水果营养丰富，富含人体所需的维生素，因为味道甜美而受孩子欢迎。不同季节盛行不同水果，各种水果所含的营养物质亦不同，家长要根据孩子的体质给孩子选择适当的水果。本文将为大家介绍几种生活中常见的营养价值丰富的水果。

1.西瓜

炎炎夏日，西瓜是广受欢迎的水果，市面上西瓜随处可见，其它季节也很受欢迎。西瓜除了具有消暑止渴的功能之外，还是果汁含量最高的水果，营养成分很高，比如说维生素和葡萄糖。在三四十度的高温下，部分孩子会没有胃口，家长可以让他们吃点西瓜，能够起到开胃的作用。但是，有些家长因为孩子爱吃西瓜而没有节制地让他们吃，这是不好的。西瓜吃得过多会造成腹泻或者消化不良，到时不但没有补充到营养，反而拖垮孩子的身体。

2.荔枝

红彤彤的荔枝也是孩子喜欢的水果之一，荔枝水分充足，营养也是很丰富的，富含人体所需的各种微量元素和维生素，对孩子的脾胃具有保护作用。家长可以在荔枝当季的时候，带上孩子和家人一起到荔枝园采摘，既可以培养感情，又可以帮孩子补充营养。但是要提醒的是，在孩子感冒，特别是伤风感冒的时候不要让孩子吃荔枝。当然也不要让孩子吃太多荔枝，否则会引发上火，便秘和口腔溃疡。

3.香蕉

香蕉是我们生活中非常常见的水果，也是很适合孩子的水果之一。香蕉里含有孩子成长中所需要的磷和膳食纤维，对孩子的健康是很有益的。香蕉对孩子的肠胃消化很有帮助，能够改善便秘的情况。对于脾胃虚寒的孩子吃香蕉要十分谨慎，尤其是不要让孩子空腹吃。平时，家长可以让孩子在饭后吃适量的香蕉，有助消化。

4.苹果

一日一苹果，医生远离我，可见大家对苹果的评价有多高。的确，苹果酸甜可口，孩子都喜欢。苹果营养价值也很高，它不但能促进肠道蠕动，还有助于防止贫血。孩子喜欢苹果，家长不妨投其所好，适当的给孩子吃一些苹果。之所以要适量是因为，苹果含有酸性物质，孩子吃太多对牙齿不好。

水果多种多样，每种水果所含的营养都不一样，家长要根据孩子的身体成长需求，适时适量给他们吃水果。

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怀孕期间的女人是幸福的，但也是辛苦的，要时刻保证胎儿与自身的健康。这个时候，全家人都会围着你团团转，照顾得无微不至，但是如果单单只是注重饮食是不够的，还需注意保健。因为怀孕是个特殊时期，方方面面都要保证无误，那么究竟包括哪些方面呢？

1.营养均衡，多样化

孕妇体内孕育着一个小生命，需要摄入充分的营养供给宝宝。最直接的补充营养途径就是饮食了，可见适当的饮食是十分重要的。所谓的营养均衡，多样化指的是孕妇日常饮食不能过于单调，有的人认为只有鸡鸭，鱼才是最好的。其实不是这样的，虽然肉类是不可或缺的，但其他食物也含有孕妇需要的营养物质。比如说，芹菜、苹果这些富含果胶和维生素的蔬菜水果都很适合孕妇。

2.衣服宽松，勤换衣

怀孕的时候，准妈妈们的身体会慢慢地变得臃肿起来，行动也会越来越不方便。为了准妈妈们的健康，怀孕期间不要穿一些紧身的衣服，以免束缚到孩子的成长。最好穿一些宽松的衣服，不要有危险性的装饰，比如说铆钉等。另外，孕妇们怀孕期间汗腺分泌增多，阴道分泌物也会增加，所以孕妇们应该多洗澡，勤换衣，保证身体干净清爽。

3.预防疾病，谨慎用药

孕妇期间最好不要使用药物，大家应该都知道，怀孕期间吃药会对胎儿产生不好的影响，轻则影响胎儿健康，孩子出生后身体会比较虚弱，容易生病，重则会使胎儿畸形。因为这样，孕妇们平时要注意卫生，预防各种疾病。特别是病毒感染引起的各种疾病，比如流感、风疹等，处理不当会让胎儿生长延缓，甚至是流产货死胎。为了自己，也为了孩子，孕妇们要爱惜身体。

4.避免重体力劳动和性交

孕妇们由于身体行动不便，平常生活如果不注意就会碰撞、摔倒。适当的家务劳动有助于孕妇顺产，但最好不要接触重体力劳动，以免腹部受到撞击，危害胎儿。除此之外，孕妇最好不要在孕期性交，特别是前三个月，极有可能会引发盆腔充血流产。孕妇是很脆弱的，一些无意的劳动都藏有威胁，孕妇要学会自我保护。

让孩子健健康康地诞生是每个准妈妈的心愿，为此孕妇们要学会这些保健知识，做一名合格的妈妈。

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谈到“季节性腹泻”大多数家长想到的都是秋季腹泻。其实，草长莺飞的阳春三月伴随着乍暖还寒，气温回升，细菌也开始悄悄活跃起来，对本就肠胃虚弱的婴幼儿来说，会有些吃不消。同时，由于外出机会增多，在外吃东西的机会也增多，孩子时常用脏手吃东西，患肠道疾病的机会也随之增加。因此，春天也是个容易腹泻的季节，每年三、四月则是春季腹泻的高发期。

春季腹泻多见于1-3岁的婴幼儿。轻度腹泻会导致婴幼儿营养不良，影响身体发育，重则导致婴幼儿身体器官衰竭甚至死亡。为了避免孩子春季反复腹泻，影响身体健康，家长们要学习一些育娃妙招，减少腹泻的发生几率。

孩子春季腹泻的主要一个原因是由于宝妈的喂养方式不当引起的，有些宝妈想抓住春季长身体的机会，给孩子的饮食种类的繁杂或者量太多会导致宝宝的饮食习惯失调，加重宝宝的肠道负担，导致孩子消化不良，引起腹泻。另外，春天孩儿面一天好几变，乍暖还寒孩子肠道也容易因着凉而引发腹泻。

当然，婴幼儿时期孩子肠道发育不成熟的自身原因更不能忽视。病毒病菌容易袭击幼儿娇嫩的肠道从而引起腹泻。再者，婴幼儿肠道中的各种消化酶都比成人分泌得少，杀菌能力较弱、消化能力很弱，而且也容易引起消化不良，最终招致腹泻。

遇到孩子春季腹泻，父母不必太过着急，最需要的是冷静判断病情，切勿给宝宝乱服止泻药。治疗腹泻的正确方法不只单纯止泻，更要补充益生菌，帮助宝宝尽快恢复因腹泻而被破坏的肠道微生态环境。此外，非感染性腹泻是抗生素治愈不了的，使用会导致因抗生素引起肠道菌群失调而加重腹泻，使治疗更加困难。其实,只有10%-20%的腹泻孩子需要抗生素,其余的只要用胃肠黏膜保护剂或益生菌。

现在更多的妈妈偏向于选择益生菌来治疗孩子腹泻。妈咪爱作为一种既安全又有效的益生菌产品，已经变成很多妈妈们的优选。妈咪爱可直接补充肠道内的正常生理活菌，这些有益的细菌可以抑制有害细菌的生长，调整肠道菌群;妈咪爱不仅能治疗感染性腹泻和抗生素滥用引起的腹泻，对于其他原因的腹泻也能通过调节肠道菌群取得很好的治疗效果。

而且妈咪爱益生菌对于免疫力低下或者需要增强免疫力的孩子也是有很大帮助的。妈咪爱含有的益生菌能定植在肠道内壁，起着激活免疫细胞、提高机体免疫力的作用，从而预防疾病的发生。

"百草回芽，百病发作"，在春季这个婴幼儿疾病多发的季节，家长更应该给孩子们常备并适当补充妈咪爱益生菌，以便更好的抵抗疾病侵袭。

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  在母乳喂养上，宝妈经常会遇到各种各样的问题，如果没有科学的引导，宝妈很容易陷入一些错误的观念里面，导致用错了母乳喂养方式，从而影响了宝宝健康。在母乳喂养问题上有以下四个问题是宝妈们经常会遇到的，今天我们就来一一了解一下。

  1、来大姨妈后就不能继续喂奶了？

  这种言论多出自于老一辈人之口。但是产后月经来潮的时间是因人而异的，有的宝妈产后可能需要半年一年才会月经来潮，但有的宝妈只需要两三个月，就会恢复月经。难道宝宝三四个月时就要给宝宝断奶吗？

  其实月经并不会影响宝妈奶水的质量，只是行经的那几天，乳汁中的蛋白质以及脂肪确实会有些变化，这时候乳汁中的脂肪会偏少，而蛋白质含量则会有所提高。对宝宝来说，这几天的奶水可能会导致消化不良，但是等到经期一结束母乳还会恢复如初，因此来大姨妈后就不能继续喂奶了是不正确的。

  2、乳汁稀就是没营养？

  很多宝妈会发现自己乳汁看起来清清淡淡的，而别人的乳汁看起来就像牛奶一样醇厚，这很容易让这部分宝妈怀疑自己的母乳没有营养.

  但实际上，乳汁是稀还是浓，是因为其中的脂肪含量不同而导致的，脂肪含量越高，母乳越浓稠，这样的母乳宝宝喝后很容易产生饱腹感。

  宝妈的母乳通常分为前奶和后奶，前奶看起来都是偏稀的，这也说明前奶中的脂肪含量少，但是其他的营养元素譬如蛋白质，维生素，矿物质，以及乳糖等等，含量十分丰富，对宝宝的成长发育来说十分重要，还可以给宝宝起到解渴的作用。较厚的母乳通常是后奶，之所以后奶厚于前奶，就是因为其脂肪含量高于前奶，前奶和后奶同样有营养！

  3、纯母乳喂养需不需要给宝宝喂水？

  首先如果宝宝是人工喂养喝的配方奶粉，则需要在两餐之间给宝宝适量喂水。母乳喂养的宝宝，正常情况下不需要给宝宝喂水，但是如果宝宝出现一些病症导致宝宝体内水分流失，则需要给宝宝及时喝水补充，常见的有感冒，发烧，腹泻，呕吐，还有就是如果夏天宝宝出汗太多，也可以适量给宝宝补水。

  4、宝宝到了吃奶时间还没醒，要叫起来喝奶吗？

  为了避免宝宝低血糖，一般来说新生儿、早产儿以及低体重儿需要这样做。等到宝宝逐渐发育长大，便不再需要频繁吃奶。

  还要提醒宝妈的是，在母乳喂养的问题上宝妈的心情，情绪一定程度上会影响乳汁的分泌，以及影响乳汁的成分。因此母乳喂养期间为了宝宝的健康，宝妈一定要每天都保持积极愉悦的情绪哦！

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