有些人觉得坐月子不能吃水果，其实这是错误的，产后适量吃水果对新妈妈好处很多。水果中含有人体必需的营养素，新妈妈产后身体康复和乳汁分泌都需要更多的维生素和矿物质，尤其是维生素c具有促进伤口愈合的作用，那么哪些水果是可以吃的呢？

1.猕猴桃止渴利尿

你后套维生素c含量极高，有解热、止渴、利尿、通乳的功效，常吃可强化免疫系统，对于剖宫产术后恢复有利。因其性冷，食用前应用热水烫温。每日一个为宜。

2.榴莲加强血液循环

榴莲味甘性热，能壮阳助火，对促进体温、加强血液循环有良好的作用。榴莲性热，不易消化，多吃易上火，与山竹一起吃，可以平定其热性。同时，剖宫产后易有小肠粘连的产妇谨食。

3.苹果开胃生津

苹果味甘、性平微凉。不仅有抗癌功效，还可促进大脑发育，增强记忆力。苹果含有丰富维生素，可以促进 消化和肠壁蠕动，减少便秘。

4.木瓜通乳

木瓜中含有一种木瓜素，有高度分解蛋白质的能力，鱼肉、蛋白等食物在极短时间内便可被它分解成人体很容易吸收的养分，直接刺激母体乳腺的分泌，产妇产后乳汁稀少或乳汁不下，均可用木瓜与鱼同炖后食用。

5.葡萄补铁补血

葡萄味甘酸，性平，有补气血、利小便的功效。新妈妈产后失血过多，可以以葡萄作为补血圣品。

6.香蕉促进肠胃蠕动

香蕉中含有大量的维生素和铁质，有通便补血作用。坐月子期间，新妈妈会有很大一部分卧床休息，这样胃肠蠕动就较差，因此，常常发生便秘。另外，新妈妈产后失血较多，需要补血，所以便秘和需要补血的妈妈应该多吃香蕉。

爱帝宫专家提醒各位坐月子的妈妈，在选择水果时应该选择新鲜的，当季的，西瓜、梨等性凉的月子期间最好不要吃。如果对坐月子吃什么还有不懂的可以致电400 888 5248了解哦。

就快要生孩子的张某某，每天非常担心，因为她不知道产后应该要吃哪些水果？爱帝宫的专家会告诉大家产妇坐月子期间能吃什么水果。这样大家坐月子期间才能既保证了水果的摄入，又保证了身体的健康，从而保证了宝宝的健康。产妇坐月子期间能吃什么水果呢？在现在看来，水果有很多，不同的水果有着不同的作用，有的可以保养皮肤，有的可以减肥，有的可以降血压、有的可以调理女性内分泌，甚至是明目，那么产妇坐月子期间能吃什么水果呢？下面我们将根据坐月子应该怎么吃来为大家介绍几种有益的水果。①苹果：苹果作为一种大众水果已经家喻户晓，它的功效是不言而喻的，因其外型美观并且含有维生素和矿物质，能够润滑肠道，生津健脾，保养皮肤，对于妈妈们在腹泻期间的治疗是非常有用的，当然它也可以促进患有糖尿病或者是高血压的产妇在坐月子期间身体的恢复；最后苹果还有很好的减肥功效，让妈妈们不必担心坐月子期间长胖。②橘子：它可以增强血管的韧性，防止出血，对于剖腹产后的妈妈们效果最佳。③枣：枣在中医界誉为补血良药，是因为它可以解百毒、生津健脾，补足气血，当然也是非常适合剖腹产的妈妈们，枣既可以生吃，也可以熬粥，也可以煲汤等，这样妈妈们吃起来就不那么乏味了。④桂圆：桂圆果味甘甜，营养丰富，是补血的最佳水果，对于剖腹产后因失血过多的妈妈们是非常好的水果，它可以补血也可以补脾胃。（小编提醒：桂圆不能多吃，否则会上火）除了以上几种那么还有其它产妇坐月子期间能吃什么水果呢？，具体的就不在这里介绍了，如果妈妈们想了解，可以咨询爱帝宫专家，或者访问爱帝宫官网来进行了解，最后小编还要提醒各位刚刚荣升为妈妈的朋友，就算水果也应该适量食用，不宜过多，否则物极必反。

随着医学水平的高度发展，现在有的妈妈选择剖腹产的分娩方式，但是产后恢复速度较慢，而且妈妈所需的营养比正常分娩的要多，所以在饮食这块一定要注意合理搭配，那么剖腹产坐月子吃什么呢？

剖腹产妈妈有伤口，产后肠道蠕动较慢，还可能发生便秘，所以在产后第一天应该以流质食物为主，比如米粉、鱼汤、小米粥等，在产后第二天，可以吃半流质食物，比如鱼肉末、肝泥等，到产后第三天，就可以吃普通食物了，注意补充营养元素，蛋白质、钙、铁、锌等微量元素都要适当摄取，牛奶、鸡蛋、蔬菜、水果都可以吃。注意不要吃黄豆、淀粉类食物，防止肚子胀气。

产后妈妈只要合理调整饮食结构，就可以帮助产后恢复，但是在饮食上还是要注意一下几点：

1、不要吃反季的蔬菜水果，最好吃新鲜的，反季水果营养要差些，还有可能含有催熟剂，会影响宝宝健康。如果水果刚从冰箱拿出来，要在室温下放置一段时间再吃，

2、回奶食物最好不吃，比如说韭菜、麦芽等，容易导致宝宝过敏食物也少吃，橙子、洋葱等。

3、少吃盐分较重的食物。一些腌制类的食物，比如梅干、咸菜等要少吃，防止产后水肿，饮食要以清淡为主。

4、鸡蛋不要多吃。有的妈妈觉得产后蛋白质流失过多，所以每天都会吃好几个鸡蛋，确实鸡蛋有很高的营养价值，里面的脂肪也很容易被人体吸收，但是不是吃得越多越好，过量吃吃蛋会影响身体对其他营养素的吸收，特别是产后几个小时内最好不要吃，会难消化，增加肠胃负担。

5、红糖水不能喝太多。红糖有活血化瘀的功效，对产后排恶露十分有用，但是有的妈妈一喝就是十几天，这样会增加恶露的量，造成失血过多，还会影响子宫修复。一般产后喝7-10天就可以。

剖腹产坐月子吃什么水果好？

1、香蕉。含有大量的纤维素和铁，可以预防便秘和补血。产后妈妈失血过多，适当吃香蕉可以补充体内的铁元素。

2、山楂。可以活血散瘀，对于产后妈妈食欲不佳、口干舌燥有很好的缓解作用。山楂还可以帮助消化，可以排出子宫内淤血，减轻妈妈腹痛。

3、红枣。红枣有很好的补血功效，还有大量葡萄糖和蛋白质，可以治疗产后妈妈脾胃虚弱、气血不足，可以嚼着吃也可以煮粥吃。

4、橘子。含有丰富的维生素c和钙，多吃橘子可以防止产后出血。

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对于一些坐月子的女性来说，坐月子期间的保健尤其重要。而民间有说法说产妇在坐月子期间不能摄入比较凉的生冷食物。而且，近期也有很多新妈妈来向我们咨询产妇剖宫产坐月子能吃什么水果，而且哪些水果才不会对妈妈的身体造成不利影响。接下来看看爱帝宫国际母婴月子会所的专家给大家的一点建议吧。

首先，关于剖宫产坐月子能吃什么水果的问题，我们为大家建议。我们要明确告诉大家，产妇其实是可以吃一些水果的。吃水果不仅不会对产妇的身体造成不利影响，相反的是，还会对产妇的身体的恢复造成很多的有利影响，有利于肠胃的畅通，和多种维生素的补充。其实剖宫产坐月子能吃什么水果呢？我们给大家的建议主要是以下几种。首先，香蕉是可以吃的。因为香蕉本身含有多种维生素，而新妈妈在生产完之后一般都在床上休息，很少运动，所以肠胃功能一般都不会太好。而香蕉则恰恰能够有利于产妇的肠胃功能的恢复。而且，香蕉内还含有丰富的铁元素，有利于补血。大家都知道，产妇在分娩时会失血，而坐月子的时候吃一定的香蕉也是很有利的，不仅是对妈妈的身体的恢复有利，也有利于宝宝的成长。另外，橘子也是孕妇可以食用的水果之一，在橘子中邮维生素c，而维生素c对于血管的功能的恢复则有着不可替代的作用。除此之外，山楂也是一个很好的选择。大家都知道山楂有着开胃的功效，而多吃善战能够增加产妇的食欲，促进其消化功能的恢复。关于这一点，大家可以参考我们为大家整理的孕期营养时间表，相信一定会对大家有所帮助。关于剖宫产坐月子能吃什么水果的建议就是这些了，爱帝宫国际母婴月子会所的专业人士为大家提出的这些建议已经是非常详细和全面了。如果各位准妈妈还有不太清楚或不明白的细节问题，可以拨打热线电话400-888-5248进行咨询，爱帝宫的每一位工作人员都会热心为您解答。