对于湿气很重的女性来说，在日常生活中湿气重的话，那就一定要去多注意自己身体的调理了。女性在湿气很重的情况下，其实是有很多的食物是不能够吃的。那么对于女性湿气重的问题，是不能够去吃什么食物呢?

小编带你们一起来了解一下这个问题吧!

1.芒果

虽然有很多的人都喜欢吃芒果的，特别是在气候比较热的地方，芒果就是多到数不来的;但是芒果就是属于湿热的水果，尤其女性在吃的时候一定要去注意控制量。不要去吃太多了，不然那就会去导致了你体内的湿气越来越重。

2.红枣

鸡蛋含有多种的营养物质，但是鸡蛋吃多了会导致营养过剩，而导致肥胖。下面小编就为你介绍下坚决不能多吃的19种食物。

橙子：虽然橙子营养丰富，但是它却含有叶红素。如果吃太多橙子，可能会引发:叶红素皮肤病"、腹痛腹泻、甚至骨头疾病。因此，小朋友每天吃橙子的上限是4只中等体积的橙子。

爆米花：爆米花有很高的铅成分。一旦进入人体，铅就会破坏人的神经、血液、消化系统和造血作用。儿童的排毒系统还没有发育完成，经常吃爆米花的话，可能会导致慢性铅中毒。慢性铅中毒的病症是：没有胃口、腹泻、烦躁、牙肉发紫、发育不正常等。

扁豆：扁豆含有一种特别的基因，该种基因会造成人体甲状腺肿，并促使人体排出甲状腺氨酸，进而造成甲状腺氨酸缺乏。当甲状腺氨酸缺乏的时候，人体会自动增加甲状腺的分泌。处于发育阶段的小朋友体质非常脆弱，因此，不应该吃太多的扁豆。

口香糖：口香糖内含有可塑剂，这是一种有毒物质;另外口香糖内还含有石碳酸代谢物，它对人体也是有害的。另外，小朋友吃口香糖的方式通常也是不卫生的，因此，可能会导致肠胃炎。

速食面：速食面含有食物色素、防腐剂，它们对人体都是有害的。经常吃速食面会导致儿童营养不良，影响发育。

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拥有健康是拥有一切的前提，随着人们保健意识的提高，越来越多人开始注重对自己身体的保养。在女性之中，湿气重是一个很普遍存在的问题，也是一个难以解决的难题。

汗蒸是很多女性都喜欢的养生方式，在汗蒸过程中人体会出很多汗水。那汗蒸是否可以帮助身体去除湿气呢？女性该如何判断自己是否湿气重？

女性汗蒸可以去除湿气吗

一、汗蒸是否可以去湿气

汗蒸能让身体发汗，通过这样的方式有一定的排毒排湿的作用，而且还能够加快身体的新陈代谢，加快循环，深层次的带走体内的垃圾。

需要注意的是，汗蒸除湿也分体质：

对于虚性体质的人不适宜汗蒸，体质本来就弱，再大量出汗会让身体更虚；而痰湿体质，特别是平时不爱出汗的人，或者是运动后也出汗少，在夏天可以适当增加汗蒸的次数，发发汗，有助于湿气排出。

二、湿气重的表现

1. 看精神：如果是总是睡不醒，精神不振、四肢沉重、浑身不舒服的话身体需要去湿气。

1. 看食欲：如果是发现自己食欲不佳且经常口黏乏味，口渴但是不想喝水的话身体需要去湿气。

3. 看大便：如果每天的大便都是不成形、黏在马桶上不易冲的话身体需要去湿气。

4. 看舌苔：如果是早上起床后发现舌苔厚腻的话身体需要去湿气。

1、薏米煮粥，淮山煲汤。薏米，性味甘淡微寒，有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效。山药并没有直接除湿的功效，但是山药可以补脾，间接的可以让体内湿气排出。

2、红豆、茯苓、淮山、党参。把这些食材放到煲汤材料中，或者煲成粥、煮水喝，都可以利尿、除湿，对水肿的人尤其有效。值得注意的是，这种方法都有利尿的作用，不适宜尿多的人食用。

3、葱、姜、蒜。葱、姜、蒜不仅是家里常用的调味料，还具有不可替代的药用价值。例如我们可以尝试在家里煮一碗热辣辣的姜汤，用姜汤的绝妙效用将体内的湿气逼散出来，待到全身发过汗以后，病症就会有所缓解，这个办法同样适用于淋雨后预防感冒。

4、黄花菜、大头菜。黄花菜有清热、利湿、利尿、健胃消食、明目、安神、止血、通乳、消肿等功能。大头菜有清热解毒、抗菌消肿的作用，能抗感染和预防疾病的发生，抑制细菌毒素的毒性，促进伤口愈合。

5、苦瓜。苦瓜气味苦、无毒、性寒，入心、肝、脾、肺经，具有清热祛暑、明目解毒、降压降糖、利尿凉血、解劳清心、益气之功效。由于苦瓜内含奎宁，具有清热解毒、祛湿止痒之功。可用于治疗热毒、疖疮、痱子、湿疹等病症。

6、香菇、香菇性味甘平，归肝经和胃经，对于气血亏虚、不耐劳累等有调理作用。尤其是野生的香菇，补气祛湿的功效更为明显。此外，香菇还有有益气滋阴、养胃润肺、治风化痰的功效。