患鼻炎往往会频繁出现流鼻涕、打喷嚏的症状，这给人们带来很多的不便和不适。孕妇倘若患上鼻炎，那是更加痛苦，一方面要忍受孕期的不适反应，另一方面还要饱受鼻炎的折磨。那么，怀孕后患上鼻炎，用什么办法来改善比较有效呢？

一：孕期鼻炎咋办好？

1.怀孕期间患上鼻炎，不要乱给自己吃鼻炎药，因为不是所有的药物都适合孕妇服用的，如果不小心吃了孕妇禁食的药物，那么对自己的身体不但没能起到治疗的作用，而且会对胎儿造成一定的伤害，所以，孕期鼻炎不可以乱用药，应该找医生治疗，谨遵医生的说明吩咐去治疗缓解。

2.平时适当的运动，可以提高自身的免疫力，对身体的体质有一定的好处，同时对鼻炎也有缓解的作用。

3.使用生理盐水冲洗鼻腔的方法，对治疗鼻炎有一定的帮助。

4.双手反复按摩鼻翼两边到鼻根的部位，加快鼻腔的血液循环，这样对于缓解鼻炎有一定的帮助。

5.平时多喝水，也是缓解鼻炎的一个好方法。

6.睡觉的时候把枕头稍微垫高点，可以使鼻塞的现象有所好转。

7.使用蒸汽法来缓解鼻炎状况，一般在充满蒸汽的浴室里待着一段时间，是可以起到一定的作用。

8.空气干燥，也会使鼻炎的情况更加严重，所以，在家里放一台加湿器，对鼻炎情况有所改善。当然，要注意定时换水，不然就等于是在养病菌了。

二：孕期鼻炎注意事项

1.平时要多喝水，补充体内的水分，这样有利于鼻炎的恢复。

2.孕妇鼻炎引起鼻塞，睡觉的时候可以把枕头垫高，这样可以缓解不适感。

3.不要和家人共用毛巾和洗脸盆之类的物品，要时常注意自己的个人卫生习惯。

4.尽量不要在家里种花草，特别是带有气味的植物。

5.尽量不要使用香水，特别是带有刺激味道的产品，还有化妆品也最好不要使用，对孕妇和胎儿都有一定的害处。

6.不要抽烟喝酒，少吃辛辣刺激的食物。

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天气渐冷，加上天气干燥、早晚温差大，于是各种“冬季病”就开始骚扰准妈妈们了。那么，孕期准妈妈们该如何预防“冬季病”呢？

一、准妈妈冬季易感冒

准妈妈在冬季感冒的机率比其它季节要高许多！天气干燥，气温变化大，一不小心就感冒了，而准妈妈自身免疫力下降，比一般人更易感冒。轻度感冒，咳嗽流鼻涕不算大问题，要是严重起来持续高烧，胎儿神经系统的发育恐怕会受影响。准妈妈应对冬季感冒来袭，这些小妙招不妨试一试：

热水泡脚：每晚可以用较热的水泡脚15分钟，水量要没过脚面，泡后双脚要微发红。除了预防感冒外，睡前这样泡一泡也能有助于睡眠哦。

生吃大葱：这个妙招对于南方的孕妈来说可能不习惯，北方的孕妈可是既满足了味觉又能起到预防感冒的作用。生吃大葱时，可将油烧热浇在切细的葱丝上，再与豆腐等凉拌吃。

按摩鼻沟：两手对搓，掌心热后按摩迎香穴（位于鼻沟内、横平鼻外缘中点）10余次。

呼吸蒸气：这个方法适合用于感冒初期。在杯中倒入开水，对着热气做深呼吸，直到杯中水凉为止，每日数次，可减轻鼻塞症状。

热风吹面：孕妇感冒初起时，可用电吹风对着太阳穴吹3至5分钟热风，每日数次，可减轻症状。

二、准妈妈冬季易抽筋

怀孕期间的抽筋比较容易发生在冬天，这样天气有关。天气寒冷容易导致肌肉收缩，若加上孕妇本身缺乏钙质，就更容易发生，尤其是怀孕后期，晚上睡觉时会经常发作。

准妈妈睡觉腿抽筋很可能是缺钙的症状，若不及时补充，除了会出现抽筋的症状外，还会出现牙齿松动、关节盆骨疼痛等情况；也会导致胎儿缺钙，影响骨骼发育，甚至出生后容易得佝偻病。

孕妇补钙吃什么好？从日常饮食中获取钙是最为可靠的方式，特别是从那些含钙高的食物中获取。乳类与乳制品、豆类与豆制品、海产品、肉类与禽蛋、蔬菜类与干果类，含钙量是杠杠的。就拿喝牛奶来说，准妈妈每天早、晚喝牛奶各250克，就可补约600毫克的钙。同样500毫升牛奶，如果分成2～3次喝，补钙效果要优于1次全部喝掉哦。

有不少妈妈抱怨，只知道哪些食物含钙量高，却不知道具体的含钙量，很难知道自己每天补的钙是否足够。贴心的妈网小编为各位准妈妈按不同类别整理了含钙量的食物表，并附上具体的含钙量，这样准妈妈就可以按表安排菜谱，每天补充足够的钙。

三、准妈妈冬季容易患上妊娠搔痒

也许你会说，冬季天气干燥，皮肤很痒很正常，但是，妊娠期:撞上"冬季，可把准妈妈们折磨怀了。一到冬季，准妈妈就容易患上妊娠搔痒症，这是因为冬天衣服穿得多、穿得紧，加上怀孕时子宫的压迫造成胆汁回流不顺，更容易引起搔痒。

妊娠搔痒通常会从腹部开始，一直延伸到背部、小腿、大腿。这种很痒可折磨坏准妈妈了，如果不能克制剧烈的瘙痒而留下道道搔痕，并且常常伴有轻微腹泻。这些症状一般在分娩后2~3天或2周内自然消失。

妊娠瘙痒症的发病率0.06%-0.42%，再次妊娠复发率47%，一般在孕32周以后，极少数准妈妈发生在妊娠6周左右。对付妊娠瘙痒症引起的皮肤瘙痒，除了使用医生开出的止痒药物外，日常生活中的一些除痒办法，或许也能帮准妈妈迅速减轻皮肤瘙痒。

网友:壹加壹"：准妈妈缓解痕痒，可以试试按摩淋浴并按摩腹，每次10分钟，但要水温不能太烫，不用碱性肥皂，否则会加重瘙痒。

网友:水果宝宝"：将芦荟叶子捣烂，用汁水涂抹患处很有效哦。据说用花椒煮水或用食醋也可以。

很多孕妇在遭遇孕期瘙痒时痛苦不堪一大部分原因是和不吃药有关的，虽然很多时候大家都建议孕妇不要食药，避免会对胎儿产生不良影响，但其实很多时候孕期瘙痒是和某种或是几种激素有关的，这个时候只要是按照医嘱服用药剂一般是没什么问题的，所以孕期瘙痒是能吃药的，只是孕妇需要在医生的指导下用药，局部瘙痒可外涂薄荷酚、樟脑霜、樟酚酊、樟脑扑粉，必要时可短期选用副作用小的激素药膏，如艾洛松等。全身瘙痒可短期适当服用镇静剂或脱敏剂，如口服扑尔敏片，每日3次，每次4毫克；舒乐安定片，每日2-3次，每次1毫克等，可同时口服b族维生素和维生素c。另外，也可口服或静脉注射葡萄糖酸钙。

炎炎夏日，宝贝的前胸、后背或脖子上、四肢皮肤上会出现又痛又痒的很多小红疹，常常引起宝贝一阵阵哭闹，用小手不停抓挠，这就是宝贝夏天常见的皮肤麻烦——热痱。怎样让骚扰宝贝的热痱走开呢？

* 房间温度、湿度要适宜

湿度、温度以保持宝贝身上无汗为宜，一般室内温度维持在25℃-28℃之间。

* 一定要勤洗澡

宝贝每天最少要洗2-3遍。可在洗澡水中加入具有清热解毒作用的中药“十滴水”，用量视浴盆大小而定。通常，一盆水放半瓶或一瓶就足够了。宝贝在洗澡后，可在颈部、前胸、背部及腋窝、肘窝处涂少许痱子粉(婴儿专用)。但痱子粉并不是用得越多越好，这是一个误区。如果痱子粉用得过多，宝贝活动后出汗就会成了浆糊，堵塞汗毛孔，导致汗液排出受阻，使热痱更多。

* 保持皮肤清洁舒爽

最好给宝贝穿宽松、柔软、透气好的纯棉衣服。一般情况下，宝贝一天应该换两身衣服，一旦衣服脏了或被汗水、奶水浸湿，更应该随时更换。使用纸尿裤的宝贝，腹股沟处不要过紧，浸湿后要勤更换。宝贝玩耍出汗多时，不要用凉毛巾擦拭，因为冷水刺激可使汗腺口骤然关闭，更容易生热痱。

* 用中药治疗热痱

如果宝贝已长出许多热痱，妈咪可自己采集一些中药药材，如鲜马齿苋，或到药店购买，回家后用水煮开，放温后给宝贝洗澡，一般洗2-3次后便可治愈。

* 喝清热解暑汤饮

较小的宝贝可喂一些青菜水、西瓜汁，1岁以后的宝贝，可每天喂服一些绿豆汤，或用菊花煮水代茶饮。对于脾气急躁、爱哭闹、小便黄少的宝贝，给喝一些西瓜翠衣水，利尿去火。制作方法为，将西瓜皮洗净，用刀将西瓜外面的绿皮削下，煮开后放入少许冰糖，频频喂服即可。

* 饮食上注意清淡

宝贝长了热痱以后，饮食宜清淡，少食油腻或不易消化的食物，尤其注意尽量不吃鱼虾等发物。

* 避免宝贝抓破皮肤

宝贝在皮肤瘙痒时，容易用手去抓，经常会把皮肤抓破。一旦宝贝长了热痱应先止痒，每次洗澡后再涂上痱子粉，还要经常为宝贝修剪指甲，以防抓伤皮肤，引起感染。

* 皮肤抓破后及时处理

如果宝贝抓破皮肤引起感染时，会发生成簇脓疱或生出许多小疖子，也就是人们俗称的“痱毒”。遇到这种情况，妈咪应该及时带宝贝到医院诊治，千万不要自己处理，以免贻误病情。

防痱tips：

1.不要让宝贝直接睡在凉席上，最好在凉席上铺上床单和毛巾被，这样可吸汗，避免宝贝长热痱。

2.对于经常躺着的宝贝要勤给翻身，还应及时换枕巾，以免出汗刺激皮肤。

3.宝贝的头发尽量理得短而薄，小婴儿最好剃光头。

4.妈咪每次喂奶时，在宝贝的头下放一块干净的毛巾，以免吃奶出汗后汗液刺激头部而长热痱。

5.天气热的时候勿让宝贝在阳光下玩耍，到户外嬉戏要在阴凉地方玩。

6.经常查看宝贝的衣服、被单及枕巾是否已潮湿。

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