夏季适合汗蒸的三个原因

1.冬病夏治

三伏贴是我们古人传下来的养生智慧，其道理很简单，夏天，肌肤腠理大开，此时针灸或敷药，药物可以直接到达病处，并且，比直达病处更重要的是，病气也随着人体新陈代谢速度的加快，而顺利代谢掉。

夏季汗蒸，也是同样的道理。我们在汗蒸时，着重按摩平日不通畅的穴位与经络，可以很好的抗病。

夏天可以去汗蒸馆汗蒸吗

2.防湿热

夏季与雨季正相关。雨季湿邪入体后，如果没有及时驱除，在高温下，就闷在了体内。虽然高温会让我们流汗，但是我们的身体毕竟有厚厚的脂肪层做保护，不是所有的脏气浊气都能随着流汗排掉，而且我们的毛细血管一般而言都只有20%处于打开的状态，那些停留在脏腑内的的湿气不是那么容易就排掉的。

另外夏季室外温度与我们的体温相差无几，湿气很容易闷在体内。夏季做了汗蒸后，体内湿气一扫空，人会觉得全身轻松。

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3.顺时而为

夏季，气血从内向外走。可是现在冷气到处都是，使得本来应该出汗的季节反而不出汗；还有的人身体瘀滞很厉害，汗不易出。汗蒸，是帮助这一过程更顺畅的进行。

所以，别太依赖空调啦，学会适度地享受出汗，你会发现，汗出透后身体是格外清爽的，这就叫:以热制热"。

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炎炎的夏天是很容易引起中暑的季节，那么夏天怎样预防儿童中暑呢？

4岁女孩馨馨跟外婆到重庆朝天门码头看长江涨水，在36摄氏度高温下玩耍近3个小时后，出现了眼花、耳鸣、头晕的中暑迹象。专家提醒，儿童比成年人在:三伏天"更容易中暑，应予以重视。

儿童身体各项机能正处于发育中，对周围环境温度变化的适应能力较差，再加上普遍好动又缺乏防护措施，头部神经受到烈日直射后，容易导致高热、头疼，甚至昏迷。小儿中暑的典型症状为婴儿烦躁不安，哭闹，呼吸和脉搏加速，肤色看似红润，但触摸感觉干燥温热；较大的儿童会出现头晕、恶心、失去方向感的症状。

遇到小儿中暑时切忌慌张，大人应尽快把孩子带到荫凉通风的地方，用温凉的湿毛巾擦拭孩子全身以降低温度。但不可降温太快，一旦过快会使皮肤血管极度收缩，体内血流阻断无法继续排热。此后，应及时饮水，最好是淡盐水以补充出汗流失的钠盐。如果这时孩子精神仍不见好转，就要及时送医。

有些家长爱子心切，孩子中暑后立即给孩子大补特补，但结果往往得不偿失。儿童中暑后应避免吃油腻的食物和冷饮，饮食过量会增加消化系统的负担，凉性食品也会损伤脾胃，正确的做法是应尽量让孩子多吃一些清淡爽口的食物。

天气太热，大人都能不慎的中暑，更何况是宝宝呢，那么宝宝中暑了该怎么办呢？这是很多妈妈所关心的问题，该怎么辨别宝宝是否中暑，又该如何进行紧急处理呢？

首先，如果妈妈们发现宝宝身体很烫，发热，皮肤发红并且很干燥，宝宝表现的是烦躁不安，大哭大闹，或者是精神状况，食欲都不好，甚至是昏昏沉沉的时候，就应该注意了，宝宝就有可能是中暑了。当出现这些状况的时候妈妈们大可不必慌张，只要把宝宝们尽量移到阴凉，空气流通的地方，解开宝宝的衣服的纽扣，并且避免直风的对吹，这样宝宝的病情就会有好转。否则在闷热的夏天里，宝宝体内的热气会越积越多，不容易发散出体外去，就会造成宝宝体温的持续上升，从而直接影响到宝宝的大脑，心和脾等的重要器官。

中暑的轻重程度是有不同的，体温的高低不同，给宝宝解决的方法也会有所不同，妈妈们应该根据体温的高低来进行相对应的解决方案。当宝宝体温在低于38℃的时候，可以将宝宝平放在在床上，用浸了冷水后的小毛巾给宝宝敷在额头上，并及时给宝宝补充盐水，来补充宝宝身体里流失的水分。体温高于38℃的时候，可以把宝宝的平放在床上，脱去宝宝的衣服，用小毛巾放在兑水了的酒精里浸湿，如果找不到酒精也可以用家里的白酒来代替，分别在宝宝的手臂，腋下，还有大腿的地方反复的来回轻轻擦拭，也可以找个冷水袋枕在宝宝的头底下，来进行降温，也可以用冰袋，但是要注意冰袋需要在外面包调毛巾才可垫在宝宝的头底下哦。

及时的进行正确的降温，才能保护到宝宝的大脑和身心的健康。妈妈们在给宝宝降温的时候，也要注意观察宝宝的脉搏，心跳还有脸色，不仅仅只是温度高才会让宝宝不舒服，温度低的话也是会的哦，所以再给宝宝降温的时候只要把温度降到正常的体温就可以了，若是宝宝的体温只升不低，并且病情加剧，甚至是进入了昏迷的话，那么就应该及时的送往医院就诊，避免恶化。（专稿，如需转载请注明出处。）

最近不少的地方都开启了高温:烧烤"模式，再加上端午放假不少的人外出游玩或者是去看龙舟比赛。在这么炎热的天气下很容易中暑的，因此小编提醒要做好中暑的预防哦。那你知道怎么有效的避免中暑吗?其实想要预防也是很容易的。

女人夏季预防中暑的方法

第一，多喝水

其实夏季天气炎热很容易造成水分的流失，因此建议多喝点来补充能力，不过要注意不要喝有糖分或者是酒精类的饮料，这两种饮料更容易流失水分，还有过于冰冷也不适合。

第二，做好通风

高温下在封闭的环境下是很容易中暑的，所以自己所居住的环境要多注意通风，即使人不在的时候也要多开窗换换空气，避免过于闷热哦。还有在空调下的你们也是要多注意通风哦。

第三，注意饮食

也许多数人都想不到饮食也是可以预防中暑的，其实是可以的，只要是饮食清淡一些多补充好蛋白质还有维生素等营养就可以有效避免中暑，高油高脂肪的食物则会给身体加重负担的，而高温下最容易消耗热量，因此多注意饮食。

第四，做好防晒

相信一直呆在家里面是不可能的，那高温下外出要做好防晒哦。衣服还有帽子以及眼睛等装备都是要备齐的，还有防晒霜或者是防嗮喷雾也要买一罐。出门时先上防晒霜再穿装备出门，可以避免中暑。

第五，注意外出的时间

我们都知道一天中温度最高的时间段是在早上十点到下午三点这段时间，因此想要外出的话就应该避免这段时间，最好是选择在傍晚出行，可以减少暴晒哦。

如何有效的避免中暑呢?以上的几种方法都是可以的，多注意饮食做好防晒等工作，如果说实在是很懒不想动，只想都在空调下的朋友也要注意通风，还有建议傍晚出去走走有利健康哦。