进入孕中期，胎宝宝的神经系统、感觉系统、听觉体统开始发达，细部肌肉对外界刺激会形成特定的反应，例如他不高兴时会咧嘴，紧张时会握紧自己的拳头，听音乐的时候他还会摇摆自己的脑袋。

  这个时期，你可以多与胎宝宝对话，经常唱一些轻柔的歌曲给他听，如果擅长讲故事，那么不妨多给胎宝宝讲几个好听的故事，这些努力将会带给胎宝宝良好的刺激，你和老公的声音将会带给他良好的听力启蒙。

  选择几首你和胎宝宝都喜欢的乐曲，曲目要固定，每天听一段时间，天天听会对乐曲有熟悉的感觉，形成习惯后，乐曲能在胎宝宝的头脑中留下比较深的印象，可以起到促进胎宝宝大脑和智力发展的作用。因此，现在给胎宝宝听音乐可以有目的性，让听音乐成为一种良好的习惯。

  你的情绪会陪伴胎宝宝直到他出生，胎宝宝的感知能力越来越敏锐，你良好的情绪能让他觉得安全，而不安的情绪会使他躁动不安，因此，你要保持一颗愉悦平和的心。

  进入怀孕第4个月，胎宝宝比较稳定了，你可以适当多做些运动，加大运动量，一些容易操作的家务活，比如洗碗、扫地等都可以量力而为，另外像孕期体操、孕期瑜伽、散步等运动也是这一时期不错的选择。

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音乐胎教是指通过音乐对母体和内胎儿共同施教的过程。此种胎教法已为许多国家运用，如澳大利亚堪培拉的产科大夫曾让35名孕妇，每天按时来医院欣赏音乐，胎儿生后，个个体格健壮。10年后有27名儿童获音乐奖，4名儿童舞蹈演员，其他人成绩均为良好，无一人有不良行为。音乐胎教在我国兴起不久。

根据孕期调整内容

孕早期即妊娠三个月后，宝宝的听觉器官开始发育，这时准妈妈可以选择轻松愉快、诙谐有趣的音乐，帮助消除早孕的烦恼与不适，以获得最佳的孕期心情；当胎儿四个月大，进行音乐胎教时可以选择准妈妈休息或吃饭时进行，在临睡前有胎动的情况下做更合适，每天两次，每次10~15分钟；孕中期宝宝听觉器官已经完全发育，这时胎教音乐内容可以更丰富些，增加轻松活泼、稍快节奏的乐曲，妈妈与宝宝互动，可以边做家务边听；孕晚期时，准妈妈心理难免会紧张焦虑，而宝宝的听觉已经接近成人了，这时应该选择柔和舒缓、充满希望的乐曲，半躺在躺椅上或在床上听。

在方式上，准妈妈可以选择和宝宝一起欣赏音乐音响播放，距离扬声器1.5~2米，音响的强度55~66分贝。也可以选择准妈妈给宝宝唱歌的方式，可随着播放的音乐哼哼，也可以自弹自奏自唱，如《摇篮曲》等。

想象和感受很重要

“胎教过程中夫妻双方进行的是一场潜移默化的灵魂交流，要想孕育出健康聪慧的宝宝，夫妻双方共同努力是至关重要的，即当妻子用身体辛勤培育胎儿时，丈夫也要从精神上付出相应的努力。”

据专家介绍，准妈妈在聆听音乐时要加入自己的情感：诗情画意，浮想联翩，在脑海里形成各种生动感人的具体形象。同时全身放松，半坐半卧在摇椅上或一个舒适的地方，把手放在腹部注意胎儿的活动，并告诉宝宝“我们现在一起听音乐”。欣赏时可以想象着随着动听的音乐节奏，腹中宝宝迷人的笑脸和欢快的体态。在潜意识中同他进行情感交流。

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很多人都不解怀孕之后有些孕妇都会自言自语的或者是莫名的喜欢上听音乐了，其实她们这么做都是为了胎教哦。那你知道如何有效的进行胎教呢?其实准妈妈不需要过多的去准备，只要做好四点就可以哦。

准妈妈胎教做好这些事

第一，多吃吃

为了让让宝宝更健康，那么饮食是不能少的。一般来说孕吐等反应会在四个月后消失，此时的孕妇是胃口打好的。那么想要宝宝健康除了三餐之后你可以多吃一些营养丰富的食物，比如说水果或者是坚果等等。

第二，多交流交流

其实胎教最好的方法就是多跟宝宝交流交流，你知道吗?宝宝在肚子里六个月左右听觉就会发育了，因此外界的喜怒哀乐都会影响到幼小的心灵，要是经常有负面影响，那么宝宝的性格可能会多疑或者是自卑等等，因此准妈妈应该多跟宝宝好好的交谈交替哦。

第三，多运动

其实很多胎教的准妈妈都喜欢独自宅在加重听着音乐睡着觉，其实运动也是胎教中比较重要的一部分哦。运动可以让身体吸收更多的氧气同时还能锻炼身体，让宝宝体验到了世界的妙趣。

第四，多学习

相信有不少的人怀孕之后就当起老佛爷了，其实怀孕的人更应该多学习学习。比如说多看一些育儿或者是胎教的人，让大脑的求知欲强烈一些，那么宝宝也会受到影响，这有利于宝宝的大脑发育哦。

其实胎教可以说是孕期中比较重要的一部分了，有些人可能只会单纯的听听音乐进行胎教，那么小编想说孕妇或者是言身随教甚至是饮食都会影响到胎儿的，因此小编建议怀孕之后不要变懒了，能动的时候还是需要多动动，可以学习就尽量多学学。

  抚摸法——

  怀孕2个月之后，能做一些抚摸的练习。

  孕妇在腹部松弛的时候，可以用手上下左右，来回轻抚。抚摸时的动作要轻，时间不能太长。

  拍打法——

  怀孕4个月之后，在轻抚的基础上能做一些轻轻拍打的动作。孕妇这时要平卧，把腹部放松，先用手在腹部上下左右来回轻抚，用几根手指慢慢轻轻按下去再抬起来，之后重复做一些按压和拍打的动作，让宝宝有触觉的刺激。开始，胎儿没什么反应，孕妇不要灰心，一定要坚持。通常要几个星期，宝宝才会有点反应，比如身体的蠕动、手脚的转动等。

  拍打时每次5分钟，待胎儿做出反应后，上升到每次5-10分钟。在按压拍打胎儿的时侯，动作要轻，准妈妈还要注意胎儿的反应，如果感觉到胎儿挣扎，则说明他不喜欢，要立即停止。

  散步法——

  怀孕6、7个月以后，当孕妇能在腹部触摸到胎儿的躯干时，就能做推动散步的练习了。孕妇可以躺在床上放松，来回抚摸、拍打腹部，也可用手轻轻地推动胎儿，让胎儿在宫内:散散步、做做操"

  此种练习应在医生的指导下进行，以避免因用力不当或过度而造成腹部疼痛、子宫收缩，甚至引发早产。每次5-10分钟，动作要轻柔自然，用力均匀适当，切忌粗暴。如果胎儿用力来回扭动身体，孕妇应立即停止推动，可用手轻轻抚摸腹部，胎儿就会慢慢地平静下来。

  在做抚摸胎教时，通常在孕早期还有临近预产期的时候不宜抚摸胎教;有不规则子宫收缩、腹痛、先兆流产或先兆早产的孕妇，不宜进行抚摸胎教，以免发生意外;曾有过流产、早产、产前出血等不良产史的孕妇，也不宜进行抚摸胎教，可用其他胎教方法替代。

  医生提醒：这种方式的胎教应有规律，一天2次，坚持下去，只有这样胎儿才可以做出配合妈妈的反应;进行抚摸胎教时，要保持室内空气新鲜，环境舒适和温度的适宜。

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