4、就是看菜的外观

绿叶菜的颜色无所谓深浅，因为有的菜品种就是深绿色，并不代表新鲜，所以只要没有发黑发黄的叶子就可以了。另外，绿叶菜容易蔫，尽量挑选略带水分，叶片或茎部仍很舒展，叶片没有水印或大量脱落的。如果买生菜、莴笋等，主要是看底端的切割刀口，一般超过3小时，菜的刀口会慢慢发红，甚至变成深红色，应该买刀口颜色浅的。

5、看菜的手感

成捆的绿叶菜，要翻开看看，里面是否都一样新鲜，再用手掐一下菜梗或叶柄看脆不脆。如果买苋菜，注意看看一捆菜的大小是否一致，因为这标志着蔬菜配送公司的质量。要是买大白菜，选包球结实的，因为这样的菜质量好、口感甜。

痘痘长在不同的位置，往往预示着不同的身体健康问题。下面我们就来看看从痘痘看健康 ,痘痘告诉你那里生病了 ,及相关的预防方法

1.太阳穴有痘痘

太阳穴附近出现痘痘，表明你的饮食中包含了过多的加工食品，而造成胆囊阻塞。爱吃膨化食品和油炸食品的女性最容易出现这种情况，应该少吃。

2.印堂

印堂是指双眉中间的位置，这里长痘痘最不能轻视，而且如果还伴有心悸、胸口闷的症状，就有可能是因为心脏活力减弱引起的。应该经常运动，保证睡眠，尽量避免食用咖啡等刺激性食物。

3.额头有痘痘

代表心火旺、血液循环有问题，可能是过度劳累伤神引起的。应该养成早睡早起的习惯，睡眠充足，并多喝水，还要加强运动。

4.鼻周围有痘痘

若长在鼻梁处，代表脊椎骨可能出现问题，若长在鼻头处，可能是脾胃上火，消化系统异常，若在鼻子=头两侧，可能跟卵巢机能或生殖系统有关。

5.左脸颊

左脸颊长痘痘说明血液排毒能力降低，有可能是肝脏代谢出现问题。最好的办法是促进血液循环，可以用冷热水交替洗澡，吃一些凉血的食物，如丝瓜、冬瓜、柿饼、绿豆等。

6.右脸颊

右脸颊的痘痘是肺部炎症的反应，一般会在咳嗽、感冒、肺热生活的时候出现。少食容易引起气管、支气管、肺部不适的易过敏食物，如海鲜、酒等。

7.腮边

在耳际、脖子和脸交界处的痘痘一般情况下是淋巴循环不畅导致的，建议加强肝胆排毒，不可过度熬夜、暴饮暴食，适量增加运动。

8下巴有痘痘

表示肾功能受损或内分泌系统失调。女士长在下巴周围，还有可能是月经不调所致，可以吃些调理月经的中药。

孕妇对着穿有哪些讲究呢？什么样的衣服对孕妇来说才是最健康的呢？购买孕妇装有哪些技巧呢？

孕期是一个很特殊的时期，不仅从饮食营养、休息养生方法要特别注意，穿着也不应马虎。 以下是孕妇穿着要注意的几个方面。

鞋类

孕妇足、踝、小腿等处的韧带松弛，应选购鞋跟较低，穿着舒适 的便鞋。身体笨重起来后，要穿平跟鞋以保持身体平衡。到孕后期，足、踝等部位会出现水肿，这时可穿大 一点的鞋子，鞋底要选防滑的。

内衣

一定要选择一副大小合适 的含棉质的支撑式 的乳罩。准妈妈们孕期乳房的变化很大，婴儿出生或者断奶后，乳房还容易下垂。因此需要能起托付作用的乳罩，背带要宽点，乳罩窝要深些。先买两副即可，以后可再买。也可有几个夜用乳罩。

短裤

不要选三角形有松紧带的紧身内裤。可选择上口较低的迷你内裤，或者上口较高的大内裤。 这些内裤前面一般都是用弹性纤维制成 的饰料，有一定的伸缩性，以满足不断变大的腹部。

弹力袜与长筒袜

弹力袜可消除疲劳、腿痒，防止脚踝肿胀与静脉曲张，尤其是当准妈妈们如果在孕期仍需坚持工作的话，其妙用会更为明显。

宽松的上衣

宽松下垂的t恤、圆领长袖运动衫以及无袖套领恤衫，这些上衣看上去很好，分娩后仍旧能穿，上衣要保证宽大且长。

背带装

背带装或者裙或者裤，它可从视觉效果上修饰准妈妈们日渐臃肿的体型。

有弹性的裤子

运动装的裤子既舒服又无约束，只需将裤腰的松紧带改为带子，就可适应准妈妈们的腰围。

孕期着装原则

应力求简洁、明快、大方，随着体形的变化，衣服宽大，不可束腰。 采用暖色调，温謦柔媚，极富女性魅力。不用冷色调，不强调冷、酷。

怀孕后，准妈妈们的身体从内脏到外表都会发生很大的变化，有的孕妇面部有:蝴蝶斑"，腰身又粗又圆，身体的曲线由于乳部臀部的过分增大而面目全非。不少孕妇一时间适应不了， 然而只要靠整体的形象设计，孕妇形象会是世间最美丽的风景。

孕妇装一般分为三种：

休闲家居孕妇装

以宽松、舒适的棉织品为主，式样稍稍活泼一点。

职业孕妇装

质地精良，颜色不宜太深或者太浅，最好选配长裤的稍稍宽松的职业装，不要选配超短裙的那一类。

孕妇礼装

质地精良，有悬垂感，式样一定要乘简洁优雅，色泽纯正雅致。 用比较优雅的丝巾、项链、耳环等来作配饰。

产妇卫生巾好坏的判断包括材质、品牌、设计、类型与码数、生产日期、消毒卫生程度等，选购产妇卫生巾需要注意多方面的问题：

1、在材质方面，产妇卫生巾与普通卫生巾一样，都分为绵柔类和干爽网面类。由于每个人身体素质不同，对卫生巾的感受也会有所区别，如有的人觉得网面干爽，有的人则会觉得网面与皮肤接触不舒服，有的人对药物卫生巾还会产生过敏等。所以要根据自己使用的实际感受来挑选最适合自己的种类。

2、选择好的品牌也非常关键。在上一个小点我们介绍了有哪些比较好的产妇卫生巾品牌，正规的品牌在各个细节上都比较到位。因此当准妈妈没有办法判断的时候，建议选择高档的品牌，以达到一定的质量保障。

3、选择适合自身的设计：每个品牌对自己的产品都会有不同的设计。不同产妇卫生巾也有不同的设计，细致地观察不同的样式，选择适合自己的舒适的设计。

4、不同的时期使用不同类型与码数：产妇卫生巾分类大中小三种类型，选购卫生巾的时候一般都建议三种类型都购买，在不同的时间段使用不用的类型，让孕妇达到最舒适的状态。

5、注意生产日期和有效日期：产妇卫生巾的保存期限并不是非常长，所以要看好生产日期是什么时候，不要买到快过期的产妇卫生巾，毕竟产妇从待产到生产会有一段挺长时间。

总之，选购时要注意多方面的问题，一定不能购买有问题的产妇卫生巾。