春节假期,怎样过才会有意义?有七件事是需要家长陪孩子们做的。那么是哪七件事呢？下面就跟着小编一起来看看吧！

现在，人们对过年过节的感觉越来越淡化，但实际上，在一些重要节日，家长还是要适当给孩子一些仪式感，尤其在新年、春节这样的日子前后，更应该借着辞旧迎新的好时机，陪孩子做几件有意义的事，让孩子学会理解时间，懂得珍惜时间，珍惜亲情。

1.制作一个家庭相册，收集美好回忆。

一年过去，发生了哪些有意义、有意思的事，都可以通过照片来回顾。中国关心下一代工作委员会事业发展中心早教专家蔡景昆告诉记者，闲暇时，不妨和孩子一起翻看过去一年拍摄的照片，挑出一些有代表性的精彩瞬间冲洗出来，制作一本年度相册。随着各种电子设备普及，相册的形式也可以多样化些，比如制作电子相册或pdf文件，都能让你们在回忆过去的美好时光时，收获满满的幸福。不过，小孩子不像成年人那样有鲜明的时间感，所以家长要多给他们讲述当时发生的故事，告诉他们这本相册的意义。

2.安排一个家庭清洁日，除旧布新。

春节临近，家家户户都在忙着大扫除，这件有意义的事也应该让孩子参与其中。蔡景昆说，不妨在年底安排一个家庭清洁日，大人和孩子一起做家务。:孩子喜欢模仿大人的行为，如果让他们参与劳动，他们会满怀兴趣地追随在大人身后。这种参与感很重要，既可以让孩子学会劳动技能，还能树立爱劳动的品德。"家长最好一边劳动一边给孩子讲述，比如讲讲自己小时候是怎么劳动的，讲讲这件家具是什么时候在哪儿买的，增进亲子交流。

劳动中可以教教孩子简单分类，培养他的秩序感，把玩具桶或收纳箱分类编号，告诉孩子不同的玩具分别在几号箱里，下次要玩从哪拿出来还要再放回去；还可以一起整理书籍，总结这一年孩子和家长都各自读了哪些书；或者收纳鞋子衣物，锻炼孩子对大小、颜色、形状等的认识。蔡景昆告诉记者，大扫除是一个除旧布新的好时机，家长可以和孩子一起把一些有代表性的旧物封存起来，包装好，并在包装上注明日期，比如:这是2015年宝宝用过的水壶"，长大后这些物件都将是最好的纪念品。不过，蔡景昆提醒，孩子年纪尚小，劳动主要是重在参与，家长不要太注重结果，要多激励孩子，这样才能让孩子爱劳动。

3.给有需要的人捐冬衣或送礼物，让孩子收获爱心。

孩子长个儿快，很多衣服穿了一季就小了，不妨全家人每年定期整理一次闲置衣物，把不需要的捐赠出去。日常生活中可以留意一下家附近是否有捐赠点，或通过一些爱心公益团体进行捐赠。:幼儿往往只能理解眼睛看得到的事情，所以可以让他们给身边的人送小礼物。"蔡景昆说，比如给门卫爷爷送棉衣、送饮料或福字，让孩子亲手把礼物递给对方，并送出祝福，这样更有参与感，孩子也能从中体会到付出爱心的快乐。

4.举办一次文体表演活动，让孩子展示才艺。

电视里的娱乐节目热闹非凡，家里也可以举办一次:我们家的春晚"，全家每个人都出一两个节目，可以唱歌跳舞，也可以琴棋书画，还可以与孩子进行趣味运动比赛，比如龟兔赛跑、往返跑、骑单车等，既锻炼身体，又增进感情，一家人其乐融融。

5.计划一次亲子旅行，让孩子开阔视野。

年底了，孩子也放寒假了，不妨趁这个机会全家人去旅行，让紧张了一年的学习工作状态得以放松。蔡景昆说，既可以去外地的亲戚家拜年，了解当地的风俗礼仪、环境特点，锻炼孩子的认知和社交能力；也可以去名胜古迹旅游，增长知识、开阔视野。更重要的是，要在出行前让孩子参与准备工作，比如提前了解旅行地的情况，先看看那里的照片，或者与父母一起商议去哪儿旅行，选择什么出行方式，如何安排一天的行程等，还可以让孩子在旅行中负责一件小事，充分调动他的兴趣。

6.开启一个新的学习门类，年年进步。

蔡景昆表示，一年之计在于春，不妨利用春节这个时机，让孩子开启一个新的学习门类，增加技艺，比如唱歌、绘画、舞蹈、羽毛球等体育艺术类课程，让孩子感到每一年都有新收获，每一年都在进步。

7.每年去固定时间和地点拍全家福，留住时光。

曾经在网络上很火的:晒光阴"活动，让很多人羡慕不已，每年去固定的时间和地点拍一张全家福，感受生命的痕迹，意义非凡。不如就在今年开启这项计划，与孩子一起，选择一个具有纪念意义的特殊地点，一个建筑前或一棵大树下，也可以带上宠物，合影留念，守住时光。拍照时，要多与孩子沟通与交流，让他感受生命的痕迹。

说到痛风不少人都不会相信会在春节期间爆发，其实春节期间的各种大吃大喝再加上作息的因素很容易就导致痛风出现的。所以在临街春节了要学会预防痛风哦，那你知道有哪些小技巧吗?不妨跟着小编详细的了解了解吧。

第一：少抽烟少喝酒

要说到春节戒烟戒烟估计是不可能的，因此想要预防痛风就要少抽烟少喝酒哦。要知道啤酒中也是有不少的嘌呤，它会导致血尿酸浓度飙升，从而诱发痛风。而抽烟则是会导致多种有害物质进去体能，有些释放出来的物质会抑制尿酸，因此也很容易痛风。

第二：适当运动

要知道我们经常说每逢佳节就会胖三斤，这是因为假期饮食以及缺乏运动所造成的，尤其是饮食。当你吃了过多的高嘌呤食物时就会造成血尿酸增加，那么痛风自然就会出现了。因此要坚持去运动保持好体重哦，可以约朋友打打球或者是爬爬山等等。

第三：饮食要节制

之前我们就说到春节期间很容易吃到一些高嘌呤的食物，比如说各种肉类还有海鲜等等，而这些则是爆发痛风的主要主要根源，因此在饮食上应该少吃这几类的食物，水果的选择上可以现在柠檬、石榴或者是柚子等等。

第四：多喝水

春节期间想要预防痛风要多注意饮水哦。喝酒可以增加尿量，帮你讲尿酸排出去。而且水分还可以降低血液的你浓度，可以避免不少的疾病出现，因此建议平时要多喝水哦。

其实痛风是极为痛苦的疾病，想要过个好年就要多注意做好痛风的预防哦，只要尽量的远离烟酒饮食上少吃高嘌呤食物多坚持运动哦。

怎么才能让宝宝少生病? 大概是每个妈妈都想得到的答案。尤其是到了冬季。那么冬季让宝宝少生病，妈妈们该怎么做呢？

冬天的温度非常任性，冷空气分批而至，气温时常有大跳水之势。正值冬季，不少孩子:中招"生病了，致使孩子生病的理由非常简单，往往就是因气温骤降受寒，或者是生活起居方式不妥当。那么，怎么在这个冬季让宝宝少生病呢？家长们赶紧学起来吧！

1少捂少追

粗养孩子有句俗话说的非常好：:要想小儿安，三分饥和寒！"有些老人带孩子喜欢:捂孩子"和:追孩子"，所谓的捂就是怕孩子冷和感冒，冬天里给孩子穿了一件又一件。其实孩子只要会走路，活动量上去了，就没有必要给孩子捂得太严实和太多。孩子一旦活动量增大就会出汗，出汗多了久了就会凉汗，这也是孩子经常体质弱易感冒的一个重要原因。还有的家长怕孩子吃不饱，追着孩子喂了一口又一口。这个做法也是不正确的，孩子肠胃本身就小，冬天白昼短夜晚长，孩子的肠胃一旦超负荷，也会出现胃肠负担，引起消化不良出现各种状况。

2少带孩子去密集之地

冬天到了，少带孩子到人群密集、空气流通不好的地方。譬如大型的购物广场和超市，空气流通不好，易产生病菌。

3保护皮肤

冬季寒冷干燥，幼儿皮肤中水份散失多，皮脂腺分泌少，皮肤易干裂发痒，让幼儿多吃蔬菜、水果、多喝开水，并常用热水洗手、脚、脸，再适当搽点护肤霜。

4多晒晒太阳

多接触大自然有的家长怕年幼的幼儿感冒，一到冬天就喜欢带孩子在家里:宅"，这个习惯也是对孩子体质产生不良的一个原因，大家都知道，正常的阳光雨露下生长的幼苗，即使刚出土的芽儿，也经得住狂风暴雨的洗礼！而那些温室里的花朵，太阳下一晒都会蔫儿吧唧，甚至会凋零！养孩子其实跟育苗一样，事在人为，但也要看孩子身体本质的区别。精养细养的宝贝儿和粗养放养的孩子比起来，收获绝对不是一样的。尽管冬天天气寒冷，找个风和日丽太阳大的午后，带孩子到空旷的地方放放风晒晒太阳，对孩子的体质会有很大的帮助的。

5孩子居室经常通风换气

有些家长认为冬天天冷，怕通风换气晾着孩子。有这个想法是错误的，冬天室温过高，空气不流通，特别有暖气和空调的居室，若是不及时通风换气，可能会致孩子呼吸道干痒，久之就会换上感冒和发烧的症状。有条件的家庭，最好在居室里备一台加湿器，以免屋内空气干燥出现上呼吸道感染。冬季通风最好选择在午后阳光充足的时间里，换气时间的长短可根据天气的状况来定，碰上阴冷的天气，15分钟就足够可以，太阳温暖的午后，一般通风一个小时，或许时间更长一点也没有关系。

6大点的儿童可以经常锻炼

如果说上述的四点针对于年幼的宝宝来说的，这一点更适合学龄前儿童。大点的孩子可以经常参加体能锻炼，比如让孩子跳跳绳、滑板车、蹦蹦跳跳等等，只要能走着，尽量少带孩子乘车。只有孩子的体质增强了，身体素质提高了，孩子才会胃口棒，身体棒！

7多吃水果和清淡的营养餐

孩子正在长身体的同时，不要认为鸡鱼肉就是孩子的最好营养食品，特别是现在激素泛滥的喂养模式，一顿三餐不离肉的习惯可以换种方法。让孩子多吃些简单的水果和蔬菜，还有谷类和豆类食品，比起鸡鱼肉来要健康更多！并不是不要孩子一点儿不吃，偶尔的让孩子食用荤菜，多配些水果和蔬菜、谷类和杂粮类的食品，就能足够维持孩子身体的营养供给。

冬天宝宝提高抗寒力的方法

保暖要有度：有的父母怕小孩着凉，给孩子衣服穿了一层又一层，结果小孩身上总是有汗，出去一遇寒冷刺激，反而容易感冒。孩子冬天的衣服既要防寒又要防风。帽子和鞋子要宽松一些，保暖一些，头和脚在里面舒服，血液循环才会比较好。不要因为天冷就不敢给宝宝洗澡洗头、换衣服，定时洗澡和换衣服将使宝宝的皮肤保持畅通和健康;切不可整日将室内门窗紧闭，保持适当的空气流通，将使宝宝的呼吸道对疾病的抵抗力大大增加;接触冷空气是适应寒冷的有效方法，因为宝宝多次反复接触冷空气后，其调节反应的灵敏度可得到提高，反应速度也会加快，从而起到免受寒冷损伤、预防疾病的作用。

维生素不可或缺：宝宝冬天的户外活动相对较少，接受室外阳光照射时间也短，很容易出现维生素d缺乏。这就需要妈妈定期给宝宝补充维生素d，每周2-3次，每次400单位。寒冷气候使人体氧化功能加快了，维生素b1、b2代谢也明显加快，饮食中要注意及时补充。维生素a能增强人体的耐寒力，维生素c可提高人体对寒冷的适应能力，并且对血管具有良好的保护作用。因此，在冬天宝宝要多吃富含维生素的食物。

多吃含无机盐的饮食：有医学研究表明，如果体内缺少无机盐就容易产生怕冷的感觉，要帮助宝宝抵御寒冷，建议妈妈冬季多让他摄取含根茎的蔬菜，如胡萝卜、土豆、山药、红薯、藕及青菜、大白菜等。这些蔬菜的根茎中所含无机盐较多。

冬天宝宝怎样提高抗寒力，妈妈要从生活习惯和饮食上双管齐下哦。

春节要到了，你准备好过年了吗?小编提醒，春节气氛愉悦，亲朋好友欢聚一堂，自然很容易胡吃海喝。这样吃可是不好的，建议大家在春节的时候，要注意一些饮食注意事项才行。那么春节期间如何合理饮食呢?这里推荐几个假期进食原则，为大家的健康把好关。

春节期间如何合理饮食

一、不暴饮暴食

到了春节的时候，几乎每到一家就要吃一顿，吃饭之前还会吃零食、糕点等等，并且往往都是很多人一起聊天。聊着聊着，就吃了大量的食物。朋友多亲戚多的人，有时候一天都要走好几家亲戚，一天下来吃进肚子里的食物可以说是非常多的。

本来一日吃三餐的，变成了一天吃三餐以上，而且每餐吃的还不少。每次看到自己喜欢吃的，往往会吃得比较多，这样子就很容易出现暴饮暴食的情况，长时间如此会加重肠胃的负担，是很不好的习惯，要及时改掉。不管你的胃口有多好，都要坚持吃七分饱的状态。当自己吃到还能再吃一点的时候，就要停下来了，再吃就会太撑了。

二、不大鱼大肉

春节可是大节日，为了庆祝往往准备的菜肴都很丰盛，大鱼大肉那是标配，蔬菜也不少。但是在餐桌上的时候，很多人往往喜欢放开了胃口吃肉，虽然说肉类能够为人体提供蛋白质，但是却不适合大量进食。因为肉类中含有大量的油脂，如果采用油炸油煎的话，油量会更多。吃太多的话，很容易给消化器官带来负担，同时也会导致人体发胖，增加患高血压、糖尿病等疾病的发病率。所以说，在进食的时候，要注意少大鱼大肉，适量搭配蔬菜等素菜进食比较好。