作为很多准妈妈来说，她们在怀孕期间，身体各部分会出现妊娠纹，有些在大腿上，有些在腹部，导致准妈妈们在生产后会觉得自己的身体非常难看；那么准妈妈吃什么水果预防妊娠纹的发生呢？爱帝宫热心专家为大家准备了防止妊娠纹的方法。首先根据准妈妈孕期保健我们不难得出造成准妈妈妊娠纹的原因：因为腹中胎儿不断发育，导致准妈妈们腹部、大腿皮肤拉伸，从而形成妊娠纹；妊娠纹一旦形成，就不会消失，并影响身体其它部分，如:乳房下垂、皮肤缺失弹性，失去曲线身材；那么准妈妈吃什么水果预防妊娠纹的发生呢？接下来，爱帝宫的专家将为大家讲解下准妈妈吃什么水果预防妊娠纹的发生。一、西红柿西红柿作为防止妊娠纹出现是非常有效的，因为它独特的抗氧化能力，能够帮助准妈妈们摆脱妊娠纹的缠绕；准妈妈在食用的时候，可以选择剥皮后搅拌成汁水进行食用；但在这里还是要注意，最好是吃饭后再进食，因为空腹吃西红柿，会导致腹痛。二、猕猴桃猕猴桃以含有丰富维生素为大家所知晓，它当中的维生素能够防止皮肤氧化，净化皮肤中的深色素，防止色素沉淀，从而能更好的减轻妊娠纹；在选择食用猕猴桃的时候，可以将其切成两半后，取出果肉加入酸奶食用。（爱帝宫专家提醒：脾胃虚弱者少吃）以上两种水果都是准妈妈吃什么水果预防妊娠纹的最佳水果，并且这两种水果在市面上是非常容易买到的，而且制作方法也极为简单，相信准妈妈们都已经学会了。最后，爱帝宫的热心专家在这里还要提醒大家，虽然你们已经知道了准妈妈吃什么水果预防妊娠纹的答案，但是并不代表你们可以毫无顾忌的吃东西，你们应该适量控制，少食多餐，这样才能防止胎儿在腹中发育过快，腹部皮肤拉伸，从而导致妊娠纹的出现，希望你们都能好好的照顾自己的身体，让自己在生产后依然美丽。

爱美是每个女人的天性，有了身孕的女人也不例外。准妈妈产前怎么预防妊娠纹？这是我们的客服人员近期常被问到的问题。接下来，让小编带领大家一起来跟随爱帝宫国际母婴月子会所的专家学者们来了解一下如何让自己美丽依旧吧。

到底准妈妈产前怎么预防妊娠纹呢？这是所有女性都关心的问题。其实，在预防方面，我们唯一能做的就是拥有一个好的生活习惯。其中，最重要的就是饮食。当然也不能一味的只知道进补，在所补充的营养能够保证胎儿的基本发育的基础上进步就可以。正常的增重标准就是在孕期最好保持自己的体重增量控制在十二斤左右。要不然，会因胎儿发育太快，伴随着乳房增大腹部迅速隆起，皮肤就容易这些纹络。在平常的时候，可以饮用一些新鲜的番茄汁，最好自己现榨，去超市购买也可。在这里需要提醒的是，不要空腹饮用，西红柿呈酸性，最好在饮用之前吃一些东西垫垫肚子。女性朋友也可在孕期适当的补充蛋白质，比如猪蹄，但是一定不能多吃，因为其中含有大量的脂肪。最后，朋友们可多吃一些水果，或者和一些牛奶之类的。如果有需要的话，可在第二十周以后在肚子上涂抹一些橄榄油。在学习准妈妈产前怎么预防妊娠纹之后来了解一下妊娠纹吧。其实，并不是每位女性在怀孕期间都会有妊娠纹的，这跟每个人的体质有直接联系，而有的人不只是肚子上会有这些纹络，在其胸部、腿部甚至臀部也会有。这些纹络一般呈横条状，刚开始会呈现淡红色，其颜色会随着肚子变大而逐渐变重，线条也会变多。这些情况其实是由于随着胎儿越来越大，肚子渐渐变大，皮肤的弹性慢慢失去平衡所导致的。准妈妈产前怎么预防妊娠纹，近期有受孕计划或者已经进入孕妇队列的你们，学会了吗？关于准妈妈孕期保健还有许多。如果您还想要了解其他内容可登录爱帝宫官网进行查阅，也可拨打电话400-888-5248进行咨询。最后，愿天下每一位妈咪在孕期也美丽依旧。

怀孕后的女性除了关心孕期饮食外，更加注重自己身体的变化，其中妊娠纹就成为孕妈妈关注的重点，一般来说，孕中期妊娠纹开始慢慢爬满肚皮，就连大腿和腰部也不被放过，因为子宫的不断增大，腹部的膨胀，皮肤弹性纤维和肌肉过度拉伸，皮下胶原纤维被拉断，出现妊娠纹。

怀孕几个月长妊娠纹呢？妊娠纹根据孕妇的体质，生长时间也不同，大部分是在孕5个月开始出现，大腿和肚子较多，有的孕妇是在产后一个月才出现妊娠纹，也有的妈妈整个孕期都没有妊娠纹。

妊娠纹十分影响美观，让很多妈妈失去了自信，其实前期做好准备工作，也可以避免妊娠纹的出现，那么孕妇妊娠纹怎么预防好呢？

1、合理运动。

怀孕后也是要注意适当运动，特别是饭后，不要坐着或躺着，最好散步半个小时，来加快食物的消化，消耗热量，避免脂肪的堆积，而且孕期适当的运动还能促进胎儿正常生长发育，增强孕妇自身的免疫力和抵抗力，增加腹部肌肉和皮肤的弹性。

2、均衡饮食

孕期饮食一定要均衡搭配，注重营养，多吃胶原蛋白和纤维素食物，糖类、淀粉类等热量食物少吃，可以额外补充维他命来补充微量元素。孕妇还要注意多摄入含维生素c等食物，比如草莓、蔬菜、橙子等。

3、适当按摩

预防妊娠纹最重要的就是按摩皮肤，每天至少按摩十分钟，准妈妈可以用橄榄油或者按摩霜滴在腰部和肚皮，顺时针方向轻轻按摩，这样可以增加皮肤的弹性，缓解腹部快速膨胀带来的不适感，注意按摩力度不能过大，以免刺激到皮肤。如果感到肚皮瘙痒，千万不要抓挠。

4、注意控制体重增长

孕期一定要注意控制体重，如果孕妇体重增长过快，除了腰酸背痛，还会增加糖尿病、妊高症、产后出血的风险。如果孕前身材较胖，那么皮肤弹性就比较差，经不起扩张就发生断裂，产生妊娠纹。

为你推荐：孕妇吃什么可以预防妊娠纹

许多准妈妈都会在孕期拍写真，以此来纪念这段难忘的时光，可当你骄傲地露出自己的肚皮时，会不会被肚上那一道道妊娠纹扫了兴致呢，要想预防妊娠纹还要提前打好基础哦。

1、增加皮肤弹性

在怀孕前，准妈妈就该注意适当做一些体育锻炼，增加腹部肌肉和皮肤弹性。仰卧起坐、游泳、瑜伽都是不错的选择。怀孕后，也别停止运动，在医生允许的情况下，散步、游泳、孕期体操都可以坚持下来。孕期锻炼不仅能预防妊娠纹的产生，还能增加肌肉力量，促进自然分娩顺利进行。

2、控制体重增长

准妈妈体重增长过快不仅容易产生妊娠纹，对宝宝和自身的健康也极其不利。因此，在孕期保持平稳的体重增长是非常重要的。在怀孕的头3个月中，准妈妈的体重应增加1—2公斤，而在4个月以后，每星期体重应增加0.5公斤左右。 时刻监督：准妈妈最好在家里买一台体重秤，每天起床后都测量一下体重，做一个曲线图，随时掌握自己的体重变化情况。

3、把好:入口"

饮食一定要注意膳食平衡，三餐要有规律，多吃蔬菜和水果，吃饭切忌狼吞虎咽，吃得太快不仅会给胃增加负担而且不利消化。高脂肪、高糖分的东西要少吃，避免宵夜，少吃零食。

4、适度按摩

孕期按摩的好处多多，其中一点就是增加皮肤弹性，预防妊娠纹的产生。在按摩的同时可选择一些橄榄油、婴儿油等保持肌肤滋润，让按摩更容易进行，按摩贵在坚持，一般从怀孕3个月后就可以开始，一直到产后3个月结束，这样可以有效预防妊娠纹的产生或者淡化已形成的妊娠纹。

按摩步骤：

腹部：由肚脐开始，在肚脐周围顺时针方向画圈，慢慢地由小到大，按摩腹部皮肤。

大腿：由膝盖开始，从大腿后侧往上推向髋部。

乳房：从乳沟处开始，用指腹由下往上、由内至外轻轻按摩，直到推近下巴、脖子为止。

每次按摩持续10—20分钟，每天做两次。到孕后期可适当增加按摩次数。