有过孕产经历的妈妈可能会知道在刚刚怀孕的时候其实症状不是很明显的，而受精卵刚刚着床的孕早期是怀孕的高危时间段，日常生活稍微有点不适可能导致流产等后果，如果能在第一时间知道自己怀孕的消息就能早点做好预防措施，让自己和胎儿都处于安全的环境下，规避一些不必要的风险。那如何才能知道自己怀孕了呢？以下这些测试怀孕的方法备孕期间的妈妈可以了解下。

四个方法测怀孕准爆了！

1. 早期第一反应

也被称为验孕测试，一般是在月经来临前的6天开始进行，测试的准确率高达99%，整个测试过程到出结果只需要三分钟时间。具体操作步骤是怎样的呢？预测月经来临周期，在前6天的任何一个时间点用干燥的容器采集好尿液然后将测试棒放在尿液里面5秒钟之后拿出来放在干燥的地方，知道就会看到有两条粉色的线在缓缓移动，耐心等待三分钟之后再看最终结果，如果是两条线的话则说明是已孕状态。

2. 湛蓝数字测试

这是一种操作方便测试结果很准确的一种验孕方法，通过测试结果女性盆友可以明确地知道自己到底有没有怀孕，那具体操作方法又是怎样的呢？为了保证测试结果的准确性建议女性盆友在月经来临的前四天开始进行测试，越是临近测试期准确性就越高，收集早晨起床之后的第一泡尿然后对照产品使用说明书按照步骤进行测试即可。

3. 黄金数码怀孕测试

黄金数码怀孕测试的好处就是这种方法比较实用和准确，这种通过对怀孕荷尔蒙的测试技术有点类似于湛蓝数字技术，如果是在月经来临的前6天进行测试那么准确率会高达六成以上，如果是在月经来临的前一天进行测试那么准确率就会高达9成以上，测试的时候只需要将铝箔纸从包装上面拿下来测试结果就会在屏幕上显示出来，滴上一滴尿液在测试剂上直到滴满5分钟，一般在三分钟之内就能得到结果。

4. 其他验孕方法

还有一种既准确又便宜的验孕方法就是使用容器收集一些尿液，然后再使用滴管取少量滴在指定的测试区域，如果检测结果是两条线的话则说明是已孕状态。这种方法和传统的验孕方法是很像的，测试期是在月经之后的一个星期时间里。

随着宝宝的长大，跟大人一样，胎宝宝也有自己的生物钟和胎动规律。胎动是静息周期交替，在活跃期胎心率加速，在静息期无胎动，胎心率减慢。活跃期与静息期一般持续20分钟，也可长达40分钟。那么怀孕四个月有胎动吗？其实孕妇在四个月的时候是感觉不到胎动的，准妈妈们不要心急哦~

胎动：大约在怀孕18-20周时，孕妇开始能够感觉到胎儿在子宫内的活动。通常，每小时胎动约3-5次。随着怀孕时间的推移胎动会越来越活跃。直到怀孕末期，胎头入盆固定，胎动会逐渐减少。孕28周后，可在每天早、中、晚各计数胎动1小时，3次相加再乘以4，胎动在30次以上为正常。如果12小时内胎动次数少于20次，就有异常的可能，少于10次就是胎儿在宫内有缺氧的危险信号。胎儿死亡往往发生于胎动停止后的12-8小时。所以，一旦发现胎动减少，孕妇应立即就医。

体重测量：孕妇的体重包括自身体重、胎儿、胎盘和羊水的重量。一般情况下妊娠1-12周，体重增加2-3千克;妊娠13-28周，体重增加4-5千克;妊娠29-40周，体重增加5-5.5千克;妊娠期孕妇平均体重增加11-13千克。妊娠中、后期，每周体重增加450克。超过这个增长速度时，就应去看医生了。

4个月是孕中期，由于孕吐及压迫感等不适症状消失，身心安定，因而是食欲突然旺盛的时期，胎儿也进入了急速生长时期，准妈妈从此时需要充足的营养，如蛋白质、维生素、碳水化合物、矿物质等。怀孕四个月时主要要补充的营养：

1、维生素：为了帮助身体对铁、钙、磷等营养素的吸收，这个月也要相应增加维生素a、维生素d、维生素e、维生素b和维生素c的供给。由于维生素d有促进钙吸收的作用，估每日的维生素d需要量为10毫克。部分准妈妈缺乏维生素d，应注意多吃海水鱼、动物肝脏及蛋黄等富含维生素d的食物。

2、热能：每天主食摄入量应达到或高于8两，并且精细粮与粗杂粮搭配食用，热能增加的量可视准妈妈体重的增长情况、劳动强度进行调整。

3、蛋白质：每天的供给量以75～95克左右为宜。这几乎是一个女性成年后对蛋白质需求量最大的时期。

4、碳水化合物和脂肪：自本月开始孕妇必须增加能量和各种营养素，以满足胎宝宝各个系统发育中惊醒的大量复杂的合成代谢的需要。

5、无机盐和微量元素：孕中期准妈妈应多吃含钙丰富的食物，比如奶类及奶制品、豆制品、鱼、虾等食物。每日应摄入钙不少于1000毫克；摄入足量的锌和铁也是同样重要的，建议准妈妈每日锌摄入量为20毫克、铁摄入量为25毫克。

这个时候孕妇的孕吐、压迫感等不适症状已经消失了，身体和心理都比较安定，也是食欲旺盛的时候，胎儿也是在这个时候迅速生长的，所以准妈妈们再这个时候一定要补充好充足的丰富的营养，保证宝宝的营养和成长。在饮食方面，要摄取蛋白质、植物性脂肪、钙、维生素等营养物质，也就是肉、牛奶、蔬菜水果等都吃，不能偏食。

小编再推介两款饮品帮助准妈妈们补充营养。

1、核桃芝麻豆浆。食材：黄豆60克、芝麻10克、核桃20克、水适量。做法：黄豆洗净，用水浸泡一晚上。核桃仁，黑芝麻洗净，沥干水。将所有原料搅拌成汁。

2、黑豆核桃蜂蜜奶。食材：黑豆500克、核桃500克、牛奶1杯、蜂蜜1匙。做法：黑豆炒熟，核桃炒微焦。黑豆冷却后磨成粉，核桃冷却后去衣，捣成泥。取黑桃和蜂蜜各1匙，加入煮沸过的牛奶后再加入蜂蜜即可。