如何让宝宝在冬季睡个好觉？我家宝宝也是冬天出生的，出生的当天家里就供暖了，出院回家后室内温度适宜，但是有些干燥，常常一觉醒来鼻子特别干。我想，冬天大家最担心的莫过于寒冷跟干燥了，毕竟不是所以地方都会供暖的。

怎么让宝宝在冬天睡个好觉呢？

首先，室内温度跟湿度

室内温度要适宜，22-24度即可，有暖气的话一般温度能够达标，没有暖气的话可以开空调，或者小太阳，注意不要朝着宝宝吹，一定要离远一些；

室内湿度很重要，可以选择加湿器或者放几盆水卧室，我家每到冬季供暖，都会放2盆水卧室；

室内必须通风换气，每天1-2次，通风换气的时候，把宝宝抱到别的房间，注意保暖，避免感冒；

第二，宝宝的睡眠穿着

宝宝睡觉的时候，不要穿太多，太笨重。穿得太多睡觉不舒服还会热到，影响睡眠；

宝宝睡觉的时候，不要盖得太多太厚，很容易捂到宝宝，尤其不要盖到宝宝脑袋，出现危险；

宝宝睡觉的时候，可以穿件小睡衣，然后盖床小被子，或者穿着睡袋，安全又放心；记得摸摸宝宝的后背或者胸口，温热的话代表穿着合适，如果太凉的话需要加衣服，太热出汗的话，代表穿太多盖太多，要适当减少。

第三，宝宝的睡眠方式

宝宝是跟父母一起睡还是自己睡？我家宝宝一直是跟我们睡大床的，但是一定要注意，被子各盖各的，不要压到宝宝，更不要捂到宝宝；

宝宝刚出生后比较缺乏安全感，可以在宝宝周围围一圈枕头或者被子，把宝宝围在他自己的小天地里，就像在妈妈的肚子里一样，特别有安全感，但是要注意安全，不要让被子或者枕头捂到宝宝；

第四，宝宝睡前饮食

宝宝需要吃饱喝足了，自然睡得香，尤其是刚出生的宝宝，每天都是在吃饭睡觉拉臭臭中度过，所以睡前必须要吃饱，母乳的妈妈一定要多吃催乳的食物帮助下奶，供宝宝食用；奶粉喂养的话，也要按需喂饱宝宝，注意不管是母乳还是奶粉，吃饱后必须拍嗝，嗝拍好了再让宝宝睡觉，睡得时候尽量脑袋侧卧一会儿。

第五，晚上使用尿不湿

建议睡眠的时候使用尿不湿，记得我家宝宝20多天的时候，突然晚上哭的特别厉害，夜起的很频繁，总结原因就是，半夜饿了起来喝奶，喝完了就睡，刚睡着了又尿了，尿了感觉不舒服凉凉的就哭，换尿布的时候又醒了继续哭，然后再吃奶睡觉，又尿了...循环哭，但是用尿不湿以后，宝宝尿一点是不会感觉不舒服的，不会影响到睡眠。

第六，晚上不要开灯睡

晚上开灯睡觉，不仅影响宝宝睡眠，也不利于宝宝健康发育。妈妈们可以准备一盏小灯，不要太亮，半夜起来喂奶换尿不湿的时候打开照明，注意灯光不要直射宝宝。

最后，刚出生的宝宝在睡眠中长大，麻麻们一定要注意，给宝宝创造一个最佳睡眠环境，保证宝宝的睡眠时间与质量，让宝宝健康的成长。

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