很多准妈妈们都会有这样的症状，在怀孕期间总是会有各种身体上的不适！随着肚子一天天增大，有些孕妈妈到了怀孕后期时，会感到手发麻，尤其是在睡觉醒来之后！那么，孕妇手麻是怎么回事？孕妇睡觉后为什么会手麻？今天就来讲讲孕妇睡觉后手麻只需要这样做轻松缓解！

孕妇手麻是怎么回事

1、缺钙的表现

大部分的孕妈妈会在孕期感觉到手麻，是缺钙的表现。随着胎宝宝骨骼发育，妈妈对钙的需求会越来越大，仅仅只通过食物来补钙是远远不够的，当补充的钙不能满足胎宝宝的发育，则会动用孕妈骨骼中的钙，来提供胎儿的需要，进而会感到手脚发麻。

2、孕期水肿

到了孕晚期的时候，妈妈们特别容易出现水肿现象，进而造成血液淋巴液渗出，影响到手部的腕管，而腕管和手掌相通，腕管内压力增加，压迫到手部神经时，孕妈妈们就会出现手麻的表现，而这种现象也多发生在夜间熟睡后。

很多孕妇在怀孕13周以后，会出现手麻的情况，尤其是孕后期。那么孕妇手麻的原因是什么呢？为什么会发生孕妇手麻的状况呢？

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孕妇手麻是怎么回事之睡觉因素

如果孕妇手麻发生在夜晚熟睡后醒来时，那么孕妇手麻的原因可能是睡觉时压到手了。因为孕妇怀孕2个月后，准妈妈的肚子就鼓起来了，妈妈睡觉时就会小心翼翼的，不免枕着手或者用手保护肚皮，这样都会容易压到手。

孕妇手麻是怎么回事之水肿

如果孕妇处于孕晚期，并且孕妇还出现了水肿的情况，这时孕妇手麻的原因是由于孕晚期孕妇水肿，血液淋巴液会渗出，会影响到手部的腕管，而腕管和手掌相通，腕管内压力增加压迫手部神经出现手麻的表现。这种原因导致的孕妇手麻也多出现在夜间熟睡后。

孕妇手麻是怎么回事之缺钙

有的孕妇又问了，我没有到孕晚期，或者我并没有出现水肿的情况阿，我怎么还手麻呢?这种孕妇手麻是怎么回事呢?

确实，孕妇手麻的原因还有一点就是孕妇缺钙。孕早期、孕晚期、孕后期随着宝宝的骨骼发育，孕妇对钙的需求会越来越大。而孕妇日常从食物中摄取的钙是远远不够自身及宝宝生长的需求的。当孕妈妈体内的钙质不足的时候，孕妈妈就是启动身体骨骼钙，以供宝宝的需求。

2、局部热敷

可以在手脚、肩膀等发麻，发胀处做局部的热敷，将毛巾洗干净后，用热水浸泡，再敷于不适处，可改善酸麻的现象，或者用温水稍微的浸泡一下手脚，再轻轻的捏一捏，效果也很好。

3、加强手部锻炼

孕妈妈平时要是没什么事，可以自己做一些对手部肌肉有益的温和运动，很简单的，比如双手有节奏的伸展、握拳，又或是双手十指交叉，收紧、放松等等，可以缓解手麻的感觉。

4、补充钙质

孕期时应该采取低盐的饮食，注意补充钙质，比如牛奶、芝麻、虾、豆浆等等都是很好的富含钙质的食物，另外，在医生的指导下服用钙剂，弥补孕妈钙的不足，帮助胎宝宝健康发育。

5、背部要有适当支撑

对于孕妈妈来说，不管是坐着还是站着，都需要让背部有适当的支撑，这样才能让身体不用过度用力，并且保持平衡，同时，也能减少腰背用力造成的手脚酸麻情况的发生。

正常情况下，手发麻跟血液循环有关系。当血液受阻，引起体内流动不畅，就会引起手麻。另外，睡姿不当，睡觉压到手或是长期保持同一个动作，也会导致手发麻。夏天到了，人们喜欢吹空调，经常让手臂处于冰凉环境，也会导致血液不畅，引起手麻。

不过值得注意的是，当以上情况都不是，就有可能是颈椎病。这多数发生在中老年人群。颈椎病除了出现手麻，还伴随着颈肩肌肉酸痛，上肢有酸痛等。