:在寒冷的冬季，没有什么比洗个热水澡，更让人舒服的事儿了。可你真的会正确洗澡吗？当心，洗澡方式不当也会致癌！"最近，这个消息突然一下把很多人的朋友圈刷屏了。这是真的吗？

1 洗澡致癌几乎不可能出现

让我们一起来看看消息中洗澡致癌的理由：自来水中加入氯气杀菌消毒，但伴随产生的氯仿是致癌物。冬季，热水不停地往身上冲，水中的致癌物质经过加热后挥发，经由呼吸道大量进入人体。在密闭空间洗澡超过13分钟，人体吸入的致癌物质就越多，洗得越久致癌的可能性就越高。另外在搓澡时，用力的搓洗会使脆弱的表皮受损，细菌真菌趁虚而入，日积月累会引发皮肤癌！

果真如此吗？武汉大学中南医院肿瘤科主任熊斌表示，自来水中的氯气在高温下确实会挥发，但氯的含量相对较低，并且国家对添加氯的标准有严格限制，自来水中的氯对人体没有什么影响。:洗热水澡时间过长致癌"几乎不可能出现。皮肤癌的发生大多数与紫外线或放射线的过度照射有关，而且更:偏爱"白种人，在我国的发病率较低，从未听说搓澡用力过度会导致皮肤癌。

2 注意6点洗澡不伤身

不过熊斌表示，虽然洗澡与癌症之间并无直接联系，但冬季洗热水澡时间确实不宜过长。最好不要超过15分钟，尤其是年老体弱者，以防引发心血管方面的问题。老年人洗澡除了要控制时间，还要注意哪些？

最好选择淋浴 老人洗澡最好选择淋浴，因为常泡澡易出汗，增加心脑血管疾病的几率，老人一个月泡1次足够。另外，老人尽量在家里洗澡，如果要去公共浴室，一定要有家人陪同。

冬天洗澡40℃最适合 洗澡水温，冬天40℃左右比较合理，夏天25℃比较合理。水太烫会破坏皮肤表面油脂，加速皮肤干燥。

洗澡次数不能过勤 老人皮肤薄，经常洗澡，会让皮肤变得更干。因此，老人一般5天左右洗一次澡就可以了，而且随着年龄增大，洗澡间隔还可以适当拉长。值得提醒的是，经常运动或有心血管疾病的老人，运动后擦擦就行了，没必要立刻洗澡。

不要紧闭门窗 卫生间面积狭小，洗澡过程中温度升高，可能会导致缺氧，因此，老人洗澡时，记得打开排风扇，千万不要让自己处于一个密闭的状态。也不要锁住浴室的门，以防出事时无法及时施救。如果老人洗澡超过半小时，家人一定要查看。

选择滋润型沐浴用品 沐浴液一定不能选择碱性的，避免过分去油脂，建议选择滋润型的沐浴用品。沐浴后最好涂一层可以润肤、保湿的护肤品。

先洗脸再洗头 洗澡三部曲，先从脸开始，然后再洗澡，最后洗头。因为我们刚开始洗澡，温度上升，毛孔都张开了，如果最后洗脸，积累了一天的脏东西就会趁机进入到脸部，痘痘就会找到你了。而最后洗头可以让头发在蒸汽中得到很好滋润。

3 洗前先热身

建议老人冬季洗澡前应做好这些准备：1.保暖。洗澡前最好先做5分钟热身运动，如原地踏步、扭腰、搓脚、按摩涌泉穴等，并提前5分钟打开浴霸。2.补水。洗澡时，可带500毫升左右的温开水进浴室，以便口渴时及时补水。3.补充能量。浴室环境闷热，会消耗掉人体一部分能量，加上洗澡时新陈代谢较快，易出现饥饿感。因此，洗澡前应吃点东西，保持五六分饱的状态为宜。4.带个木头小板凳。洗澡时带个小板凳，站累了可以坐着洗，既省体力，又不用担心会滑倒。5.洗澡前，要确保身体没有任何不适。刚吃完饭、服完药，或是感到困顿、身体乏力、头晕恶心时，应休息一会儿再洗澡，血压低、发烧时不洗澡。

4 做好沐浴后续工作

最后，洗完澡一定要做好后续工作。

首先，慢起。刚洗完澡血液供应最易出问题，如果动作太猛，容易供血不足，导致严重的心脑血管事件。有冠心病、高血压的老年人需特别注意，最好提前将速效救心丸含于舌下。高血压患者，洗澡前半小时可服1丸硝酸甘油。

其次，穿暖。洗完澡后要戴好帽子，穿好衣服再出来，以防受凉。

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再次，喝足。最好是茶水，以更好地补充体内丢掉的水分。洗澡易让肌体缺水，使血黏稠度增加，有发生脑血管疾病的危险。

最后，歇好。洗澡后应休息30分钟左右，可在床上坐会儿，以恢复体力和心力，避免心脏出现不适症状。

  有一些问题父母在照顾宝宝时会经常遇见，比如：宝宝不爱吃饭，经常拉肚子，大便很干燥等等。其实宝宝的这些表现与脾胃虚弱有很大关系。而造成宝宝脾胃虚弱的主要原因就是爸妈的喂养方式出了问题。

  一、宝宝脾胃虚弱的表现

  宝宝脾胃虚弱，通常会有这些表现：面黄肌瘦、头发稀疏、指甲有白点且很脆很薄、出汗较多等等。

  除了以上一般的表现外，脾胃虚弱偏内热的宝宝会有大便干燥，食欲下降等表现；而脾胃虚弱偏内寒的宝宝会有吃完饭就腹泻，且次数较多、量大等表现。

  二、导致宝宝脾胃虚弱的喂养方式

  医生认为，爸妈喂养方式不当是导致宝宝脾胃虚弱的主要原因之一。下面就来看看爸妈的哪些喂养方式是错误的吧！

  1.让宝宝吃的太饱

  宝宝消化好是身体健康的基础。宝宝吃的太多会无法消化，给脾胃带来很大的负担。还有，宝宝吃的太饱会影响身体分泌生长激素的分泌，为了让宝宝更好的成长，每顿饭让他吃七八分饱就可以了。

  2.让宝宝喝凉茶太多

  天气慢慢变热了，很多爸妈让孩子喝凉茶解暑。但父母要注意，宝宝还小，内脏器官的功能尚未发育成熟，阳气很不稳定，喝凉茶太多会导致其阳气流失，导致脾胃虚弱。

  夏天天气较热，爸妈要让宝宝少吃一点寒凉食物，多喝一点温开水。

  3.盲目给宝宝进补

  医生认为，让宝宝盲目进补不但不能让宝宝身体更强壮，反而会使宝宝的脾胃受损。正确的做法是合理喂养为主，进补为辅。

  4.追着给宝宝喂饭

  有的爸妈总是担心宝宝营养跟不上，总想让宝宝多吃一点。当孩子不想吃跑开时，爸妈就追着喂给他吃，能多喂一勺都会感到开心。

  殊不知，宝宝的脾胃有一定的调节能力，当脾胃的消化能力到达极限时就会没胃口，以此达到自我保护的目的。爸妈追着宝宝让他多吃一点，会让脾胃很受伤。

  三、给宝宝合理喂养，方法在这里

  让宝宝的脾胃健康，爸妈要采取合理的喂养方式，快来学一学吧。

  1.注意饮食的新鲜卫生

  食材的新鲜卫生父母一定要注意。宝宝吃了不洁食物会让脾胃功能降低。

  2.保持饮食口味清淡，少吃寒凉食物

  在日常生活中，父母要给宝宝多吃富含蛋白质的食物，比如乳类、蛋类、鸡肉、鱼肉、新鲜的水果蔬菜等等。

还有疑问吗？请留下您的问题，15分钟内回答您！

话说现在是天气一天天的下降，在大冷的天气里面，都是希望自己能够洗个半个小时以上的澡。那么这样子的洗澡时间啊，是可能会去致癌的，这会让不少女性惊吓到了，也不太相信这是真的。那么你可以上网查一查它的真实度。

这是因为你在洗澡的方式打开不对的话，是真的会容易致癌的。那么错误的洗澡方式是真的有致癌的可能。

根据高雄大学联合了美国很加拿大的科学家，做了个联合的研究发现，自来水产生的氯仿居然是一种新形态的:杀手"，是会更加的危害了女性体的健康。而往自来水中去添加氯气，这就是一种可以很好的杀菌消毒方式，但是这种伴随产生的氯仿在研究当中发型竟然是致癌物。那么女性在密闭的空间里面洗澡洗得越久的话，那么经由呼吸道和皮肤吸入的氯仿量就会越来越多了。

自来水当中的有毒物质在经过了加温之后的发挥，那么当有毒的物质在吸入了女性体之后就去会导致致癌。在经过调查后的数据显示出来，女性在洗澡的时间如果超过13分钟的话，那就是会有危险的。当在热水不停地往身上冲的情况下，水中的致癌物质在已经过了加热之后，就会慢慢的挥发了，然后再经由呼吸道大量的进入到女性体内。那么在封闭的空间里面洗澡超过13分钟，那么女性体吸入的致癌物就会越多，洗得越久挚爱的可能性就是越高。

因此洗澡的时候，要去尽量的保持室内的空气流通，控制自己洗澡的时间不能够洗得太久，这样才能够去规避了洗澡洗出癌症的风险。

在生活中九成的人都非常害怕癌症的出现，因此都会想着去预防。但是你知道吗？大部分的癌症都是吃出来的，有不少的饮食方式都是造成癌症的主要根源哦。所以说想要避免癌症就应该改掉这些饮食方式。

这些饮食方式容易造成癌症

第一，经常吃滚烫的食物

很多人都是喜欢吃滚烫的食物，不过你知道吗？其实滚烫食物入口后会直接破坏掉消化道的粘膜，造成了消化道的损伤，时间一长就造成了癌症的出现。

第二，吃饭速度快

在这个快节奏的社会里，很多吃饭的速度都是非常快的，一顿饭五分钟或者是十分钟就搞定了。其实这样就造成了食物的咬嚼不够，食物的体积过大，这不但会伤害到粘膜还会造成消化不及时等问题，渐渐的癌症也就找上门了。

第三，经常吃剩饭菜

其实现在的人可能是因为节俭也有可能是因为懒，经常都是食材煮一顿可以吃三顿了。其实剩菜饭是容易产生亚硝酸盐的，这是属于致癌物，经常吃就有可能被癌症缠身哦。

第四，调味异常

其实对于我们来说食物过于清淡可能都不喜欢吃，因此都会调调味道，不过你知道吗？不管吃吃太咸还是吃太甜都是会造成癌症的吃出。经常吃太咸的人容易造成胃癌的出现，而喜欢吃甜的人则是会造成胰岛素分泌出现问题，从而出现了胰腺癌。

第五，爱吃油炸的

相信有六成以上的人都非常喜欢吃油炸的食材，不过你知道吗？油炸的致癌物更多，尤其是反复油炸的食物，容易造成肠道还有胃部的癌症。

其实小编想说以上的饮食方式我们都是可以改变或者是直接避免的，那么想要避免癌症就一定要远离这些饮食行为，这样才能健康的。