秋季是宝宝成长的旺季，在这个时侯更要注重宝宝维生素ad的补充，才能保证宝宝健康的成长。但是有很多妈妈都表示迷惑，不知道应该怎么给宝宝补充维生素ad，其实补充维生素ad很简单，一起来看看吧！

食补维生素ad

富含维生素a的食品主要有三类：即动物性食物，如肝脏、鸡蛋等；植物性食物。如一些深绿色或者红黄色的蔬菜、水果、胡萝卜和十字等，还有一类是药食同源的食物，如紫苏、共妻子等。而维生素d，它的食物来源主要是牛奶。蛋黄等。因此在宝宝的日常饮食中，妈妈可以适当给宝宝增加摄入这些食物的次数。

阳光补充维生素ad

经常晒太阳可以促进宝宝体内维生素d的合成，所以妈妈们平时有空的话可以多跟宝宝出去散步享受阳光的谜语。可是妈妈们也要注意，秋天的紫外线比较大，宝宝的皮肤细嫩脆弱，布恩那个为了补充维生素d而让宝宝长期晒太阳，这样反而得不偿失。

补充维生素ad

不管补充维生素a还是维生素d，对于0-3岁的宝宝来说，他们的饮食相对单一，为了保证补充维生素ad足量，合理的摄取，建议每天以维生素ad制剂补充为主。给宝宝服用专门的维生素ad制剂不仅能让大人省心，又能让宝宝充分吸收每日所需的维生素ad。中国维生素ad制剂领军品牌伊可新是根据婴幼儿每日需要量来设计的维生素ad补充剂。每日伊利，安全有效。伊可新绿葫芦，美丽喊维生素a1500iu，维生素d500iu，适合0-1岁婴幼儿；伊可新粉葫芦，美丽含维生素a2000iu，维生素d700iu，适合1-3岁的婴幼儿及准妈妈。维生素ad3:1的科学配比，每天伊利，剂量准确，让宝宝健康，让妈妈放心。

对宝宝来说，维生素ad是健康的重要支柱，因此，妈妈一定要学会科学的补充，特别是对于0-3岁的宝宝，由于饮食相对单一，食量也较小，而不论母乳还是奶粉中的维生素ad的量都不足以满足宝宝迅速的生长发育，因此一定要注意额外补充维生素ad制剂，才能防患于未然，预防宝宝发生维生素ad缺乏症，让宝宝拥有更强健的体魄。

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家庭月入15000元，想买房想送女儿出国还想每年外出旅游。本报特约理财专家为类似的家庭支招——家庭成长期理财分步走。

家庭资产表：房子：总值50万元左右股票：市值7万元左右家庭每月收支表：每月收入：15000元每月支出：供楼3000元孩子上幼儿园：1000元生活费：1000元水电煤气等杂费：600元养车费用：1000元其他杂项开支：2000元支出合计：8600元每月盈余：6400元荷包不鼓愿望很多吴先生一家三口，女儿4岁。

吴先生的目标是：希望女儿初中毕业后去国外读书，并在此之前能够再供一套市区的房子，以方便上下班，同时能够有足够的资金每年出外旅游一次(大约费用为10000元／次)。

吴先生理财目标测算根据吴先生的设想，总共有三项费用。教育资金、购房资金及旅游资金。现在吴先生每月盈余6400元，假设女儿16岁出国读高中，投资期限12年，总共累积921600元。我们再来看看吴先生的目标总共需要多少资金，去国外读高中和大学7年，保守估计费用70万元，购一套80平方米市区房保守估计50万元，旅游费用每年1万共需12万元，这三块费用总共所需132万元。这还不包括应急资金和保险规划资金。因此，吴先生目前的家庭财政状况与他人生计划所需开支有较大出入。

家庭成长期理财分步走本报特约理财专家浦发银行的理财师李颖详细研究了吴先生的案例。她认为吴先生的情况在深圳非常典型，双收入，刚迈入三口之家不久，属于家庭成长期。处于这种时期的家庭，收入不断提高，支出也不断增加，如何平衡收支，实现财富的保值增值显得尤为重要。综合考虑吴先生的目标，应按照以下顺序：财务安全规划>应急基金安排>子女教育规划>购房规划>其他目标规划>现金流管理来统筹安排财务规划。

分析吴先生的资产，有固定资产和金融资产，车已购置。但金融资产只有股票，过于单一，而且风险较大。专家建议7万元股票如果不是亏损状态，可适当套现部分作为其他投资。吴先生每月支出占收入的57%，占比相对过大，不利于财富积累，因此应该减少不必要的开支，如其他杂项开支部分。

财务安全第一财务安全规划是家庭理财的第一步。保险则是实现财务安全目标最主要的手段。由于吴先生夫妇都是家庭支柱，应购买一定量的人寿险和意外险。金额粗略以小孩不再需要供助的年限为前提，假设女儿23岁独立，还有19年，每年家庭支出10万元，总共保额需要190万元，保额在夫妇间以他们收入占比做分配比例，由于吴先生夫妇比较年轻，可大部分购买意外险，辅助一定量的寿险。另外，吴先生正在供房，建议购买安居保产品。以上保险费用可控制在每年10000元。

应急资金必备应急基金是为保障家庭发生意外时的不时之需。其金额一般为家庭每月日常支出的3~6倍。为保证其支取的灵活性，该基金一般以储蓄的形式存放。建议吴先生一方面从以后的收入中提取一部分或者股票套现作为应急基金，另一方面可从现有每月的支出节流一部分。应急资金可安排在3~4万元，家庭应急基金支取后，应及时从日常的收入或财富积累中弥补回原来的水平。

教育规划早安排吴先生孩子现在4岁，到其上高中，大约有12年，孩子读高中和大学共7年，如果每年平均费用10万元(保守估计)，共计70万元。预计平均年收益率7%(中等)，由于吴先生没有现有资金投入，现在开始每月应投资2990元。要在未来的12年实现7%的收益率，建议投资组合为：储蓄(或货币市场基金)20%，债券10%，基金45%，股票25%。这种投资方法为平均成本投资法，就是每月以固定金额购买股票或基金或债券，当所投资品种价格下跌时多买一些，上涨时少买一些。这种投资方法不仅可以减少投资精力，而且分批购买可以降低所持有的投资品种的平均价格。

长线投资买房一套市区内的房子均价在每平方米6000元，三口之家保守估计面积需要80平米左右，所需金额50万元。以5年为投资期限，预计年均收益率6%，吴先生每月需投资6527元，明显不足。建议延长投资期限为10年，预计年均收益率7%，吴先生每月需投资2747元，投资品种和教育规划相同。

现金流管理适度吴先生现在每月节余6400元，要积累教育和购房基金，要进行保险规划，每月应投资总额6570元，这还不包括应急资金和旅游规划在内。而且教育和购房资金的需求估计本就保守，可以充分说明吴先生的现金流不足，应调整理财目标。建议可从以下几方面考虑：减少每月支出；是否可让小孩读完高中再出国，又能节省费用，又能延长投资期限；如购置新房产，旧房产的变现；暂时不考虑每年10000元的旅游规划，用于必需的保险规划。

此外，专家建议吴先生每年应对理财规划进行一次检查，根据情况的变化进行必要的调整。

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0-3岁是宝宝的黄金成长期，是身高、性格、智商等多方面发展的重要时期，0-3岁打好基础，对未来的健康有着重要的意义，如果能够把握住这个关键时期，就能让自己的宝宝健康成长先行一步！

体格奠基黄金期--承担“拔高长壮”的使命

现代医学表明，成年身高的70%受到遗传影响，而30%是由后天营养支持等因素决定的。也就是说，遗传并非身高的决定因素，只是一个大的前提，后天的身高管理和干预对孩子的身高同样影响重大。0-3岁婴幼儿期是宝宝生长发育最为快速的阶段，在这一时期，影响长高的后天因素远远超过遗传因素。最新研究数据显示，婴幼儿时期是否进行有效的身高管理，将会对孩子成年身高造成多达10厘米的差距。此外，0-3岁还是帮助宝宝奠定免疫力基础的最佳时机。因为这一时期，宝宝身体各个系统都在迅速成长中，如果护理到位、营养充足，宝宝自然会健康茁壮的成长。

因此，想要宝宝日后长得高大健壮，首要条件就是营养充足，尤其是维生素ad这样的关键营养素一定要每日摄入成长所需的量。维生素a被称为“抗感染维生素”，不但能维持上皮细胞完整性，起到防御病菌的能力，还能增加免疫系统功能，有利于清除进入体内的病菌，可以说维生素a在提高宝宝抵抗力方面是内外兼修的。此外，维生素a还是宝宝骨骼和身高发育中的最关键一环，能够增强长骨骨骺软骨中的细胞活性，从而促进长骨（四肢）增长，并且能影响生长激素和甲状腺激素的分泌水平，这些都与身高增长密切相关。而维生素d是钙质的“搬运工”，可以促进钙质吸收，增加基础骨量，使骨骼更结实。同时，维生素d在增强人体免疫系统方面同样意义重大。所以，不管是对于长高还是增强免疫力来说，ad同补的重要性不容忽视。因此，家长一定要每天给宝宝补充1粒维生素ad（伊可新）以奠定健康发育的营养基础，无论是否添加辅食都要至少坚持补充到3岁。另外，充足的睡眠、合理的运动都是助力宝宝长高长壮的重要条件，需要家长做好科学管理。

大脑发育黄金期--奠定“聪明大脑”的基础

宝宝出生时，脑重相当于成人脑重的25%，到3岁左右时，脑重差不多达到成人水平的85%，脑细胞间的连接数量也达到最高水平（比成人的大脑连接水平还要高得多）。所以，家长抓住0-3岁大脑发育的这一黄金时期，对于培养宝宝的智力、语言等能力十分关键。3岁前宝宝大脑发育迅速，对营养的需求量也很大。蛋白质、钙、维生素ad、脂肪、糖等营养都不可或缺，当然还有对促进大脑发育非常重要的dha也不能缺少，dha能够促进神经网络形成和脑细胞发育，对于加快神经递质的释放和信息的传递等方面发挥重要作用，一旦严重缺乏dha，将对孩子的中枢神经系统造成不可逆的伤害。

另外，大脑发育遵循“用进废退”的原则，需要多元化的环境刺激来使神经链接越来越强，这就需要父母给予适时的刺激和锻炼来激活宝宝无限潜能。亲子互动恰好是给宝宝大脑提供适时刺激的最佳形式。平时家长们可以多用简短、准确、清晰、生动、重复地和宝宝说话以及讲睡前故事等，这些都会使宝宝的大脑会变得更加活跃，可以促进语言能力发展。此外，给宝宝玩一些色彩鲜艳的玩具，以帮助视觉发育，并鼓励宝宝多触摸不同质地、形状、温度的物品，可以锻炼触觉以及识别能力等等。

性格形成黄金期--培养“敦厚有礼”的关键

0-3岁是孩子自我意识的初步形成期，也是性格形成的关键时期。如果宝宝与亲人之间没有建立依赖关系，就会产生不安全的心理状态，出现情绪问题。稍大一点的宝宝，自主感、羞愧感及怀疑等自我意识开始萌芽。3岁左右的宝宝主动性会进一步提高，但当主动行动遭到失败时可能会产生失望与内疚的心情。

家庭是制造性格的工厂，人的性格形成往往和成长中的生活方式和环境有关，想要一个性格良好的宝宝，父母就应该营造一个温馨和睦的家，互相尊重、理解、支持的家庭气氛，这些都对孩子的性格有积极影响。相反地，父母间争吵、隔阂、猜疑甚至关系破裂的家庭，容易使孩子性格走向阴暗、消极。家长经常对孩子表达爱意，身体接触和眼神交流都有助于提高孩子良好性格的养成。很多时候孩子不懂得如何控制情感，经常表现出愤怒、哭闹、没有耐心和规则感，这时就需要父母关注宝宝的情绪体验，肯定他们的同时保护其自尊心和安全感。当孩子遇到挫折时，也要不断带给他们积极应对和克服负面情绪的正能量。

总之，家长要为宝宝提供科学的身体和心灵的“双重营养”，才是0-3岁宝宝黄金成长期的正确打开方式哦！

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宝宝0至3岁是的黄金成长期，许多父母会格外关注宝宝身体和智力发育情况，对于比较隐蔽的肠道问题并没有引起足够的重视，这有可能会影响到宝宝一生的健康。

黄金成长期是宝宝一生中营养需求量最大的时期，不管多么优质的营养，都得依靠良好的消化和吸收，才能转化成对宝宝有益的物质！所以掌控着消化、吸收、免疫排毒功能的肠道，是宝宝健康成长的关键！

父母要想呵护宝宝肠道，可以请肠道卫士——益生菌来帮忙！

益生菌是一类定植于人体肠道内、能够产生确切的健康功效、改善宿主微生态平衡、发挥有益作用的活性有益微生物的总称。它可以有效缓解或解决宝宝消化不良、腹泻、吸收功能不好等问题，还能增强宝宝免疫力，维持肠道正常菌群的平衡，对宝宝的健康成长十分有益！

新生儿的肠道是无菌的，出生后才开始细菌的定植。宝宝在妈妈分娩和母乳喂养过程中，能最早接触到来自母体的细菌，尽早建立正常的肠道菌群，获得天然的免疫力。这也是为什么一直提倡妈妈自然分娩和第一口奶母乳喂养的原因。当妈妈开始给宝宝断奶、转奶或是添加辅食时，需要帮助宝宝养成良好的饮食习惯，来促进益生菌在宝宝肠道内自然、安全地定植。

正常情况下，人体中的有益菌保持在一个较高的水平，能够抑制各种有害菌的生长和繁殖。当有益菌数量减少，有害菌数量增多时，就会导致肠道菌群失衡，从而引发肠胃不适。

所以，父母要适当给宝宝补充益生菌！

然而，宝宝的肠胃系统很脆弱，还没有发育完全，最好的方式就是让宝宝食用含有益生菌成分的婴幼儿配方奶粉。但是父母要注意，并不是所有的益生菌都能很好地在宝宝肠道上定植。融合欧洲百年益生菌科研成果技术的bid®复合益生菌是稳定性最好的菌群，它不仅能稳定定植于肠道的上、下段部位，促进肠壁细胞间的结构更加紧密，从而阻止有害物质侵入宝宝身体，还能让奶粉更加接近妈妈的母乳，帮助宝宝建立完善的肠道舒适屏障。

托菲尔是伊利汇聚全球智慧和科技的结晶，特别添加了bid®复合益生菌，专门针对宝宝胃肠道舒适应运而生，呵护宝宝肠道，让越来越多的宝宝轻松享受高端的舒适体验！

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