作为一个单身母亲，你将必须应付很多的事情。关于单亲父母的报告中指出最大的问题是与孩子之间的家务问题。说服任何年龄的孩子做家务是很困难的，但是家务是重要的生活技能，另外，单亲父母都是很忙的，分不开身照顾孩子的一切，所以孩子必须学会做家务。

不要低估孩子的能力

许多单身父母面对家务的问题时尚未意识到，鼓励你的孩子做家务是为了减轻自己的负担。记住，大多数孩子有能力做出比你想象的更多的事情，并随着孩子年龄的增长，你可以分配给他们更多的任务。

让孩子参与到分配家务中

第一个建议是让你的孩子参与到家务这个问题的决策过程中，与他们沟通。当你在分配家务时，让你的孩子参与这个过程，但是你要保持上风。当你的孩子不会做家务，他不要做家务时，你可以让他看到不完成家务事的后果。

根据孩子的特点来分配

给孩子的工作要根据他们的个性和偏好不同来分配。了解你的孩子的风格将帮助更好的分配任务：他单独工作效率高还是与他人合作更好？这将帮助您确定是否决定指定个人或小组。他是一个读者还是听众？这将决定书面或口头指令是否更好。

给孩子安排不同的家务

另一个关于单身家庭教育和家务的建议是不要限制孩子做同样的任务。这将使工作变得更无聊，这会给你的孩子增加反抗的机会。你应该每周给他们安排不同的家务，教他们各种各样的持久的和有价值的技能。

给孩子一些表扬

你需要小心批评孩子，他们不会做家务的几率很高，特别是如果你有个年幼的孩子的话。你的诀窍就是要表扬他们完成了工作。如果你因为工作做得不完美而烦恼，你的孩子会不愿意再做一次。

给孩子一些奖励

在把工作做完之前，让你的孩子保持积极性。如果他们知道，完成任务后，他们将被允许在外面玩或看电视，他们会更倾向于他们的工作。

教给孩子一些方法

你教孩子一些适当的工作方法来提高他们的工作效率是很重要的。

与孩子一起做家务

你腾出时间与幼儿一起完成家务是很重要的，你应该教孩子做家务的每一个步骤，让他们一步步的完成。在孩子幼小的年纪里，你并不是真的希望他们独自做这项工作。在这个年龄段，家务是用来灌输责任感的，不是让你的孩子尽可能早的减轻你的负担。

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  我国的家庭，大部分的家务活都是由女性来承担的。除涉及到搬东西例如买一袋米、买几箱饮料等重体力活由丈夫承担外，其他的家务活例如做饭、洗衣、洗碗、收拾屋子、打扫卫生、日常家庭采购以及照料孩子等家务活动都是由妻子来负责的。而经济条件好的家庭能够买得起洗衣机、微波炉等家用电器，还可以通过雇佣钟点工、保姆等将家务劳动外包给社会。农村居民无论男女对于女性做家务的角色分工认同性明显强于城市居民，农村中的男男女女、老老小小都认为家务活是女人份内的事情。

  很多人认为男人要是在家做家务是极其没面子的，没有男子汉的气概，认为做男人就应该要做一番大事业。其实家务活不是什么高难度的事情，只要愿意干，谁都能干，而且肯定能干好。英国社会学家斯科特·科尔特兰主持的一项研究证实：做家务活的男人更有魅力。他们通过调查全英国3563个孩子和他们的父母，得到结果表明：当家里的孩子看到爸爸在从事家务活之后，可以学到很多事情，而妻子也会觉得拿起掸子的男人更有魅力。男人做家务向孩子传递的是一种合作和民主的家庭价值观念。同时和父亲一起做自己应该做的那份家务会使孩子更容易适应环境，并且更有社会责任感，因为他们从小就懂得:民主的价值观念"。

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商场购物和操持家务对孕妇来说是每天不可或缺的功课。但随着体重不断增加，怀孕期间的妈妈需要越来越严格地采取孕期自我保护措施。多听听经验丰富的孕妇护理人员的建议也会让您受益匪浅。

如何俯身弯腰：六个月后婴儿的体重会给妈妈的脊椎压力很大，并引起孕妇背部疼痛。因此，要尽可能地避免须俯身弯腰的动作，以免给脊椎造成过大的重负。如果孕妇需要从地面捡拾起什么东西，俯身动作不仅要慢慢轻轻向前，还要首先屈膝并把全身的重量分配到膝盖上。孕妇要清洗浴室或是铺沙发也要照此动作。

如何起身站立：6个月以后起身就得缓慢有序地去做动作，以免腹腔肌肉过分紧张。仰躺着的孕妇起身前要先侧身，肩部前倾，屈膝，然后用肘关节支撑起身体，盘腿，以便腿部从床边移开并坐起来。

如何保持站立：如果没有条件坐，那就选择一种让身体最舒适的姿势站立。比如，收缩臀部，就会体会到腹腔肌肉支撑脊椎感觉。需要长时间站立的孕妇，为促进血液循环可以尝试把重心从脚趾移到脚跟，从一条腿移到另一条腿。

如何保持坐姿：孕妇正确的坐姿是要把后背紧靠在椅子背上，必要时还可以在靠肾脏的地方放一个小枕头。

如何徒步行走：徒步行走对孕妇很有益，它可以增强腿部肌肉的紧张度，预防静脉曲张，并增强腹腔肌肉。但一旦感觉疲劳，马上要停下来，找身边最近的凳子坐下歇息5—10分钟。在走路的姿势上身体要注意保持正直，双肩放松。散步前要选择舒适的鞋，以低跟、掌面宽松为好。

如何乘坐公交车：乘坐公共汽车的孕妇，为了自己的身体和未出生的孩子着想，千万不要羞于启齿给自己找个座位，因为急刹车会让你失去平衡和摔倒。另外，要等车完全停稳后才能下车。

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女性怀孕之后不必怀孕之前，对于很多事情都要非常注意的。比如在做家务上面，那么孕期准妈妈做家务要注意什么呢？下面就跟着小编一起来看看吧！

怀孕期间，妈妈们做家务该注意什么呢？

1、以缓慢为原则：随着妊娠周数的增加，准妈妈的肚子越来越大，本身的负荷就很重，身体不那么灵活了，所以孕妇做家务时，要以:缓慢"为原则，并以不直接压迫到肚子的姿势作为最基本的原则。准妈妈最好能将时间妥善安排，千万不要想将全部家事一口气做完，而是要分段进行。

2、不要长时间站立：准妈妈在做家事时最好不要长时间站立，因为她不能像正常妇女那样长久地工作。所以，建议准妈妈在做了15-20分钟家务后，能休息10分钟左右。

3、降低清洁标准：如果有些准妈妈平时对家务要求严格的话，怀孕时就可以稍微降低标准了。当然，最重要的是，家中的其他成员能适当地分担家务劳动，让准妈妈无后顾之忧。

4、以舒适为主：有些准妈妈由于体重增加太快而造成体态臃肿，所以孕妇必须控制体重。做家务时，要以不影响孕妇身体的舒适为主，如果突然出现腹部阵痛，这表示子宫收缩，也就是活动量已超过孕妇身体可以承受的程度，此时要赶紧停止手里的活计，并躺下休息，如果还不能缓解不适，就要到赶紧就医了。

5、家务重新分配：许多孕妇在孕初期的反应十分严重，根本无法做家务事，而有些下体流血或破水的孕妇更要多多休息，自然要搁置家务事了。此时丈夫和家人更应适时分担家务

以下这些家务活，真的没必要做！

1.搬重物

女性力气相对较小，即使是一名未怀孕的女性，在日常生活中搬动重物都需要注意多多，不要被重物砸伤脚，不要闪到腰……而作为一名已经怀有身孕的孕妈，搬重物更是大忌，搬运重物过程中用力过猛，还容易造成流产，所以孕妈们可千万要小心哦！

2.洗碗

洗碗这家务活再正常不过了吧？但是对于孕妈来说可不一定哦。一顿饭下来，即使再少的碗筷、盘子，整个洗碗过程至少也要15分钟吧，孕妈保持同一姿势站在洗碗盆前15分钟，还是会很累的。而且，洗洁精这种厨房清洁剂应该属于化学类产品之一，孕妈接触多了对胎儿的成长也会有一定的影响。

3.打扫宠物粪便

没有为爱宠铲过便便，怎么称得上一名合格的:铲屎官"呢？不少孕妈即使怀孕，依旧充当着尽责的:铲屎官"角色。但是孕妈们要知道，猫狗的粪便中可能隐藏着弓形虫，而这种弓形虫可怕之处在于，它能引发导致胎儿流产的弓形虫病。为了胎儿，孕妈们还是先放下:铲屎官"身份，尽可能不要接触宠物粪便为好。

4.举高家务活

怀孕期间，大多数孕妈都会注意到不能爬高，但是却极少注意到，孕期除了不能爬高以外，经常做举高家务活对胎儿也有不好的影响。例如举高晾衣服，擦窗，或是放置位置较高的物品……做举高的家务活，孕妈不但容易重心不稳，而且举高动作需要伸展腰部，如果用力不均匀或是过度伸展都会堆胎儿造成影响。

5.弯腰家务活

孕妈们尽可能少做需要弯腰的家务活，例如扫地、拖地、洗衣服等。因为弯腰这姿势，不但会增加腹部的压力，妨碍血液循环，还会压迫子宫，对胎儿造成不良的影响。同时长时间弯腰站立，还会引起孕妈双脚的水肿。

4.清洗卫生间

孕妈在孕期对气味是很敏感的，而且卫生间的环境比较封闭。同时洁厕剂会发出很刺鼻的气味，会让孕妈感到很恶心，甚至呕吐，不利于胎儿发育。如果错误的将84消毒液与洁厕剂同用，还会产生有毒的氯气，更是损害人体健康。

孕妈们有想为家庭多分担的心是好的，但是怀孕期间要注意事实在太多了，为了自己为了宝宝，孕妈们做家务活还是应该量力而为哦！

哪些孕妇不适合做家务？

1、体态臃肿、灵活度不够者。

2、医师告知有早产、需要卧床休息者。

3、正在有活动性出血或出现破水者。

4、即使只做简单家务，但也会诱发子宫收缩者。

5、做家务时出现呼吸急促（每分钟超过30次）、心跳加快（每分钟超过100次）者，表明这项活动对孕妇的心肺造成过度负荷，因而产生生理上的不适。

提醒：孕妇做家务一定要注意，不可贪多造成疲劳。

准妈妈常发生脚部抽筋或水肿，所以，当孕妇做家事而站立一段时间后，一定要适度休息。至于休息方式，则要尽量把双脚抬高，例如，坐着休息时，可以拿张椅子，将双脚平放在椅子上，或是躺在沙发上休息时，将双腿平抬伸展，并在双腿下加垫枕头，这样疲倦就可以慢慢消失了。（参考网站：网易）