高温天气来袭，孕妇出门一定要注意防晒。那么孕妈妈该如何做好防晒工作呢？下面就跟着小编一起来看看吧！

火辣辣的太阳热情地向我们张开怀抱，气温也在噌噌噌地往上升，外出防晒成了女性朋友最头疼的问题之一。尤其是对于孕妈这个特殊的群体来说，如何做好孕期防晒工作更是成为最纠结的问题，那么夏天孕妈妈该如何防晒呢？铛铛铛~~~安全防晒技能即将放送，孕妈们赶紧来get吧！

夏日必备物理防晒4件宝

夏日，孕妈们怎样才能安全又有效防晒呢？来来来~~~咱们先来看看这实至名归的物理防晒4件宝吧！

1.遮阳伞

炎炎夏季，孕妈们出门怎少得了一把遮阳伞呢？既能阻挡紫外线的进击，还能预防下雨，一举两得。建议孕妈们选择面料颜色深、密度大，内侧有黑胶的遮阳伞，这类伞具防紫外线效果佳，使用过程中不会出现刺激性异味，还易保存哦。

2.遮阳帽

遮阳帽不仅能够起到一定的遮阳作用，而且还为孕妈妈的造型加分。但在遮阳帽的选择上，孕妈们则要注意了，在颜色挑选上，建议孕妈优选浅色系，浅色系帽子的阳光反射率高，吸收太阳光辐射较少，防晒效果更好一些。至于遮阳帽的款式上，宽大帽沿所起到遮挡阳光面积更大，还可以脸颊和脖颈同时兼顾，是款式首选。

3.防晒衣

防晒衣的作用是防止紫外线对皮肤的直接照射，可能有孕妈会有疑问，防晒衣真的靠谱吗？其实防晒衣确实可以有效遮挡紫外线，但是在选购时则要注意了，首先查看衣服标签，是否有正规防紫外线产品应标有国家标准的编号及upf值。其次颜色选择上也要注意，与遮阳帽不同的，浅色防晒衣对紫外线的防护作用不佳，因此建议选择深红色和藏青色。

有不少人以为眼睛不需要防晒，其实这是错误的，紫外线对眼睛伤害极大。而佩戴太阳眼镜不仅可以帮助遮挡住强烈的紫外线，保护眼睛不被强光刺激，还能保护眼周肌肤不受烈日侵袭，避免小细纹生长。不得不说的是，带上墨镜，:装酷"也是一流的呢。

选对防晒霜，助力阻挡骄阳

遮阳伞、遮阳帽、防晒衣和太阳眼镜，是公认的物理性防晒4件宝，这些:装备"虽然安全，但是防晒面积小，不能完全防晒。所以如果孕妈妈想要将防晒工作做得无懈可击，可能还要配合使用一些安全的孕妇防晒霜。

物理防晒霜是优选

首先孕妈妈是可以使用防晒霜的，毕竟安全的防晒霜可以有效抵挡强烈的紫外线。只是在选择防晒霜时需要特别注意防晒霜的成分，尽量采用物理性防晒。何谓物理性防晒？就是以二氧化钛和氧化锌为主要防晒成分的产品，这两种成分可以在皮肤表层形成防晒层，散射反射紫外线，阻挡紫外线对皮肤的伤害。由于这两种成分仅停留在皮肤表层，对皮肤的刺激小，因此建议孕妈妈选用。

防晒霜spf值选择有讲究

除了防晒霜的成分选择上需要注意以外，防晒霜的spf值选择也是需要注意的。不常出门或是偶尔在家附近走动时，选择spf15或spf20涂抹即可；孕妈出外游玩，来到海边等阳光较大的地方，但是可以及时补擦的，则可以选择spf30以上的防晒产品；如果是因工作关系需要在外奔波，又没有时间补擦的孕妈，则可使用spf50或spf60的防晒品。

至于品牌选择，资生堂安奈晒是不错的选择，今年还新出的小白瓶，温和不刺激，适合敏感肌孕妇和儿童使用，还有袋鼠妈妈，专做孕婴护肤用品，有兴趣的妈妈可以考虑试试。

怀孕本是一件幸福的事，但是怀孕后肌肤变得异常敏感，很容易就会受到外界环境伤害，其中又以紫外线的伤害最为明显，所以，孕期防晒工作马虎不得，爱美的孕妈妈还等什么？赶紧行动起来吧！（参考网站：太平洋亲子网）

对准妈妈来说，皮肤比孕前更敏感，加上怀着宝宝，对一切外用品的会格外小心。怀孕后可以用防晒霜吗？夏日出行，我应该如何在保护宝宝同时做好防晒呢？

最近天气越来越热了，偌大一个太阳，真让人受不了啊。而准妈妈体温比普通人都高，在这与太阳亲密接触的夏季，可怎么办呢？总不能整个夏季不出门啊。

如果是在孕前，各种高系数spf值的防晒霜、隔离霜就会派出用场了，但是，现在怀了宝宝，以前的防晒霜防晒系数那么高，对宝宝的刺激肯定也很大，怎么办好呢？

孕妇可以用防晒霜吗？

准妈妈并不必完全拒绝防晒霜，毕竟防晒霜所含的成分，是可以直接抵挡强烈的紫外线。要知道孕期由于激素的分泌影响，准妈妈就特别容易长妊娠斑，如果再不注重防晒，紫外线就更容易诱发妊娠斑了，那可真是伤不起啊！

所以说，准妈妈还是应该使用防晒霜的，只是要注意防晒霜的成分，尽量采用物理性防晒。何谓物理性防晒？就是以二氧化钛和氧化锌为主要防晒成分的产品，这些防晒例子可以直接阻挡、反射或散射掉紫外线。

根据实际需求选择防晒系数产品

防晒品最常见的标示是spf值，从spf15—50+，数字越大表示防晒系数越高，但孕妈咪不一定需要买到防晒系数过高的产品。因为每个人的肤质不同，当防晒系数越高时，质地会偏较油性。通常怀孕后皮脂腺分泌较多，反而无法接受那么油的防晒用品，针对不同型态的孕妈咪，提供了一些选购的参考值。

1、不常出门或在家时：只要选择spf15或spf20即可。

2、在外奔波：因工作关系需要在外奔波，又没有时间补擦，则可使用到spf50或spf60的防晒品。

3、出外游玩：孕妈咪要到海边或阳光较大的地方，则可选择spf30以上的防晒产品。不过除了涂抹防晒产品之外，戴顶宽边的防晒帽或撑把洋伞，都能让防晒效果加分哦！

艳阳高照，准妈妈晒后如何护理

1、回家后，彻底洗净防晒霜

由于准妈妈使用的物理性的防晒产品比较厚重，如果一直覆盖在皮肤上，没有清洁干净的话，可能会堵塞住毛孔，长出一颗颗的痘子;即使是化学性的防晒产品，如果长时间接触敏感性的皮肤，也易出现过敏反应。因此，准妈妈回家后，首要任务是要把防晒霜清洗干净。

2、选对晒后保养品

经过强烈的日晒之后，皮肤难免会受到损伤，因而更要注意晒后的保养及修复。此时，准妈妈可以采用抗氧化损伤的保养品，如含有维生素c或维生素e的产品，以舒缓红肿干燥的皮肤，在不刺激的情况下，加强保湿。选择一款孕妇保湿面霜是不错的做法。

天气炎热，如果白天带着宝宝出门，妈妈们一定要给宝宝做好防晒工作，以保证宝宝不会被晒伤。那宝宝夏季防晒需要准备什么呢？小编为你盘点一下宝宝夏季防晒必备品。

1.遮阳伞：选择有银胶在内的

给宝宝挑选遮阳伞，要选择面料织物紧密的，缎纹织物的最好，接着是斜纹和平纹的；面料的颜色也是越深越好。还有伞面最好大一点，不要太过小了。在挑选遮阳伞的时候，可以撑开伞看一下地面的影子，影子颜色越深代表这把伞越好。现在市面上出售的遮阳伞中就有一种伞面上涂有银胶的，可以用来阻挡紫外线。但注意，有银胶面的防护效果虽然好，但是经过阳光照射之后很容易会变黑，虽然银胶涂层在内或在外都不会影响到防晒效果，但最好还是选择银胶在里面的，这样才不容易脱落。

2.遮阳帽：根据宝宝年龄进行选择

夏季给宝宝选择遮阳帽，一定要选择帽沿宽大能遮阳的（如鸭舌帽和宽沿帽），这样才能保护宝宝的眼睛，也能够预防中暑。当然，夏季为了预防宝宝长痱子，帽子的散热性也是很重要的，如空顶帽、囟门帽等就是只有帽沿和头围，头顶是空的，可以达到更好的散热目的。如果不选择空顶的，那也要选择材质薄或镂空的帽子，如果不要镂空的，那要选择棉质的，因为棉质的质地柔软，安全无毒、吸汗、透气，可以让宝宝免受闷热之苦。

3.宝宝防晒霜：选择不油腻的儿童专用防晒霜

选择儿童防晒霜除了要考虑防晒指数之外，还要选择不油腻的乳液，不然宝宝会抗拒。此外温和的配方也是很重要的，能够防止宝宝过敏或误服入口。在购买宝宝防晒霜之前，最好先在自己的手腕内测试一下，如果10分钟内出现皮肤红、肿、痛、痒等现象，那就说明自己对这种产品有过敏的反应，可以试用一下比此种防晒指数低一个倍数的产品，如果还是有反应，那最好放弃选择该品牌的防晒霜。

4.透风的长衣长裤和吸汗巾

如果不能够打伞出门，那最好给宝宝穿上棉质的长衣长裤，但需要注意，衣服一定要足够轻薄、透风才行。因为太阳底下温度比较高，宝宝比较容易出汗，建议妈妈们给宝宝准备好吸汗巾，最好是纯棉、纱巾垫类的背巾。

小编提示：夏季中午10点至下午4点尽可能不外出；避免带宝宝在海滩、游泳池和山坡玩耍，因为这些地方都是很容易晒伤皮肤的场所；最后不要让宝宝面对太阳直晒，应该要有所遮挡，只让太阳照射在宝宝的背部或臀部。

夏日阳光猛烈，做好防晒是必不可少的。对于孕妇来说，是可以用防晒产品，但是特别要注意的一点是要避免选用含有美白成分的防晒产品，另外在挑选防晒产品的时候，也要选择无添加那种安全的产品。

什么是:紫外线"？

人们口中的:紫外线"实际上还可细分为长波长的uva，中波长的uvb及短波长的uvc，其中uvc在进入大气层时，已在臭氧层的防护下被隔离，能辐射到地面的只剩uva和uvb了。

uvb又称:户外紫外线"，只要适当的遮掩即可隔离，它是引起皮肤泛红、发炎及晒伤的主因；uva会折射进室内，又称为:室内紫外线"，其能深入真皮层，会对胶原、弹力纤维甚至纤维母细胞进行破坏。

所以uva不但是会激发色素合成而使肤色:变黑"，更是造成皮肤:老化"及细纹产生的主要祸首。

孕妇防晒以纯物理性防晒为佳

由于在怀孕历程中，孕妈咪体内的荷尔蒙有所改变，会发生色素沉淀的情况，此时孕妈咪的乳晕、腹中线、痣或雀斑的颜色，都有加深的可能，若又经常晒太阳，其颜色加深的情形将会更为严重。

医师觉得，有些孕妇在孕期中，体质会变得较敏感，如果之前的防晒品还适用，可以持续应用，要是皮肤变得敏感，则以纯物理性防晒为佳。

准妈妈并不必完全拒绝防晒霜，毕竟防晒霜所含的成分，是可以直接抵挡强烈的紫外线。要知道孕期由于激素的分泌影响，准妈妈就特别容易长妊娠斑，如果再不注重防晒，紫外线就更容易诱发妊娠斑了，那可真是伤不起啊！

所以说，准妈妈还是应该使用防晒霜的，只是要注意防晒霜的成分，尽量采用物理性防晒。何谓物理性防晒？就是以二氧化钛和氧化锌为主要防晒成分的产品，这些防晒例子可以直接阻挡、反射或散射掉紫外线。