生命的种子已种植在你的体内，如果你对孕育一个小宝贝是有备而来，从大约得知自己排卵那时起，你就会非常敏感地关注着自己的一切变化，期待着所希望的事情发生。由于荷尔蒙的作用，你可能在未确知怀孕前就会觉得自己的身体有了一种异样的充实感。果然，你的身体确实开始发生变化，出现怀孕的征象。

胚泡在子宫内着床后，迅速向四周伸展，形成胚胎的原始内胚层、原始外胚层，两胚层呈现出圆盘状，即长约2毫米的“胚盘”。经过一段时间的发育，到4周末时在胚盘内、外两胚层之间，由外胚层分化出一层细胞，形成胚内中胚层。到现在为止，三个胚层就形成了，它们是胎体发育的原始基础，每一个胚层都分化为不同的组织。外胚层分化成神经系统、眼睛的晶体、内耳的膜迷路、皮肤表层、毛发和指甲等；中胚层分化成肌肉骨骼、结缔组织、循环、泌尿系统；内胚层则分化成消化系统、呼吸系统的上皮组织及有关的腺体，膀胱、阴道下段及前庭等。在这个时期，神经系统和循环系统的基础组织最先开始分化。本周的小胚芽大约长0.6厘米，有苹果籽那么大，面部器官开始形成，眼睛的视网膜开始形成，鼻孔可清楚地看到，将形成嘴巴的位置的下方有些小的皱摺，会发育成宝宝的脖子和下巴，并开始形成四肢的幼芽。

胚胎期是人体各器官分化发育的重要时期，许多导致畸形的因素都非常活跃，多数人的先天畸形都发生在胚胎期。尤其在第4~5周，心脏、血管系统最敏感，最容易受到损伤。因此这个阶段要禁止接触x光及其他射线。

这时你已经有了一家相对固定的妇产科医院，它可以使你的孕期身体检查系统化，并保证孕期医疗手册各项内容都完整有序。整个孕早期你都要仔细地观察身体的变化，比如这段时期有些女性的乳房开始胀痛，这种表现在初次怀孕的妈咪身上更为明显，再过几天还可察觉到乳头和乳晕的颜色逐渐在变深。你应该时刻保护身体的健康，避免使用对胎宝贝有害的药物，每天坚持口服叶酸补充剂；不可洗过热的水浴或蒸桑拿，不要做剧烈运动，如果原来生活不规律，从这个时候起一定要纠正；避免感冒、受凉，多吃有营养的食物，有问题要及时咨询医生。你最好去参加“准妈咪学习班”，学习各种关于孕期的知识，清楚的了解你现在的变化，掌握有益于身体健康的正确方法，丈夫最好能陪同一起去听课哦!

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怀孕一个多月了，很多妈妈已经一点点的进入状态了，下面我们来看看怀孕第五周的饮食要点与指导吧。

1、饮食指导

a．孕期第30天

适宜食用鸡蛋，其含有多种维生素及矿物质，一个鸡蛋含有6克高质量的蛋白质。

b．孕期第31天

大豆含有合成蛋白质所必需的所有氨基酸。胎宝宝脑细胞的发育需要充足的蛋白质。

c．孕期第32天

牛奶中富含蛋白质、磷质、钙质、维生素a及维生素d。在整个妊娠期间，每天至少需要补充400国际单位的维生素d，以此来帮助肠胃吸收钙质。在整个孕期内，低脂奶及脱脂奶是避免卡路里及脂肪过量的最佳选择。饮用全脂奶会导致准妈妈胆固醇升高。

d．孕期第33天

此段时间，准妈妈若仍然看到食物感觉不舒服或饭后有不适感，那么则要避免进食油腻、辛辣的食品和接触浓烈气味，如油炸及香烟味。适宜吃些淀粉类的食物，比如土豆或面食。

在整个妊娠期间，每天需要摄取700～800国际单位的维生素b。半碗米饭或意大利粉即能满足每天对维生素b需求量的10%。

e．孕期第34天

饮食中含有的脂肪能够使正常人保持皮肤及头发的健康，同时需要避免体内温度过高或过低，保养身体及器官，并在体内碳水化合物衰竭或缺乏时提供能量储备。但是，一些准妈妈的饮食中都含有过量的脂肪，为避免摄入过量的脂肪，可以改食无脂肪或清淡的食品。咸肉、糕饼、油炸品和雪糕均含有大量的脂肪。

f．孕期第35天

为了保证胎宝宝持续的健康发育，准妈妈每天需要摄入1.6~1.7毫克的核黄素。1杯脱脂奶或1杯深绿多叶蔬菜汁或含脂2%的牛奶，即能够为人体提供每天核黄素摄入量的25%～30%。

2、孕程追踪

a．孕期第31天

很多准妈妈都对自己的宝宝的变化没有太多的感觉，而最初显示出来的怀孕迹象，是肚脐以下的下腹部开始凸出来，这是由于子宫变大而引起的生理现象。

从现在开始，准妈妈即可以进行超声波检查了。这时，医院的医生会向准妈妈讲解所有孕期诊断的程序、原理。

b．孕期第32天

胎宝宝在发育过程中需要大量的水分，准妈妈一定要让胎宝宝处在不断更新的羊水里。因此母体自身为了更快的排除废物，就必须大量饮水。水是绝佳的净化器。准妈妈每天至少要喝300毫升的水。

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在第5周的时候别人还很难看出您已经怀孕了，但是在您的子宫里胚胎却在迅速的生长。心脏开始有规律的跳动及开始供血。这时候的胚胎长度约0.6厘米，象一个小苹果籽。

本周细胞迅速分裂，主要的器官如肾脏和肝赃开始生长。连接脑和脊髓的神经管也开始工作，原肠开始发育。胚胎的上面和下面开始形成肢体的幼芽，将来形成宝宝的手和腿。将来形成嘴巴的地方的下方有些小的皱摺，它将来会发育成宝宝的脖子和下巴。本周面部器官开始形成，鼻孔可清楚地看到，眼睛的视网膜也开始形成了。

医学上将怀孕9周之前的胎儿称为胚胎或胚芽，9周开始称为胎儿。胚胎期是人器官分化发育的时期，许多导致胎儿畸形的因素都非常的活跃，科学证明大多数人的先天畸形在胚胎期。因此良好和持续的孕期保健是必不可少和至关重要的。为了您和胎儿的健康，请坚持孕期检查!

强生专家在这里要提醒您的是，每个胚胎在子宫中的发育是不完全一样的，我们在这里只是给您一个简单普遍的胎儿发育过程的介绍，如果您发现自己的情况和我们为您介绍的有小小的出入的话，请不必惊慌;或者您可以到医院咨询医生并做相应的检查。

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怀孕第五周有哪些症状？怀孕第五周的身体有什么变化？怀孕第五周的胎儿长多少？下面我们就一起来了解下。

进入第5周后，你的:好朋友"还没光顾，现在你的心情是欣喜，还是紧张?一些有计划怀孕的准妈妈可能已经发觉身体的异常，现在你可以去医院做早孕检查，确定一下自己是否怀孕了。

在你的子宫内现在正发生着巨大的变化，一个小生命已经入住了。胚泡在子宫内着床后，迅速向四周伸展，一端的细胞团内开始有一层从靠近囊胚腔的扁平细胞分化出来，成为胚胎原始内胚层。其余较大的细胞就变成柱状细胞，形成胚胎的原始外胚层。原始内、外两胚层是呈现出圆盘状，称为胚盘，胚盘长约2毫米。

经过一段时间的发育，到4周末时在胚盘内、外两胚层之间，由外胚层分化出一层细胞，形成胚内中胚层。到现在为止，三胚层就形成了，三胚层是胎体发育的始基。在三胚层中，每一个胚层都分化为不同的组织。

外胚层分化成神经系统、眼睛的晶体、内耳的膜迷路、皮肤表层、毛发和指甲等;

中胚层分化成肌肉骨骼、结缔组织、循环、泌尿系统;

内胚层则分化成消化系统、呼吸系统的上皮组织及有关的腺体，膀胱、阴道下段及前庭等。

在这个时期，神经系统和循环系统的基础组织最先开始分化，此时，小胚胎大约长0.6厘米，有苹果籽那么大，外观很像个:小海马"。胚胎期是人体各器官分化发育的时期，许多导致畸形的因素都非常活跃，多数人的先天畸形都发生在胚胎期，在第4-5周，心脏、血管系统最敏感，最容易受到损伤。因此这个阶段禁止接触x光及其它射线。

在整个孕早期你都要仔细地观察身体的变化，不要做剧烈运动，时刻保护身体的健康，避免感冒、受凉，多吃有营养的食物，并及时去医院做早早孕检查，这时你应该有一个相对固定的妇产科医院，使孕期身体检查系统化，并保证孕期医疗手册各项内容都完整有序。