扁平足的矫正方法要根据宝宝病情不同，选择的矫正方式也有所差异。扁平足的矫正方法有哪些？

1、身体立直，两脚开立，双脚脚趾抓地。足背拱起，并稍停。

2、身体立直，双手扶墙，做连续提踵10-20次，呼吸均匀。

3、身体立直，两脚站立足外翻，以脚掌外缘着地，并稍停。

4、身体立直，双手轻扶一固定物，双脚踩地面的圆棒做原地踏步10-20次。

5、屈体坐地，两脚依次抬起向上做勾脚趾、绷足背的练习10-20次。

6、夏天赤脚，用脚前掌走路，平时应穿有后跟的鞋。

扁平足的矫正要给宝宝选择一双合适的矫形鞋，这就像近视眼需要配眼镜一样，每个扁平足宝宝的脚掌都是独一无二的，只有到相应的医院或机构做详细的检查和测试，量足定做一双扁平足鞋垫及鞋，才能改变运动过程中足各部分的受力特点，减缓扁平足带来的痛苦。如果伴有疼痛发炎等症状，还需要寻求骨科医生进行对症治疗。

扁平足的治疗方法主要有以下几种：

1、功能锻炼，如有脚趾行走、屈脚趾运动、提重外旋运动。

2、矫形鞋或矫形鞋垫，要求鞋垫根部及腰要窄，鞋帮要紧，鞋底腰部内侧半垫高2-3毫米，目的为恢复内纵弓，抬起距骨头。鞋跟内侧半延长至足舟骨，较外侧半加厚3-6毫米。

3、可采用热水泡脚，每晚一次，一次20分钟。

4、少活动、少行走，避免激烈运动。

5、避免站立，超负荷负重。

假如自家的儿童确认得了平足症，可不可以矫正是家长关心的一大问题。 如果可以矫正，应该从哪些方面开始着手，矫正效果比较好呢。

当儿童确诊是平足症，家长对儿童的鞋子不能再像以前那么随便。改变鞋子的足垫是较常使用的非手术疗法，主要是支撑足弓，使脱位的关节得到位置改善。鞋子要硬底，这样可以减少行走时足踝部应力。

儿童如果是畸形严重者，非手术治疗不可行，家长可根据病变类型选择相应的手术。比如一系列软组织和骨的重建手术，以重建足弓位置。踝关节有病变者，可穿行走靴以减轻症状，用足垫等矫形器。儿童患者放置距下关节稳定器治疗。

tips：家长矫正孩子的平足症的同时，可以每天让孩子做下矫形 扁平足操。

1、足尖走，足跟走，另外侧着地走。

2、两腿前伸，用力勾足尖和绷足尖，由慢到快，次作20秒钟。

3、用足趾夹物（小球、沙袋等），左右脚交换做。

4、两足心合抱一小球，前扣左右揉动做20秒钟。

5、足踩一球，向前后左右揉动，左右脚交替做，各做20秒种。

6、大人用手握住儿童的双手，向上提，使儿童用前足掌站立。然后大人手慢慢下落，使儿童全足站立。如此反复做 4次为一组，做2-3次后放松。

扁平足是足部的非正常形态，如果家长发现孩子出现了扁平足，还是及时的进行矫正为好，以免对骨和关节造成不良影响，即使是出现的几率比较低，但也不得不防。

1、儿童出现扁平足，还没有出现不适症状的时候，就能够通过锻炼来矫正。锻炼的具体方式是让孩子身体站直，两脚分开与肩同宽，用双脚的脚趾抓地，让足背尽量的拱起，并停留一段时间。还可以身体站立，将两只脚掌尽量的向外翻，让脚掌的边缘接触地面，并停留一段时间。以上两个动作反复练习就可见效。

2、如果孩子的扁平足十分的严重，已经形成一种畸形的时候，就需要通过手术进行矫正，将足弓部位进行重建，以达到矫正的目的。还可以给孩子放置距下关节稳定器，也有很好的效果。

通过以上的方式就能够对孩子的扁平足进行矫正了，不过需要注意的是，通过锻炼来矫正不可能三两天就见效，是需要坚持一段时间的。

扁平足在进行治疗的时候，很多人都是非常茫然的。但是可以掌握一些矫正的方式。那么，扁平足如何矫正？

扁平脚的矫正是给孩子正确的一副矫形鞋，就像近视需要眼镜一样，每个平脚孩子的脚都是独一无二的。只有在适当的医院或机构进行详细的检查和测试，定制一双平底鞋垫和鞋子，以便在运动过程中，改变脚部各部分的应力特性，从而减缓平脚所造成的疼痛。如果伴有疼痛等症，则需要寻求矫形外科医生进行对症治疗。

1，身体挺直，双腿开放，脚趾抓地。

2，将身体挺直，双手放在墙上，连续举起10-20次，呼吸均匀。

3，直立，双脚站立，向外转动，用脚底外缘停下。

4，身体是直的，手拿着一个夹具，并且使用两脚的圆棒10-20次。

5，直立坐在地上，抬起双腿并做脚趾钩，拉伸背部10-20次。

6，赤脚夏季，与前掌同行，平时穿高跟鞋穿鞋。