创建一个正式的书面家庭规则，其中覆盖了你认为是最重要的各种大规则。例如，如果保持房子整洁对你尤为重要的话，那么你应该确定一个规则是:自己整理好房间"或:每天早上整理床铺"。然后，也会有不那么正式的规则需要被提出。例如，即使你可能没有特别说明反对在餐桌上大声唱歌的规则，也许有些时候你必须告诉你的孩子要更多的关注饮食，少唱出曲调。当创建你的家庭规则时，富有权威地向孩子讲解，可以帮助孩子们理解制定规则背后的原因和打破规则的负面后果。相容性是让孩子们遵守规则的关键。在确定适龄的纪律策略时，有几种类型的规则，你应该考虑一下。

  促进安全的规则

  孩子当然需要规则来保证他们的安全。并且这种安全包括身理上和情感上的安全。身体上的安全规则包括:坐在沙发上(不要站起来)"和:当妈妈在洗澡时，别开门"。情感上的安全规则可能包括这样的情况，:用温和的语气说话"，当孩子感到安全时，他们会集中精力探索他们自己的才华和环境。

  促进道德的规则

  创建规则给了你一个向你的孩子灌输价值观和道德观的机会。你应该创建这样的规则，像:永远说实话"或:当你伤害到别人时，要说对不起"。这是至关重要的，你的孩子们将通过观察你的行为来模仿你。

  形成习惯和例程的规则

  当孩子们有一个例程安排时，他们会做得非常好。因此，应该有一些规则让孩子每天养成健康的习惯。例如，:早饭后刷牙"或:把你的脏衣服放进篮子里"。创造健康的习惯和常规例程有助于减少家庭斗争。当孩子们知道他们从学校回到家时应该挂上外套，他们应该在晚饭后做家庭作业，将可以减少很多的争论。

  促进社会技能的规则

  孩子们也需要一些规则来教他们社会技能。例如，:和你的弟弟分享你的玩具"或:轮流玩这个游戏"，另外，教孩子们与他人互动的适当方式。

  做好准备面临现实世界的规则

  这些规则教孩子生活技能，这将帮助他们在离开家之后可以很好的自理。教他孩子们关于钱的知识，这样他们就可以学习如何保存并明智地花钱。

还有疑问吗？请留下您的问题，15分钟内回答您！

多宝宝的皮肤一到夏天，就会变得像荔枝皮一样，麻麻点点，这就是痱子悄悄地:爬到"身上了。下面小编就教大家几个家庭治痱妙招，让爸爸妈妈们在家也能帮宝宝去痱成功！

痱子：问题再小，也不能忽视

宝宝夏天易长痱子，在宝宝额头、颈、胸、后背的皮肤皱褶部位，可以看见一些红色小丘疹（红痱），或米粒大小的水疱（白痱），有的还变成了小脓疱（脓痱）。

居家护理法：

（1）注意室内空气流通，以使室内温度凉爽；

（2）勤换洗衣物：衣服要宽大、干燥，避免穿化纤内衣；

（3）炎热时保证每日用温水洗浴2～3次，以保持皮肤清洁，浴后擦上痱子粉；

（4）孩子生了痱子，切忌涂抹软膏或油类制剂；

（5）不要用手挤弄、搔抓患处；

（6）避免强烈日光照射；

（7）一旦出现大面积痱毒，应及时到医院治疗。

提示：孩子从外边回来后不要用冷水洗浴，因为经冷水一浇，原先张开的汗孔会突然闭塞、汗液潴留，极易引发痱子或加重病情。

居家治痱法：

1、鲜无花果治痱子：鲜无花果叶5片，加水750毫升，煎开20分钟，待温后（37－40度）以毛巾蘸药水温敷患处。凉后加入适量热水，用来洗澡。一般连用2－3天。

2、苦瓜治痱子：最简单的方法是将苦瓜捣烂取汁，直接涂抹到患处。老中医则选用一根熟透了的苦瓜，掏出部分瓜瓤，灌入中药硼砂50克，硼砂融化后会流出水来，用这种水涂患处，效果极佳。

3、生姜汁治痱子：用鲜姜片擦身，可防止治痱子，如果已经有痱子了，用鲜姜片直接涂抹患处，几个小时后就可消退，消失。

4、马齿苋治痱子：用煮过马齿苋的水擦洗痱子，早晚各一次，擦过三~四遍痱子一般即可消失。

5、西瓜皮治痱子：用西瓜皮擦拭患处，每次擦至微红，一天擦2～3次，一般第二天可见效，2天后可结痂。

6、生黄瓜汁治痱子：用生黄瓜汁或黄瓜片分别涂擦于患处，一般2～3次可痊愈。

7、混合药物煮水：苍耳、白矾、马齿苋各12克。加水200毫升，煎沸20分钟。待温后洗患处，每次5－10分钟，每天早晚各一次。

小编有话说：

相信只要掌握了以上几种方法，护理得当，再加上爸爸妈妈们的精心照料，肯定会很快赶走可恶的痱子，让小宝宝不再受其骚扰，恢复宝宝瓷娃娃般的皮肤。

在美国，你常常能见到产后妈妈背着瑜伽毯去上课，车上还有婴儿相陪。别小看这些宝宝，他们可不是母亲顺便带去的“摆设”，而是瑜伽课的积极参与者。

从1999年出现首个婴儿瑜伽课以来，婴儿瑜伽便风靡全美，成为美国各大健康杂志和电视节目推崇的新宠。

伸胳膊动腿，新生儿到4岁都适宜

记者来到位于美国弗吉尼亚州阿灵顿县的医疗中心，一堂别开生面的婴儿瑜伽课正在进行。随着舒缓轻柔的音乐，教练奥特莉用温柔平缓的声音指导妈妈们做瑜伽动作。许多还不会走路的宝宝在妈妈的帮助下伸胳膊、踢腿，还有的被倒立过来。而在整个过程中，他们居然不哭不闹，还显得非常享受。

奥特莉介绍说，这种瑜伽在美国被称为小不点儿瑜伽。刚开始的时候，有些宝宝会出现激动情绪，但在强度适当的“魔力动作”之后，小宝宝们就可以很快平静下来。随着练习频率的增加，以及对动作领悟力的加深，许多孩子将可以做出更多高难度的动作，比如山、树、小狗、倒立、眼镜蛇以及各种延展动作等。

奥特莉教练提醒说，虽然刚出生的新生儿到4岁儿童都可以做瑜伽，但针对不同“年龄层”也有着不同的课程。婴儿会走之前，瑜伽动作必须在父母“手把手”的带领下完成；而对于刚刚学会走路的孩子，父母一般都会在一旁支持协助他们完成瑜伽动作。因此，儿科专家和护士认为，总体来说，婴儿练瑜伽是安全的。

睡得香、消化好、长得壮

婴儿瑜伽创始人海伦·加拉贝迪安女士指出，婴儿瑜伽的宗旨是让孩子睡得更香、消化得更好、长得更壮。尽管现在还没有多少科研人员对它的功效进行调研，但通过练习，参与者的反映往往都是积极的。

据海伦介绍，这种瑜伽有助于激发小宝宝的潜能，加强神经肌肉的协调性，提高免疫力，并增强小宝宝的自信心，此外，还能帮助他们更好地控制情绪。而对父母来讲，他们也可以借此减轻压力，增进与孩子的沟通，学习如何让孩子平静下来。产后的妈妈们更是可以“一举两得”，既能产后修身减肥，又可以同时与宝宝肌肤接触、目光交流，共同度过一段美好的亲子时光。同时，瑜伽课堂能够避免婴儿从刚出生时便被“禁闭”在自己的小圈子内，瑜伽让他们第一次接触了社会，这会对他们日后的成长产生潜在的影响。

练习强度应适度

不过，奥特莉也强调，平时，参与者在家练习，切不可过度，一般每周两三次即可，一次大约一个小时。而且练习瑜伽时必须注意安全，使用瑜伽垫，服装宽松，动作轻柔。婴儿瑜伽共有超过125种独特的动作，如果宝宝做不到某些动作也不必强求。

据了解，在美国教婴儿瑜伽的老师必须是职业瑜伽教练，并要得到专业认可。一位妈妈说，教练教会她很多东西：练习的时候，要安静，妈妈和宝宝的目光要在对方身上。“我想，宝宝很喜欢安静柔和的目光，看到妈妈注视着他，他就得到了无比的安全感，练瑜伽也更有兴趣了。”

专家点评

禅悦瑜伽中国区教学总监韩俊：儿童体格的锻炼主要是是增强体质、调整饮食及促进生长发育，并从小培养其情商。幼儿期，其能力有限，主要以被动操为主，幼儿练瑜伽作为一种锻炼方法和形式，需家长协助为佳，并有专业瑜伽老师进行指导。但瑜伽本身有其特殊性及幼儿的发育特点，韩俊建议，少儿瑜伽（更深入一些的亲子瑜伽），少儿年龄应在3岁以上为佳。

转自《三九健康网》

还有疑问吗？请留下您的问题，15分钟内回答您！

由于单亲家庭的成因不同，及个人本身所拥有的内外在的资源不同，面对单亲的感受及调适也就有所不同。下文就为大家介绍一下让单亲家庭孩子健康成长的注意事项。

缺损家庭与父母双全的家庭不同。缺损家庭的儿童同父母双全家庭的儿童相比，既有共同点，又有不同的特点。因此教育缺损家庭的儿童，除了用一般的教育方法之外，还应该采用一些特殊的措施和方法。教育缺损家庭儿童应注意如下几点：

（一）给儿童充分的爱抚。家庭的亲人与幼儿园老师都要给缺损家庭的儿童更多的爱护，以补偿孩子失去的爱，使孩子心灵上的创伤得以愈合，使他们身心健康。父母给孩子的爱是真挚无比的，能给儿童无限的力量。但是，缺损家庭的儿童，既然已经在不同程度上失去了这种爱，那么其他的有关亲人、教师及同伴对他的爱也能在一定程度上给予弥补，成为鼓励儿童在人生道路上迈进的动力。

（二）满足儿童必须的物质要求。缺损家庭即使经济条件较差，也应该尽量关心儿童的生活，尽量为儿童创造必要的物质生活条件，使他们的物质生活水平同一般的父母双全的家庭的儿童相差不是太大。如果稍微差些，也应该尽量向儿童说明道理，消除其自卑心理，使他们能正确对待。

（三）引导儿童积极参加集体性的社会活动。缺损家庭的儿童，由于遭受不幸，往往心情压抑，性格内向，不喜欢社交。为此，家长和教师要特别注意引导他们参加集体性的社会活动，以培养其积极情绪和优良性格。

（四）培养儿童多方面的兴趣和某种特长，鼓励儿童积极成才。缺损家庭的儿童，由于心灵受了创伤，往往心情忧郁，而家长应该设法转移他们的消极情绪。比较好的办法是培养他们的各种兴趣或某种特长。如学乐器、或学习唱歌、画图等，并鼓励他们不断努力，取得成绩。这样，儿童在生活中有了兴趣爱好，有了追求的目标，情绪就会乐观，性格也会在活动中受到锻炼而日益坚强，从消极、悲观的情绪中摆脱出来。

（五）离婚家庭应该做到:文明离婚"，离婚后，父母双方都应该做到继续关心孩子。目前不少离婚的父母，在离婚前争吵、反目，离婚后，还继续相互仇恨，不相往来，使儿童不胜痛苦。如何把离婚对下一代造成的心灵创伤减少到最低限度，这是很需要研究的问题。美国心理学家波斯诺特在《父母与子女》一书中提出这样的主张：:离了婚的父母，虽然已经不是夫妻，但是最好的办法是继续做孩子的父母。"这话的意思是说，夫妻虽已离婚，但是父母与孩子的关系仍然存在，父母仍应该关心子女，为了孩子的幸福着想。如果父母双方确实能够为孩子着想，那么不仅离婚后能继续关心子女，离婚前也不应该相互诋毁、仇恨。以免刺伤孩子的心灵