鸡蛋是我们常吃的食物之一，鸡蛋的营养价值很高，而且吃鸡蛋的好处有很多，那么怀孕后不爱吃鸡蛋怎么办？

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怀孕不吃鸡蛋，可能会缺蛋白质、铁、钙及维生素a、b1、b2。

常见的蛋有鸡蛋、鸭蛋、鹅蛋、鸽蛋及鹌鹑蛋等。蛋类是优质蛋白质(氨基酸组合良好)的来源，利用率很高。蛋中的脂肪绝大部分含于蛋黄中，而且分散成小颗粒，容易吸收主。蛋黄中还含有丰富的钙、铁、维生素a、维生素b1、维生素b2、维生素d以及磷质等。

解决方法：

1、喝点醋蛋口服液。鸡蛋不仅含有丰富的蛋白质，而且还包括人体不能自行合成的8种必需氨基酸、各种维生素及一些微量元素。不喜欢吃蛋就喝点此类替代品吧。

2、多吃点富含维生素c的蔬菜和水果，可以增加铁质的吸收。

3、每天固定两份坚果。

喜欢看《爸爸去哪儿》的朋友们可能会发现里面曹格的女儿grace姐姐有鸡蛋过敏症。那么，什么是鸡蛋过敏症呢？其实鸡蛋过敏症就是一种免疫系统过敏反应,是身体对吃的鸡蛋产生抗体造成的。有时候,皮肤接触鸡蛋也会引起过敏反应。医学研究发现，很多人是从幼儿就开始对鸡蛋过敏。

根据调查发现，大约有4％的婴儿吃鸡蛋后出现腹泻、皮疹、呕吐等过敏反应。如果宝宝发生鸡蛋过敏，妈妈就首先应明确造成过敏的原因，如确为对鸡蛋过敏，则立刻停止喂鸡蛋。到7～8个月后，当孩子肠道发育进一步完善，对异种蛋白的屏障作用增强后，再重新试着喂鸡蛋。重新开始喂鸡蛋时每次应只喂少量蛋黄，并仔细观察孩子的反应，缓慢增加每次的摄人量，每1～2周加量1次，直到孩子适应为止。

在此也提醒各位妈妈，宝宝鸡蛋鸡蛋过敏容易引发皮疹，这时候妈妈就应该注意了，要尽可能地避免宝宝用手搔抓局部，也不要用热水或肥皂水去清洗局部，更不能用那些刺激性较强的药物在局部涂抹，特别注意的是不能随便应用激素类药物在局部涂抹这些都是非常容易使疾病恶化或重新发生的常见因素。

怀孕的时候女性需要注意饮食方面的问题，其中怀孕能吃辣椒炒鸡蛋吗？

怀孕期间尽可能不要吃辣椒炒鸡蛋，因为辣椒炒鸡蛋属于辛辣食物。孕妇吃辣椒会导致便秘或加快血流量。特别是爆炒辣椒，上火又热气，会加重孕妇的便秘情况，如果便秘就得用力屏气，腹压就会随着加大，从而使子宫、胎儿、血管局部受挤压导致供血不足，容易引起血压增高、流产、早产或胎儿畸形的不良现象。

多数怀孕女性食欲下降或口味改变，无论是酸、辣、咸、淡，都要迎合孕妈的喜好，不要忌口太多，目的是让孕妈能获得充足的营养供给。怀孕的时候可以每天加食1—2个鸡蛋，因为蛋类含有丰富的蛋白质、钙、磷和各种维生素。

咸鸡蛋的腌制方法有很多，腌制起来也比较的方便，但是只是掌握腌制的窍门可不行，没有选好鸡蛋的话，就算你再怎么懂腌制的秘诀也是白搭！在腌制咸鸡蛋的时候，我们究竟要如何挑选鸡蛋呢？

第一，从蛋壳外观挑选鸡蛋：用眼睛观察鸡蛋的外观形状、色泽、清洁程度。良质鲜鸡蛋，蛋壳清洁、完整、无光泽，壳上有一层白霜，色泽鲜明。劣质鲜鸡蛋，蛋壳有裂纹、硌窝现象；蛋壳破损、蛋清外溢或壳外有轻度霉斑等。

第二，用手摸挑选鸡蛋：即用手摸索蛋的表面是否粗糙，掂量蛋的轻重，把蛋放在手掌心上翻转等。良质鲜鸡蛋的蛋壳粗糙，重量适当。次质鲜蛋，蛋壳有裂纹、硌窝或破损，手摸有光滑感；劣质鲜蛋手摸有光滑感，掂量时过轻或过重。

第三，听声音鉴别鸡蛋好坏：把蛋拿在手上，轻轻抖动使蛋与蛋相互碰击，细听其声；或是手握摇动，听其声音。良质鲜蛋，与蛋相互碰击声音清脆，手握蛋摇动无声。次质鲜蛋蛋与蛋碰击发出哑声(裂纹蛋)，手摇动时内容物有流动感。

第四，闻味道鉴别鸡蛋好坏：即用嘴向蛋壳上轻轻哈一口热气，然后用鼻子嗅其气味。良质鲜蛋有轻微的生石灰味。次质鲜蛋有轻微的生石灰味或轻度霉味。劣质鲜蛋有霉味、酸味、臭味等。

妈网小碎语：腌制咸鸡蛋，怎么腌是很重要，但是要是在腌制的时候，选的鸡蛋是臭蛋的话，就算你是腌制高手，也不能把臭鸡蛋腌制的营养又好吃吧！所以说，腌制咸鸡蛋，第一步就是选好鸡蛋，鸡蛋选好了，咸鸡蛋就成功了一半！