恢复，胃口也好了起来。爸爸妈妈也想趁着这个季节，给孩子好好补一补。可是，冬季进补，应注意什么呢?

中医认为，阴阳平衡、经络疏通、气血调和，是防病强身的关键。所以，合理安排饮食也是小儿营养物质供给的关键。所谓合理安排饮食就是要考虑到热能的需要和各种营养素的需要。还应注意蛋白、脂肪、碳水化合物之间的比例关系。

合理饮食能改善营养状况，提高人体的免疫功能，促进病体康复;同时，也能促进新陈代谢，使畏寒的现象得到改善;此外，还能调节体内的物质代谢，使营养物质转化的能量最大限度地贮存于体内，为来年的身体健康打好基矗需要提醒父母的是：进补时也要根据小儿的胃肠功能状态，选择合适的食品，注意烹调方法。

2、适宜吃这些，不适宜吃这些

不宜吃生冷食物，应吃熟食和热食。不要喝冰凉的饮料。

不要过食肥甘厚味的食物(如大肉、甜食等)，应该吃易消化的食物。

适合吃的水果和干果：苹果、梨、橙、核桃、花生等;不适合过量吃的水果和干果：柿子、栗子、杏、李等。

3、这样做，别这样做

多用蒸、炖、煮等以水为传热介质的烹调方法，少用煎、烤、炸等以油为介质的烹调方法。

肉类食物：宜长时间炖煮

长时间炖煮肉类食物，其中的有效成分就能充分地析出，不仅营养成分含量高，而且易于吸收。小儿胃肠功能还比较薄弱，这样炖煮出来的食物特别适合于孩子吃。

新鲜蔬菜：宜“速战速决”

新鲜蔬菜富含维生素，如果煮的时间过长，维生素就容易被破坏，而且菜也容易失去新鲜的味道。所以，做新鲜蔬菜要用炒、汆等快速的烹调方法。

4、常常熬锅粥

粥是特别适合孩子的食物。孩子肠胃功能弱，而因为熬煮的时间长，粥里的营养物质析出充分，所以粥不仅营养丰富，而且容易吸收。冬季喝热粥，特别有利于孩子吸取热量和营养。

除了腊月里常吃的“腊八粥”以外，对于孩子来说，绿豆粥、山药粥、肉末粥、糯米红枣百合粥、小米牛奶冰糖粥等也很适宜。此外，还有养心除烦的小麦粥、消食化痰的萝卜粥、健脾养胃的茯苓粥、益气养血的大枣粥，等等。

5、喝水别等渴

冬天虽然排汗减少，但大脑与身体各器官的细胞仍需充足的水分，来保证新陈代谢正常进行。所以，应给予孩子充足的水分以保证身体的需要，不要等到孩子说渴时才让他喝水。要教大一些的孩子主动喝水，不要等到口渴了再喝。口渴时再喝水，身体已处于缺水状态了。

孩子最好多喝白开水。至于含糖量多的饮料，还是少喝为好。

孩子每天需要的水量：婴幼儿每公斤体重每天需要100~150毫升。3~7岁的孩子每公斤体重每天约需要90~110毫升。

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一年四季，春生夏长，秋收冬藏，春温夏热、秋凉冬寒，更迭交替。从养生保健的角度来看，中医认为所谓的“冬病夏治”、“二十四节气养生”等概念都对人们现今生活有着很强的指导意义。那么在处暑来临之际，宝妈们该如何更好地养育宝宝呢？新生儿如何混合喂养？本文小编为大家整理了宝宝辅食建议，一起来阅读下吧！

●新生儿如何混合喂养？

养孩子就像干农活儿，应顺应时机和节气。在中医养生中，人们认为根据季节气候的变化和宝宝不同阶段成长发育的特点来进行养育会有立竿见影的功效。

混合喂养指的是添加辅食前采取母乳和奶粉共同喂养的方式，一般宝宝在六个月之前都不太需要添加辅食，而母乳和配方奶如何更好搭配喂养成为宝妈们的一大纠结问题。

1.混合喂养可以不需要喂水

母乳就是新生儿最好的营养，在宝宝六个月之前，其成长所需的全部营养从母乳中皆可获得。除此之外，据科学研究表明，母乳中所暗含的抵抗外界病毒和细菌的免疫力是配方奶营养中所没有的，这种免疫力对于刚出生对外界较为敏感，身体机能还在发育中的新生儿来说是至关重要的。新生儿的胃比较小，对于水物质的分解和吸收并不一定好，而母乳中本身百分之八十的成分就是水，所以在混合喂养的时候可以不需要喂水。

当然了，由于处暑过后，节气的变化和秋燥特点的来袭，还是需要适当给宝宝喂养一些水的。

2.混合喂养的一般方法：

有些妈妈们由于一些特殊原因没有办法进行母乳喂养或者当母乳喂养不足够补充宝宝日常需要时，这时候就可以增加一些配方奶粉作为辅助。

（1）代授喂养法：

采取母乳与配方奶粉交替喂养的方法，这一次完全用母乳喂宝宝，下一次完全用配方奶粉来代替。

（2）补授喂养法：

以母乳喂养为主，先给宝宝喂自己的母乳，有多少吃多少，然后再喂配方奶粉，补充宝宝不足部分。

3.配方奶粉的加量循序渐进，有规律性地让宝宝进食

妈妈们要尽量坚持母乳喂养，把配方奶作为一种辅助而不是宝宝的主食，毕竟母乳喂养带来的好处和营养一定是更有益于宝宝的。随着宝宝对配方奶的逐渐适应，配方奶粉的量就可以逐渐增加。当宝宝在6个月后可以逐渐减少配方奶的喂养量，开始尝试着给宝宝补充一些辅食，以保证宝宝营养的全面性。

在混合喂养时，尽量按规律喂食。加配方奶后，宝宝的喂奶间隔时间会比母乳喂养时延长0.5~1小时。规律的进食利于宝宝的营养吸收。

4.不同阶段宝宝的饮食规律性不同

（1）宝宝满月前

宝宝在满月前其饮食是不规律性的，此时宝宝饿了或者妈妈们觉得宝宝该喝奶了，那么母乳喂养就可以开始实行。不建议大家在此时限制喂养宝宝的时间。

（2）1-2月时

宝宝一般会间隔3小时吃一次奶，一天吃8次奶。有时候宝宝吃奶只是出于无聊或者需要妈妈安抚的心理，并不是真正的饿。妈妈要开始有意识地训练宝宝定时吃奶的习惯。在宝宝夜间睡觉前，让宝宝适当多吃一点奶。

（3）3-5月时

宝宝3-5个月以后，喂奶次数就没有那么频繁了，只需隔3.5-4小时喂养一次。时间建议可以固定在每天上午6点、9点半，中午1点和下午4点半、8点以及晚上11点半左右和凌晨3点。

（4）6-7月时

在6个月左右，宝宝会有添加辅食的需求，此时的喂养以母乳喂养和辅食喂养为主，配方奶作为一种额外的补充即可。不要养成宝宝一哭就想着给宝宝喂奶的习惯，宝宝此时的情绪的自控力发育未完善，哭声不代表宝宝一定是饿了。

●处暑节气的气候变化特点：

处暑是二十四节气中的第十四个节气，“处”含有躲藏、终止之意。此时节，暑气逐渐散去，凉意渐生。民间有“立秋处暑天气凉”“处暑热不来”等说法。“处暑时节，虽然中午还比较炎热，但早晚已有了些凉意。此时昼夜温差加大，全国气温有走低的趋势，南方地区可能会有“秋老虎”的出现，往往在处暑尾声，再次感受高温天气。

●宝宝辅食建议：

对于宝宝的辅食建议，中医有着不同的说法。根据节气育儿，中医认为春秋是宝宝断奶最为合适的季节，此时宝宝的食欲不太大，妈妈们想让孩子断奶是更加容易的。

通常建议宝宝添加辅食在宝宝六个月大的时候开始，纯母乳喂养持续到宝宝2岁左右也是可以的；而有些妈妈想让宝宝们自然离乳，在宝宝三岁之前都是可行的。

（1）六个月大的宝宝

初步的辅食添加以易消化和咀嚼的食物为主，豆浆、山芋粉、胡萝卜、豆腐、面包、牛奶饼等都是不错的选择。

（2）1岁以内的宝宝

宝宝在1岁左右乳牙还未出齐，咀嚼功能还未充分发达，饮食以糊状为佳。

（3）部分食物不可多食

除了一些难消化的食物外，柿子、柿饼、软枣、栗子、李子、杏子、生枣、韭菜等食物宝宝们不要吃得过多。